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Das war ein Abend....!!!!

Am Freitag, den 19. Juli, war es wieder soweit: Der Anmeldestart bei der VHSLQ stand an. Pünktlich um 18:00 Uhr drückten Bürgermeister Herbert Blaschek und unser 1. Vorsitzender Bernd Schmargendorf den roten Startknopf, und die Kurse wurden somit freigeschaltet.

Die Stimmung war ausgelassen, da wir gleichzeitig unseren beliebten Cocktail-Abend veranstalteten – diejenigen, die nicht dabei waren, haben definitiv etwas verpasst.

Auch in diesem Jahr wurden mehrere Rekorde gebrochen: Noch nie zuvor hatten wir so viele Kurse im Programmheft, so viele Vormerkungen und so viele Anmeldungen zum Anmeldestart. 

Doch...

... leider hatten auch wir massive Serverprobleme, und es kam somit zu Fehlbuchungen. Einige von Ihnen haben möglicherweise falsche oder gar keine E-Mails erhalten. Bitte überprüfen Sie den aktuellen Buchungsstatus in Ihrem VHSLQ-Portal-Account. Wir bemühen uns, die E-Mails mit den korrekten Informationen erneut zu versenden.

Wir entschuldigen uns aufrichtig für alle Unannehmlichkeiten und Verwirrungen.

Nach diesen anstrengenden Tagen sind auch wir urlaubsreif. Bitte beachten Sie, dass wir ab dem 23.07. nur eingeschränkt zur Verfügung stehen.

Wir freuen uns dennoch auf ein spannendes neues Kursjahr mit Ihnen!

Ihr Team der VHSLQ

Langquaider Geschichte live erleben

Historische Bierführung
Wie gut kennen Sie eigentlich Langquaid und seinen wunderschönen Marktplatz? Nicht den heutigen, wir meinen seine bunte Vergangenheit der letzten Jahrhunderte, insbesondere seine Bier-Geschichte(n) bis hin zur Gegenwart. Wagen Sie mit uns einen historischen Rückblick, mit vielen Detail-Infos rund ums Bier. Die Führung startet am Hopfenbrunnen in der Kelheimer Str. 2 und wird - in Kooperation mit der Sozialen Stadt Langquaid - vom „lokalen Historiker" Gerhard Huber durchgeführt. Der Rundgang macht Halt an mehreren Bier-Stationen auf dem Marktplatz mit seinen geschichtsträchtigen Gebäuden und Kellern und endet im Kastner Anwesen mit seiner ständigen, historischen Ausstellung. Nach den Geschichten aus der Geschichte geht es schließlich in die Gegenwart und Sie begeben sich in den Gasthof Huberbräu, wo Sie ein süffiges Gebräu und eine leckere Brotzeit erwarten.
 
Beginn: 02.08.2024 von 17:00-19:00 
Ort: Hopfenbrunnen Langquaid

Ab ins Wasser und lernen!

Schwimmkurs für Erwachsene
Du hast nie richtig schwimmen gelernt und Angst, vor den anderen im Pool zu üben? Ein Schwimmkurs für Kinder kommt für dich nicht mehr in Frage und mit Schwimmflügeln ins Wasser zu gehen ist dir peinlich? Du hast gehört, schwimmen sei gesund, aber du weißt nicht, wie es richtig geht? Du kannst dich zwar etwas über Wasser halten, aber das macht keinen Spaß, weil du dir unsicher bist? Es nie zu spät, richtig schwimmen zu lernen, und du brauchst keine Wasserangst zu haben. Der erste (und vielleicht schwerste) Schritt ist sich trauen. Wir bieten diesen Kurs in kleinen Gruppen in den Sommerferien an. Termine und Dauer nach Vereinbarung. Bitte setz dich mit uns in Verbindung und wir klären Details.
 
Ort: Freibad Niederleierndorf

Ab ins Wasser und kraulen !

Schwimmkurs für Erwachse
Du kannst Brustschwimmen, aber das Kraulen... Es ist die schnellste Schwimmart, um Bahnen zu ziehen, und in allen anderen Ländern ist es die erste Schwimmart, die Kinder lernen. Neidisch? Sieht bei anderen immer so toll aus, aber als Erwachsener noch eine komplett neue Schwimmtechnik lernen? Wie geht die Atmung, die Koordination von Beinen und Armen und die richtige Wasserlage? Womit fange ich an? Auch du kannst Kraulen lernen! Mit Hilfsmitteln wie Brett, Flossen und Pull-Buoy zeigen wir euch den richtigen Ablauf. Dieser Kurs findet 2 Wochen täglich montags bis freitags statt. Sollte das Wetter nicht mitspielen, werden ausgefallene Tage am Wochenende nachgeholt.
 
Beginn: 29.07.2024 von 19:15-20:15 
Ort: Freibad Niederleierndorf

Body & Mind Training

Montagnachmittag
Body & Mind Training ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Oftmals leiden wir aufgrund unseres hektischen Alltags unter Verspannungen und Blockaden. Durch intensives und kraftvolles Bodybalance-Training lernen wir, gezielt das innere Gleichgewicht zu mobilisieren und dadurch unsere Körperhaltung zu verbessern. Durch die Kombination von Elementen aus Pilates und Body & Core Training entsteht ein effektives und abwechslungsreiches Workout, das nicht nur die körperliche Fitness fördert, sondern auch einen positiven Einfluss auf das mentale Wohlbefinden hat.
 
Beginn: 29.07.2024 von 17:00-18:00 
Ort: Burgmayerstadl

Bauch-Beine-Po-Training

Montagabend
Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur.
 
Beginn: 29.07.2024 von 18:00-19:00 
Ort: Burgmayerstadl

Pilates-Mix

Montagabend
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert. Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
 
Beginn: 29.07.2024 von 19:00-20:00 
Ort: Burgmayerstadl

Beckenboden-Gymnastik

Dienstagabend
Das Becken hat für den gesamten Körper eine große Bedeutung. Es ist das Fundament der Wirbelsäule, beeinflusst aber auch die Stellung der Füße sowie die Haltung von Schultern und Kopf. Fehlstellung und -haltung können allerdings den Effekt des Beckenboden-Trainings schwächen. Mit ausgewählten Übungen tun wir gezielt etwas dagegen und bringen das Becken wieder in die optimale Position.
 
Beginn: 30.07.2024 von 18:00-19:00 
Ort: Burgmayerstadl

Yoga mit Stuhl

Montagnachmittag im August
Auch ältere Personen können mit Yoga ihre Beweglichkeit verbessern. Unser Kurs "Yoga mit Stuhl" richtet sich besonders an Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen, die Koordination, Körpergefühl und Körperhaltung fördern möchten. Die einfachen Übungen aus dem Kurs können auch ohne Probleme in den Alltag übernommen werden.
 
Beginn: 05.08.2024 von 16:00-17:00 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

QiGong - "18 Formen der Harmonie"

Montagvormittag
Zwei Tage Urlaub für Dich. Durchatmen, innehalten, in der Bewegung zur Ruhe und zu sich selbst kommen. Seele, Geist und Körper eine Atempause gönnen. Dazu lädt die Bewegungsmeditation SHIBASHI (chin.) ein. Bei diesen "18 Formen der Harmonie des TAIJI-QiGONG" handelt es sich um eine Übungsabfolge, mit der das Qi im Körper bewegt wird. Dadurch werden gezielt verschiedene Körperteile, Organsysteme und Meridiane, die energetischen Leitbahnen des Körpers, angesprochen. SHIBASHI ist eine besonders schöne, fließende QiGong-Übungsform, die auszuführen sowohl eine Freude ist als auch zu einer tiefen Entspannung führt. Knochen, Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und bis ins hohe Alter geschmeidig und kräftig gehalten. Durch die stetige, aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels wird das Immunsystem aktiviert. Das körperliche Wohlbefinden verbessert sich und fördert die innere Balance. Innerhalb des Sommerkurses werden viele der 18 Formen gelernt und eingeübt, so dass im Herbst eine Teilnahme am Fortgeschrittenenkurs „QiGong am Morgen“ möglich ist. Es sind keine Vorkenntnise erforderlich.
 
Beginn: 05.08.2024 von 09:00-11:00 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Hatha Yoga

Dienstagabend
Das langsamere und kontrollierte Hatha Yoga wirkt ganzheitlich und ist daher ideal für Einsteiger und für Menschen, die Körper und Geist nachhaltig stärken möchten. Fördern Sie körperliche Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und erlernen Sie Atemübungen und Meditationstechniken, um zu entspannen und gelassener zu reagieren. Ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.
 
Beginn: 06.08.2024 von 18:00-19:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

TRX® 1

Mittwochnachmittag
Durch die kurze Kursdauer sind unsere Sommer-Spezial Kurse besonders geeignet, um auch während der Sommerpause aktiv zu bleiben oder einfach mal etwas Neues auszuprobieren. TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
 
Beginn: 07.08.2024 von 15:45-16:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

TRX® 2

Freitagnachmittag
Durch die kurze Kursdauer sind unsere Sommer-Spezial Kurse besonders geeignet, um auch während der Sommerpause aktiv zu bleiben oder einfach mal etwas Neues auszuprobieren. TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
 
Beginn: 09.08.2024 von 15:45-16:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 1
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Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute geöffnet:  
9:15 - 10:00
Last-Minute-Kurse
 
Juli 2024
Ab ins Wasser und kraulen !
29.07.2024 / 19:15 - 20:15
Body & Mind Training
29.07.2024 / 17:00 - 18:00
Bauch-Beine-Po-Training
29.07.2024 / 18:00 - 19:00
Pilates-Mix
29.07.2024 / 19:00 - 20:00
Beckenboden-Gymnastik
30.07.2024 / 18:00 - 19:00
Gesunder Rücken
30.07.2024 / 19:00 - 20:00
 
August 2024
Langquaider Geschichte live erleben
02.08.2024 / 17:00 - 19:00
Yoga mit Stuhl
05.08.2024 / 16:00 - 17:00
QiGong - "18 Formen der Harmonie"
05.08.2024 / 09:00 - 11:00
Hatha Yoga
06.08.2024 / 18:00 - 19:00
TRX® 1
07.08.2024 / 15:45 - 16:30
TRX® 3
09.08.2024 / 16:30 - 17:15
TRX® 2
09.08.2024 / 15:45 - 16:30
ChiYoga
13.08.2024 / 10:45 - 12:00
 
Demnächst
26.07.2024 / -