Apropos Weihnachtsstress...
Es tut uns leid, dass die angespannte Parkplatzsituation zur Zeit für Unmut sorgt. Wir arbeiten mit der Gemeinde bereits an einer Lösung und halten Sie auf dem Laufenden. Bitte denken Sie an Ihre Parkscheibe, damit es nicht auch noch ein Knöllchen gibt.
Auch wir sind dann mal weg... Bitte beachten: Die VHSLQ ist von Montag. den 23.12. bis Montag den 06.01. 2025 geschlossen. Ab Di.07.01.2025 sind wir wieder für Sie da. Wichtige Nachrichten bitte auf dem AB hinterlassen, den wir unregelmäßig abhören.
Wir wünschen Ihnen frohe Feiertage und einen entspannten Start ins neue Jahr!
Ihr Team der VHS
Liebe, Sex und Einsamkeit
Poetische Comedy mit MATTHIAS GIETL
Ein Thema, das die Welt bewegt – und vor allem Männer-Welten! Mit knapp 40 kann man das Leben schon mal Revue passieren lassen. Wie ist es mit der Liebe und ihren Folgen, mit dem Sex mit und ohne Liebe oder überhaupt? Vom Scheitern und Gelingen beim Buhlen um Frauen – Innenansichten von Matthias Gietl, der Männern aus der Seele spricht und Frauen zu Männerverstehern macht.
Vielleicht ist letztendlich Einsamkeit der Weg zur wahren Harmonie mit sich selbst? Freuen Sie sich auf einen amüsanten und inspirierenden Abend u.a. mit Texten von Friedhelm Kändler.
Um Tickets zu kaufen können Sie sich mit Ihrem Account der VHSLQ anmelden und die Veranstaltung buchen. Alternativ können Sie Tickets auch direkt bei Mathias Gietl kaufen.
Vorverkauf 19,00 € (Abendkasse 23,00 €), Schüler, Studenten sowie Schwerbehinderte
mit Ausweis im Vorverkauf 17,00 € (Abendkasse 20,00 €)
Beginn: 15.03.2025 von 19:00-21:30
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Jumping® Fitness: "Neujahrs-Springen"
Neujahrs-Spezial 2025
Für alle, die es gar nicht erwarten können, ihre guten Vorsätze umzusetzen, startet das neue Jahr mit diesem Jumping® Spezial. Ihr habt es so gewollt!
Beginn: 05.01.2025 von 18:00-19:00
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Pilates 1
Dienstagvormittag ab Januar
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Beginn: 07.01.2025 von 08:30-09:30
Ort: VHS - Raum Fitness 2
Zumba-Fitness 1
Dienstagvormittag ab Januar
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Beginn: 07.01.2025 von 09:30-10:30
Ort: VHS - Raum Fitness 2
Tanzbärchen
Musik und Bewegung für Kinder von 6-7 Jahre ab Januar
In unserem Tanzkurs für die "großen Kleinen" steht die Freude am Tanzen ebenfalls im Mittelpunkt. Verbunden mit jeder Menge Spaß bilden die Einführung der Tanzgrundlagen, Persönlichkeitsentwicklung und Teamwork die Schwerpunkte des Unterrichts. Altersgerechte Übungen verbessern Körperhaltung und Gelenkigkeit, und das Entwickeln und Einüben erster kleiner Choreografien regen die Fantasie an und stärken das Selbstbewusstsein.
Beginn: 07.01.2025 von 15:00-16:00
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Ballett - Erste Schritte
Grundlagen des klassischen Balletts für Kinder von 8-12 Jahre ab Januar
In diesem Tanzkurs lernen die Kinder erste grundlegende Übungen aus dem Ballett und das dazu gehörige Vokabular kennen. Sie treffen gleichgesinnte Freunde und schulen Konzentration, Disziplin sowie Ausdauer. Altersgerecht und mit viel Spaß werden Kreativität, Musikalität und eine positive Körperwahrnehmung gefördert.
Beginn: 07.01.2025 von 16:00-17:00
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Beckenboden-Gymnastik
Dienstagabend ab Januar
Das Becken hat für den gesamten Körper eine große Bedeutung. Es ist das Fundament der Wirbelsäule, beeinflusst aber auch die Stellung der Füße sowie die Haltung von Schultern und Kopf. Fehlstellung und -haltung können allerdings den Effekt des Beckenboden-Trainings schwächen. Mit ausgewählten Übungen tun wir gezielt etwas dagegen und bringen das Becken wieder in die optimale Position.
Beginn: 07.01.2025 von 18:00-19:00
Ort: Burgmayerstadl
QiGong für Geübte - Energie & Geschmeidigkeit
Mittwochmorgen ab Januar
Es heißt, wer regelmäßig SHIBASHI (chin.), "Die 18 Formen der Harmonie des Taiji-QiGong" übt, wird "stark wie ein Holzfäller", "geschmeidig wie ein kleines Kind" und "gelassen wie ein Weiser".
In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden die Bewegungsabfolgen des SHIBASHI aus dem Anfängerkurs weiter verfeinert, die Übergänge werden fließender, und durch achtsame Korrektur kann der Energiefluss bei den Übenden verbessert werden.
Beginn: 08.01.2025 von 09:45-11:00
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Fit und Relax 2
Mittwochabend ab Januar
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Beginn: 08.01.2025 von 17:30-18:30
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus
Ältere Beiträge
- 04.02.2025 - Erstens kommt es anders... anzeigen
- 07.01.2025 - Gute Vorsätze anzeigen
- 16.12.2024 - Apropos Weihnachtsstress... anzeigen
- 22.11.2024 - Schneeflöckchen, Weißröckchen... anzeigen
- 05.11.2024 - Schade eigentlich... anzeigen
- 21.10.2024 - Gefühlt hat das neue Kursjahr... anzeigen
- 11.10.2024 - Büro ist nur teilweise besetzt... anzeigen
- 06.09.2024 - Es geht wieder los !!! anzeigen
- 14.08.2024 - Auch wir genießen die Ferien... anzeigen
- 19.07.2024 - Das war ein Abend....!!!! anzeigen
Last-Minute-Kurse
Februar 2025
- Literaturkreis Februar
- 19.02.2025 / 19:30 - 21:30
- Fast wie Zauberei - Zwei
- 21.02.2025 / 16:00 - 18:00
- Soulflow Retreat
- 22.02.2025 / 09:30 - 17:00
- Lust auf Bingo! - Februar
- 23.02.2025 / 15:00 - 17:00
März 2025
- "Nein ist Nein! Und Stopp ist Stopp!" - Frühling
- 08.03.2025 / 09:00 - 12:00
- "Nein ist Nein! Und Stopp ist Stopp!" - Frühling 2
- 08.03.2025 / 12:30 - 15:30
- Jumping® Drum
- 10.03.2025 / 20:00 - 21:00
- ChiYoga
- 11.03.2025 / 10:45 - 12:00
- Babymassage
- 13.03.2025 / 09:45 - 10:45
- Literaturkreis März
- 13.03.2025 / 19:30 - 21:30
- TRX® 3
- 14.03.2025 / 16:30 - 17:15
- Handlettering für kleine Gesten
- 15.03.2025 / 13:00 - 16:00
- Liebe, Sex und Einsamkeit
- 15.03.2025 / 19:00 - 21:30
- Trauernden begegnen
- 17.03.2025 / 19:00 - 20:30
- Kirche und Kaffee im Frühjahr
- 21.03.2025 / 16:00 - 18:00
