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Ein neues Jahr, neue Vorsätze... (Stand: 06.01.2022)
...aber leider auch eine neue Virus Variante, die viele Pläne über den Haufen wirft. Dutzende Kurse, jede Menge Referenten, noch mehr Teilnehmer, unterschiedliche Impfstati, immer wieder neue Regeln - kurz gesagt: Ein logistischer Alptraum. Um ein wenig Übersicht in dieses Chaos zu bringen, hat sich das Team der VHS schweren Herzens entschlossen, alle Kurse bis Ende Januar abzusagen bzw. noch nicht zu starten.
In einigen Fällen können wir eine ONLINE Alternative anbieten (siehe Last Minute Kurse). Leider ist das nicht bei allen Kursen möglich bzw. sinnvoll. Natürlich planen wir, sobald als möglich wieder Präsenzkurse stattfinden zu lassen. Sportkurse werden ggf. entsprechend zeitlich angepasst, für Koch- und Bastelkurse, Vorträge usw. bemühen wir uns um neue Termine. Ende Januar entscheiden wir, wie es im Februar weitergeht und informieren Sie umgehend. Neuste Infos und aktuelle Kurse wie immer hier auf unserer Webseite.
Wir bitten um Ihr Verständnis und wünschen trotz allem einen guten und vor allem gesunden Start ins Jahr 2022!
Ihr VHS Team
Pilates - ONLINE
Montag Abend ab Januar
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Beginn: 17.01.2022 von 18:30-19:30
Ort: Teams Online Stürmer
Total Bodymix intensiv - ONLINE
Dienstag Abend ab Januar
Hier eine Online Variante für alle, die es nicht lassen können.
Sie möchten Ihren ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch die Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann sind Sie in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
Beginn: 18.01.2022 von 18:15-19:15
Ort: Teams Online Schleelein
Bodymix Spezial - ONLINE
Donnerstag Vormittag ab Januar
Eine Online Variante für alle, die es nicht lassen können.
Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Beginn: 20.01.2022 von 08:30-09:30
Ort: Teams Online Schleelein
Darm in Balance - ONLINE
Selbstheilungskräfte aktivieren und Energieniveau balancieren
Wir wissen inzwischen, dass nicht nur das Gehirn, sondern auch der Darm unsere Emotionen beeinflussen kann. Im Darm befinden sich über 100 Millionen Nervenzellen. Der Darm - unser Bauchgehirn! Wenn wir also wissen, dass positive Bilder, Einstellungen und Vorstellungen unser Denken und Handeln nachhaltig beeinflussen können, sollten wir die Verbindung für uns gewinnbringend nutzen können.
In diesem Kurs lernen Sie Übungen kennen, mit denen Sie Ihre Selbstheilungskräfte aktivieren und die ihr Energieniveau balancieren können. Aus dem Stress in die Balance!
Die Kursunterlagen zum Online Kurs werden per Email zugesandt.
Beginn: 20.01.2022 von 18:30-20:00
Ort: ZOOM Online Wallner
Chi Gong und tänzerischer Ausdruck
Frühjahr
Einer der möglichen Ursprünge des Chi Gong, der rituelle Tanz, ist überliefert. Diesem archaischen Bewegungsansatz wird in diesem Kurs ein wenig nachgeforscht, in einfühlenden Klängen und individuellen kreativen Bewegungen aus dem Inneren. Grundlage sind die ruhigen fließenden Abläufe des Chi Gong, die in Verbindung mit dem Atem und der erhöhten Wahrnehmung innere Harmonie schaffen. Jeder kann mitmachen, dieser Kurs ist für jedes Alter und individuellen Bewegungsumfang geeignet.
Beginn: 05.02.2022 von 10:00-15:00
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Vom Konflikt zum Konsens
Streiten will gelernt sein
Konflikte begleiten uns im Alltag, ob privat oder im Beruf.
Wir sitzen gemeinsam in einem Boot, aber jeder rudert nach seinem eigenen Rhythmus – unser Boot dreht sich im Kreis oder kommt gar nicht vom Fleck – Stillstand!
Wie machen wir aus den einzelnen Ruderern ein Team, welches wertschätzend und gewinnbringend mit den unterschiedlichen Positionen umgeht?
Die "Gewaltfreie" Kommunikation nach M. Rosenberg bietet hierfür ein leicht verständliches, praktisch anwendbares „Handwerkszeug“. Darüber hinaus ist sie jedoch mehr als eine erfolgreiche Gesprächsstrategie: Je mehr es uns gelingt, sie in unseren (Berufs-)Alltag zu integrieren, umso deutlicher führt sie zu einer besseren Verständigung zwischen uns und unseren Mitmenschen und zu einem tieferen Verständnis für uns selbst – im beruflichen wie im privaten Leben.
Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt im praktischen Ausprobieren und Einüben mit dem Ziel, eine größtmögliche Alltagstauglichkeit und Nachhaltigkeit für Sie zu erreichen. Dabei können Sie an eigenen Situationen üben und konkrete Handlungsschritte entwickeln. Daneben wird Austausch und Spaß nicht zu kurz kommen!
Beginn: 05.02.2022 von 13:00-17:30
Ort: VHS - Raum Fokus 1
Kalligrafie-Café Februar
Bei unseren Kalligrafie-Kursen in den letzten Jahren wurde sehr schnell deutlich, wieviel Spaß das Schönschreiben macht - aber auch, dass man Ruhe und Fokus braucht. All dies möchten wir Ihnen in unseren gemütlichen Räumen bieten: Eine entspannte Atmosphäre (ohne den lästigen Haushalt oder Hausaufgaben in Sichtweite), viel Inspiration durch gleichgesinnte Fans und Zeit, um zu üben und zu experimentieren.
Ein Abend für Kalligrafie- und Zentangle-Fans, die ihrem Hobby in netter Runde frönen möchten.
Gerne können Sie spontan "auf gut Glück" vorbeischauen, aber da die Plätze begrenzt sind, empfehlen wir eine Anmeldung.
Beginn: 11.02.2022 von 19:00-21:00
Ort: VHS - Raum Fokus 1
Ältere Beiträge
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Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute nicht geöffnet.
Last-Minute-Kurse
Januar 2022
- Pilates - ONLINE
- 17.01.2022 / 18:30 - 19:30
- Total Bodymix intensiv - ONLINE
- 18.01.2022 / 18:15 - 19:15
- Pilates-Mix - ONLINE
- 20.01.2022 / 18:00 - 19:00
- Bodymix Spezial - ONLINE
- 20.01.2022 / 08:30 - 09:30
Februar 2022
- Chi Gong und tänzerischer Ausdruck
- 05.02.2022 / 10:00 - 15:00
- Vom Konflikt zum Konsens
- 05.02.2022 / 13:00 - 17:30
- Herzensgut
- 09.02.2022 / 18:00 - 22:00
- Kalligrafie-Café Februar
- 11.02.2022 / 19:00 - 21:00
- Zeichnen für Anfänger
- 12.02.2022 / 14:00 - 17:30
- Gemüse auf kleinstem Raum
- 13.02.2022 / 14:30 - 16:30
- Yoga 12 für Schwangere
- 14.02.2022 / 17:00 - 18:00
- Geometrie
- 18.02.2022 / 18:00 - 20:30
- Klang- und Sinnreise LUFT
- 20.02.2022 / 16:00 - 17:30
- Näh-Café Februar
- 25.02.2022 / 19:00 - 21:00
- Café Olé febrero
- 25.02.2022 / 19:00 - 21:00
