Login


Registrierung
Kennwort vergessen

  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space
  • Space

VHS-LQ startet durch!

Am Freitag, 16.07. um 19:00, fiel er endlich – der Startschuss für das neue Kursjahr 2021/22. Mit über 300 Kursen haben wir unser Angebot noch einmal gesteigert, und die zahlreichen Anmeldungen zeigen, dass es Ihnen gefällt.

Auch die ersten Wartelisten sind ein Indikator dafür. Wie immer bemühen wir uns, Zusatzkurse für die Wartelisten zu schaffen – schauen Sie doch mal unter dem Knopf „Neue Kurse“ (links am Rand) vorbei. Dort finden Sie auch auch Angebote, die es nicht mehr in das Heft geschafft haben. Ganz wichtig ist, dass Sie sich bei Interesse immer anmelden - auch wenn der Kurs schon voll ist. Nur so können wir erkennen, dass ein erhöhter Bedarf besteht und Zusatzkurse organisieren.

Natürlich wollen wir uns auch ein wenig erholen und sind auch mal ein paar Tage nicht im Dienst. Sollte es also etwas länger dauern, bis Sie von uns hören, haben Sie bitte etwas Geduld.

Wir wünschen Ihnen einen wunderschönen Sommer mit tollen Erlebnissen und ein gesundes neues Kursjahr.

Ihr Team der VHS

Yoga 12 für Schwangere

Montag Abend ab August
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sowohl für die Mutter als für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt. Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding). Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern. Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen. Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht. 
 
Beginn: 02.08.2021 von 17:30-18:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Zeigt her Eure Füße 1

Fußreflexzonenmassage - Einführungskurs
Antriebslosigkeit, Magen- und Darmbeschwerden, Gelenkschmerzen, Atemwegsstörung, Gedächtnisschwäche, Stimmungsschwankungen, u.a.m. sind Störungen, unter denen viele Menschen leiden. Fußreflexzonenmassage (FRZM) ist eine wirkungsvolle und präventive Methode, um Organe, Drüsen, Lymph- und Nervensystem zu aktivieren. In diesem Kurs werden die wichtigsten Reflexzonen der Füße in Theorie und Praxis vermittelt, sodass jeder Teilnehmer zu Hause in der Lage ist, bei sich selbst oder in der Familie die FRZM anzuwenden. Stärken Sie Ihr Immunsystem mit Fußreflexzonenmassage! Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Kurs beinhaltet eine ca. einstündige Mittagspause 
 
Beginn: 28.08.2021 von 10:00-17:30 
Ort: VHS - Raum Fokus 1

Eine gesunde Mitte

Chronischen Erkrankungen vorbeugen (Vortrag)
Im Bauchraum haben viele chronische Erkrankungen ihren Ursprung, aber ein gesunder Bauch (also eine gesunde Mitte) ist in der Lage, fast allen Widrigkeiten des Lebens standzuhalten. Erfahren Sie, wie Sie mehr Stabilität in Ihr Leben bringen können, wie Sie für einen gesunden Rücken sorgen, wieder besser schlafen und Kopfschmerzen verhindern können und wie sich auch Ihr Hautbild verbessern kann. Alltagserkrankungen und selbst Burnout sind nicht selten Folgen von Störungen des Magen-Darm-Bereichs und den Organen unserer Mitte. Lernen Sie die Zusammenhänge in diesem Vortrag kennen. Der Vortrag enthält eine Pause. 
 
Beginn: 08.09.2021 von 19:30-21:30 
Ort: VHS - Raum Fokus 2

Langquaider Geschichte live erleben 1

Historische Bierführung im September
Wie gut kennen Sie eigentlich Langquaid und seinen wunderschönen Marktplatz? Nicht den heutigen, wir meinen seine bunte Vergangenheit der letzten Jahrhunderte, insbesondere seine Bier-Geschichte(n) bis hin zur Gegenwart. Wagen Sie mit uns einen historischen Rückblick, mit vielen Detail-Infos rund ums Bier. Die Führung startet am Hopfenbrunnen in der Kelheimer Str. 2 und wird - in Kooperation mit der Sozialen Stadt Langquaid - vom „lokalen Historiker" Gerhard Huber durchgeführt. Der Rundgang macht Halt an mehreren Bier-Stationen auf dem Marktplatz mit seinen geschichtsträchtigen Gebäuden und Kellern und endet im Kastner Anwesen mit seiner, ständigen historischen Ausstellung. Nach den Geschichten aus der Geschichte geht es schließlich in die Gegenwart und Sie begeben sich in die neue Langquaider Brauerei von Armin und Karin Pillmeier. Im "Pillmeier Bräustüberl" reichen wir Ihnen zum Abschluss unserer Zeitreise ein gepflegtes, süffiges Gebräu und ein kleines Schmankerl. 
 
Beginn: 10.09.2021 von 17:00-19:00 
Ort: Hopfenbrunnen Langquaid

PILOXING® Schnupperkurs

In unserem Schnupperkurs können Sie ausprobieren, ob diese Trendsportart aus Hollywood auch Ihnen gefällt. Piloxing® lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates. Das schweißtreibende Intervall-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer. Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. 
 
Beginn: 17.09.2021 von 19:30-20:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Kalligrafie-Café September

Bei unseren Kalligrafie-Kursen in den letzten Jahren wurde sehr schnell deutlich, wieviel Spaß das Schönschreiben macht - aber auch, dass man Ruhe und Fokus braucht. All dies möchten wir Ihnen in unseren gemütlichen Räumen bieten: Eine entspannte Atmosphäre (ohne den lästigen Haushalt oder Hausaufgaben in Sichtweite), viel Inspiration durch gleichgesinnte Fans und Zeit, um zu üben und zu experimentieren. Ein Abend für Kalligrafie- und Zentangle-Fans, die ihrem Hobby in netter Runde frönen möchten. Gerne können Sie spontan "auf gut Glück" vorbeischauen, aber da die Plätze begrenzt sind, empfehlen wir eine Anmeldung. 
 
Beginn: 17.09.2021 von 19:00-21:00 
Ort: VHS - Raum Fokus 1

Bodymix Spezial

Donnerstag Vormittag ab September
Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein. Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. 
 
Beginn: 16.09.2021 von 08:30-09:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Klang- und Sinnreise ERDE

Klangreisen im Zeichen der vier Elemente Wer es schafft, sich mit den vier Elementen Feuer, Wasser, Erde und Luft zu verbinden und sie harmonisch in seinen Alltag zu integrieren, dem steht ein ausgeglichenes Leben bevor, wie z.B. eine gesunde Einstellung und eine gute Work-Life-Balance. Eine Klang- und Sinnreise der besonderen Art mit Didgeridoo, Guda Drum, Klangschalen und Gong ermöglicht es Ihnen, diese Verbindung aufzubauen. Folgen Sie inneren Bildern, lassen Sie Gefühle auftauchen und den Körper durch Klang und Vibration langsam zur Ruhe kommen. Die Erde ist das wohl wichtigste Element, denn sie ist feste Basis aller Dinge. Während die Elemente Feuer, Wasser und Luft quasi nicht greifbar sind, verkörpert das Element Erde das Greifbare, das Auskristallisierte und das Stabile. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit denn dank ihr haben wir „festen Boden unter den Füßen“. 
 
Beginn: 19.09.2021 von 16:00-17:30 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Gesundheitstraining

Montag Abend ab September
Gesundheit ist das Wichtigste und Wertvollste was wir besitzen, deshalb sollten wir auch etwas Vorsorge für unsere Gesundheit schaffen. Unser Körper ist ein Heiligtum und so müssen wir ihn auch behandeln. Jeder Teilnehmer wird hier individuell mit Übungen versorgt, egal ob zur Vorsorge von Verspannungen oder Rückenschmerzen, Gelenkbeschwerden oder Kopfschmerzen allgemein. In diesem Kurs bieten wir geeignete Übungen für jegliche Probleme. Gemeinsam arbeiten wir an Ausdauer, Beweglichkeit, Koordination und Kraft, egal ob jung oder alt. Dieser Kurs ist durch die individuelle Betreuung für jeden geeignet. Es ist nie zu spät - je früher desto besser! 
 
Beginn: 20.09.2021 von 18:30-19:30 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus
Ältere Beiträge
04.07.2021 - Einfach magisch… anzeigen
18.12.2020 - Wir sind geschafft… anzeigen
03.12.2020 - Aktuelle Info: anzeigen
20.11.2020 - Neues rund um die VHS-LQ anzeigen
30.10.2020 - Auch VHS Langquaid stellt Kursbetrieb ein anzeigen
28.09.2020 - Aktuelle Kursinformationen anzeigen
20.09.2020 - Wir sind die Guten (Nachbetrachtung) anzeigen
03.09.2020 - Statt Theater wieder bei der VHS-LQ zu Gast anzeigen
23.07.2020 - VHS-LQ ist durchgestartet ! anzeigen

Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute nicht geöffnet.
Last-Minute-Kurse
 
August 2021
Yoga 12 für Schwangere
02.08.2021 / 17:30 - 18:30
Total Bodymix intensiv Sommer Spezial
03.08.2021 / 18:00 - 19:00
Zeigt her Eure Füße 1
28.08.2021 / 10:00 - 17:30
 
September 2021
Eine gesunde Mitte
08.09.2021 / 19:30 - 21:30
Langquaider Geschichte live erleben 1
10.09.2021 / 17:00 - 19:00
Total Bodymix intensiv
14.09.2021 / 18:00 - 19:00
Bodymix Spezial
16.09.2021 / 08:30 - 09:30
Kalligrafie-Café September
17.09.2021 / 19:00 - 21:00
Klang- und Sinnreise ERDE
19.09.2021 / 16:00 - 17:30
Jumping Fitness Schnupperkurs 1
19.09.2021 / 17:00 - 17:45
Jumping Fitness 2
19.09.2021 / 18:00 - 19:00
Jumping Fitness 3
19.09.2021 / 19:15 - 20:15
Jumping Fitness 1
21.09.2021 / 17:30 - 18:30
Was ist das? Wie geht das?
21.09.2021 / 19:00 - 20:00
Body-Workout
22.09.2021 / 19:00 - 20:00