Wenn in der Natur zum beginnenden Winter die Pflanzen ihre Ressourcen in den Schutzraum der Wurzeln zurückziehen und die Tiere Winterschlaf oder Winterruhe halten, um Energie zu sparen, ist auch für uns die Zeit gekommen, innerlich zur Ruhe zu kommen. Die sanft und achtsam ausgeführten QiGong-Bewegungen eignen sich sehr gut für das Einschwingen in diesen inneren Ruhemodus.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre kommt es in den Energiebahnen, bzw. Meridianen, über den Winter häufig zu Stauungen oder zu einem Energiemangel, wenn wir in dieser unwirtlichen Jahreszeit zu wenig zur Ruhe kommen und mit unserer Energie nicht sinnvoll haushalten.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Winter der Wandlungsphase Wasser. Sie sorgt für langsame, aber beständige Veränderungen und steht deswegen für Ruhe, Klarheit, Regeneration, Reflexion und Erneuerung. Das Wasser entspricht dem Funktionskreis von Niere. Kann die Nierenenergie frei fließen, werden Selbstbewusstsein und Willenskraft gestärkt.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und eine Regeneration des Körpers und Geistes unterstützen, damit wir im Frühjahr genügend Kraft für einen neuen Aufbruch haben. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich.

Wenn in der Natur im Frühjahr alle Zeichen auf Neubeginn stehen, ist auch für uns eine gute Zeit für einen „Frühjahrsputz“ für Körper und Geist angebrochen. Die sanft und achtsam ausgeführten QiGong-Bewegungen eignen sich sehr gut für das Wecken der Frühlingsenergie. Besonders wichtig ist im Frühjahr die Reaktivierung des Energieflusses und die Stärkung der Leberenergie.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre ist der freie Energiefluss im Körper die Grundlage unserer Gesundheit. Über den Winter kommt es in den Energiebahnen, bzw. Meridianen, häufig zu Stauungen oder zu einem Mangel.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Frühling der Wandlungsphase Holz. Diese steht für Wachstum und Entfaltung, Kreativität und Intuition und entspricht dem Funktionskreis der Leber. Kann die Leberenergie frei fließen, sind wir ausgeglichener.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und Entfaltung des Körpers und Geistes nach den oben genannten Prinzipien unterstützen und in uns den „Frühling wecken“. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich.

Sommer ist die Zeit der Reife. Die Natur zeigt sich in ihrer üppigen Schönheit. Die Pflanzen sind gewachsen, tragen Früchte und säen sich wieder aus. Berauscht von dieser Fülle und dem Reichtum der Natur in der Sommerzeit, breiten sich Optimismus, Neugier und Begeisterung aus. Der Sommer ist ein Tanz, den man lustvoll genießen sollte und der uns im Spätsommer in unserer Mitte ankommen lässt.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre wird die Energie des Frühsommers von Herz und Dünndarm getragen, die Energie des Spätsommers von Milz und Magen. Die im Workshop durchgeführten Übungen stärken diese Organsysteme.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Frühsommer der Wandlungsphase Feuer, der Spätsommer der Wandlungsphase Erde. Erstere steht für die Freude und Ausgelassenheit. Zweitere für die Ausgewogenheit und Harmonie und somit dafür, einen guten Weg zu seiner geerdeten Mitte zu finden.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und Entfaltung des Körpers und Geistes nach den oben genannten Prinzipien unterstützen und in uns den "Sommer feiern" lassen. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.

Schwerpunkte Kopf, Nacken, Augen, Kiefergelenke, Schulter, Arme, Hände, Brustwirbelsäule

Das von Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht entwickelte Bewegungskonzept ist ein System aus Bewegungsabläufen und Engpassübungen, das als Ergänzung zur L&B Schmerztherapie entstanden ist. Bewegungsengpässe, die durch Überlastungen und Schädigungen oder einseitige Alltagsbewegungen entstanden sind, werden ausgeglichen und die Gelenke in ihren Bewegungswinkeln optimiert. Ziel ist es, durch das regelmäßige Training Spannungen im muskulär-faszialen System zu lösen und dadurch Schmerzreduktion bzw. komplette Schmerzfreiheit zu erreichen. Das regelmäßige Training führt zu mehr Vitalität, Kraft, Balance, Koordination und einer Steigerung des Körpergefühls und der Lebensqualität.

Workshop I und II sind als Einheit gedacht, können aber auch unabhängig voneinander gebucht werden. Auf Wunsch verwöhnen wir Sie in der Mittagspause gerne mit kleinen, vegetarischen Leckereien. Bitte geben Sie in der Kommentarbox an, ob dieser Service gewünscht ist.

Schwerpunkte Unterer Rücken, Bauch, Gesäß, Hüfte, Beine (Knie), Füße

Das von Roland Liebscher-Bracht und Dr. med. Petra Bracht entwickelte Bewegungskonzept ist ein System aus Bewegungsabläufen und Engpassübungen, das als Ergänzung zur L&B Schmerztherapie entstanden ist. Bewegungsengpässe, die durch Überlastungen und Schädigungen oder einseitige Alltagsbewegungen entstanden sind, werden ausgeglichen und die Gelenke in ihren Bewegungswinkeln optimiert. Ziel ist es, durch das regelmäßige Training Spannungen im muskulär-faszialen System zu lösen und dadurch Schmerzreduktion bzw. komplette Schmerzfreiheit zu erreichen. Das regelmäßige Training führt zu mehr Vitalität, Kraft, Balance, Koordination und einer Steigerung des Körpergefühls und der Lebensqualität.

Workshop I und II sind als Einheit gedacht, können aber auch unabhängig voneinander gebucht werden. Auf Wunsch verwöhnen wir Sie in der Mittagspause gerne mit kleinen, vegetarischen Leckereien. Bitte geben Sie in der Kommentarbox an, ob dieser Service gewünscht ist.

Gönne dir eine Auszeit vom Alltag und begib dich auf eine Reise zu deinem inneren Selbst. Tauche ein in einen Tag der ganzheitlichen Selbstentdeckung, der Yoga und Atemarbeit vereint. Du erlebst zwei Yogaeinheiten, eine fließende und eine sehr ruhige, sowie eine transformative Breathwork-Einheit, bei der es zum Lösen von Blockaden und tiefer Verbindung zu dir selbst kommen kann. Entdecke die heilende Kraft des Soul Coachings durch Reflexion, Wahrnehmen, Klarheit und Erkenntnis. Erkenne, was für dich wirklich wichtig ist und schenke dir die Zeit, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
09:30-11:30 Uhr - Opening Circle, Wake Up Yoga Praxis, Atemübung
11:30-11:45 Uhr - kleine Pause
11:45-13:00 Uhr - Teilen, Reflexion, Soul Coaching, Achtsamkeitsübung
13:00-13:30 Uhr - Mittagspause
13:30-15:30 Uhr - sanfte Yoga Praxis (Deep & Slow), Reflexion, Soul Coaching
15:30-16:45 Uhr - Breathwork - Concious Connected Breath (bewusster, gebundener Atem)
16:45-17:00 Uhr - Closing Circle

Wichtig: Wir versorgen dich in der Mittagspause gerne mit kleinen, vegetarischen Leckereien (6,90 €). Bitte notiere bei der Buchung im Feld unten, ob dieser Snack gewünscht ist.

In diesem Vortrag geht es um Ihre Haut. Sie erfahren, welche Hauttypen es gibt und wie sich die Haut im Laufe der Jahreszeit und in den Lebensphasen verändert. Die Ursachen von Falten oder Unreinheiten werden ebenso thematisiert wie Vorbeugung und Pflege. Außerdem gibt es eine kurze Exkursion zu den Inhaltsstoffen von Kosmetika und deren Vor- und Nachteilen.
Ein kleiner Test zum eigenen Hauttyp und Tipps und Tricks für die Pflege zu Hause runden den Vortrag ab.

Möchtest du dieses Jahr mal etwas ganz Persönliches verschenken?
Selbstgemachte Geschenke erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, da hier nicht irgend etwas verschenkt wird, sondern deine Zeit, die du dir genommen hast - und damit das Wertvollste überhaupt.
Mit Hilfe von Karina Kleinert, unserer Fachfrau für Öle, und der DIY-Spezialistin Sylvia Schmidt zaubern wir einzigartige Weihnachtsgeschenke mit 100% naturreinen, ätherischen Ölen.
So hast du ein sinnvolles und nachhaltiges Geschenk, welches auch genutzt wird. Durch das Selbstmachen entsteht die individuelle Note, denn Duft und Farbe lassen sich auf den Beschenkten abstimmen.

Dieser Kurs lädt dich dazu ein, eine kleine Auszeit vom Alltag zu nehmen und deine Energiereserven neu aufzufüllen.
In einem auf die Teilnehmer abgestimmten Vortrag erfährst du, wie sich dein Wohlbefinden aus guten Gewohnheiten und ganzheitlicher Selbstfürsorge zusammensetzt. Dabei spielen ätherische Öle mit aromatherapheutischer Wirkung eine große Rolle - und hier wird es dann auch praktisch: Zusammen mischen wir ätherische Ölroller für den täglichen Wellness-Lifestyle.
Eine kleine Pause vom Alltag!

Alle Emotionen, auch diejenigen, welche du erfolgreich unterdrückst, haben Einfluss auf den Körper. Emotionen, die nicht zum Ausdruck gebracht werden, wirken in deinem Körper wie kleine tickende Zeitbomben - es sind Krankheiten im Frühstadium.
Ätherische Öle können das emotionale System beeinflussen, denn sie haben einen enormen Effekt auf unser limbisches System im Gehirn. In wenigen Sekunden gelangen die Duftmoleküle in das Nervensystem und die Blutbahn - und dort entfalten sie eine kraftvolle Heilwirkung auf das ganze Körpersystem. Wenn du Lust hast, dein emotionales System auf natürliche Weise zu unterstützen, dann kannst du dich in diesem Kurs über die Wirkung verschiedener ätherischer Öle informieren.
Anschließend mischen wir deinen persönlichen Öl-Roller für neue Stärke und Klarheit, so dass du in der Lage bist, ein neues positives Selbstbild zu kreieren und dein Leben zu genießen.

Übergewicht, Energielosigkeit, Müdigkeit, Verdauungsprobleme, PMS - für all diese Beschwerden kann ein gestörter Hormonhaushalt die Ursache sein. Hormonelles Ungleichgewicht ist aber nicht nur eine natürliche Folge des Älterwerdens, auch chronischer Stress, ungesunde Ernährung und Chemikalien in Lebens- und Reinigungsmitteln bringen das Hormonsystem durcheinander. Im Workshop lernst du, wie du deinen Körper durch Aromatherapie wieder in Balance bringen kannst. Mit verschiedenen ätherischen Ölen kannst du deine Beschwerden lindern und Cortisol, Östrogen, Progesteron und andere Stoffe auf natürliche Weise regulieren.
Tägliche Selbstfürsorgerituale und verschiedene ätherische Ölmischungen helfen dir, dein hormonelles Chaos zu beseitigen und den Körper von innen heraus zu revitalisieren.
Mithilfe von Aromatherapie verbessern sich Konzentration, Entspannung und Schlaf, und du fühlst dich dauerhaft gesünder und energiegeladener.

Aromatherapie mit ätherischen Ölen bewährt sich im alltäglichen Gebrauch für die kleineren und größeren Probleme auch bei Kindern und Jugendlichen. Die ätherischen Pflanzendüfte wirken nicht nur angenehm und beruhigend auf Heranwachsende, sondern sie können, wissend eingesetzt, eine nachhaltig heilsame Kraft auf Körper und Seele ausüben. Oft führt das zu kürzeren oder weniger beschwerlichen Erholungs- und Heilungsprozessen für dein Kind. Nach diesem Workshop hast du das Gefühl, handlungsfähig zu sein, wenn du als Mama nicht nur über ein Werkzeug, sondern auch über das nötige Wissen verfügst, auf jedes Bedürfnis deines Kindes eingehen zu können.

Du möchtest dein Hobby zum Beruf machen? Du spielst mit dem Gedanken, dich selbstständig zu machen, bist aber unsicher, wie du damit starten sollst? Welche Möglichkeiten der Existenzgründung gibt es? Wie gehe ich an die Sache ran?
Dieser Workshop richtet sich an alle, die in die Selbständigkeit starten möchten, egal ob haupt- oder nebenberuflich. Von der Ideenfindung bis zum Businessplan gehen wir die wichtigsten Schritte durch. Ein Abend für alle, die sich gerade in der Gründungsphase befinden oder diejenigen, welche mit dem Gedanken spielen und erste Eindrücke sammeln wollen, welche Vor- und Nachteile eine Selbständigkeit mit sich bringt.

Lernen darf leicht gehen und Spaß machen. Lern- und Mentalcoach Birgit Scheuerer zeigt im Mitmach-Vortrag allen Eltern der ABC-Schützen, was gerade zu Beginn der "Schulkarriere" ihres Kindes beim Lesen, Schreiben und Rechnen wichtig ist. Als Legasthenie- und Dyskalkulietrainerin gibt sie wertvolle Tipps, welche Hürden elegant umschifft werden können und stellt "günstige" und kreative Alltagsgegenstände vor, mit denen sich prima arbeiten lässt. So gelingt ein entspannter und fröhlicher Schulstart für Eltern und Kinder.

Wenn in der Nachbarschaft oder in unserem Freundes- oder Kollegenkreis ein Todesfall geschehen ist, stehen wir häufig vor einer großen Verunsicherung: Einerseits möchten wir unserem Mitgefühl Ausdruck verleihen, andererseits haben wir Hemmungen, da wir vielleicht befürchten, nicht die richtigen Worte oder den passenden Zeitpunkt zu erwischen. So vermeiden wir den Kontakt oder flüchten uns in Floskeln.
An diesem Themenabend können eigene Verunsicherungen oder Erfahrungen geteilt werden. Am Ende des Abends wollen wir dann aber viele Beispiele positiver Begegnungen gesammelt haben, um mit Mut und Zuversicht auf Trauernde zugehen zu können.

Reuse - Reduce - Recycle: "Mehr für die Umwelt tun" ist ein lobenswerter Vorsatz für das neue Jahr. Und wenn wir dabei noch etwas lernen und gesündere Putzmittel herstellen, haben wir gleich mehrere Fliegen mit einer Klappe geschlagen.
Im Workshop werden Ideen und Tricks rund um die Reinigung im Haushalt verraten, wobei nicht nur auf den Geldbeutel sondern vor allem auch auf die Umwelt geachtet wird.
Dazu gibt es eine kleine Einführung, wie wir Plastik im Alltag noch mehr vermeiden können. Dann mixen und mischen wir gemeinsam eine Auswahl an Reinigungsmitteln, die man sehr einfach daheim nachmachen kann. Rezepte dazu werden ausgeteilt.
Die Kursleiterin ist Absolventin der Fachschule für Ernährung und Hauswirtschaft in Abensberg.

Wolltest du schon immer wissen, wie man mit dem Jonglieren beginnt? Diabolos faszinieren dich, aber du hattest noch nie die Möglichkeit, sie auszuprobieren? Hast du dich schon gefragt, wie das mit dem Tellerdrehen oder mit der Ball-Jonglage funktioniert? Dann komme zu unserem Workshop mit offenem Training! Dort hast du die Möglichkeit, verschiedene artistische Requisiten wie Jonglieren mit Tüchern und Bällen, Diabolo, Devil Stick oder Tellerdrehen zu testen. Es werden die Einstiegs-Techniken zu den unterschiedlichen Geräten gezeigt und erklärt. Im Anschluss hast du die Möglichkeit, alles in Ruhe auszuprobieren. Jeder Teilnehmer kann Fragen stellen und wird beim Lernen individuell unterstützt.
Der Workshop richtet sich an alle, die Lust auf das Ausprobieren und Erlernen von Jonglieren und Co. haben. Die benötigten Requisiten werden für die Zeit des Workshops gestellt.
Der Workshopleiter Matthias Gietl (B.A. Sozialpädagogik) ist ausgebildeter Clown und Profikünstler.

Wolltest du schon immer Gedichte vortragen, hattest aber nie den richtigen Rahmen dafür? Poesie hat dich schon immer begeistert? Fragst du dich, wie man ein Gedicht gut auswendig lernt? Interessiert dich, was man gegen Lampenfieber tun kann?
Dann besuche unseren vierteiligen Workshop! Hier hast du die Möglichkeit, dich in der Gedichtpräsentation auszuprobieren. Wir werden über die Texte sprechen und überlegen, wie man sie interpretieren und vortragen kann. Ausserdem erhältst du Tipps zum Auswendiglernen, wir reden über die Form des Vortrags und arbeiten am Umgang mit Lampenfieber.
Durch das gemeinsame Üben und das Feedback der anderen Teilnehmer kannst du deine Präsentationsfähigkeiten entwickeln und verbessern.

Der Workshopleiter Matthias Gietl (B.A. Sozialpädagogik) ist ausgebildeter Clown und Profikünstler. Der Workshop richtet sich an alle, die Lust darauf haben, an der Präsentation von Gedichten zu arbeiten.

In unserem Workshop nehmen wir die unscheinbaren Sprossen genauer unter die Lupe: Diese natürlichen Energie- und Nährstofflieferanten verdienen Beachtung, denn sie sind nicht nur leicht verdaulich, sie liefern auch jede Menge Eiweiß und Kalzium. Wir schauen uns verschiedene Sprossen und ihre positiven Eigenschaften an und erfahren, was bei der Anzucht zu beachten ist.

Egal, ob Sie gerne nähen, Karten herstellen oder Deko-Objekte basteln - bestimmt haben Sie schon mal vom "Plotten" gehört.
Auch die Referentin ist auf ihren "Inspirationstouren" immer wieder über tolle Ideen und vielfältige Anwendungen eines Hobbyplotters gestoßen und konnte sich der Faszination dieses Gerätes nicht länger entziehen. Allerdings gestaltete sich die Kaufentscheidung als schwierig: Dutzende verschiedene Geräte in breiter Preisspanne, eine Fülle von Werkzeug und Zubehör und die zu verwendende Software warfen jede Menge Fragen auf - und kein Geschäft in der Umgebung konnte befriedigende Antworten geben.
Wir möchten Ihnen stundenlanges Recherchieren ersparen und versuchen, in diesem Workshop zumindest ein paar grundsätzliche Fragen zu klären. Außerdem können Sie ein Gerät in Aktion sehen sowie verschiedene Anwendungsbeispiele anschauen.

Egal, ob Sie gerne nähen, Karten herstellen oder Deko-Objekte basteln - bestimmt haben Sie schon mal vom "Plotten" gehört.
Auch die Referentin ist auf ihren "Inspirationstouren" immer wieder über tolle Ideen und vielfältige Anwendungen eines Hobbyplotters gestoßen und konnte sich der Faszination dieses Gerätes nicht länger entziehen. Allerdings gestaltete sich die Kaufentscheidung als schwierig: Dutzende verschiedene Geräte in breiter Preisspanne, eine Fülle von Werkzeug und Zubehör und die zu verwendende Software warfen jede Menge Fragen auf - und kein Geschäft in der Umgebung konnte befriedigende Antworten geben.
Wir möchten Ihnen stundenlanges Recherchieren ersparen und versuchen, in diesem Workshop zumindest ein paar grundsätzliche Fragen zu klären. Außerdem können Sie ein Gerät in Aktion sehen sowie verschiedene Anwendungsbeispiele anschauen.

Volkskrankheiten wie Atemprobleme, schlechte Haltung oder Fehlsichtigkeit nehmen leider immer mehr zu. In erster Linie verdanken wir das den Angewohnheiten unseres modernen Lebens: fehlende Bewegung, Mangel an frischer Luft, viel Zeit am PC und damit zu wenig Tageslicht.
Dabei kann man schon in kürzester Zeit eine positive Wirkung erzielen, wenn diese Punkte ganz bewusst und eigenverantwortlich betrachtet werden.
Im Kurs erlernt ihr grundlegende Bausteine und erhaltet Anregungen wie jeder diese Gewohnheiten durchbrechen kann. Mit kleinen, einfachen Übungen, die gemeinsam erlernt und durchgeführt werden, kann man schon vieles erreichen. Die Übungen lassen sich leicht in den Tagesablauf einbauen und erfordern keinen großen Aufwand.