In diesem Kurs dreht sich alles um die Einübung von Abwehrmöglichkeiten in unbehaglichen Situationen im Alltag. Es gibt ernsthafte und vergnügliche Simulationen, um Übergriffe mit einem klaren "Nein" und "Stopp" abzuwehren, verbal und mit entschiedener Körpersprache. Des Weiteren lernt Ihr, Euch auch körperlich wirksam zu verteidigen wie z.B. Befreiung aus Umklammerung, Fauststöße, Tritte und Fingerstiche. Dazu werden Selbstverteidigungstechniken aus der Kampfkunst eingesetzt.
Außerdem wird die Einschätzung unklarer Situationen trainiert: Wo warnt mich meine Angst? Wo schützt sie mich und wo ist sie unnötig?
Bitte beachten Sie, dass der 2. Termin am Sonntag stattfindet.