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Durchatmen – Aufrichten – Durchblicken
Eigenverantwortliche Gesundheitspflege leicht gemacht
Eigenverantwortliche Gesundheitspflege leicht gemacht
Volkskrankheiten wie Atemprobleme, schlechte Haltung oder Fehlsichtigkeit nehmen leider immer mehr zu. In erster Linie verdanken wir das den Angewohnheiten unseres modernen Lebens: fehlende Bewegung, Mangel an frischer Luft, viel Zeit am PC und damit zu wenig Tageslicht.
Dabei kann man schon in kürzester Zeit eine positive Wirkung erzielen, wenn diese Punkte ganz bewusst und eigenverantwortlich betrachtet werden.
Im Kurs erlernt ihr grundlegende Bausteine und erhaltet Anregungen wie jeder diese Gewohnheiten durchbrechen kann. Mit kleinen, einfachen Übungen, die gemeinsam erlernt und durchgeführt werden, kann man schon vieles erreichen. Die Übungen lassen sich leicht in den Tagesablauf einbauen und erfordern keinen großen Aufwand.
Dabei kann man schon in kürzester Zeit eine positive Wirkung erzielen, wenn diese Punkte ganz bewusst und eigenverantwortlich betrachtet werden.
Im Kurs erlernt ihr grundlegende Bausteine und erhaltet Anregungen wie jeder diese Gewohnheiten durchbrechen kann. Mit kleinen, einfachen Übungen, die gemeinsam erlernt und durchgeführt werden, kann man schon vieles erreichen. Die Übungen lassen sich leicht in den Tagesablauf einbauen und erfordern keinen großen Aufwand.
Ort:
VHS - Raum Fokus 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
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ReferentIn:
Eva-Maria Prasch
Teilnehmer
min. 5 - max. 10
Beginn:
Dienstag 08.10.2024, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
08.10.2024, 15.10.2024, 22.10.2024, 05.11.2024, 12.11.2024
Mitzubringen
(Yoga-) Matte; Kissen nach Wunsch; bequeme Kleidung
Materialkosten
3,00 € für das Skript
Anmeldefrist
08.10.2024
Kursgebühr:
54,00 €
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