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Gesundheit & Sport
Der vielleicht größte und wichtigste  Fachbereich bei der VHS-LQ, denn wer gesund bleiben will, muss dafür auch etwas tun. Deshalb versuchen wir, mit einem reichhaltigen und breitgefächerten Angebot für alle das Passende anzubieten.

Sie finden hier beliebte Klassiker wie Yoga und Pilates oder diverse Kurse, die der Rückenstärkung dienen. Und natürlich dürfen auch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nicht fehlen.

Wer es etwas intensiver mag, kann aus diversen Bodystyling Varianten wählen, oder sich im Piloxing oder gar Jumping voll auspowern. 

Ob Jung oder Alt - es ist für jeden etwas dabei, .

 

 

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2022326
neuer KursGesunder Rücken Sommerkurs
Dienstag Abend ab August
0
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu stärken.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 02.08.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
02.08.2022, 09.08.2022, 23.08.2022, 06.09.2022, 13.09.2022
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
02.08.2022 
Kursgebühr:
23,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022083
Sommer-Sport-Spezial 1
Jumping® Fitness
0
Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping® -PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn Sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben.
Dies ist ein Kurs für alle Jumping® -Fans, die auch im Sommer nicht auf ihren Lieblingssport verzichten möchten. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 07.08.2022, 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
07.08.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
07.08.2022 
Kursgebühr:
15,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022084
Sommer-Sport-Spezial 2
Jumping® Fitness
0
Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping® -PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn Sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben.
Dies ist ein Kurs für alle Jumping® -Fans, die auch im Sommer nicht auf ihren Lieblingssport verzichten möchten. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 21.08.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
21.08.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.08.2022 
Kursgebühr:
10,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022085
Sommer-Sport-Spezial 3
Jumping® Fitness
0
Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping® -PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn Sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben.
Dies ist ein Kurs für alle Jumping® -Fans, die auch im Sommer nicht auf ihren Lieblingssport verzichten möchten. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 28.08.2022, 10:00 - 11:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
28.08.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
28.08.2022 
Kursgebühr:
10,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022088
Sommer-Sport-Spezial 4
Pilates
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 08.08.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
08.08.2022, 15.08.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
08.08.2022 
Kursgebühr:
12,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022089
Sommer-Sport-Spezial 5
Pilates
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 22.08.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
22.08.2022, 29.08.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.08.2022 
Kursgebühr:
12,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022090
Sommer-Sport-Spezial 6
Yoga
0
Hatha Yoga erzielt die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele durch präzise Körperübungen (Asanas) und spezielle Atemtechniken (Pranayama). Nach einiger Zeit des Übens werden Sie merken, wie sich Ihre Kraft, Kondition und Beweglichkeit verbessern. Die neue Gelenkigkeit wird durch muskelaufbauende Bewegungen erarbeitet. Durch eine bestimmte Art des Übens, wie etwa dem Sonnengebet, wird auch Ihre Herz-Kreislauf-Leistung trainiert. Auf aktive folgen passive Haltungen, auf hitzige Anstrengungen folgt besänftigende Stille.

Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 08.08.2022, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
08.08.2022, 15.08.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte bzw. Yogamatte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
08.08.2022 
Kursgebühr:
15,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022091
Sommer-Sport-Spezial 7
Yoga
0
Hatha Yoga erzielt die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele durch präzise Körperübungen (Asanas) und spezielle Atemtechniken (Pranayama). Nach einiger Zeit des Übens werden Sie merken, wie sich Ihre Kraft, Kondition und Beweglichkeit verbessern. Die neue Gelenkigkeit wird durch muskelaufbauende Bewegungen erarbeitet. Durch eine bestimmte Art des Übens, wie etwa dem Sonnengebet, wird auch Ihre Herz-Kreislauf-Leistung trainiert. Auf aktive folgen passive Haltungen, auf hitzige Anstrengungen folgt besänftigende Stille.

Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 22.08.2022, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
22.08.2022, 29.08.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte bzw. Yogamatte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.08.2022 
Kursgebühr:
15,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022325
Sommer-Sport-Spezial 8
Piloxing
0
Dies ist ein Kurs für alle Piloxing-Fans, die auch im Sommer nicht auf ihren Lieblingssport verzichten möchten. Ideal
vor dem Urlaub, nach dem Urlaub oder
auch zum Schnuppern.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 05.08.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
3 Kurstag(e)
Termine
05.08.2022, 12.08.2022, 19.08.2022
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
05.08.2022 
Kursgebühr:
16,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022220
Gesunder Rücken 1
Dienstag Abend ab September
0
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu stärken.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 20.09.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
20.09.2022, 27.09.2022, 04.10.2022, 25.10.2022, 08.11.2022, 15.11.2022, 22.11.2022, 29.11.2022, 13.12.2022
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.09.2022 
Kursgebühr:
41,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022221
Gesunder Rücken 1
Dienstag Abend ab Januar
0
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu stärken.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 10.01.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
10.01.2023, 17.01.2023, 24.01.2023, 31.01.2023, 07.02.2023, 14.02.2023, 28.02.2023, 07.03.2023, 14.03.2023, 21.03.2023
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.01.2023 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste) 
 
 
2022222
Gesunder Rücken 1
Dienstag Abend ab April
0
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu stärken.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 18.04.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
18.04.2023, 25.04.2023, 02.05.2023, 09.05.2023, 16.05.2023, 23.05.2023, 13.06.2023, 20.06.2023, 27.06.2023, 04.07.2023, 11.07.2023, 18.07.2023
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.04.2023 
Kursgebühr:
54,00 €
 
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste) 
 
 
2022122
Gesunder Rücken 2
Donnerstag Abend ab September
0
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu stärken.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
22.09.2022, 29.09.2022, 06.10.2022, 27.10.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022, 01.12.2022, 08.12.2022, 15.12.2022
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022123
Gesunder Rücken 2
Donnerstag Abend ab Januar
0
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu stärken.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022124
Gesunder Rücken 2
Donnerstag Abend ab April
0
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu stärken.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 20.04.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
20.04.2023, 27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 15.06.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023, 20.07.2023
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.04.2023 
Kursgebühr:
50,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022125
Total Bodymix intensiv
Dienstag Abend ab September
0
Sie möchten Ihren ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch die Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann sind Sie in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
Ort:
Schulturnhalle Langquaid; Kelheimer Str. - Busparkplatz, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 35
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 20.09.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
20.09.2022, 27.09.2022, 04.10.2022, 11.10.2022, 18.10.2022, 25.10.2022, 15.11.2022, 22.11.2022, 29.11.2022, 13.12.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.09.2022 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022127
Total Bodymix intensiv
Dienstag Abend ab Januar
0
Sie möchten Ihren ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch die Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann sind Sie in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
Ort:
Schulturnhalle Langquaid; Kelheimer Str. - Busparkplatz, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 35
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 10.01.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
10.01.2023, 17.01.2023, 24.01.2023, 31.01.2023, 07.02.2023, 28.02.2023, 07.03.2023, 14.03.2023, 21.03.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.01.2023 
Kursgebühr:
41,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022129
Total Bodymix intensiv
Dienstag Abend ab April
0
Sie möchten Ihren ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch die Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann sind Sie in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
Ort:
Schulturnhalle Langquaid; Kelheimer Str. - Busparkplatz, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 35
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 18.04.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
18.04.2023, 25.04.2023, 02.05.2023, 09.05.2023, 16.05.2023, 23.05.2023, 13.06.2023, 20.06.2023, 27.06.2023, 04.07.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.04.2023 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022126
Bodymix Spezial
Donnerstag Vormittag ab September
0
Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
22.09.2022, 29.09.2022, 06.10.2022, 13.10.2022, 20.10.2022, 27.10.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022, 01.12.2022, 08.12.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
49,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022128
Bodymix Spezial
Donnerstag Vormittag ab Januar
0
Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
41,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022130
Bodymix Spezial
Donnerstag Vormittag ab April
0
Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 20.04.2023, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
20.04.2023, 27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.04.2023 
Kursgebühr:
41,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022045
Body-Workout
Mittwoch Abend ab September
0
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Schwungübungen für die Nackenmuskulatur und Dehnübungen aller Muskelgruppen sowie Mobilisation der Gelenke gehen wir über in ein Ganzkörpertraining. Wöchentlich werden andere Schwerpunkte gesetzt um bestimmte Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Beckenboden) gezielt zu kräftigen. Dadurch entsteht ein Gleichgewicht in der Muskulatur des Körpers. Verspannungen, v.a. in der Nacken- und Rückenmuskulatur, können somit gelockert werden. Das beugt Schmerzen vor und ein neues Körpergefühl entsteht. Abgerundet wird das Workout durch intensives Dehnen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 21.09.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
21.09.2022, 28.09.2022, 05.10.2022, 12.10.2022, 19.10.2022, 26.10.2022, 09.11.2022, 16.11.2022, 23.11.2022, 07.12.2022, 14.12.2022
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.09.2022 
Kursgebühr:
53,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022046
Body-Workout
Mittwoch Abend ab Januar
0
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Schwungübungen für die Nackenmuskulatur und Dehnübungen aller Muskelgruppen sowie Mobilisation der Gelenke gehen wir über in ein Ganzkörpertraining. Wöchentlich werden andere Schwerpunkte gesetzt um bestimmte Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Beckenboden) gezielt zu kräftigen. Dadurch entsteht ein Gleichgewicht in der Muskulatur des Körpers. Verspannungen, v.a. in der Nacken- und Rückenmuskulatur, können somit gelockert werden. Das beugt Schmerzen vor und ein neues Körpergefühl entsteht. Abgerundet wird das Workout durch intensives Dehnen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 11.01.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
11.01.2023, 18.01.2023, 25.01.2023, 01.02.2023, 08.02.2023, 15.02.2023, 01.03.2023, 15.03.2023, 22.03.2023, 29.03.2023
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
11.01.2023 
Kursgebühr:
48,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022047
Body-Workout
Mittwoch Abend ab April
0
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Schwungübungen für die Nackenmuskulatur und Dehnübungen aller Muskelgruppen sowie Mobilisation der Gelenke gehen wir über in ein Ganzkörpertraining. Wöchentlich werden andere Schwerpunkte gesetzt um bestimmte Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Beckenboden) gezielt zu kräftigen. Dadurch entsteht ein Gleichgewicht in der Muskulatur des Körpers. Verspannungen, v.a. in der Nacken- und Rückenmuskulatur, können somit gelockert werden. Das beugt Schmerzen vor und ein neues Körpergefühl entsteht. Abgerundet wird das Workout durch intensives Dehnen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 26.04.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
26.04.2023, 03.05.2023, 10.05.2023, 17.05.2023, 24.05.2023
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
26.04.2023 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022039
Fit und Relax 1
Montag Vormittag ab September
0
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 19.09.2022, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
19.09.2022, 26.09.2022, 10.10.2022, 17.10.2022, 24.10.2022, 07.11.2022, 14.11.2022, 21.11.2022, 05.12.2022, 12.12.2022
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.09.2022 
Kursgebühr:
48,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022040
Fit und Relax 1
Montag Vormittag ab Januar
0
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 09.01.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
09.01.2023, 16.01.2023, 23.01.2023, 30.01.2023, 06.02.2023, 13.02.2023, 27.02.2023, 13.03.2023, 20.03.2023, 27.03.2023
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.01.2023 
Kursgebühr:
48,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022041
Fit und Relax 1
Montag Vormittag ab April
0
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 17.04.2023, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
17.04.2023, 24.04.2023, 08.05.2023, 15.05.2023, 22.05.2023
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
17.04.2023 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022042
Fit und Relax 2
Mittwoch Abend ab September
0
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 21.09.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
21.09.2022, 28.09.2022, 05.10.2022, 12.10.2022, 19.10.2022, 26.10.2022, 09.11.2022, 16.11.2022, 23.11.2022, 07.12.2022, 14.12.2022
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.09.2022 
Kursgebühr:
53,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022043
Fit und Relax 2
Mittwoch Abend ab Januar
0
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 11.01.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
11.01.2023, 18.01.2023, 25.01.2023, 01.02.2023, 08.02.2023, 15.02.2023, 01.03.2023, 15.03.2023, 22.03.2023, 29.03.2023
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
11.01.2023 
Kursgebühr:
48,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022044
Fit und Relax 2
Mittwoch Abend ab April
0
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 26.04.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
26.04.2023, 03.05.2023, 10.05.2023, 17.05.2023, 24.05.2023
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
26.04.2023 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022192
Jumping® Fitness Schnupperstunde 1
September
0
In unserem Schnupperkurs können Sie die Trendsportart Jumping® ausprobieren, eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping® -PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Unsere Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem intensiven Workout.
Dieses Ganzkörpertraining ist überraschend anstrengend, weshalb wir dringend den Besuch dieses Schnupperkurses empfehlen, bevor Sie sich verbindlich für einen größeren Block anmelden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 11.09.2022, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
11.09.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
11.09.2022 
Kursgebühr:
9,50 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022087
Jumping® Fitness Schnupperstunde 2
Januar
0
In unserem Schnupperkurs können Sie die Trendsportart Jumping® ausprobieren, eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping® -PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Unsere Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem intensiven Workout.
Dieses Ganzkörpertraining ist überraschend anstrengend, weshalb wir dringend den Besuch dieses Schnupperkurses empfehlen, bevor Sie sich verbindlich für einen größeren Block anmelden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 08.01.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
08.01.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
08.01.2023 
Kursgebühr:
9,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022086
Jumping® Fitness: "Neujahrs-Springen"
Neujahrs-Spezial 2023
0
Für alle, die es gar nicht erwarten können, ihre guten Vorsätze umzusetzen, startet das neue Jahr mit diesem Spezial. Ihr habt es so gewollt!
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet

Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 06.01.2023, 17:30 - 19:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
06.01.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
06.01.2023 
Kursgebühr:
15,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022076
Jumping® Fitness 1
Dienstag Abend ab September
0
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.

Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 20.09.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
20.09.2022, 27.09.2022, 04.10.2022, 11.10.2022, 18.10.2022, 25.10.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.09.2022 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022077
Jumping® Fitness 1
Dienstag Abend ab November
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 08.11.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
08.11.2022, 15.11.2022, 22.11.2022, 29.11.2022, 06.12.2022, 13.12.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
08.11.2022 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022078
Jumping® Fitness 1
Dienstag Abend ab Januar
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 10.01.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
10.01.2023, 17.01.2023, 24.01.2023, 31.01.2023, 07.02.2023, 14.02.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.01.2023 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022079
Jumping® Fitness 1
Dienstag Abend ab Februar
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 28.02.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
28.02.2023, 07.03.2023, 14.03.2023, 21.03.2023, 28.03.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
28.02.2023 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022080
Jumping® Fitness 1
Dienstag Abend ab April
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 18.04.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
18.04.2023, 25.04.2023, 02.05.2023, 09.05.2023, 16.05.2023, 23.05.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.04.2023 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022081
Jumping® Fitness 1
Dienstag Abend ab Juni
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 13.06.2023, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
7 Kurstag(e)
Termine
13.06.2023, 20.06.2023, 27.06.2023, 04.07.2023, 11.07.2023, 18.07.2023, 25.07.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.06.2023 
Kursgebühr:
66,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022053
Jumping® Fitness 2
Sonntag Abend ab September
0
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 18.09.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
18.09.2022, 25.09.2022, 02.10.2022, 09.10.2022, 16.10.2022, 23.10.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.09.2022 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022054
Jumping® Fitness 2
Sonntag Abend ab November
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 13.11.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
13.11.2022, 20.11.2022, 27.11.2022, 04.12.2022, 11.12.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.11.2022 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022055
Jumping® Fitness 2
Sonntag Abend ab Januar
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 15.01.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
15.01.2023, 22.01.2023, 29.01.2023, 05.02.2023, 12.02.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
15.01.2023 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022056
Jumping® Fitness 2
Sonntag Abend ab März
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 05.03.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
05.03.2023, 12.03.2023, 19.03.2023, 26.03.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
05.03.2023 
Kursgebühr:
38,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022057
Jumping® Fitness 2
Sonntag Abend ab April
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 23.04.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
23.04.2023, 30.04.2023, 07.05.2023, 14.05.2023, 21.05.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
23.04.2023 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022058
Jumping® Fitness 2
Sonntag Abend ab Juni
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 18.06.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
18.06.2023, 25.06.2023, 02.07.2023, 09.07.2023, 16.07.2023, 23.07.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.06.2023 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022070
Jumping® Fitness 3
Sonntag Abend ab September
0
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 18.09.2022, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
18.09.2022, 25.09.2022, 02.10.2022, 09.10.2022, 16.10.2022, 23.10.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.09.2022 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022074
Jumping® Fitness 3
Sonntag Abend ab April
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 23.04.2023, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
23.04.2023, 30.04.2023, 07.05.2023, 14.05.2023, 21.05.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
23.04.2023 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022073
Jumping® Fitness 3
Sonntag Abend ab März
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 05.03.2023, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
05.03.2023, 12.03.2023, 19.03.2023, 26.03.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
05.03.2023 
Kursgebühr:
38,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022072
Jumping® Fitness 3
Sonntag Abend ab Januar
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 15.01.2023, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
15.01.2023, 22.01.2023, 29.01.2023, 05.02.2023, 12.02.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
15.01.2023 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022071
Jumping® Fitness 3
Sonntag Abend ab November
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 13.11.2022, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
13.11.2022, 20.11.2022, 27.11.2022, 04.12.2022, 11.12.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.11.2022 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022075
Jumping® Fitness 3
Sonntag Abend ab Juni
0
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 18.06.2023, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
18.06.2023, 25.06.2023, 02.07.2023, 09.07.2023, 16.07.2023, 23.07.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.06.2023 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022082
Jumping® Fitness 4
Sonntag Vormittag ab September
0
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 25.09.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
25.09.2022 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2022211
Jumping® Fitness 4
Sonntag Vormittag ab November
0
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 27.11.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
27.11.2022, 04.12.2022, 11.12.2022, 18.12.2022
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
27.11.2022 
Kursgebühr:
38,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022212
Jumping® Fitness 4
Sonntag Vormittag ab Januar
0
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 15.01.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
15.01.2023, 22.01.2023, 29.01.2023, 05.02.2023, 12.02.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
15.01.2023 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022213
Jumping® Fitness 4
Sonntag Vormittag ab März
0
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 05.03.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
05.03.2023, 12.03.2023, 19.03.2023, 26.03.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
05.03.2023 
Kursgebühr:
38,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022214
Jumping® Fitness 4
Sonntag Vormittag ab April
0
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 23.04.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
23.04.2023, 30.04.2023, 07.05.2023, 14.05.2023, 21.05.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
23.04.2023 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022215
Jumping® Fitness 4
Sonntag Vormittag ab Juni
0
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 18.06.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
18.06.2023, 02.07.2023, 09.07.2023, 16.07.2023, 23.07.2023
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.06.2023 
Kursgebühr:
47,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022098
Intensiv-Yoga 2
Dienstag Abend ab September
0
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 20.09.2022, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
20.09.2022, 27.09.2022, 04.10.2022, 11.10.2022, 18.10.2022, 25.10.2022, 08.11.2022, 15.11.2022, 22.11.2022, 29.11.2022, 06.12.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.09.2022 
Kursgebühr:
81,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022099
Intensiv-Yoga 2
Dienstag Abend ab Januar
0
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 10.01.2023, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
10.01.2023, 17.01.2023, 24.01.2023, 31.01.2023, 07.02.2023, 14.02.2023, 28.02.2023, 07.03.2023, 14.03.2023, 21.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.01.2023 
Kursgebühr:
74,00 €
 
  Es sind nur noch wenige Plätze frei 
 
 
2022100
Intensiv-Yoga 2
Dienstag Abend ab April
0
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 18.04.2023, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
18.04.2023, 25.04.2023, 02.05.2023, 09.05.2023, 16.05.2023, 23.05.2023, 20.06.2023, 27.06.2023, 04.07.2023, 11.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.04.2023 
Kursgebühr:
74,00 €
 
  Es sind nur noch wenige Plätze frei 
 
 
2022104
Intensiv-Yoga 3
Donnerstag Abend ab September
0
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
22.09.2022, 29.09.2022, 06.10.2022, 13.10.2022, 20.10.2022, 27.10.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022, 01.12.2022, 08.12.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
81,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022105
Intensiv-Yoga 3
Donnerstag Abend ab Januar
0
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
74,00 €
 
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste) 
 
 
2022106
Intensiv-Yoga 3
Donnerstag Abend ab April
0
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 20.04.2023, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
20.04.2023, 27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023, 20.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.04.2023 
Kursgebühr:
74,00 €
 
  Es sind nur noch wenige Plätze frei 
 
 
2022113
Intensiv-Yoga 4
Freitag Vormittag ab September
0
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 23.09.2022, 09:30 - 10:45 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
23.09.2022, 30.09.2022, 07.10.2022, 14.10.2022, 21.10.2022, 28.10.2022, 11.11.2022, 18.11.2022, 25.11.2022, 02.12.2022, 09.12.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
23.09.2022 
Kursgebühr:
81,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022114
Intensiv-Yoga 4
Freitag Vormittag ab Januar
0
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 13.01.2023, 09:30 - 10:45 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
13.01.2023, 20.01.2023, 27.01.2023, 03.02.2023, 10.02.2023, 17.02.2023, 03.03.2023, 10.03.2023, 17.03.2023, 24.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.01.2023 
Kursgebühr:
74,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022115
Intensiv-Yoga 4
Freitag Vormittag ab April
0
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 21.04.2023, 09:30 - 10:45 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
21.04.2023, 28.04.2023, 05.05.2023, 12.05.2023, 19.05.2023, 26.05.2023, 23.06.2023, 30.06.2023, 07.07.2023, 14.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.04.2023 
Kursgebühr:
74,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022013
Yoga 5
Mittwoch Abend ab September
0
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 14.09.2022, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
14.09.2022, 21.09.2022, 28.09.2022, 05.10.2022, 12.10.2022, 19.10.2022, 26.10.2022, 09.11.2022, 16.11.2022, 23.11.2022, 30.11.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
14.09.2022 
Kursgebühr:
77,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022017
Yoga 5
Mittwoch Abend ab Januar
0
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 11.01.2023, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
11.01.2023, 18.01.2023, 25.01.2023, 01.02.2023, 08.02.2023, 15.02.2023, 01.03.2023, 08.03.2023, 15.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
11.01.2023 
Kursgebühr:
63,00 €
 
  Es sind nur noch wenige Plätze frei 
 
 
2022022
Yoga 5
Mittwoch Abend ab April
0
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 19.04.2023, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
19.04.2023, 26.04.2023, 03.05.2023, 10.05.2023, 17.05.2023, 24.05.2023, 14.06.2023, 21.06.2023, 28.06.2023, 05.07.2023, 12.07.2023, 19.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.04.2023 
Kursgebühr:
84,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022014
Yoga 6
Mittwoch Abend ab September
0
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 14.09.2022, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
14.09.2022, 21.09.2022, 28.09.2022, 05.10.2022, 12.10.2022, 19.10.2022, 26.10.2022, 09.11.2022, 16.11.2022, 23.11.2022, 30.11.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
14.09.2022 
Kursgebühr:
77,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022018
Yoga 6
Mittwoch Abend ab Januar
0
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 11.01.2023, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
11.01.2023, 18.01.2023, 25.01.2023, 01.02.2023, 08.02.2023, 15.02.2023, 01.03.2023, 08.03.2023, 15.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
11.01.2023 
Kursgebühr:
63,00 €
 
  Es sind nur noch wenige Plätze frei 
 
 
2022023
Yoga 6
Mittwoch Abend ab April
0
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 19.04.2023, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
19.04.2023, 26.04.2023, 03.05.2023, 10.05.2023, 17.05.2023, 24.05.2023, 14.06.2023, 21.06.2023, 28.06.2023, 05.07.2023, 12.07.2023, 19.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.04.2023 
Kursgebühr:
84,00 €
 
  Es sind nur noch wenige Plätze frei 
 
 
2022015
Yoga 7 - Sanftes Yoga (auch für Einsteiger)
Freitag Abend ab September
0
Sanftes Yoga richtet sich an Teilnehmer, die langsam in die Yoga Praxis eintauchen wollen, um wieder mehr Flexibilität in ihren Körper zu bringen. Daher eignet sich dieser Kurs auch für ältere Yoga-Interessierte.
Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewusst spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.

Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 16.09.2022, 16:30 - 17:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
16.09.2022, 23.09.2022, 30.09.2022, 07.10.2022, 14.10.2022, 21.10.2022, 28.10.2022, 11.11.2022, 18.11.2022, 25.11.2022, 02.12.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
16.09.2022 
Kursgebühr:
62,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022019
Yoga 7 - Sanftes Yoga (auch für Einsteiger)
Freitag Abend ab Januar
0
Sanftes Yoga richtet sich an Teilnehmer, die langsam in die Yoga Praxis eintauchen wollen, um wieder mehr Flexibilität in ihren Körper zu bringen. Daher eignet sich dieser Kurs auch für ältere Yoga-Interessierte.
Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Asanas (Körperübungnen), Atemübungen und Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewußt spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.

Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 13.01.2023, 16:30 - 17:30 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
13.01.2023, 20.01.2023, 27.01.2023, 03.02.2023, 10.02.2023, 17.02.2023, 03.03.2023, 10.03.2023, 17.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.01.2023 
Kursgebühr:
50,00 €
 
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste) 
 
 
2022024
Yoga 7 - Sanftes Yoga (auch für Einsteiger)
Freitag Abend ab April
0
Sanftes Yoga richtet sich an Teilnehmer, die langsam in die Yoga Praxis eintauchen wollen, um wieder mehr Flexibilität in ihren Körper zu bringen. Daher eignet sich dieser Kurs auch für ältere Yoga-Interessierte.
Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Asanas (Körperübungnen), Atemübungen und Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewußt spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 21.04.2023, 16:30 - 17:30 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
21.04.2023, 28.04.2023, 05.05.2023, 12.05.2023, 19.05.2023, 26.05.2023, 16.06.2023, 23.06.2023, 30.06.2023, 07.07.2023, 14.07.2023, 21.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.04.2023 
Kursgebühr:
68,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022016
Yoga 8
Freitag Abend ab September
0
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga!
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken.
So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.


Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 16.09.2022, 17:30 - 18:45 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
16.09.2022, 23.09.2022, 30.09.2022, 07.10.2022, 14.10.2022, 21.10.2022, 28.10.2022, 11.11.2022, 18.11.2022, 25.11.2022, 02.12.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
16.09.2022 
Kursgebühr:
77,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022020
Yoga 8
Freitag Abend ab Januar
0
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga!
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken.
So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 13.01.2023, 17:30 - 18:45 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
13.01.2023, 20.01.2023, 27.01.2023, 03.02.2023, 10.02.2023, 17.02.2023, 03.03.2023, 10.03.2023, 17.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.01.2023 
Kursgebühr:
63,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022025
Yoga 8
Freitag Abend ab April
0
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga!
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken.
So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 21.04.2023, 17:30 - 18:45 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
21.04.2023, 28.04.2023, 05.05.2023, 12.05.2023, 19.05.2023, 26.05.2023, 16.06.2023, 23.06.2023, 30.06.2023, 07.07.2023, 14.07.2023, 21.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.04.2023 
Kursgebühr:
84,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022027
Yoga 9
Freitag Abend ab September
0
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.

Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 16.09.2022, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
16.09.2022, 23.09.2022, 30.09.2022, 07.10.2022, 14.10.2022, 21.10.2022, 28.10.2022, 11.11.2022, 18.11.2022, 25.11.2022, 02.12.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
16.09.2022 
Kursgebühr:
77,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022021
Yoga 9
Freitag Abend ab Januar
0
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.


Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 13.01.2023, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
13.01.2023, 20.01.2023, 27.01.2023, 03.02.2023, 10.02.2023, 17.02.2023, 03.03.2023, 10.03.2023, 17.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.01.2023 
Kursgebühr:
63,00 €
 
  Es sind nur noch wenige Plätze frei 
 
 
2022026
Yoga 9
Freitag Abend ab April
0
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.

Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 21.04.2023, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
21.04.2023, 28.04.2023, 05.05.2023, 12.05.2023, 19.05.2023, 26.05.2023, 16.06.2023, 23.06.2023, 30.06.2023, 07.07.2023, 14.07.2023, 21.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.04.2023 
Kursgebühr:
84,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022031
Yoga 10 für Fortgeschrittene
Donnerstag Abend ab September
0
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für fortgeschrittene Yogis.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
22.09.2022, 29.09.2022, 06.10.2022, 13.10.2022, 20.10.2022, 27.10.2022, 03.11.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022032
Yoga 10 für Fortgeschrittene
Donnerstag Abend ab Januar
0
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für fortgeschrittene Yogis.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste) 
 
 
2022033
Yoga 10 für Fortgeschrittene
Donnerstag Abend ab April
0
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für fortgeschrittene Yogis.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 20.04.2023, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
20.04.2023, 27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 15.06.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.04.2023 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste) 
 
 
2022034
Yoga 11 für Anfänger
Donnerstag Abend ab September
0
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für Anfänger-Yogis.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
22.09.2022, 29.09.2022, 06.10.2022, 13.10.2022, 20.10.2022, 27.10.2022, 03.11.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022035
Yoga 11 für Anfänger
Donnerstag Abend ab Januar
0
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für Anfänger-Yogis.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste) 
 
 
2022036
Yoga 11 für Anfänger
Donnerstag Abend ab April
0
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für Anfänger-Yogis.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 20.04.2023, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
20.04.2023, 27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 15.06.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.04.2023 
Kursgebühr:
57,00 €
 
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste) 
 
 
2022193
Yoga 12 für Schwangere
Montag Nachmittag ab August
0
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.

Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 01.08.2022, 16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
01.08.2022, 08.08.2022, 22.08.2022, 29.08.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
01.08.2022 
Kursgebühr:
32,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022194
Yoga 12 für Schwangere
Montag Nachmittag ab September
0 
Achtung: Neuer Kursbeginn 10.10.2022
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.

Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 10.10.2022, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
10.10.2022, 17.10.2022, 24.10.2022, 31.10.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.10.2022 
Kursgebühr:
32,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022195
Yoga 12 für Schwangere
Montag Nachmittag ab November
0
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.

Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 14.11.2022, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
14.11.2022, 21.11.2022, 28.11.2022, 12.12.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
14.11.2022 
Kursgebühr:
32,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022196
Yoga 12 für Schwangere
Montag Nachmittag ab Januar
0
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.

Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 09.01.2023, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
09.01.2023, 16.01.2023, 23.01.2023, 30.01.2023, 06.02.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.01.2023 
Kursgebühr:
40,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022197
Yoga 12 für Schwangere
Montag Nachmittag ab Februar
0
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.

Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 27.02.2023, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
27.02.2023, 06.03.2023, 13.03.2023, 20.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
27.02.2023 
Kursgebühr:
32,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022199
Yoga 12 für Schwangere
Montag Nachmittag ab April
0
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.

Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 17.04.2023, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
3 Kurstag(e)
Termine
17.04.2023, 24.04.2023, 08.05.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
17.04.2023 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022198
Yoga 12 für Schwangere
Montag Nachmittag ab Juni
0
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.

Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 19.06.2023, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
19.06.2023, 26.06.2023, 03.07.2023, 10.07.2023, 17.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.06.2023 
Kursgebühr:
40,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022200
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Montag Nachmittag ab September
0 
Achtung: Neuer Kursbeginn 10.10.2022
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 10.10.2022, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
10.10.2022, 17.10.2022, 24.10.2022, 31.10.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.10.2022 
Kursgebühr:
32,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022201
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Montag Nachmittag ab November
0
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 14.11.2022, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
14.11.2022, 21.11.2022, 28.11.2022, 12.12.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
14.11.2022 
Kursgebühr:
32,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022202
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Montag Nachmittag ab Januar
0
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 09.01.2023, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
09.01.2023, 16.01.2023, 23.01.2023, 30.01.2023, 06.02.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.01.2023 
Kursgebühr:
40,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022203
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Montag Nachmittag ab Februar
0
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 27.02.2023, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
27.02.2023, 06.03.2023, 13.03.2023, 20.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
27.02.2023 
Kursgebühr:
32,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022204
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Montag Nachmittag ab April
0
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 17.04.2023, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
3 Kurstag(e)
Termine
17.04.2023, 24.04.2023, 08.05.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
17.04.2023 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022205
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Montag Nachmittag ab Juni
0
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 19.06.2023, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
19.06.2023, 26.06.2023, 03.07.2023, 10.07.2023, 17.07.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.06.2023 
Kursgebühr:
40,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022092
Pilates 1
Dienstag Vormittag ab September
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 20.09.2022, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
20.09.2022, 27.09.2022, 04.10.2022, 11.10.2022, 18.10.2022, 25.10.2022, 08.11.2022, 15.11.2022, 22.11.2022, 29.11.2022, 06.12.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.09.2022 
Kursgebühr:
65,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022093
Pilates 1
Dienstag Vormittag ab Januar
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 10.01.2023, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
10.01.2023, 17.01.2023, 24.01.2023, 31.01.2023, 07.02.2023, 14.02.2023, 28.02.2023, 07.03.2023, 14.03.2023, 21.03.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.01.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022094
Pilates 1
Dienstag Vormittag ab April
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 18.04.2023, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
18.04.2023, 25.04.2023, 02.05.2023, 09.05.2023, 16.05.2023, 23.05.2023, 20.06.2023, 27.06.2023, 04.07.2023, 11.07.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.04.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022142
Pilates 2
Donnerstag Abend ab September
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
22.09.2022, 29.09.2022, 06.10.2022, 13.10.2022, 20.10.2022, 27.10.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022, 01.12.2022, 08.12.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
65,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022143
Pilates 2
Donnerstag Abend ab Januar
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022144
Pilates 2
Donnerstag Abend ab April
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 20.04.2023, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
20.04.2023, 27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023, 20.07.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.04.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022110
Pilates 3
Freitag Vormittag ab September
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 23.09.2022, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
23.09.2022, 30.09.2022, 07.10.2022, 14.10.2022, 21.10.2022, 28.10.2022, 11.11.2022, 18.11.2022, 25.11.2022, 02.12.2022, 09.12.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
23.09.2022 
Kursgebühr:
65,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022111
Pilates 3
Freitag Vormittag ab Januar
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 13.01.2023, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
13.01.2023, 20.01.2023, 27.01.2023, 03.02.2023, 10.02.2023, 17.02.2023, 03.03.2023, 10.03.2023, 17.03.2023, 24.03.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.01.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind nur noch wenige Plätze frei 
 
 
2022112
Pilates 3
Freitag Vormittag ab April
0
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 21.04.2023, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
21.04.2023, 28.04.2023, 05.05.2023, 12.05.2023, 19.05.2023, 26.05.2023, 23.06.2023, 30.06.2023, 07.07.2023, 14.07.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.04.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind nur noch wenige Plätze frei 
 
 
2022116
Pilates-Mix
Montag Abend ab September
0
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 19.09.2022, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
19.09.2022, 26.09.2022, 24.10.2022, 07.11.2022, 14.11.2022, 21.11.2022, 28.11.2022, 05.12.2022, 12.12.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.09.2022 
Kursgebühr:
41,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022117
Pilates-Mix
Montag Abend ab Januar
0
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 09.01.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
09.01.2023, 16.01.2023, 23.01.2023, 30.01.2023, 06.02.2023, 13.02.2023, 27.02.2023, 06.03.2023, 13.03.2023, 20.03.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.01.2023 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022118
Pilates-Mix
Montag Abend ab April
0
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.

Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 17.04.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
17.04.2023, 24.04.2023, 08.05.2023, 15.05.2023, 22.05.2023, 12.06.2023, 19.06.2023, 26.06.2023, 03.07.2023, 10.07.2023, 17.07.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
17.04.2023 
Kursgebühr:
50,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022177
PILOXING® Schnupperkurs 1
September
0
In unserem Schnupperkurs können Sie ausprobieren, ob diese Trendsportart aus Hollywood auch Ihnen gefällt.
Piloxing® lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates. Das schweißtreibende Intervall-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 16.09.2022, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
16.09.2022
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
16.09.2022 
Kursgebühr:
6,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022178
PILOXING® Schnupperkurs 2
Januar
0
In unserem Schnupperkurs können Sie ausprobieren, ob diese Trendsportart aus Hollywood auch Ihnen gefällt.
Piloxing® lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates. Das schweißtreibende Intervall-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 13.01.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
13.01.2023
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.01.2023 
Kursgebühr:
6,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022179
PILOXING®
Freitag Abend ab September
0
Die Trendsportart aus Hollywood lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert und die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.

Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 23.09.2022, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
23.09.2022, 30.09.2022, 07.10.2022, 14.10.2022, 21.10.2022, 28.10.2022, 11.11.2022, 18.11.2022, 25.11.2022, 02.12.2022
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
23.09.2022 
Kursgebühr:
54,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022180
PILOXING®
Freitag Abend ab Januar
0
Die Trendsportart aus Hollywood lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert und die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.

Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 20.01.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
20.01.2023, 27.01.2023, 03.02.2023, 10.02.2023, 17.02.2023, 03.03.2023, 10.03.2023, 17.03.2023, 24.03.2023
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.01.2023 
Kursgebühr:
49,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022181
PILOXING®
Freitag Abend ab April
0
Die Trendsportart aus Hollywood lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt, die Körperhaltung wird verbessert und die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.

Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 21.04.2023, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
21.04.2023, 28.04.2023, 05.05.2023, 12.05.2023, 26.05.2023, 16.06.2023, 23.06.2023, 30.06.2023, 07.07.2023
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.04.2023 
Kursgebühr:
49,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022107
Faszien in Bewegung
Donnerstag Abend ab September
0
Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - ist eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch „black rolls“ Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
22.09.2022, 29.09.2022, 06.10.2022, 13.10.2022, 20.10.2022, 27.10.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022, 01.12.2022, 08.12.2022
Mitzubringen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, eigene Faszienrollen (Durchmesser ca.15 cm und 5 cm)
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
65,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022108
Faszien in Bewegung
Donnerstag Abend ab Januar
0
Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - ist eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch „black rolls“ Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023
Mitzubringen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, eigene Faszienrollen (Durchmesser ca.15 cm und 5 cm)
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022109
Faszien in Bewegung
Donnerstag Abend ab April
0
Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - ist eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch „black rolls“ Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 20.04.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
20.04.2023, 27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023, 20.07.2023
Mitzubringen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Socken, eigene Faszienrollen (Durchmesser ca.15 cm und 5 cm)
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.04.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022095
Zumba-Fitness 1
Dienstag Vormittag ab September
0
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 20.09.2022, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
20.09.2022, 27.09.2022, 04.10.2022, 11.10.2022, 18.10.2022, 25.10.2022, 08.11.2022, 15.11.2022, 22.11.2022, 29.11.2022, 06.12.2022
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.09.2022 
Kursgebühr:
65,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022096
Zumba-Fitness 1
Dienstag Vormittag ab Januar
0
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 10.01.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
10.01.2023, 17.01.2023, 24.01.2023, 31.01.2023, 07.02.2023, 14.02.2023, 28.02.2023, 07.03.2023, 14.03.2023, 21.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.01.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022097
Zumba-Fitness 1
Dienstag Vormittag ab April
0
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 18.04.2023, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
18.04.2023, 25.04.2023, 02.05.2023, 09.05.2023, 16.05.2023, 23.05.2023, 20.06.2023, 27.06.2023, 04.07.2023, 11.07.2023
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallensportschuhe
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.04.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022101
Zumba Fitness 2
Dienstag Abend ab September
0
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.


Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 20.09.2022, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
20.09.2022, 27.09.2022, 04.10.2022, 11.10.2022, 18.10.2022, 25.10.2022, 08.11.2022, 15.11.2022, 22.11.2022, 29.11.2022, 06.12.2022
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.09.2022 
Kursgebühr:
65,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022102
Zumba Fitness 2
Dienstag Abend ab Januar
0
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.


Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 10.01.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
10.01.2023, 17.01.2023, 24.01.2023, 31.01.2023, 07.02.2023, 14.02.2023, 28.02.2023, 07.03.2023, 14.03.2023, 21.03.2023
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.01.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022103
Zumba Fitness 2
Dienstag Abend ab April
0
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.


Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 18.04.2023, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
18.04.2023, 25.04.2023, 02.05.2023, 09.05.2023, 16.05.2023, 23.05.2023, 20.06.2023, 27.06.2023, 04.07.2023, 11.07.2023
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.04.2023 
Kursgebühr:
59,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022173
FenKid - Frühe Entwicklung von Kindern begleiten
Für Babys von 5 - 12 Monate ab September
0
FenKid richtet sich an Eltern mit Babys, die ihre Kinder bei der Bewegungs- und Persönlichkeitsentwicklung feinfühlig begleiten und das Verhalten ihrer Kinder verstehen wollen.
Die Babys finden eine altersgerechte Umgebung vor, in der sie gezielt forschen und ihren spontanen Bewegungsimpulsen folgen können. Lieder und Fingerspiele während des Kurses regen die Sprachentwicklung an und lassen eine fröhliche Atmosphäre entstehen. Die Kinder begegnen sich spielerisch und machen unterschiedliche soziale Erfahrungen. Die Eltern sind dazu eingeladen, ihr Kind aufmerksam zu beobachten und lernen es dadurch noch besser kennen. Achtsamkeitsübungen sorgen dafür, dass auch die Mamas und Papas kurz dem Alltag entfliehen können.
In einer vertrauten Runde haben Sie die Möglichkeit, sich über verschiedene Themen, die Sie gerade beschäftigen, auszutauschen. Fachkundige Impulse zu Themen wie Beikosteinführung, Schlaf, Stillen, beziehungsvolle Pflege oder Attachment Parenting geben neue Einblicke.
Das Konzept des Kurses basiert auf den Theorien bekannter Pädagogen wie Maria Montessori, Jesper Juul oder Emmi Pikler und den neuesten Forschungen.
Die Babys dürfen während des Kurses selbstverständlich jederzeit gefüttert und gewickelt werden und können schlafen, wenn sie müde sind.

Jeweils für ein Baby mit einem Elternteil.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Julia Beerschneider
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 21.09.2022, 16:00 - 17:15 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.09.2022 
Kursgebühr:
112,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2022230
FenKid - Frühe Entwicklung von Kindern begleiten
Für Babys von 5 - 12 Monate ab Januar
0
FenKid richtet sich an Eltern mit Babys, die ihre Kinder bei der Bewegungs- und Persönlichkeitsentwicklung feinfühlig begleiten und das Verhalten ihrer Kinder verstehen wollen.
Die Babys finden eine altersgerechte Umgebung vor, in der sie gezielt forschen und ihren spontanen Bewegungsimpulsen folgen können. Lieder und Fingerspiele während des Kurses regen die Sprachentwicklung an und lassen eine fröhliche Atmosphäre entstehen. Die Kinder begegnen sich spielerisch und machen unterschiedliche soziale Erfahrungen. Die Eltern sind dazu eingeladen, ihr Kind aufmerksam zu beobachten und lernen es dadurch noch besser kennen. Achtsamkeitsübungen sorgen dafür, dass auch die Mamas und Papas kurz dem Alltag entfliehen können.
In einer vertrauten Runde haben Sie die Möglichkeit, sich über verschiedene Themen, die Sie gerade beschäftigen, auszutauschen. Fachkundige Impulse zu Themen wie Beikosteinführung, Schlaf, Stillen, beziehungsvolle Pflege oder Attachment Parenting geben neue Einblicke.
Das Konzept des Kurses basiert auf den Theorien bekannter Pädagogen wie Maria Montessori, Jesper Juul oder Emmi Pikler und den neuesten Forschungen.
Die Babys dürfen während des Kurses selbstverständlich jederzeit gefüttert und gewickelt werden und können schlafen, wenn sie müde sind.

Jeweils für ein Baby mit einem Elternteil.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Julia Beerschneider
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 18.01.2023, 10:30 - 11:45 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
18.01.2023, 25.01.2023, 01.02.2023, 08.02.2023, 15.02.2023, 01.03.2023, 08.03.2023, 15.03.2023
Mitzubringen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.01.2023 
Kursgebühr:
112,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022231
FenKid - Frühe Entwicklung von Kindern begleiten
Für Babys von 5 - 12 Monate ab April
0
FenKid richtet sich an Eltern mit Babys, die ihre Kinder bei der Bewegungs- und Persönlichkeitsentwicklung feinfühlig begleiten und das Verhalten ihrer Kinder verstehen wollen.
Die Babys finden eine altersgerechte Umgebung vor, in der sie gezielt forschen und ihren spontanen Bewegungsimpulsen folgen können. Lieder und Fingerspiele während des Kurses regen die Sprachentwicklung an und lassen eine fröhliche Atmosphäre entstehen. Die Kinder begegnen sich spielerisch und machen unterschiedliche soziale Erfahrungen. Die Eltern sind dazu eingeladen, ihr Kind aufmerksam zu beobachten und lernen es dadurch noch besser kennen. Achtsamkeitsübungen sorgen dafür, dass auch die Mamas und Papas kurz dem Alltag entfliehen können.
In einer vertrauten Runde haben Sie die Möglichkeit, sich über verschiedene Themen, die Sie gerade beschäftigen, auszutauschen. Fachkundige Impulse zu Themen wie Beikosteinführung, Schlaf, Stillen, beziehungsvolle Pflege oder Attachment Parenting geben neue Einblicke.
Das Konzept des Kurses basiert auf den Theorien bekannter Pädagogen wie Maria Montessori, Jesper Juul oder Emmi Pikler und den neuesten Forschungen.
Die Babys dürfen während des Kurses selbstverständlich jederzeit gefüttert und gewickelt werden und können schlafen, wenn sie müde sind.

Jeweils für ein Baby mit einem Elternteil.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Julia Beerschneider
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 19.04.2023, 10:30 - 11:45 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
19.04.2023, 26.04.2023, 03.05.2023, 10.05.2023, 17.05.2023, 24.05.2023, 14.06.2023, 21.06.2023
Mitzubringen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.04.2023 
Kursgebühr:
112,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022172
Babymassage Zweisamzeit September
Für Babys von 6 Wochen - 5 Monate
0
Von Anfang an sind unsere Babys auf Fürsorge, Geborgenheit und Liebe angewiesen. Körperkontakt und liebevolle Zuwendung sind neben Trinken und Essen die wichtigste Nahrung und machen diese zauberhafte Zeit noch spürbarer. Bei der Babymassage konzentrieren wir uns voll und ganz auf unsere Babys – eine wundervolle Voraussetzung für eine gelungene Eltern-Kind-Bindung.
Hier lernen die Eltern, wie sie sich von Beginn an mit ihrem Baby verbinden und verständigen können und wie sie mit natürlichen und einfachen Hilfsmitteln den Alltag mit dem neuen Familienmitglied positiv beeinflussen können. Dadurch kann der neue, oft herausfordernde Lebensabschnitt noch bewusster erlebt und genossen werden.

Nicht nur Babys brauchen Fürsorge und Liebe, auch die Mamas bzw. Papas dürfen bei der Babymassage wundervolle Momente genießen. In einer vertrauten Runde haben die Eltern die Möglichkeit, sich über die spannenden Veränderungen auszutauschen.
Die Babys dürfen während des Kurses selbstverständlich jederzeit gefüttert und gewickelt werden und können schlafen, wenn sie müde sind.

Jeweils für ein Baby mit einem Elternteil.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Julia Beerschneider
Teilnehmer
min. 6 - max. 7
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 21.09.2022, 14:30 - 15:45 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
wasserdichte Unterlage, Handtuch, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.09.2022 
Kursgebühr:
85,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2022227
Babymassage Zweisamzeit November
Für Babys von 6 Wochen - 5 Monate
0
Von Anfang an sind unsere Babys auf Fürsorge, Geborgenheit und Liebe angewiesen. Körperkontakt und liebevolle Zuwendung sind neben Trinken und Essen die wichtigste Nahrung und machen diese zauberhafte Zeit noch spürbarer. Bei der Babymassage konzentrieren wir uns voll und ganz auf unsere Babys – eine wundervolle Voraussetzung für eine gelungene Eltern-Kind-Bindung.
Hier lernen die Eltern, wie sie sich von Beginn an mit ihrem Baby verbinden und verständigen können und wie sie mit natürlichen und einfachen Hilfsmitteln den Alltag mit dem neuen Familienmitglied positiv beeinflussen können. Dadurch kann der neue, oft herausfordernde Lebensabschnitt noch bewusster erlebt und genossen werden.

Nicht nur Babys brauchen Fürsorge und Liebe, auch die Mamas bzw. Papas dürfen bei der Babymassage wundervolle Momente genießen. In einer vertrauten Runde haben die Eltern die Möglichkeit, sich über die spannenden Veränderungen auszutauschen.
Die Babys dürfen während des Kurses selbstverständlich jederzeit gefüttert und gewickelt werden und können schlafen, wenn sie müde sind.

Jeweils für ein Baby mit einem Elternteil.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Julia Beerschneider
Teilnehmer
min. 6 - max. 7
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 09.11.2022, 14:30 - 15:45 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
09.11.2022, 16.11.2022, 23.11.2022, 30.11.2022, 07.12.2022, 14.12.2022
Mitzubringen
wasserdichte Unterlage, Handtuch, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.11.2022 
Kursgebühr:
85,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022228
Babymassage Zweisamzeit Januar
Für Babys von 6 Wochen - 5 Monate
0
Von Anfang an sind unsere Babys auf Fürsorge, Geborgenheit und Liebe angewiesen. Körperkontakt und liebevolle Zuwendung sind neben Trinken und Essen die wichtigste Nahrung und machen diese zauberhafte Zeit noch spürbarer. Bei der Babymassage konzentrieren wir uns voll und ganz auf unsere Babys – eine wundervolle Voraussetzung für eine gelungene Eltern-Kind-Bindung.
Hier lernen die Eltern, wie sie sich von Beginn an mit ihrem Baby verbinden und verständigen können und wie sie mit natürlichen und einfachen Hilfsmitteln den Alltag mit dem neuen Familienmitglied positiv beeinflussen können. Dadurch kann der neue, oft herausfordernde Lebensabschnitt noch bewusster erlebt und genossen werden.

Nicht nur Babys brauchen Fürsorge und Liebe, auch die Mamas bzw. Papas dürfen bei der Babymassage wundervolle Momente genießen. In einer vertrauten Runde haben die Eltern die Möglichkeit, sich über die spannenden Veränderungen auszutauschen.
Die Babys dürfen während des Kurses selbstverständlich jederzeit gefüttert und gewickelt werden und können schlafen, wenn sie müde sind.

Jeweils für ein Baby mit einem Elternteil.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Julia Beerschneider
Teilnehmer
min. 6 - max. 7
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 18.01.2023, 09:00 - 10:15 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
18.01.2023, 25.01.2023, 01.02.2023, 08.02.2023, 15.02.2023, 01.03.2023
Mitzubringen
wasserdichte Unterlage, Handtuch, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.01.2023 
Kursgebühr:
85,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022229
Babymassage Zweisamzeit April
Für Babys von 6 Wochen - 5 Monate
0
Von Anfang an sind unsere Babys auf Fürsorge, Geborgenheit und Liebe angewiesen. Körperkontakt und liebevolle Zuwendung sind neben Trinken und Essen die wichtigste Nahrung und machen diese zauberhafte Zeit noch spürbarer. Bei der Babymassage konzentrieren wir uns voll und ganz auf unsere Babys – eine wundervolle Voraussetzung für eine gelungene Eltern-Kind-Bindung.
Hier lernen die Eltern, wie sie sich von Beginn an mit ihrem Baby verbinden und verständigen können und wie sie mit natürlichen und einfachen Hilfsmitteln den Alltag mit dem neuen Familienmitglied positiv beeinflussen können. Dadurch kann der neue, oft herausfordernde Lebensabschnitt noch bewusster erlebt und genossen werden.

Nicht nur Babys brauchen Fürsorge und Liebe, auch die Mamas bzw. Papas dürfen bei der Babymassage wundervolle Momente genießen. In einer vertrauten Runde haben die Eltern die Möglichkeit, sich über die spannenden Veränderungen auszutauschen.
Die Babys dürfen während des Kurses selbstverständlich jederzeit gefüttert und gewickelt werden und können schlafen, wenn sie müde sind.

Jeweils für ein Baby mit einem Elternteil.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Julia Beerschneider
Teilnehmer
min. 6 - max. 7
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 19.04.2023, 09:00 - 10:15 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
19.04.2023, 26.04.2023, 03.05.2023, 10.05.2023, 17.05.2023, 24.05.2023
Mitzubringen
wasserdichte Unterlage, Handtuch, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.04.2023 
Kursgebühr:
85,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022119
Bauch-Beine-Po-Training
Montag Abend ab September
0
Wenn Du Dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünschst, dann bist Du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 19.09.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
19.09.2022, 26.09.2022, 24.10.2022, 07.11.2022, 14.11.2022, 21.11.2022, 28.11.2022, 05.12.2022, 12.12.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken, Getränk, bequeme Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.09.2022 
Kursgebühr:
41,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022120
Bauch-Beine-Po-Training
Montag Abend ab Januar
0
Wenn Du Dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünschst, dann bist Du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 09.01.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
09.01.2023, 16.01.2023, 23.01.2023, 30.01.2023, 06.02.2023, 13.02.2023, 27.02.2023, 06.03.2023, 13.03.2023, 20.03.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken, Getränk, bequeme Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.01.2023 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022121
Bauch-Beine-Po-Training
Montag Abend ab April
0
Wenn Du Dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünschst, dann bist Du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 17.04.2023, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
17.04.2023, 24.04.2023, 08.05.2023, 15.05.2023, 22.05.2023, 12.06.2023, 19.06.2023, 26.06.2023, 03.07.2023, 10.07.2023, 17.07.2023
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken, Getränk, bequeme Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
17.04.2023 
Kursgebühr:
50,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022223
Autogenes Training für Anfänger
Donnerstag Abend ab September
0

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die AOK sowie den meisten anderen Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

Autogenes Training ist ein gedankliches Entspannungsverfahren: Durch Autosuggestion oder Selbstbeeinflussung führt es den Anwender zu seelischer Tiefenentspannung, Wohlbefinden, Steigerung des Konzentrationsvermögens und Erholung. Bei regelmäßiger Anwendung können sogar psychosomatische Erkrankungen teilweise gelindert werden. Bei Störungen wie Kopfschmerzen und Migräne, psychischen Belastungssituationen, Verspannungen im Muskel- und Haltungsapparat, Bluthochdruck, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen u.a. kann Autogenes Training hilfreich sein.
Dieses Entspannungsverfahren kann unabhängig vom Lebensalter erlernt werden, ein regelmäßiges Üben zu Hause ist erforderlich.

Ort:
Kiga - AWO; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Sylka H. Mauch
Teilnehmer
min. 6 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
64,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2022224
Autogenes Training für Anfänger
Donnerstag Abend ab Januar
0

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die AOK sowie den meisten anderen Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

Autogenes Training ist ein gedankliches Entspannungsverfahren: Durch Autosuggestion oder Selbstbeeinflussung führt es den Anwender zu seelischer Tiefenentspannung, Wohlbefinden, Steigerung des Konzentrationsvermögens und Erholung. Bei regelmäßiger Anwendung können sogar psychosomatische Erkrankungen teilweise gelindert werden. Bei Störungen wie Kopfschmerzen und Migräne, psychischen Belastungssituationen, Verspannungen im Muskel- und Haltungsapparat, Bluthochdruck, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen u.a. kann Autogenes Training hilfreich sein.
Dieses Entspannungsverfahren kann unabhängig vom Lebensalter erlernt werden, ein regelmäßiges Üben zu Hause ist erforderlich.

Ort:
Kiga - AWO; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Sylka H. Mauch
Teilnehmer
min. 6 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 16.03.2023, 23.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
64,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022225
Autogenes Training (Vertiefung)
Donnerstag Abend ab September
0

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die AOK sowie den meisten anderen Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

In diesem Kurs werden die Grundformen des Autogenen Trainings wiederholt. Atemtechniken, Phantasiereisen und formelhafte Vorsatzbildung vertiefen das Entspannungserlebnis. Wer bereits Erfahrungen mit dem Autogenen Training gemacht hat, ist in diesem Kurs richtig.
Ort:
Kiga - AWO; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Sylka H. Mauch
Teilnehmer
min. 6 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
64,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2022226
Autogenes Training (Vertiefung)
Donnerstag Abend ab Januar
0

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die AOK sowie den meisten anderen Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

In diesem Kurs werden die Grundformen des Autogenen Trainings wiederholt. Atemtechniken, Phantasiereisen und formelhafte Vorsatzbildung vertiefen das Entspannungserlebnis. Wer bereits Erfahrungen mit dem Autogenen Training gemacht hat ist in diesem Kurs richtig.
Ort:
Kiga - AWO; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Sylka H. Mauch
Teilnehmer
min. 6 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 16.03.2023, 23.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und Kissen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
64,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022235
Progressive Muskelentspannung
Stressabbau für Erwachsene ab September
0

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die meisten Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

Die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen ist eine Methode zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskeln wird Ihnen der momentane Spannungszustand in Ihrem Körper bewusst. Das schrittweise Erlernen dieser Methode ermöglicht Ihnen, sich bewusster wahrzunehmen und Ihre Muskeln bekommen die Chance loszulassen. Der Zustand einer tiefen Entspannung kehrt ein und somit ein angenehmes und wohliges Körpergefühl. Durch wiederholtes Üben lernen Sie, erlebte Erfahrungen abzurufen und Ihre Muskeln zu entspannen, wann immer Sie dies möchten.
Dieses Verfahren ist für jede Altersklasse geeignet und bietet die Möglichkeit, eine gesunde Balance des Körpers zu erleben.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Astrid Zenger
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 19.09.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
19.09.2022, 26.09.2022, 10.10.2022, 24.10.2022, 07.11.2022, 14.11.2022, 21.11.2022, 28.11.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.09.2022 
Kursgebühr:
93,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022236
Progressive Muskelentspannung
Stressabbau für Erwachsene ab Januar
0

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die meisten Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

Die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen ist eine Methode zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskeln wird Ihnen der momentane Spannungszustand in Ihrem Körper bewusst. Das schrittweise Erlernen dieser Methode ermöglicht Ihnen, sich bewusster wahrzunehmen und Ihre Muskeln bekommen die Chance, loszulassen. Der Zustand einer tiefen Entspannung kehrt ein und somit ein angenehmes und wohliges Körpergefühl. Durch wiederholtes Üben lernen Sie, erlebte Erfahrungen abzurufen und Ihre Muskeln zu entspannen, wann immer Sie dies möchten.
Dieses Verfahren ist für jede Altersklasse geeignet und bietet die Möglichkeit, eine gesunde Balance des Körpers zu erleben.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Astrid Zenger
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 09.01.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
09.01.2023, 16.01.2023, 23.01.2023, 30.01.2023, 06.02.2023, 13.02.2023, 27.02.2023, 06.03.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.01.2023 
Kursgebühr:
93,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022237
Progressive Muskelentspannung
Stressabbau für Erwachsene ab April
0

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die meisten Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

Die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen ist eine Methode zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskeln wird Ihnen der momentane Spannungszustand in Ihrem Körper bewusst. Das schrittweise Erlernen dieser Methode ermöglicht Ihnen, sich bewusster wahrzunehmen und Ihre Muskeln bekommen die Chance, loszulassen. Der Zustand einer tiefen Entspannung kehrt ein und somit ein angenehmes und wohliges Körpergefühl. Durch wiederholtes Üben lernen Sie, erlebte Erfahrungen abzurufen und Ihre Muskeln zu entspannen, wann immer Sie dies möchten.
Dieses Verfahren ist für jede Altersklasse geeignet und bietet die Möglichkeit, eine gesunde Balance des Körpers zu erleben.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Astrid Zenger
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 17.04.2023, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
17.04.2023, 24.04.2023, 08.05.2023, 15.05.2023, 22.05.2023, 12.06.2023, 19.06.2023, 26.06.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
17.04.2023 
Kursgebühr:
93,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022264
Brain Function Fight® - Mini Fighter
Kids (3-5 Jahre) ab September
0
Brain Function Fight® ist ein innovativer Action-Sport, der Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Er kombiniert traditionellen Kampfsport mit Ballsport, Denksport und Motorik-Sport in einem einzigartigen Konzept. Jedes Training ist eine Herausforderung - verbunden mit einer Menge Spaß!
Davon profitieren besonders Kinder und Jugendliche, denn Brain Function Fight® macht Kinder sowohl körperlich als auch kognitiv fit für die Schule und das Leben. Das moderne, pädagogisch ausgefeilte Trainingsprogramm ist an das jeweilige Alter der "Fighter" angepasst. Das Kind lernt, sich besser zu konzentrieren, selbstbewusster aufzutreten und Gefahrensituationen zu erkennen, um darauf adäquat reagieren zu können.

Enorm, was ein Kind im dritten Lebensjahr alles gelernt hat: Es kann hüpfen, auf Zehenspitzen gehen, auf einem Fuß das Gleichgewicht halten, in die Pedale seines Dreirads treten, mit Klötzen hohe Türme bauen, Puzzle zusammensetzen und vieles mehr. Mit dem ausgeklügelten Trainingskonzept Brain Function Fight® wird diese Entwicklung enorm unterstützt. Das Kind wird im frühmotorischen Bereich gefördert, wobei Spaß und Spiel natürlich nicht zu kurz kommen.

Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ivo Haag
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 14:30 - 15:15 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
22.09.2022, 29.09.2022, 06.10.2022, 13.10.2022, 20.10.2022, 27.10.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022, 01.12.2022, 08.12.2022, 15.12.2022
Mitzubringen
bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Stoppersocken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
149,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022265
Brain Function Fight® - Mini Fighter
Kids (3-5 Jahre) ab Januar
0
Brain Function Fight® ist ein innovativer Action-Sport, der Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Er kombiniert traditionellen Kampfsport mit Ballsport, Denksport und Motorik-Sport in einem einzigartigen Konzept. Jedes Training ist eine Herausforderung - verbunden mit einer Menge Spaß!
Davon profitieren besonders Kinder und Jugendliche, denn Brain Function Fight® macht Kinder sowohl körperlich als auch kognitiv fit für die Schule und das Leben. Das moderne, pädagogisch ausgefeilte Trainingsprogramm ist an das jeweilige Alter der "Fighter" angepasst. Das Kind lernt, sich besser zu konzentrieren, selbstbewusster aufzutreten und Gefahrensituationen zu erkennen, um darauf adäquat reagieren zu können.

Enorm, was ein Kind im dritten Lebensjahr alles gelernt hat: Es kann hüpfen, auf Zehenspitzen gehen, auf einem Fuß das Gleichgewicht halten, in die Pedale seines Dreirads treten, mit Klötzen hohe Türme bauen, Puzzle zusammensetzen und vieles mehr. Mit dem ausgeklügelten Trainingskonzept Brain Function Fight® wird diese Entwicklung enorm unterstützt. Das Kind wird im frühmotorischen Bereich gefördert, wobei Spaß und Spiel natürlich nicht zu kurz kommen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ivo Haag
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 14:30 - 15:15 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023, 30.03.2023
Mitzubringen
bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Stoppersocken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
136,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022266
Brain Function Fight® - Mini Fighter
Kids (3-5 Jahre) ab April
0
Brain Function Fight® ist ein innovativer Action-Sport, der Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Er kombiniert traditionellen Kampfsport mit Ballsport, Denksport und Motorik-Sport in einem einzigartigen Konzept. Jedes Training ist eine Herausforderung - verbunden mit einer Menge Spaß!
Davon profitieren besonders Kinder und Jugendliche, denn Brain Function Fight® macht Kinder sowohl körperlich als auch kognitiv fit für die Schule und das Leben. Das moderne, pädagogisch ausgefeilte Trainingsprogramm ist an das jeweilige Alter der "Fighter" angepasst. Das Kind lernt, sich besser zu konzentrieren, selbstbewusster aufzutreten und Gefahrensituationen zu erkennen, um darauf adäquat reagieren zu können.

Enorm, was ein Kind im dritten Lebensjahr alles gelernt hat: Es kann hüpfen, auf Zehenspitzen gehen, auf einem Fuß das Gleichgewicht halten, in die Pedale seines Dreirads treten, mit Klötzen hohe Türme bauen, Puzzle zusammensetzen und vieles mehr. Mit dem ausgeklügelten Trainingskonzept Brain Function Fight® wird diese Entwicklung enorm unterstützt. Das Kind wird im frühmotorischen Bereich gefördert, wobei Spaß und Spiel natürlich nicht zu kurz kommen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ivo Haag
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 27.04.2023, 14:30 - 15:15 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 15.06.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023, 20.07.2023, 27.07.2023
Mitzubringen
bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Stoppersocken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
27.04.2023 
Kursgebühr:
136,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022267
Brain Function Fight® - Little Fighter
Kids (6-9 Jahre) ab September
0
Brain Function Fight® ist ein innovativer Action-Sport, der Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Er kombiniert traditionellen Kampfsport mit Ballsport, Denksport und Motorik-Sport in einem einzigartigen Konzept. Jedes Training ist eine Herausforderung - verbunden mit einer Menge Spaß!
Davon profitieren besonders Kinder und Jugendliche, denn Brain Function Fight® macht Kinder sowohl körperlich als auch kognitiv fit für die Schule und das Leben. Das moderne, pädagogisch ausgefeilte Trainingsprogramm ist an das jeweilige Alter der "Fighter" angepasst. Das Kind lernt, sich besser zu konzentrieren, selbstbewusster aufzutreten und Gefahrensituationen zu erkennen, um darauf adäquat reagieren zu können.

Gerade in diesem Alter ist es besonders wichtig, dass sich ein Kind viel und altersgemäß bewegt, damit sich die Muskeln weiterentwickeln. Außerdem fördert Bewegung die Gelenkigkeit und eine gute Körperbeherrschung. In diesem Trainingsprogramm ist alles vereint, was ein Kind braucht, um ein erfolgreicher Mensch zu werden. Außerdem werden Gefahrensituationen erklärt und entsprechende Reaktionen geschult. Ein Highlight hierbei ist der Actionsport, der sie jede Stunde auf ein Neues erwartet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ivo Haag
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 15:30 - 16:20 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
22.09.2022, 29.09.2022, 06.10.2022, 13.10.2022, 20.10.2022, 27.10.2022, 10.11.2022, 17.11.2022, 24.11.2022, 01.12.2022, 08.12.2022, 15.12.2022
Mitzubringen
bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Stoppersocken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
149,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2022268
Brain Function Fight® - Little Fighter
Kids (6-9 Jahre) ab Januar
0
Brain Function Fight® ist ein innovativer Action-Sport, der Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Er kombiniert traditionellen Kampfsport mit Ballsport, Denksport und Motorik-Sport in einem einzigartigen Konzept. Jedes Training ist eine Herausforderung - verbunden mit einer Menge Spaß!
Davon profitieren besonders Kinder und Jugendliche, denn Brain Function Fight® macht Kinder sowohl körperlich als auch kognitiv fit für die Schule und das Leben. Das moderne, pädagogisch ausgefeilte Trainingsprogramm ist an das jeweilige Alter der "Fighter" angepasst. Das Kind lernt, sich besser zu konzentrieren, selbstbewusster aufzutreten und Gefahrensituationen zu erkennen, um darauf adäquat reagieren zu können.

Gerade in diesem Alter ist es besonders wichtig, dass sich ein Kind viel und altersgemäß bewegt, damit sich die Muskeln weiterentwickeln. Außerdem fördert Bewegung die Gelenkigkeit und eine gute Körperbeherrschung. In diesem Trainingsprogramm ist alles vereint, was ein Kind braucht, um ein erfolgreicher Mensch zu werden. Außerdem werden Gefahrensituationen erklärt und entsprechende Reaktionen geschult. Ein Highlight hierbei ist der Actionsport, der sie jede Stunde auf ein Neues erwartet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ivo Haag
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 15:30 - 16:20 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023, 30.03.2023
Mitzubringen
bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Stoppersocken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
136,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022269
Brain Function Fight® - Little Fighter
Kids (6-9 Jahre) ab April
0
Brain Function Fight® ist ein innovativer Action-Sport, der Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Er kombiniert traditionellen Kampfsport mit Ballsport, Denksport und Motorik-Sport in einem einzigartigen Konzept. Jedes Training ist eine Herausforderung - verbunden mit einer Menge Spaß!
Davon profitieren besonders Kinder und Jugendliche, denn Brain Function Fight® macht Kinder sowohl körperlich als auch kognitiv fit für die Schule und das Leben. Das moderne, pädagogisch ausgefeilte Trainingsprogramm ist an das jeweilige Alter der "Fighter" angepasst. Das Kind lernt, sich besser zu konzentrieren, selbstbewusster aufzutreten und Gefahrensituationen zu erkennen, um darauf adäquat reagieren zu können.

Gerade in diesem Alter ist es besonders wichtig, dass sich ein Kind viel und altersgemäß bewegt, damit sich die Muskeln weiterentwickeln. Außerdem fördert Bewegung die Gelenkigkeit und eine gute Körperbeherrschung. In diesem Trainingsprogramm ist alles vereint, was ein Kind braucht, um ein erfolgreicher Mensch zu werden. Außerdem werden Gefahrensituationen erklärt und entsprechende Reaktionen geschult. Ein Highlight hierbei ist der Actionsport, der sie jede Stunde auf ein Neues erwartet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ivo Haag
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 27.04.2023, 15:30 - 16:20 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 15.06.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023, 20.07.2023, 27.07.2023
Mitzubringen
bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Stoppersocken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
27.04.2023 
Kursgebühr:
136,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022270
Brain Function Fight® - Teen Fighter
Teens (10-15 Jahre) ab September
0
Brain Function Fight® ist ein innovativer Action-Sport, der Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Er kombiniert traditionellen Kampfsport mit Ballsport, Denksport und Motorik-Sport in einem einzigartigen Konzept. Jedes Training ist eine Herausforderung - verbunden mit einer Menge Spaß!
Davon profitieren besonders Kinder und Jugendliche, denn Brain Function Fight® macht Kinder sowohl körperlich als auch kognitiv fit für die Schule und das Leben. Das moderne, pädagogisch ausgefeilte Trainingsprogramm ist an das jeweilige Alter der "Fighter" angepasst. Das Kind lernt, sich besser zu konzentrieren, selbstbewusster aufzutreten und Gefahrensituationen zu erkennen, um darauf adäquat reagieren zu können.

Die kognitive Entwicklung eines Kindes wird auch als geistige oder intellektuelle Entwicklung bezeichnet. Zu den kognitiven Funktionen zählen z.B. Sprache, abstraktes Denken wie z.B. Problemlösen, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Handlungsplanung oder Wahrnehmungsfähigkeit. Kinder wollen ernst genommen und gefordert werden. Brain Function Fight® fördert durch seine neuartige Trainingsmethodik alles, was in diesen Bereichen wichtig ist. Neue Wege entdecken und erschließen ist die Devise.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ivo Haag
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 22.09.2022, 16:30 - 17:25 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Stoppersocken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.09.2022 
Kursgebühr:
149,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2022271
Brain Function Fight® - Teen Fighter
Teens (10-15 Jahre) ab Januar
0
Brain Function Fight® ist ein innovativer Action-Sport, der Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Er kombiniert traditionellen Kampfsport mit Ballsport, Denksport und Motorik-Sport in einem einzigartigen Konzept. Jedes Training ist eine Herausforderung - verbunden mit einer Menge Spaß!
Davon profitieren besonders Kinder und Jugendliche, denn Brain Function Fight® macht Kinder sowohl körperlich als auch kognitiv fit für die Schule und das Leben. Das moderne, pädagogisch ausgefeilte Trainingsprogramm ist an das jeweilige Alter der "Fighter" angepasst. Das Kind lernt, sich besser zu konzentrieren, selbstbewusster aufzutreten und Gefahrensituationen zu erkennen, um darauf adäquat reagieren zu können.

Die kognitive Entwicklung eines Kindes wird auch als geistige oder intellektuelle Entwicklung bezeichnet. Zu den kognitiven Funktionen zählen z.B. Sprache, abstraktes Denken wie z.B. Problemlösen, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Handlungsplanung oder Wahrnehmungsfähigkeit. Kinder wollen ernst genommen und gefordert werden. Brain Function Fight® fördert durch seine neuartige Trainingsmethodik alles, was in diesen Bereichen wichtig ist. Neue Wege entdecken und erschließen ist die Devise.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ivo Haag
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 12.01.2023, 16:30 - 17:25 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
12.01.2023, 19.01.2023, 26.01.2023, 02.02.2023, 09.02.2023, 16.02.2023, 02.03.2023, 09.03.2023, 16.03.2023, 23.03.2023, 30.03.2023
Mitzubringen
bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Stoppersocken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2023 
Kursgebühr:
136,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022272
Brain Function Fight® - Teen Fighter
Teens (10-15 Jahre) ab April
0
Brain Function Fight® ist ein innovativer Action-Sport, der Körper und Geist gleichermaßen trainiert. Er kombiniert traditionellen Kampfsport mit Ballsport, Denksport und Motorik-Sport in einem einzigartigen Konzept. Jedes Training ist eine Herausforderung - verbunden mit einer Menge Spaß!
Davon profitieren besonders Kinder und Jugendliche, denn Brain Function Fight® macht Kinder sowohl körperlich als auch kognitiv fit für die Schule und das Leben. Das moderne, pädagogisch ausgefeilte Trainingsprogramm ist an das jeweilige Alter der "Fighter" angepasst. Das Kind lernt, sich besser zu konzentrieren, selbstbewusster aufzutreten und Gefahrensituationen zu erkennen, um darauf adäquat reagieren zu können.

Die kognitive Entwicklung eines Kindes wird auch als geistige oder intellektuelle Entwicklung bezeichnet. Zu den kognitiven Funktionen zählen z.B. Sprache, abstraktes Denken wie z.B. Problemlösen, Gedächtnis, Aufmerksamkeit, Handlungsplanung oder Wahrnehmungsfähigkeit. Kinder wollen ernst genommen und gefordert werden. Brain Function Fight® fördert durch seine neuartige Trainingsmethodik alles, was in diesen Bereichen wichtig ist. Neue Wege entdecken und erschließen ist die Devise.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ivo Haag
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 27.04.2023, 16:30 - 17:25 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
27.04.2023, 04.05.2023, 11.05.2023, 25.05.2023, 15.06.2023, 22.06.2023, 29.06.2023, 06.07.2023, 13.07.2023, 20.07.2023, 27.07.2023
Mitzubringen
bequeme Sportkleidung, Trinkflasche, ggf. Stoppersocken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
27.04.2023 
Kursgebühr:
136,50 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022305
Entspannungsmassage für Paare
0
Massage ist das beste Mittel, schnell aus dem Streß und der Hektik in eine entspannte Atmosphäre zu gelangen. Unsere Hände haben ihre eigene Sprache, mit der sie Vertrauen, Nähe, Liebe und Freude ausdrücken können. Bei der Paarmassage kommt man sich näher und lernt das tiefe Vertrauen in den anderen kennen - jeder kann das Gefühl der Entspannung genießen. Wir arbeiten u.a. mit ätherischen Ölen, die jeder individuell wählt und steigern so das persönliche Wohlbefinden. Beruhigende Musik, Wärme und gedämpftes Licht unterstützen die entspannende Atmosphäre.
Kleidungstechnisch empfiehlt sich für die Frauen ein Badeanzug (offener Rücken) oder ein Bikini und für die Männer eine kurze Hose, Boxershort oder Badehose.
Anmeldung je Teilnehmer und bitte paarweise.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Harald Tröger
Teilnehmer
min. 6 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Samstag 22.04.2023, 13:00 - 16:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
22.04.2023
Mitzubringen
bequeme Decke, Kissen oder Nackenrolle, 2 große Handtücher, bequeme Kleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
15.04.2023 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022008
Meditation und Klang
Entspannung durch Stille
0
Stille genießen und eine Verbindung zu Deinem Selbst herstellen.
Meditation hebt unsere Stimmung, verbessert den Umgang mit unseren Gefühlen, verstärkt unsere positiven Persönlichkeitseigenschaften, erhöht unsere Konzentrationsfähigkeit und macht unser Denken klarer.
Schon kurze, aber regelmässige Meditationseinheiten wirken sich positiv auf Körper, Geist und Seele aus.
Zum Abschluss einer jeden Meditationseinheit erhälst Du ein kurzes, wohltuendes Klangbad.
Bettenhausen und Ewald Ring.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Ute H. Bettenhausen
Teilnehmer
min. 5 - max. 12
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 10.10.2022, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
Sitzkissen, Matte, Decke, bequeme Kleidung, dicke Socken, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.10.2022 
Kursgebühr:
60,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2022160
Chinesische Selbstheilungsmeditation: Organreinigung
2-tägiger Einführungsworkshop - Herbst
0
Die Organreinigung ist eine althergebrachte, sogenannte medizinische Meditation nach den Prinzipien der Fünf Elemente, wie sie Grundlage der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) sind.
Detailliert erläutert und eingeübt wird die Bewußtheit für die inneren Organe und gesundheitlichen Zusammenhänge, zudem ihr Bezug zur Umwelt nach den klassischen Vorstellungen. Dieses Wissen, sowie die Übungen, verhelfen zu innerer Harmonie, nach den althergebrachten Erfahrungen auch zu mehr körperlich-seelischer Gesundheit.
Ein ausführliches Skript zum regelmäßigen Selbststudium daheim kann für 5,00 € erworben werden.

Zweiter Termin: Sonntag, 20.11.2022
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Barbara Uhl
Teilnehmer
min. 5 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Samstag 19.11.2022, 09:30 - 14:30 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
19.11.2022, 20.11.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Sitzkissen und Decke, Getränk und kleine Brotzeit
Materialkosten 
Anmeldefrist 
19.11.2022 
Kursgebühr:
82,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022161
Chinesische Selbstheilungsmeditation: Organreinigung
2-tägiger Einführungsworkshop - Sommer
0
Die Organreinigung ist eine althergebrachte, sogenannte medizinische Meditation nach den Prinzipien der Fünf Elemente, wie sie Grundlage der TCM (Traditionellen Chinesischen Medizin) sind.
Detailliert erläutert und eingeübt wird die Bewußtheit für die inneren Organe und gesundheitlichen Zusammenhänge, zudem ihr Bezug zur Umwelt nach den klassischen Vorstellungen. Dieses Wissen, sowie die Übungen verhelfen zu innerer Harmonie, nach den althergebrachten Erfahrungen auch zu mehr körperlich-seelischer Gesundheit.
Ein ausführliches Skript zum regelmäßigen Selbststudium daheim kann für 5,00 € erworben werden.

Zweiter Termin: Sonntag, 11.06.2023
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Barbara Uhl
Teilnehmer
min. 5 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Samstag 10.06.2023, 09:30 - 14:30 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
10.06.2023, 11.06.2023
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Sitzkissen und Decke, Getränk und kleine Brotzeit
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.06.2023 
Kursgebühr:
82,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022029
"Nein ist Nein! Und Stopp ist Stopp!" 1
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen von 6 - 12 Jahren im Herbst
0
In diesem Kurs dreht sich alles um die Einübung von Abwehrmöglichkeiten in unbehaglichen Situationen im Alltag. Es gibt ernsthafte und vergnügliche Simulationen, um Übergriffe mit einem klaren "Nein" und "Stopp" abzuwehren, verbal und mit entschiedener Körpersprache. Des Weiteren lernt Ihr, Euch auch körperlich wirksam zu verteidigen. Dazu werden Selbstverteidigungstechniken aus der Kampfkunst eingesetzt, wie z.B. Befreiung aus Umklammerung, Fauststöße, Tritte und Fingerstiche.
Außerdem wird die Einschätzung unklarer Situationen trainiert: Wo warnt mich meine Angst? Wo schützt sie mich und wo ist sie unnötig?
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Barbara Uhl
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Samstag 01.10.2022, 09:00 - 12:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
01.10.2022 (10:00-13:00), 02.10.2022 (10:00-13:00)
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk und ggf. kleine Brotzeit, Malblock in Din A4, Malstifte ( Bunt-, Filz- oder Wachsmalstifte)
Materialkosten 
Anmeldefrist 
01.10.2022 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2022156
"Nein ist Nein! Und Stopp ist Stopp!" 2
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen von 6 - 12 Jahren im Frühjahr
0
In diesem Kurs dreht sich alles um die Einübung von Abwehrmöglichkeiten in unbehaglichen Situationen im Alltag. Es gibt ernsthafte und vergnügliche Simulationen, um Übergriffe mit einem klaren "Nein" und "Stopp" abzuwehren, verbal und mit entschiedener Körpersprache. Des Weiteren lernt Ihr, Euch auch körperlich wirksam zu verteidigen. Dazu werden Selbstverteidigungstechniken aus der Kampfkunst eingesetzt, wie z.B. Befreiung aus Umklammerung, Fauststöße, Tritte und Fingerstiche.
Außerdem wird die Einschätzung unklarer Situationen trainiert: Wo warnt mich meine Angst? Wo schützt sie mich und wo ist sie unnötig?
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Barbara Uhl
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Samstag 15.04.2023, 09:00 - 12:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
15.04.2023 (10:00-13:00), 16.04.2023 (10:00-13:00)
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk und ggf. kleine Brotzeit. Malblock in Din A4, Malstifte ( Bunt-,Filz- oder Wachsmalstifte), Kissen für SV-Übungen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
15.04.2023 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2022030
Wenn`s brennzlig wird ... - Herbst
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen und Frauen ab 13 Jahren
0
Frauen und Mädchen sind keine wehrlosen Opfer! Voraussetzung aller körperlichen Verteidigung bei gewalttätigen Übergriffen oder dummer Anmache ist die mentale Selbstverteidigung. Folglich arbeiten wir auf psychischer und körperlicher Ebene daran, mögliche Ursachen einer „Opferhaltung“ zu erkennen und aufzulösen. Darüber hinaus üben wir wirksame Verteidigungstechniken, um sich im Bedarfsfall auch körperlich zur Wehr setzen zu können.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Barbara Uhl
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Samstag 08.10.2022, 09:00 - 12:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
08.10.2022 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2022157
Wenn`s brennzlig wird ...- Frühjahr
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen und Frauen ab 13 Jahren
0
Frauen und Mädchen sind keine wehrlosen Opfer! Voraussetzung aller körperlichen Verteidigung bei gewalttätigen Übergriffen oder dummer Anmache ist die mentale Selbstverteidigung. Folglich arbeiten wir auf psychischer und körperlicher Ebene daran, mögliche Ursachen einer „Opferhaltung“ zu erkennen und aufzulösen. Darüber hinaus üben wir wirksame Verteidigungstechniken, um sich im Bedarfsfall auch körperlich zur Wehr setzen zu können.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Barbara Uhl
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Samstag 22.04.2023, 09:00 - 12:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
22.04.2023 (10:00-13:00), 23.04.2023 (10:00-13:00)
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk, Kissen für SV-Übungen
Materialkosten 
Anmeldefrist 
22.04.2023 
Kursgebühr:
45,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
 
Timeline
 
August 2022
Gesunder Rücken Sommerkurs
02.08.2022 19:00 - 20:00
Sommer-Sport-Spezial 1
07.08.2022 17:30 - 19:00
Sommer-Sport-Spezial 2
21.08.2022 10:00 - 11:00
Sommer-Sport-Spezial 3
28.08.2022 10:00 - 11:00
Sommer-Sport-Spezial 6
08.08.2022 19:00 - 20:15
Sommer-Sport-Spezial 7
22.08.2022 19:00 - 20:15
Sommer-Sport-Spezial 8
05.08.2022 18:00 - 19:00
Yoga 12 für Schwangere
01.08.2022 16:45 - 17:45
 
September 2022
Zumba Fitness 2
20.09.2022 20:00 - 21:00
Brain Function Fight® - Teen Fighter
22.09.2022 16:30 - 17:25
Babymassage Zweisamzeit September
21.09.2022 14:30 - 15:45
Progressive Muskelentspannung
19.09.2022 18:00 - 19:00
Jumping® Fitness Schnupperstunde 1
11.09.2022 17:00 - 18:00
Jumping® Fitness 3
18.09.2022 19:15 - 20:15
Jumping® Fitness 4
25.09.2022 09:30 - 10:30
PILOXING®
23.09.2022 19:30 - 20:30
Yoga 6
14.09.2022 19:00 - 20:15
PILOXING® Schnupperkurs 1
16.09.2022 19:30 - 20:30
 
Oktober 2022
Meditation und Klang
10.10.2022 19:30 - 20:30
"Nein ist Nein! Und Stopp ist Stopp!" 1
01.10.2022 09:00 - 12:00
Wenn`s brennzlig wird ... - Herbst
08.10.2022 09:00 - 12:00
 
November 2022
Jumping® Fitness 1
08.11.2022 17:30 - 18:30
Jumping® Fitness 3
13.11.2022 19:15 - 20:15
Jumping® Fitness 4
27.11.2022 09:30 - 10:30
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
14.11.2022 16:00 - 17:00
Babymassage Zweisamzeit November
09.11.2022 14:30 - 15:45
Chinesische Selbstheilungsmeditation: Organreinigung
19.11.2022 09:30 - 14:30
 
Januar 2023
Zumba Fitness 2
10.01.2023 20:00 - 21:00
Brain Function Fight® - Teen Fighter
12.01.2023 16:30 - 17:25
Yoga 6
11.01.2023 19:00 - 20:15
Progressive Muskelentspannung
09.01.2023 18:00 - 19:00
Jumping® Fitness Schnupperstunde 2
08.01.2023 18:00 - 19:00
Jumping® Fitness: "Neujahrs-Springen"
06.01.2023 17:30 - 19:00
Jumping® Fitness 4
15.01.2023 09:30 - 10:30
PILOXING® Schnupperkurs 2
13.01.2023 19:30 - 20:30
PILOXING®
20.01.2023 19:30 - 20:30
Babymassage Zweisamzeit Januar
18.01.2023 09:00 - 10:15
 
Februar 2023
Jumping® Fitness 1
28.02.2023 17:30 - 18:30
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
27.02.2023 16:00 - 17:00
 
März 2023
Jumping® Fitness 4
05.03.2023 09:30 - 10:30
 
April 2023
Zumba Fitness 2
18.04.2023 20:00 - 21:00
Faszien in Bewegung
20.04.2023 20:00 - 21:00
Fit und Relax 2
26.04.2023 17:30 - 18:30
Progressive Muskelentspannung
17.04.2023 18:00 - 19:00
Jumping® Fitness 4
23.04.2023 09:30 - 10:30
PILOXING®
21.04.2023 19:30 - 20:30
Babymassage Zweisamzeit April
19.04.2023 09:00 - 10:15
Brain Function Fight® - Teen Fighter
27.04.2023 16:30 - 17:25
Wenn`s brennzlig wird ...- Frühjahr
22.04.2023 09:00 - 12:00
"Nein ist Nein! Und Stopp ist Stopp!" 2
15.04.2023 09:00 - 12:00
 
Juni 2023
Jumping® Fitness 1
13.06.2023 17:30 - 18:30
Jumping® Fitness 4
18.06.2023 09:30 - 10:30
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
19.06.2023 16:00 - 17:00
Chinesische Selbstheilungsmeditation: Organreinigung
10.06.2023 09:30 - 14:30