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Sommerpause ?

Ja, wir brauchen jetzt wirklich auch mal eine Pause. Doch wir haben für alle diejenigen, die es wirklich nichtlassen können, auch einige Sommer-Sport-Spezial vorbereitet.

Anfang September geht es dann wieder richtig los. Es gibt noch freie Plätze (siehe rechts bei den Last-Minute-Kursen)

Wir wünschen allen wunderschöne und erholsame Ferien.

 

Eurer Team der VHSLQ

Sommer-Sport-Spezial 2

Jumping® Fitness
Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping® -PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn Sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben. Dies ist ein Kurs für alle Jumping® -Fans, die auch im Sommer nicht auf ihren Lieblingssport verzichten möchten. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
 
Beginn: 21.08.2022 von 10:00-11:00 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Sommer-Sport-Spezial 5

Pilates
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
 
Beginn: 22.08.2022 von 18:00-19:00 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Sommer-Sport-Spezial 7

Yoga
Hatha Yoga erzielt die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele durch präzise Körperübungen (Asanas) und spezielle Atemtechniken (Pranayama). Nach einiger Zeit des Übens werden Sie merken, wie sich Ihre Kraft, Kondition und Beweglichkeit verbessern. Die neue Gelenkigkeit wird durch muskelaufbauende Bewegungen erarbeitet. Durch eine bestimmte Art des Übens, wie etwa dem Sonnengebet, wird auch Ihre Herz-Kreislauf-Leistung trainiert. Auf aktive folgen passive Haltungen, auf hitzige Anstrengungen folgt besänftigende Stille.
 
Beginn: 22.08.2022 von 19:00-20:15 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Sommer-Sport-Spezial 3

Jumping® Fitness
Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping® -PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping® -Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn Sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben. Dies ist ein Kurs für alle Jumping® -Fans, die auch im Sommer nicht auf ihren Lieblingssport verzichten möchten. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
 
Beginn: 28.08.2022 von 10:00-11:00 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Langquaider Geschichte live erleben 1

Historische Bierführung im September
Wie gut kennen Sie eigentlich Langquaid und seinen wunderschönen Marktplatz? Nicht den heutigen, wir meinen seine bunte Vergangenheit der letzten Jahrhunderte, insbesondere seine Bier-Geschichte(n) bis hin zur Gegenwart. Wagen Sie mit uns einen historischen Rückblick, mit vielen Detail-Infos rund ums Bier. Die Führung startet am Hopfenbrunnen in der Kelheimer Str. 2 und wird - in Kooperation mit der Sozialen Stadt Langquaid - vom „lokalen Historiker" Gerhard Huber durchgeführt. Der Rundgang macht Halt an mehreren Bier-Stationen auf dem Marktplatz mit seinen geschichtsträchtigen Gebäuden und Kellern und endet im Kastner Anwesen mit seiner ständigen, historischen Ausstellung. Nach den Geschichten aus der Geschichte geht es schließlich in die Gegenwart und Sie begeben sich in die neue Langquaider Brauerei von Armin und Karin Pillmeier. Im "Pillmeier Bräustüberl" reichen wir Ihnen zum Abschluss unserer Zeitreise ein gepflegtes, süffiges Gebräu.
 
Beginn: 09.09.2022 von 17:00-19:00 
Ort: Hopfenbrunnen Langquaid

Jumping® Fitness Schnupperstunde 1

September
In unserem Schnupperkurs können Sie die Trendsportart Jumping® ausprobieren, eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping® -PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Unsere Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem intensiven Workout. Dieses Ganzkörpertraining ist überraschend anstrengend, weshalb wir dringend den Besuch dieses Schnupperkurses empfehlen, bevor Sie sich verbindlich für einen größeren Block anmelden.
 
Beginn: 11.09.2022 von 17:00-18:00 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Musikalische Spielgruppe 1

A: Dienstag Nachmittag ab September
Dieser Kurs bietet Musik-Erlebnisse für Eltern und Kinder von 0-4 Jahren. Kleinkinder erleben hier eine ganzheitliche musikalische Förderung durch Lieder, Sprechverse, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Tänze und den kreativen Umgang mit einfachen Instrumenten und Materialien. Durch viele kurze und abwechslungsreiche Aktivitäten, die Wiederholung vertrauter Lieder und freie Spielphasen zur Entdeckung neuer Spielräume werden ihre Bedürfnisse in besonderer Weise berücksichtigt. Auch für die Spielfreude und musikalisch-rhythmische „Fitness“ der Eltern gibt es Übungen wie Sprech- und Singkanons oder Bodypercussion. Die Kurse A, B, C und D sind zwar auf eine durchgängige Teilnahme ausgelegt, welche nicht nur den Lernerfolg, sondern auch den Gruppenzusammenhalt fördert, können aber auch einzeln gebucht werden. Empfohlen für Kinder ab 10 Monate.
 
Beginn: 13.09.2022 von 16:45-17:30 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Yoga 5

Mittwoch Abend ab September
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
 
Beginn: 14.09.2022 von 17:45-19:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Yoga 6

Mittwoch Abend ab September
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
 
Beginn: 14.09.2022 von 19:00-20:15 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Tina und Tobi - Teil I

Spielerisch zur Musik finden
"Tina & Tobi" ist ein durchdachtes und sehr anspruchsvolles Unterrichtskonzept, welches sich hervorragend für Kinder ab 4 Jahren eignet, die bereits musikalische Grundlagen mitbringen und deren Eltern engagiert und interessiert mit ihren Kindern musizieren möchten. Auf der Basis umfassender Praxiserfahrung werden kontinuierlich neue pädagogische Erkenntnisse und Entwicklungen in das Früherziehungsprogramm einbezogen. Spielerisch gelangen Kinder am besten zur Entfaltung ihrer musischen und sozialen Fähigkeiten, zur Ausbildung des Hörens, des Sehens und der rhythmischen Bewegung. So finden mit "Tina & Tobi" immer mehr Kinder zur Musik, zu sozialer Kompetenz und zu einem bereicherten Leben. Das komplette Lernpogramm umfasst ein Jahr, unterteilt in zwei Kurshalbjahre.
 
Beginn: 15.09.2022 von 16:15-17:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Musikalische Spielgruppe 2

A: Freitag Vormittag ab September
Dieser Kurs bietet Musik-Erlebnisse für Eltern und Kinder von 0-4 Jahren. Kleinkinder erleben hier eine ganzheitliche musikalische Förderung durch Lieder, Sprechverse, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Tänze und den kreativen Umgang mit einfachen Instrumenten und Materialien. Durch viele kurze und abwechslungsreiche Aktivitäten, die Wiederholung vertrauter Lieder und freie Spielphasen zur Entdeckung neuer Spielräume werden ihre Bedürfnisse in besonderer Weise berücksichtigt. Auch für die Spielfreude und musikalisch-rhythmische „Fitness“ der Eltern gibt es Übungen wie Sprech- und Singkanons oder Bodypercussion. Die Kurse A, B, C und D sind zwar auf eine durchgängige Teilnahme ausgelegt, welche nicht nur den Lernerfolg, sondern auch den Gruppenzusammenhalt fördert, können aber auch einzeln gebucht werden. Empfohlen für Kinder ab 10 Monate.
 
Beginn: 16.09.2022 von 08:30-09:15 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Yoga 7 - Sanftes Yoga (auch für Einsteiger)

Freitag Abend ab September
Sanftes Yoga richtet sich an Teilnehmer, die langsam in die Yoga Praxis eintauchen wollen, um wieder mehr Flexibilität in ihren Körper zu bringen. Daher eignet sich dieser Kurs auch für ältere Yoga-Interessierte. Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Asanas (Körperübungen), Atemübungen und Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewusst spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.
 
Beginn: 16.09.2022 von 16:30-17:30 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Yoga 8

Freitag Abend ab September
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga! Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
 
Beginn: 16.09.2022 von 17:30-18:45 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Yoga 9

Freitag Abend ab September
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
 
Beginn: 16.09.2022 von 18:45-20:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

PILOXING® Schnupperkurs 1

September
In unserem Schnupperkurs können Sie ausprobieren, ob diese Trendsportart aus Hollywood auch Ihnen gefällt. Piloxing® lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates. Das schweißtreibende Intervall-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer. Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt.
 
Beginn: 16.09.2022 von 19:30-20:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Ältere Beiträge
29.06.2022 - Kursbuchung ab heute 15.07.2022 um 19:00 möglich !!!! anzeigen
12.06.2022 - Tick tack tick tack... anzeigen
31.03.2022 - Die Hüllen fallen... anzeigen
20.03.2022 - Lachen für den guten Zweck anzeigen
06.03.2022 - Wir möchten Zeichen setzen… anzeigen
16.02.2022 - Jetzt geht’s wieder los! (Stand 24.02.2022) anzeigen
05.02.2022 - Wie man es macht... (Stand 05.02.2022) anzeigen
06.01.2022 - Ein neues Jahr, neue Vorsätze... (Stand: 06.01.2022) anzeigen
26.11.2021 - Es naht das große Fest... anzeigen

Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute nicht geöffnet.
Last-Minute-Kurse
 
August 2022
Sommer-Sport-Spezial 2
21.08.2022 / 10:00 - 11:00
Sommer-Sport-Spezial 5
22.08.2022 / 18:00 - 19:00
Sommer-Sport-Spezial 7
22.08.2022 / 19:00 - 20:15
Sommer-Sport-Spezial 3
28.08.2022 / 10:00 - 11:00
 
September 2022
Langquaider Geschichte live erleben 1
09.09.2022 / 17:00 - 19:00
Jumping® Fitness Schnupperstunde 1
11.09.2022 / 17:00 - 18:00
Musikalische Spielgruppe 1
13.09.2022 / 16:45 - 17:30
Yoga 5
14.09.2022 / 17:45 - 19:00
Yoga 6
14.09.2022 / 19:00 - 20:15
Tina und Tobi - Teil I
15.09.2022 / 16:15 - 17:00
PILOXING® Schnupperkurs 1
16.09.2022 / 19:30 - 20:30
Musikalische Spielgruppe 2
16.09.2022 / 08:30 - 09:15
Zeigt her Eure Füße - Herbst
17.09.2022 / 10:00 - 17:30
Jumping® Fitness 2
18.09.2022 / 18:00 - 19:00
Jumping® Fitness 3
18.09.2022 / 19:15 - 20:15