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PILOXING®
Freitag Abend ab April
Freitag Abend ab April
Die Trendsportart aus Hollywood lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt und die Körperhaltung wird verbessert. Die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt und die Körperhaltung wird verbessert. Die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
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ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 10 - max. 22
Beginn:
Freitag 19.04.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
19.04.2024, 26.04.2024, 17.05.2024, 07.06.2024, 14.06.2024, 21.06.2024, 28.06.2024, 05.07.2024, 12.07.2024, 19.07.2024
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten
-
Anmeldefrist
19.04.2024
Kursgebühr:
61,00 €
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