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Einfach magisch…

… waren die beiden Abende mit dem Zauberer Jochen Stelter. Das Publikum war begeistert von der unterhaltsamen Show, in der es Karten regnete, Geld vermehrt wurde und Flaschen verschwanden … Wir wollen nicht zu viel verraten, denn der sympathische Magier kommt ja im Herbst mit einem neuen Programm noch einmal nach Langquaid.

Apropos neues Programm: Es wurden zwar keine Kaninchen aus dem Hut gezaubert, aber unser Bürgermeister hat sein magisches Talent unter Beweis gestellt und das neue VHS Programm aus dem Beutel gezogen – zauberhaft!

Bald sollte das Heft auch in Ihren Postkästen sein – und auf unserer Webseite sind die neuen Kurse schon jetzt zu sehen.

Anmeldestart: Freitag, 16. Juli 2021

Bis bald

Ihr Team der VHS

Gartenstecker Galore 2

Ein Kurs im Garten für den Garten
Aus verschiedenen Materialien, die uns im täglichen Leben und in der Natur begegnen, fertigen Sie kunstvolle Schmuckstücke für Ihren Garten. Verwendet werden dabei Weiden, Holz, Glas, Draht und Perlen. Auf Basis einer Metallstruktur wird ein Wand- bzw. ein Gartenstecker dekoriert. Natürlich können Sie auch eigene Materialien mitbringen und verwenden. Der Kurs findet bei der Referentin im Garten statt: Hochstraße 8, 93354 Biburg-Dürnhart
 
Beginn: 17.07.2021 von 09:00-11:30 
Ort: Lindinger

Yoga 12 für Schwangere

Montag Abend ab August
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sowohl für die Mutter als für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt. Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding). Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern. Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen. Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
 
Beginn: 02.08.2021 von 17:30-18:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Eine gesunde Mitte

Chronischen Erkrankungen vorbeugen (Vortrag)
Im Bauchraum haben viele chronische Erkrankungen ihren Ursprung, aber ein gesunder Bauch (also eine gesunde Mitte) ist in der Lage, fast allen Widrigkeiten des Lebens standzuhalten. Erfahren Sie, wie Sie mehr Stabilität in Ihr Leben bringen können, wie Sie für einen gesunden Rücken sorgen, wieder besser schlafen und Kopfschmerzen verhindern können und wie sich auch Ihr Hautbild verbessern kann. Alltagserkrankungen und selbst Burnout sind nicht selten Folgen von Störungen des Magen-Darm-Bereichs und den Organen unserer Mitte. Lernen Sie die Zusammenhänge in diesem Vortrag kennen. Der Vortrag enthält eine Pause.
 
Beginn: 08.09.2021 von 19:30-21:30 
Ort: VHS - Raum Fokus 2

Langquaider Geschichte live erleben 1

Historische Bierführung im September
Wie gut kennen Sie eigentlich Langquaid und seinen wunderschönen Marktplatz? Nicht den heutigen, wir meinen seine bunte Vergangenheit der letzten Jahrhunderte, insbesondere seine Bier-Geschichte(n) bis hin zur Gegenwart. Wagen Sie mit uns einen historischen Rückblick, mit vielen Detail-Infos rund ums Bier. Die Führung startet am Hopfenbrunnen in der Kelheimer Str. 2 und wird - in Kooperation mit der Sozialen Stadt Langquaid - vom „lokalen Historiker" Gerhard Huber durchgeführt. Der Rundgang macht Halt an mehreren Bier-Stationen auf dem Marktplatz mit seinen geschichtsträchtigen Gebäuden und Kellern und endet im Kastner Anwesen mit seiner, ständigen historischen Ausstellung. Nach den Geschichten aus der Geschichte geht es schließlich in die Gegenwart und Sie begeben sich in die neue Langquaider Brauerei von Armin und Karin Pillmeier. Im "Pillmeier Bräustüberl" reichen wir Ihnen zum Abschluss unserer Zeitreise ein gepflegtes, süffiges Gebräu und ein kleines Schmankerl.
 
Beginn: 10.09.2021 von 17:00-19:00 
Ort: Hopfenbrunnen Langquaid

Bodymix Spezial

Donnerstag Vormittag ab September
Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein. Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
 
Beginn: 16.09.2021 von 08:30-09:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

PILOXING® Schnupperkurs

In unserem Schnupperkurs können Sie ausprobieren, ob diese Trendsportart aus Hollywood auch Ihnen gefällt. Piloxing® lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates. Das schweißtreibende Intervall-Training stärkt das Herz-Kreislauf-System und fördert durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer. Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt.
 
Beginn: 17.09.2021 von 19:30-20:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Klang- und Sinnreise ERDE

Klangreisen im Zeichen der vier Elemente Wer es schafft, sich mit den vier Elementen Feuer, Wasser, Erde und Luft zu verbinden und sie harmonisch in seinen Alltag zu integrieren, dem steht ein ausgeglichenes Leben bevor, wie z.B. eine gesunde Einstellung und eine gute Work-Life-Balance. Eine Klang- und Sinnreise der besonderen Art mit Didgeridoo, Guda Drum, Klangschalen und Gong ermöglicht es Ihnen, diese Verbindung aufzubauen. Folgen Sie inneren Bildern, lassen Sie Gefühle auftauchen und den Körper durch Klang und Vibration langsam zur Ruhe kommen. Die Erde ist das wohl wichtigste Element, denn sie ist feste Basis aller Dinge. Während die Elemente Feuer, Wasser und Luft quasi nicht greifbar sind, verkörpert das Element Erde das Greifbare, das Auskristallisierte und das Stabile. Die Erde gibt uns Halt, Stabilität und Sicherheit denn dank ihr haben wir „festen Boden unter den Füßen“.
 
Beginn: 19.09.2021 von 15:30-17:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus
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Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute geöffnet:  
8:15 - 10:45, 18:30 - 21:30
Last-Minute-Kurse
 
Oktober 2021
Näh-Café Oktober 2
22.10.2021 / 19:00 - 21:00
Café Olé octubre 2
22.10.2021 / 19:00 - 21:00
Luminaria
22.10.2021 / 18:00 - 19:00
Meine besten Strategien in der Krise
25.10.2021 / 19:00 - 20:30
 
November 2021
Eigenen Ängsten begegnen
08.11.2021 / 19:00 - 20:30
Yoga 12 für Schwangere
08.11.2021 / 17:30 - 18:30
Bone Skript
09.11.2021 / 19:00 - 21:30
Come jam with us!
10.11.2021 / 18:30 - 20:00
Kalligrafie-Café November
12.11.2021 / 19:00 - 21:00
Wichtelparade
13.11.2021 / 16:00 - 18:00
2gether - Live Musikabend
13.11.2021 / 17:00 - 21:00
Anjas Stern
13.11.2021 / 13:30 - 15:30
Jumping Fitness 3
14.11.2021 / 19:15 - 20:15
Selbsthypnose
15.11.2021 / 19:00 - 20:30
 
Demnächst
14.11.2021 / -