Gesundheit & Sport
Der vielleicht größte und wichtigste Fachbereich bei der VHS-LQ, denn wer gesund bleiben will, muss dafür auch etwas tun. Deshalb versuchen wir, mit einem reichhaltigen und breitgefächerten Angebot für alle das Passende anzubieten.Sie finden hier beliebte Klassiker wie Yoga und Pilates oder diverse Kurse, die der Rückenstärkung dienen. Und natürlich dürfen auch Autogenes Training und Progressive Muskelentspannung nicht fehlen.Wer es etwas intensiver mag, kann aus diversen Bodystyling Varianten wählen, oder sich im Piloxing oder gar Jumping voll auspowern. Ob Jung oder Alt - es ist für jeden etwas dabei, .
Nicht angemeldet
Sie müssen sich (registrieren und) einloggen, wenn Sie sich zu einem Kurs anmelden möchten.2024482
Soulflow Retreat
Atem, Yoga & Weiblichkeit
Das "Soulflow Retreat" lädt Frauen ein, ihre innere Kraft und Weisheit neu zu entdecken. Der Tag umfasst dynamisches Yoga, entspannendes Yin Yoga, Soulcoaching, die Arbeit mit weiblichen Archetypen und einer transformativen Breathwork-Praxis.
Das Programm beginnt mit einer fließenden Yoga-Sequenz, die Körper und Geist öffnet und Spannungen abbaut. Anschließend vertieft die Arbeit mit weiblichen Archetypen die innere Reise, indem sie hilft, sich mit der eigenen Essenz zu verbinden und neue Seiten an sich zu entdecken.
Das Soulcoaching inspiriert dazu, alte Glaubenssätze loszulassen und persönliche Ziele zu klären. Zum Abschluss bietet die Praxis des Conscious Connected Breathwork eine tiefgehende Atemtechnik, die Spannungen und emotionale Blockaden lösen kann.
Das Retreat stärkt die Teilnehmerinnen auf allen Ebenen und fördert die Verbindung zur inneren Weisheit ihrer Weiblichkeit.
In der Mittagspause um ca. 13:00 Uhr versorgen wir Dich auf Wunsch gerne mit kleinen, vegetarischen Leckereien (6.90 €). Bitte bei der online-Buchung angeben.
Das Programm beginnt mit einer fließenden Yoga-Sequenz, die Körper und Geist öffnet und Spannungen abbaut. Anschließend vertieft die Arbeit mit weiblichen Archetypen die innere Reise, indem sie hilft, sich mit der eigenen Essenz zu verbinden und neue Seiten an sich zu entdecken.
Das Soulcoaching inspiriert dazu, alte Glaubenssätze loszulassen und persönliche Ziele zu klären. Zum Abschluss bietet die Praxis des Conscious Connected Breathwork eine tiefgehende Atemtechnik, die Spannungen und emotionale Blockaden lösen kann.
Das Retreat stärkt die Teilnehmerinnen auf allen Ebenen und fördert die Verbindung zur inneren Weisheit ihrer Weiblichkeit.
In der Mittagspause um ca. 13:00 Uhr versorgen wir Dich auf Wunsch gerne mit kleinen, vegetarischen Leckereien (6.90 €). Bitte bei der online-Buchung angeben.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Birgit Kreusel
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Samstag 22.02.2025, 09:30 - 17:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
22.02.2025
Mitzubringen
Matte, warme Decke, warme Socken, Kissen, Yogablock (wenn vorhanden) sowie Schreibzeug für eigene Notizen und Reflexionen; ggf. 6,90 € für Verpflegung in der Mittagspause (bei online-Buchung bitte angeben, falls gewünscht)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
22.02.2025
Kursgebühr:
73,00 €
2024495
Gesunder RückenMontagnachmittag ab Januar
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu kräftigen.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 13.01.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
13.01.2025, 20.01.2025, 27.01.2025, 03.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 10.03.2025, 17.03.2025, 24.03.2025
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.01.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024496
Gesunder RückenMontagnachmittag ab April
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu kräftigen.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 28.04.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
28.04.2025, 05.05.2025, 12.05.2025, 19.05.2025, 26.05.2025, 02.06.2025, 23.06.2025, 30.06.2025, 07.07.2025, 14.07.2025
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024499
Jumping® Fitness: "Neujahrs-Springen"Neujahrs-Spezial 2025
Für alle, die es gar nicht erwarten können, ihre guten Vorsätze umzusetzen, startet das neue Jahr mit diesem Jumping® Spezial. Ihr habt es so gewollt!
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 05.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
05.01.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
05.01.2025
Kursgebühr:
13,00 €
2024500
Yoga für SchwangereMontagnachmittag ab Juni
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 10
Beginn:
Montag 02.06.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
02.06.2025, 23.06.2025, 30.06.2025, 07.07.2025, 14.07.2025
Mitzubringen
(Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
02.06.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024501
Abnehmen mit SystemGrundlagen für nachhaltigen Fettabbau und den Weg zu deinem Zielgewicht
Ein gesunder und langfristiger Fettabbau beginnt mit einem soliden Fundament. Lerne die grundlegenden Prinzipien eines erfolgreichen und nachhaltigen Fettabbaus kennen. Durch eine ausgewogene Balance der Makronährstoffe und die richtige Kalorienbilanz kann der Körper Fett effektiv abbauen und das Ergebnis langfristig halten.
Du erfährst, wie du deinen Kalorienbedarf richtig berechnest, warum der Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau entscheidend ist und wie häufige Fehler vermieden werden können. Dazu decken wir typische Mythen auf, die oft zu falschen Erwartungen führen. Mit diesem Wissen legst du die Basis für ein effektives, gesundes Abnehmen und erreichst langfristige Erfolge.
Du erfährst, wie du deinen Kalorienbedarf richtig berechnest, warum der Unterschied zwischen Gewichtsverlust und Fettabbau entscheidend ist und wie häufige Fehler vermieden werden können. Dazu decken wir typische Mythen auf, die oft zu falschen Erwartungen führen. Mit diesem Wissen legst du die Basis für ein effektives, gesundes Abnehmen und erreichst langfristige Erfolge.
Ort:
VHS - Raum Fokus 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Tobias Wocheslander
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Samstag 11.01.2025, 15:00 - 16:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
11.01.2025
Materialkosten
-
Anmeldefrist
11.01.2025
Kursgebühr:
19,00 €
2024502
Von Diätplanung bis SupplementsStrategien für einen nachhaltigen Traumkörper
Der Weg zu deinem Traumkörper erfordert die richtigen Strategien und Tools. In diesem Vortrag erfährst du, wie du deine Ernährung so gestaltest, dass du langfristige Erfolge ohne Jojo-Effekte erzielst. Du erhältst wertvolle Tipps zur Mahlzeitenplanung, zur flexiblen Diätgestaltung und zur Auswahl der richtigen Lebensmittel, die dein Wohlbefinden und deine Ziele unterstützen.
Für den gezielten Muskelaufbau lernst du die Rolle von Kalorienüberschuss und Proteinen kennen und wie du deinen Fortschritt effektiv dokumentieren kannst. Abschließend beleuchten wir die Welt der Nahrungsergänzungsmittel und zeigen, welche wirklich sinnvoll sind und wann man auf sie verzichten kann. So bist du bestens gerüstet, um dein Ziel nachhaltig und effizient zu erreichen.
Für den gezielten Muskelaufbau lernst du die Rolle von Kalorienüberschuss und Proteinen kennen und wie du deinen Fortschritt effektiv dokumentieren kannst. Abschließend beleuchten wir die Welt der Nahrungsergänzungsmittel und zeigen, welche wirklich sinnvoll sind und wann man auf sie verzichten kann. So bist du bestens gerüstet, um dein Ziel nachhaltig und effizient zu erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fokus 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Tobias Wocheslander
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Samstag 15.02.2025, 15:00 - 16:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
15.02.2025
Materialkosten
-
Anmeldefrist
15.02.2025
Kursgebühr:
19,00 €
2024503
Ganzheitliche GesundheitStoffwechsel und Körperkomposition
Ein gesunder Körper entsteht durch einen ganzheitlichen Lebensstil. Eine nachhaltige Veränderung deines Körpers braucht mehr als nur Training und Ernährung – sie verlangt nach einem umfassenden Ansatz.
In diesem Vortrag erfährst du, wie dein Stoffwechsel funktioniert und welche Rolle Ernährung, Bewegung und Schlaf für den Fettabbau spielen. Zudem beleuchten wir die Bedeutung der Körperkomposition: Es geht nicht nur um das Gewicht auf der Waage, sondern um das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse. Praktische Tipps zum Stressmanagement, zur Schlafqualität und zur Setzung realistischer Ziele helfen dir, deinen Körper und dein Wohlbefinden langfristig zu optimieren.
In diesem Vortrag erfährst du, wie dein Stoffwechsel funktioniert und welche Rolle Ernährung, Bewegung und Schlaf für den Fettabbau spielen. Zudem beleuchten wir die Bedeutung der Körperkomposition: Es geht nicht nur um das Gewicht auf der Waage, sondern um das Verhältnis von Muskel- und Fettmasse. Praktische Tipps zum Stressmanagement, zur Schlafqualität und zur Setzung realistischer Ziele helfen dir, deinen Körper und dein Wohlbefinden langfristig zu optimieren.
Ort:
VHS - Raum Fokus 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Tobias Wocheslander
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Samstag 22.03.2025, 15:00 - 16:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
22.03.2025
Materialkosten
-
Anmeldefrist
22.03.2025
Kursgebühr:
19,00 €
2024071
QiGong Workshop - "Im Winter zur Ruhe kommen"
Samstagvormittag im Dezember
Samstagvormittag im Dezember
Wenn in der Natur zum beginnenden Winter die Pflanzen ihre Ressourcen in den Schutzraum der Wurzeln zurückziehen und die Tiere Winterschlaf oder Winterruhe halten, um Energie zu sparen, ist auch für uns die Zeit gekommen, innerlich zur Ruhe zu kommen. Die sanft und achtsam ausgeführten QiGong-Bewegungen eignen sich sehr gut für das Einschwingen in diesen inneren Ruhemodus.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre kommt es in den Energiebahnen, bzw. Meridianen, über den Winter häufig zu Stauungen oder zu einem Energiemangel, wenn wir in dieser unwirtlichen Jahreszeit zu wenig zur Ruhe kommen und mit unserer Energie nicht sinnvoll haushalten.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Winter der Wandlungsphase Wasser. Sie sorgt für langsame, aber beständige Veränderungen und steht deswegen für Ruhe, Klarheit, Regeneration, Reflexion und Erneuerung. Das Wasser entspricht dem Funktionskreis von Niere. Kann die Nierenenergie frei fließen, werden Selbstbewusstsein und Willenskraft gestärkt.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und eine Regeneration des Körpers und Geistes unterstützen, damit wir im Frühjahr genügend Kraft für einen neuen Aufbruch haben. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre kommt es in den Energiebahnen, bzw. Meridianen, über den Winter häufig zu Stauungen oder zu einem Energiemangel, wenn wir in dieser unwirtlichen Jahreszeit zu wenig zur Ruhe kommen und mit unserer Energie nicht sinnvoll haushalten.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Winter der Wandlungsphase Wasser. Sie sorgt für langsame, aber beständige Veränderungen und steht deswegen für Ruhe, Klarheit, Regeneration, Reflexion und Erneuerung. Das Wasser entspricht dem Funktionskreis von Niere. Kann die Nierenenergie frei fließen, werden Selbstbewusstsein und Willenskraft gestärkt.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und eine Regeneration des Körpers und Geistes unterstützen, damit wir im Frühjahr genügend Kraft für einen neuen Aufbruch haben. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Beginn:
Samstag 14.12.2024, 09:00 - 12:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
14.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
14.12.2024
Kursgebühr:
35,00 €
2024072
QiGong Workshop - "Den Frühling wecken"
Samstagvormittag im März
Samstagvormittag im März
Wenn in der Natur im Frühjahr alle Zeichen auf Neubeginn stehen, ist auch für uns eine gute Zeit für einen „Frühjahrsputz“ für Körper und Geist angebrochen. Die sanft und achtsam ausgeführten QiGong-Bewegungen eignen sich sehr gut für das Wecken der Frühlingsenergie. Besonders wichtig ist im Frühjahr die Reaktivierung des Energieflusses und die Stärkung der Leberenergie.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre ist der freie Energiefluss im Körper die Grundlage unserer Gesundheit. Über den Winter kommt es in den Energiebahnen, bzw. Meridianen, häufig zu Stauungen oder zu einem Mangel.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Frühling der Wandlungsphase Holz. Diese steht für Wachstum und Entfaltung, Kreativität und Intuition und entspricht dem Funktionskreis der Leber. Kann die Leberenergie frei fließen, sind wir ausgeglichener.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und Entfaltung des Körpers und Geistes nach den oben genannten Prinzipien unterstützen und in uns den „Frühling wecken“. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre ist der freie Energiefluss im Körper die Grundlage unserer Gesundheit. Über den Winter kommt es in den Energiebahnen, bzw. Meridianen, häufig zu Stauungen oder zu einem Mangel.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Frühling der Wandlungsphase Holz. Diese steht für Wachstum und Entfaltung, Kreativität und Intuition und entspricht dem Funktionskreis der Leber. Kann die Leberenergie frei fließen, sind wir ausgeglichener.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und Entfaltung des Körpers und Geistes nach den oben genannten Prinzipien unterstützen und in uns den „Frühling wecken“. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 8 - max. 18
Beginn:
Samstag 22.03.2025, 09:00 - 12:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
22.03.2025 (08:30-12:00)
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
22.03.2025
Kursgebühr:
35,00 €
2024375
QiGong Workshop – "Den Sommer feiern"
Samstagvormittag im Juni
Samstagvormittag im Juni
Sommer ist die Zeit der Reife. Die Natur zeigt sich in ihrer üppigen Schönheit. Die Pflanzen sind gewachsen, tragen Früchte und säen sich wieder aus. Berauscht von dieser Fülle und dem Reichtum der Natur in der Sommerzeit, breiten sich Optimismus, Neugier und Begeisterung aus. Der Sommer ist ein Tanz, den man lustvoll genießen sollte und der uns im Spätsommer in unserer Mitte ankommen lässt.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre wird die Energie des Frühsommers von Herz und Dünndarm getragen, die Energie des Spätsommers von Milz und Magen. Die im Workshop durchgeführten Übungen stärken diese Organsysteme.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Frühsommer der Wandlungsphase Feuer, der Spätsommer der Wandlungsphase Erde. Erstere steht für die Freude und Ausgelassenheit. Zweitere für die Ausgewogenheit und Harmonie und somit dafür, einen guten Weg zu seiner geerdeten Mitte zu finden.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und Entfaltung des Körpers und Geistes nach den oben genannten Prinzipien unterstützen und in uns den "Sommer feiern" lassen. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre wird die Energie des Frühsommers von Herz und Dünndarm getragen, die Energie des Spätsommers von Milz und Magen. Die im Workshop durchgeführten Übungen stärken diese Organsysteme.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Frühsommer der Wandlungsphase Feuer, der Spätsommer der Wandlungsphase Erde. Erstere steht für die Freude und Ausgelassenheit. Zweitere für die Ausgewogenheit und Harmonie und somit dafür, einen guten Weg zu seiner geerdeten Mitte zu finden.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und Entfaltung des Körpers und Geistes nach den oben genannten Prinzipien unterstützen und in uns den "Sommer feiern" lassen. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 8 - max. 16
Beginn:
Samstag 28.06.2025, 09:00 - 12:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
28.06.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.06.2025
Kursgebühr:
35,00 €
2024236
Bungee Super Fly® 1
Montagabend ab November
Montagabend ab November
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 04.11.2024, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
04.11.2024, 11.11.2024, 18.11.2024, 25.11.2024
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
04.11.2024
Kursgebühr:
54,00 €
2024237
Bungee Super Fly® 1
Montagabend ab Januar
Montagabend ab Januar
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 13.01.2025, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
13.01.2025, 20.01.2025, 27.01.2025, 03.02.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.01.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024238
Bungee Super Fly® 1
Montagabend ab Februar
Montagabend ab Februar
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 10.02.2025, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 10.03.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.02.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024239
Bungee Super Fly® 1
Montagabend ab März
Montagabend ab März
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 17.03.2025, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
17.03.2025, 24.03.2025, 31.03.2025, 07.04.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
17.03.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024240
Bungee Super Fly® 1
Montagabend ab April
Montagabend ab April
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 28.04.2025, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
28.04.2025, 05.05.2025, 12.05.2025, 19.05.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024241
Bungee Super Fly® 1
Montag Abend ab Juni
Montag Abend ab Juni
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 23.06.2025, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
23.06.2025, 30.06.2025, 07.07.2025, 14.07.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
23.06.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024242
Bungee Super Fly® 2
Mittwochabend ab Oktober
Mittwochabend ab Oktober
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 16.10.2024, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
16.10.2024, 23.10.2024
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
16.10.2024
Kursgebühr:
27,00 €
2024243
Bungee Super Fly® 2
Mittwochabend ab November
Mittwochabend ab November
VWillkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 06.11.2024, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024, 27.11.2024
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
06.11.2024
Kursgebühr:
54,00 €
2024244
Bungee Super Fly® 2
Mittwochabend ab Januar
Mittwochabend ab Januar
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 15.01.2025, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025
Materialkosten
-
Anmeldefrist
15.01.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024245
Bungee Super Fly® 2
Mittwochabend ab Februar
Mittwochabend ab Februar
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 12.02.2025, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
12.02.2025, 19.02.2025, 26.02.2025, 12.03.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
12.02.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024246
Bungee Super Fly® 2
Mittwochabend ab März
Mittwochabend ab März
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 19.03.2025, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
19.03.2025, 26.03.2025, 02.04.2025, 09.04.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
19.03.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024247
Bungee Super Fly® 2
Mittwochabend ab April
Mittwochabend ab April
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 30.04.2025, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
30.04.2025, 07.05.2025, 14.05.2025, 21.05.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
30.04.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024248
Bungee Super Fly® 2
Mittwoch Abend ab Juni
Mittwoch Abend ab Juni
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 25.06.2025, 17:15 - 18:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
25.06.2025, 02.07.2025, 09.07.2025, 16.07.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
25.06.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024249
Bungee Super Fly® 3
Mittwochabend ab Oktober
Mittwochabend ab Oktober
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 16.10.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
16.10.2024, 23.10.2024
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
16.10.2024
Kursgebühr:
27,00 €
2024250
Bungee Super Fly® 3
Mittwochabend ab November
Mittwochabend ab November
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 06.11.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024, 27.11.2024
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
06.11.2024
Kursgebühr:
54,00 €
2024251
Bungee Super Fly® 3
Mittwochabend ab Januar
Mittwochabend ab Januar
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 15.01.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
15.01.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024252
Bungee Super Fly® 3
Mittwochabend ab Februar
Mittwochabend ab Februar
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 12.02.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
12.02.2025, 19.02.2025, 26.02.2025, 12.03.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
12.02.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024253
Bungee Super Fly® 3
Mittwochabend ab März
Mittwochabend ab März
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 19.03.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
19.03.2025, 26.03.2025, 02.04.2025, 09.04.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
19.03.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024254
Bungee Super Fly® 3
Mittwochabend ab April
Mittwochabend ab April
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 30.04.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
30.04.2025, 07.05.2025, 14.05.2025, 21.05.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
30.04.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024255
Bungee Super Fly® 3
Mittwoch Abend ab Juni
Mittwoch Abend ab Juni
Willkommen bei Bungee Super Fly® - dem neuen innovativen Konzept, das die Fitnessbranche revolutioniert!
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Diese einzigartige Kombination aus Krafttraining und Herz-Kreislauf-Training vereint den Nervenkitzel des Bungee-Sprungs mit den Vorteilen eines intensiven Workouts. Befestigt an einem Bungee-Seil, erlebt ihr ein Training voller Spaß und Effektivität!
Durch das Schwingen in der Luft steigt die Herzfrequenz, werden verschiedene Muskelgruppen gleichzeitig trainiert und Geschwindigkeit, Kraft und Ausdauer verbessert. Dabei verbrennen wir bis zu 700 Kalorien pro Trainingseinheit.
Da uns eure Gesundheit stets am Herzen liegt, bitten wir euch vor der Teilnahme um Informationen betreffend Gewicht (max. 130 kg), Größe (max. 1,90m) und euren aktuellen Gesundheitszustand.
Bungee Super Fly® ist mehr als nur ein Training - es ist ein Lebensstil.
Taucht ein in die Welt des Bungee-Sports und erlebt, wie sich Spaß und Fitness perfekt vereinen.
Die Kursdauer von 60 Minuten beinhaltet 15 Minuten Vorbereitungszeit (Anlegen und Überprüfung der Ausrüstung).
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Mittwoch 25.06.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
25.06.2025, 02.07.2025, 09.07.2025, 16.07.2025
Mitzubringen
Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
25.06.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024286
TRX® 3
Freitagnachmittag ab Oktober
Freitagnachmittag ab Oktober
ACHTUNG: geänderter Starttermin! --> 1. Kursttag 25.10.2024, 3 Termine insgesamt
TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Durch die Anpassung von Fußpositionen kann der Widerstand individuell angepasst werden, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Freitag 25.10.2024, 16:30 - 17:15 Uhr
Dauer
3 Kurstag(e)
Termine
25.10.2024, 08.11.2024, 15.11.2024
Mitzubringen
Matte, Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
25.10.2024
Kursgebühr:
33,00 €
2024287
TRX® 3
Freitagnachmittag ab November
Freitagnachmittag ab November
TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Durch die Anpassung von Fußpositionen kann der Widerstand individuell angepasst werden, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Freitag 22.11.2024, 16:30 - 17:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
22.11.2024, 29.11.2024, 06.12.2024, 13.12.2024
Mitzubringen
Matte, Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
22.11.2024
Kursgebühr:
44,00 €
2024288
TRX® 3
Freitagnachmittag im Januar
Freitagnachmittag im Januar
TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Durch die Anpassung von Fußpositionen kann der Widerstand individuell angepasst werden, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Freitag 10.01.2025, 16:30 - 17:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
10.01.2025, 17.01.2025, 24.01.2025, 31.01.2025
Mitzubringen
Matte, Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.01.2025
Kursgebühr:
44,00 €
2024289
TRX® 3
Freitagnachmittag im Februar
Freitagnachmittag im Februar
TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Durch die Anpassung von Fußpositionen kann der Widerstand individuell angepasst werden, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Freitag 07.02.2025, 16:30 - 17:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
07.02.2025, 14.02.2025, 21.02.2025, 28.02.2025
Mitzubringen
Matte, Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.02.2025
Kursgebühr:
44,00 €
2024290
TRX® 3
Freitagnachmittag ab März
Freitagnachmittag ab März
TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Durch die Anpassung von Fußpositionen kann der Widerstand individuell angepasst werden, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Freitag 14.03.2025, 16:30 - 17:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
14.03.2025, 21.03.2025, 28.03.2025, 04.04.2025
Mitzubringen
Matte, Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
14.03.2025
Kursgebühr:
44,00 €
2024291
TRX® 3
Freitagnachmittag ab Mai
Freitagnachmittag ab Mai
ACHTUNG Abweichung zum Programmheft: aus organisatorischen Gründen entfällt der Kurstermin am 09.05.2025. Danke für Ihr Verständnis.
TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Durch die Anpassung von Fußpositionen kann der Widerstand individuell angepasst werden, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Freitag 02.05.2025, 16:30 - 17:15 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
02.05.2025, 16.05.2025, 23.05.2025, 30.05.2025, 06.06.2025
Mitzubringen
Matte, Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
02.05.2025
Kursgebühr:
55,00 €
2024292
TRX® 3
Freitagnachmittag ab Juni
Freitagnachmittag ab Juni
TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Durch die Anpassung von Fußpositionen kann der Widerstand individuell angepasst werden, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Freitag 27.06.2025, 16:30 - 17:15 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
27.06.2025, 04.07.2025, 11.07.2025, 18.07.2025, 25.07.2025
Mitzubringen
Matte, Sportkleidung, feste Sportschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
27.06.2025
Kursgebühr:
55,00 €
2024073
PILOXING®
Freitagabend ab September
Freitagabend ab September
Die Trendsportart aus Hollywood lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt und die Körperhaltung wird verbessert. Die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt und die Körperhaltung wird verbessert. Die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 10 - max. 22
Beginn:
Freitag 18.10.2024, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
7 Kurstag(e)
Termine
18.10.2024, 25.10.2024, 08.11.2024, 15.11.2024, 22.11.2024, 29.11.2024, 06.12.2024
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten
-
Anmeldefrist
18.10.2024
Kursgebühr:
48,00 €
2024074
PILOXING®
Freitagabend ab Januar
Freitagabend ab Januar
Die Trendsportart aus Hollywood lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt und die Körperhaltung wird verbessert. Die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt und die Körperhaltung wird verbessert. Die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 10 - max. 22
Beginn:
Freitag 17.01.2025, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
17.01.2025, 24.01.2025, 07.02.2025, 14.02.2025, 28.02.2025, 14.03.2025, 21.03.2025, 28.03.2025, 04.04.2025
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten
-
Anmeldefrist
17.01.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024075
PILOXING®
Freitagabend ab Mai
Freitagabend ab Mai
Die Trendsportart aus Hollywood lässt Kilos purzeln, baut Muskeln auf und strafft den Körper, denn das Programm kombiniert die kraftvollen, schnellen Bewegungen aus dem Boxen mit den effektivsten Übungen aus dem Pilates.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt und die Körperhaltung wird verbessert. Die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Piloxing® ist ein schweißtreibendes Intervall-Training, welches das Herz-Kreislauf-System stärkt und durch die Boxelemente Flexibilität, Beweglichkeit sowie Ausdauer fördert.
Mit den Pilates-Übungen werden die tiefer liegenden Muskelgruppen gestärkt und die Körperhaltung wird verbessert. Die eingebauten Tanzeinlagen runden das Programm ab und lassen Zeit zur kurzen Erholung.
Das Training findet barfuß oder in rutschfesten Socken statt. Durch optionale Gewichtshandschuhe kann die Intensität erhöht werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Nicole Lekschas
Teilnehmer
min. 10 - max. 22
Beginn:
Freitag 09.05.2025, 19:30 - 20:30 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
09.05.2025, 16.05.2025, 23.05.2025, 06.06.2025, 04.07.2025, 11.07.2025, 18.07.2025, 25.07.2025
Mitzubringen
rutschfeste Socken, Handtuch, Getränk, Matte
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.05.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024083
Jumping® Fitness 1
Dienstagabend ab November
Dienstagabend ab November
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Dienstag 05.11.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 26.11.2024, 03.12.2024, 10.12.2024
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
05.11.2024
Kursgebühr:
60,00 €
2024084
Jumping® Fitness 1
Dienstagabend ab Januar
Dienstagabend ab Januar
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Dienstag 07.01.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
07.01.2025, 14.01.2025, 21.01.2025, 28.01.2025, 04.02.2025, 11.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.01.2025
Kursgebühr:
80,00 €
2024085
Jumping® Fitness 1
Dienstagabend ab März
Dienstagabend ab März
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Dienstag 11.03.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025, 08.04.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
11.03.2025
Kursgebühr:
50,00 €
2024086
Jumping® Fitness 1
Dienstagabend ab April
Dienstagabend ab April
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 03.06.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024087
Jumping® Fitness 1
Dienstag Abend ab Juni
Dienstag Abend ab Juni
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Veronika Schauer
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Dienstag 24.06.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
24.06.2025, 08.07.2025, 15.07.2025, 22.07.2025, 29.07.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
24.06.2025
Kursgebühr:
50,00 €
2024076
Jumping® Fitness 2
Sonntagabend ab September
Sonntagabend ab September
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Tanja Berger
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 15.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
15.09.2024, 22.09.2024, 06.10.2024, 13.10.2024, 20.10.2024, 27.10.2024
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
15.09.2024
Kursgebühr:
60,00 €
2024077
Jumping® Fitness 2
Sonntagabend ab November
Sonntagabend ab November
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Tanja Berger
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 03.11.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
03.11.2024, 10.11.2024, 17.11.2024, 24.11.2024, 08.12.2024
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
03.11.2024
Kursgebühr:
50,00 €
2024078
Jumping® Fitness 2
Sonntagabend ab Januar
Sonntagabend ab Januar
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Tanja Berger
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 12.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
7 Kurstag(e)
Termine
12.01.2025, 19.01.2025, 26.01.2025, 02.02.2025, 09.02.2025, 16.02.2025, 23.02.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
12.01.2025
Kursgebühr:
70,00 €
2024079
Jumping® Fitness 2
Sonntagabend ab März
Sonntagabend ab März
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Tanja Berger
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 16.03.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
16.03.2025, 23.03.2025, 30.03.2025, 06.04.2025, 13.04.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
16.03.2025
Kursgebühr:
50,00 €
2024080
Jumping® Fitness 2
Sonntag Abend ab Mai
Sonntag Abend ab Mai
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Tanja Berger
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 11.05.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
11.05.2025, 18.05.2025, 25.05.2025, 08.06.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
11.05.2025
Kursgebühr:
40,00 €
2024081
Jumping® Fitness 2
Sonntag Abend ab Juni
Sonntag Abend ab Juni
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Tanja Berger
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 29.06.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
29.06.2025, 06.07.2025, 13.07.2025, 20.07.2025, 27.07.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.06.2025
Kursgebühr:
50,00 €
2024089
Jumping® Fitness 3
Sonntagabend ab Oktober
Sonntagabend ab Oktober
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 03.11.2024, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
03.11.2024, 10.11.2024, 01.12.2024, 08.12.2024, 15.12.2024
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
03.11.2024
Kursgebühr:
50,00 €
2024090
Jumping® Fitness 3
Sonntagabend ab Januar
Sonntagabend ab Januar
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 12.01.2025, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
12.01.2025, 19.01.2025, 26.01.2025, 02.02.2025, 09.02.2025, 16.02.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
12.01.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024091
Jumping® Fitness 3
Sonntagabend ab März
Sonntagabend ab März
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 09.03.2025, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
09.03.2025, 16.03.2025, 23.03.2025, 30.03.2025, 06.04.2025, 13.04.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.03.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024092
Jumping® Fitness 3
Sonntagabend ab April
Sonntagabend ab April
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 27.04.2025, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
27.04.2025, 04.05.2025, 11.05.2025, 18.05.2025, 25.05.2025, 01.06.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
27.04.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024093
Jumping® Fitness 3
Sonntag Abend ab Juni
Sonntag Abend ab Juni
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 22.06.2025, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
22.06.2025, 29.06.2025, 06.07.2025, 13.07.2025, 20.07.2025, 27.07.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
22.06.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024277
Jumping® Drum Schnupperkurs 1
Montagabend
Montagabend
Jumping® Drum ist ein energiegeladenes Ganzköper-Workout!
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
In diesem Schnupperkurs kannst du ausprobieren, ob dieser neue Trend deine Sportroutine ergänzen soll.
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
In diesem Schnupperkurs kannst du ausprobieren, ob dieser neue Trend deine Sportroutine ergänzen soll.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 04.11.2024, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
04.11.2024, 11.11.2024
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
04.11.2024
Kursgebühr:
18,00 €
2024278
Jumping® Drum Schnupperkurs 2
Montagabend
Montagabend
Jumping® Drum ist ein energiegeladenes Ganzköper-Workout!
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
In diesem Schnupperkurs kannst du ausprobieren, ob dieser neue Trend deine Sportroutine ergänzen soll.
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
In diesem Schnupperkurs kannst du ausprobieren, ob dieser neue Trend deine Sportroutine ergänzen soll.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 09.12.2024, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
09.12.2024, 16.12.2024
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.12.2024
Kursgebühr:
18,00 €
2024279
Jumping® Drum
Montagabend ab Januar
Montagabend ab Januar
Jumping® Drum ist ein energiegeladenes Ganzköper-Workout!
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
Durch die kontinuierliche Bewegung verwandelst du dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
Durch die kontinuierliche Bewegung verwandelst du dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 13.01.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
13.01.2025, 20.01.2025, 27.01.2025, 03.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.01.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024280
Jumping® Drum
Montagabend ab März
Montagabend ab März
Jumping® Drum ist ein energiegeladenes Ganzköper-Workout!
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
Durch die kontinuierliche Bewegung verwandelst du dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
Durch die kontinuierliche Bewegung verwandelst du dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 10.03.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
10.03.2025, 17.03.2025, 24.03.2025, 31.03.2025, 07.04.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.03.2025
Kursgebühr:
50,00 €
2024281
Jumping® Drum
Montagabend ab April
Montagabend ab April
Jumping® Drum ist ein energiegeladenes Ganzköper-Workout!
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
Durch die kontinuierliche Bewegung verwandelst du dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
Durch die kontinuierliche Bewegung verwandelst du dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 28.04.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
28.04.2025, 05.05.2025, 12.05.2025, 19.05.2025, 26.05.2025, 02.06.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024282
Jumping® Drum
Montagabend ab Juni
Montagabend ab Juni
Jumping® Drum ist ein energiegeladenes Ganzköper-Workout!
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
Durch die kontinuierliche Bewegung verwandelst du dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
Durch die kontinuierliche Bewegung verwandelst du dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Patricia Wendl
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Montag 23.06.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
23.06.2025, 30.06.2025, 07.07.2025, 14.07.2025, 21.07.2025
Mitzubringen
saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Handtuch, Matte, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
23.06.2025
Kursgebühr:
50,00 €
2024104
Zumba-Fitness 1
Dienstagvormittag ab September
Dienstagvormittag ab September
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Dienstag 24.09.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024, 15.10.2024, 22.10.2024, 05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 26.11.2024, 03.12.2024
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten
-
Anmeldefrist
24.09.2024
Kursgebühr:
72,00 €
2024105
Zumba-Fitness 1
Dienstagvormittag ab Januar
Dienstagvormittag ab Januar
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Dienstag 07.01.2025, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
07.01.2025, 14.01.2025, 21.01.2025, 28.01.2025, 04.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025, 11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.01.2025
Kursgebühr:
79,00 €
2024106
Zumba-Fitness 1
Dienstagvormittag ab April
Dienstagvormittag ab April
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 24.06.2025, 01.07.2025, 08.07.2025, 15.07.2025, 22.07.2025
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
72,00 €
2024107
Zumba-Fitness 2
Dienstagabend ab September
Dienstagabend ab September
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 25
Beginn:
Dienstag 24.09.2024, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024, 15.10.2024, 05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 26.11.2024, 03.12.2024, 10.12.2024
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten
-
Anmeldefrist
24.09.2024
Kursgebühr:
72,00 €
2024108
Zumba-Fitness 2
Dienstagabend ab Januar
Dienstagabend ab Januar
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 25
Beginn:
Dienstag 07.01.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
07.01.2025, 14.01.2025, 21.01.2025, 28.01.2025, 04.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025, 11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.01.2025
Kursgebühr:
79,00 €
2024109
Zumba-Fitness 2
Dienstagabend ab April
Dienstagabend ab April
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 25
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 24.06.2025, 01.07.2025, 08.07.2025, 15.07.2025, 22.07.2025
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
72,00 €
2024256
Total Bodymix intensiv
Dienstagabend ab September
Dienstagabend ab September
Sie möchten Ihren ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch die Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann sind Sie in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
Ort:
Schulturnhalle Langquaid; Kelheimer Str. - Busparkplatz, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 35
Beginn:
Dienstag 17.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
17.09.2024, 24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024, 15.10.2024, 22.10.2024, 05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 26.11.2024, 03.12.2024, 10.12.2024
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
17.09.2024
Kursgebühr:
65,00 €
2024257
Total Bodymix intensiv
Dienstagabend ab Januar
Dienstagabend ab Januar
Sie möchten Ihren ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch die Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann sind Sie in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
Ort:
Schulturnhalle Langquaid; Kelheimer Str. - Busparkplatz, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 35
Beginn:
Dienstag 14.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
14.01.2025, 21.01.2025, 28.01.2025, 04.02.2025, 11.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025, 11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
14.01.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024258
Total Bodymix intensiv
Dienstagabend ab April
Dienstagabend ab April
Sie möchten Ihren ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch die Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann sind Sie in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
Ort:
Schulturnhalle Langquaid; Kelheimer Str. - Busparkplatz, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 35
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 03.06.2025, 24.06.2025, 01.07.2025, 15.07.2025, 22.07.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
55,00 €
2024259
Bodymix Spezial
Donnerstagvormittag ab September
Donnerstagvormittag ab September
Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Donnerstag 19.09.2024, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
19.09.2024, 26.09.2024, 17.10.2024, 24.10.2024, 31.10.2024, 07.11.2024, 14.11.2024, 21.11.2024, 28.11.2024, 05.12.2024, 12.12.2024, 19.12.2024
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
19.09.2024
Kursgebühr:
65,00 €
2024260
Bodymix Spezial
Donnerstagvormittag ab Januar
Donnerstagvormittag ab Januar
Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Donnerstag 09.01.2025, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
09.01.2025, 16.01.2025, 23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 13.02.2025, 20.02.2025, 13.03.2025, 20.03.2025, 27.03.2025, 03.04.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.01.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024261
Bodymix Spezial
Donnerstagvormittag ab Mai
Donnerstagvormittag ab Mai
Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Donnerstag 08.05.2025, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
08.05.2025, 15.05.2025, 22.05.2025, 05.06.2025, 26.06.2025, 03.07.2025, 10.07.2025, 17.07.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.05.2025
Kursgebühr:
44,00 €
2024179
Body-Workout
Mittwochabend ab September
Mittwochabend ab September
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Schwungübungen für die Nackenmuskulatur und Dehnübungen aller Muskelgruppen sowie Mobilisation der Gelenke gehen wir über in ein Ganzkörpertraining. Wöchentlich werden andere Schwerpunkte gesetzt um bestimmte Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Beckenboden) gezielt zu kräftigen. Dadurch entsteht ein Gleichgewicht in der Muskulatur des Körpers. Verspannungen, v.a. in der Nacken- und Rückenmuskulatur, können somit gelockert werden. Das beugt Schmerzen vor und ein neues Körpergefühl entsteht. Abgerundet wird das Workout durch intensives Dehnen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Mittwoch 25.09.2024, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
25.09.2024, 02.10.2024, 09.10.2024, 16.10.2024, 23.10.2024, 06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024, 27.11.2024, 04.12.2024, 18.12.2024
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
25.09.2024
Kursgebühr:
60,00 €
2024180
Body-Workout
Mittwochabend ab Januar
Mittwochabend ab Januar
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Schwungübungen für die Nackenmuskulatur und Dehnübungen aller Muskelgruppen sowie Mobilisation der Gelenke gehen wir über in ein Ganzkörpertraining. Wöchentlich werden andere Schwerpunkte gesetzt um bestimmte Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Beckenboden) gezielt zu kräftigen. Dadurch entsteht ein Gleichgewicht in der Muskulatur des Körpers. Verspannungen, v.a. in der Nacken- und Rückenmuskulatur, können somit gelockert werden. Das beugt Schmerzen vor und ein neues Körpergefühl entsteht. Abgerundet wird das Workout durch intensives Dehnen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Mittwoch 08.01.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
08.01.2025, 15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025, 12.02.2025, 19.02.2025, 26.02.2025, 19.03.2025, 26.03.2025, 02.04.2025
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.01.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024181
Body-Workout
Mittwochabend ab April
Mittwochabend ab April
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Schwungübungen für die Nackenmuskulatur und Dehnübungen aller Muskelgruppen sowie Mobilisation der Gelenke gehen wir über in ein Ganzkörpertraining. Wöchentlich werden andere Schwerpunkte gesetzt um bestimmte Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Beckenboden) gezielt zu kräftigen. Dadurch entsteht ein Gleichgewicht in der Muskulatur des Körpers. Verspannungen, v.a. in der Nacken- und Rückenmuskulatur, können somit gelockert werden. Das beugt Schmerzen vor und ein neues Körpergefühl entsteht. Abgerundet wird das Workout durch intensives Dehnen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Mittwoch 30.04.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
30.04.2025, 07.05.2025, 14.05.2025, 21.05.2025, 28.05.2025
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
30.04.2025
Kursgebühr:
28,00 €
2024323
Body-Workout
Mittwochabend ab Juli
Mittwochabend ab Juli
Nach einer kurzen Aufwärmphase mit Schwungübungen für die Nackenmuskulatur und Dehnübungen aller Muskelgruppen sowie Mobilisation der Gelenke gehen wir über in ein Ganzkörpertraining. Wöchentlich werden andere Schwerpunkte gesetzt um bestimmte Muskelgruppen (Bauch, Rücken, Beine, Beckenboden) gezielt zu kräftigen. Dadurch entsteht ein Gleichgewicht in der Muskulatur des Körpers. Verspannungen, v.a. in der Nacken- und Rückenmuskulatur, können somit gelockert werden. Das beugt Schmerzen vor und ein neues Körpergefühl entsteht. Abgerundet wird das Workout durch intensives Dehnen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Mittwoch 09.07.2025, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
09.07.2025, 16.07.2025, 23.07.2025, 30.07.2025
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.07.2025
Kursgebühr:
22,00 €
2024170
Fit und Relax 1
Montagvormittag ab September
Montagvormittag ab September
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Montag 23.09.2024, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
23.09.2024, 30.09.2024, 07.10.2024, 14.10.2024, 21.10.2024, 04.11.2024, 11.11.2024, 18.11.2024, 25.11.2024, 02.12.2024, 16.12.2024
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
23.09.2024
Kursgebühr:
60,00 €
2024171
Fit und Relax 1
Montagvormittag ab Januar
Montagvormittag ab Januar
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Montag 13.01.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
13.01.2025, 20.01.2025, 27.01.2025, 03.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 17.03.2025, 24.03.2025, 31.03.2025
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.01.2025
Kursgebühr:
55,00 €
2024172
Fit und Relax 1
Montagvormittag ab April
Montagvormittag ab April
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Montag 28.04.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
28.04.2025, 05.05.2025, 12.05.2025, 19.05.2025, 26.05.2025
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
28,00 €
2024320
Fit und Relax 1
Montagvormittag ab Juli
Montagvormittag ab Juli
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Montag 07.07.2025, 09:00 - 10:00 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
07.07.2025, 14.07.2025, 21.07.2025, 28.07.2025
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.07.2025
Kursgebühr:
22,00 €
2024176
Fit und Relax 2
Mittwochabend ab September
Mittwochabend ab September
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Mittwoch 25.09.2024, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
25.09.2024, 02.10.2024, 09.10.2024, 16.10.2024, 23.10.2024, 06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024, 27.11.2024, 04.12.2024, 18.12.2024
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
25.09.2024
Kursgebühr:
60,00 €
2024177
Fit und Relax 2
Mittwochabend ab Januar
Mittwochabend ab Januar
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Mittwoch 08.01.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
08.01.2025, 15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025, 12.02.2025, 19.02.2025, 26.02.2025, 19.03.2025, 26.03.2025, 02.04.2025
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.01.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024178
Fit und Relax 2
Mittwochabend ab April
Mittwochabend ab April
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Mittwoch 30.04.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
30.04.2025, 07.05.2025, 14.05.2025, 21.05.2025, 28.05.2025
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
30.04.2025
Kursgebühr:
28,00 €
2024322
Fit und Relax 2
Mittwochabend ab Juli
Mittwochabend ab Juli
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Mittwoch 09.07.2025, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
09.07.2025, 16.07.2025, 23.07.2025, 30.07.2025
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.07.2025
Kursgebühr:
22,00 €
2024042
Gesunder Rücken
Dienstagabend ab September
Dienstagabend ab September
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu kräftigen.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Dienstag 10.09.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
10.09.2024, 17.09.2024, 24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024, 15.10.2024, 22.10.2024, 05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 03.12.2024, 17.12.2024
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.09.2024
Kursgebühr:
61,00 €
2024043
Gesunder Rücken
Dienstagabend ab Januar
Dienstagabend ab Januar
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu kräftigen.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Dienstag 07.01.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
07.01.2025, 14.01.2025, 21.01.2025, 28.01.2025, 04.02.2025, 11.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025, 11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.01.2025
Kursgebühr:
56,00 €
2024044
Gesunder Rücken
Dienstagabend ab April
Dienstagabend ab April
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu kräftigen.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout stärken die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt die Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 03.06.2025, 24.06.2025, 01.07.2025, 08.07.2025, 15.07.2025
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024033
Bauch-Beine-Po-Training
Montagabend ab September
Montagabend ab September
Wenn du dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünschst, dann bist du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 16.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
16.09.2024, 23.09.2024, 30.09.2024, 07.10.2024, 14.10.2024, 21.10.2024, 04.11.2024, 11.11.2024, 18.11.2024, 02.12.2024, 16.12.2024
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken, Getränk, bequeme Sportkleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
16.09.2024
Kursgebühr:
56,00 €
2024034
Bauch-Beine-Po-Training
Montagabend ab Januar
Montagabend ab Januar
Wenn du dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünschst, dann bist du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 13.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
13.01.2025, 20.01.2025, 27.01.2025, 03.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 10.03.2025, 17.03.2025, 24.03.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken, Getränk, bequeme Sportkleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.01.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024035
Bauch-Beine-Po-Training
Montagabend ab April
Montagabend ab April
Wenn du dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünschst, dann bist du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 28.04.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
28.04.2025, 05.05.2025, 12.05.2025, 19.05.2025, 26.05.2025, 02.06.2025, 23.06.2025, 30.06.2025, 07.07.2025, 14.07.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, warme Socken, Getränk, bequeme Sportkleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024039
Beckenboden-Gymnastik
Dienstagabend ab September
Dienstagabend ab September
Das Becken hat für den gesamten Körper eine große Bedeutung. Es ist das Fundament der Wirbelsäule, beeinflusst aber auch die Stellung der Füße sowie die Haltung von Schultern und Kopf. Fehlstellung und -haltung können allerdings den Effekt des Beckenboden-Trainings schwächen. Mit ausgewählten Übungen tun wir gezielt etwas dagegen und bringen das Becken wieder in die optimale Position.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Dienstag 10.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
10.09.2024, 17.09.2024, 24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024, 15.10.2024, 22.10.2024, 05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 03.12.2024, 17.12.2024
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Sportkleidung, Getränke, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.09.2024
Kursgebühr:
61,00 €
2024040
Beckenboden-Gymnastik
Dienstagabend ab Januar
Dienstagabend ab Januar
Das Becken hat für den gesamten Körper eine große Bedeutung. Es ist das Fundament der Wirbelsäule, beeinflusst aber auch die Stellung der Füße sowie die Haltung von Schultern und Kopf. Fehlstellung und -haltung können allerdings den Effekt des Beckenboden-Trainings schwächen. Mit ausgewählten Übungen tun wir gezielt etwas dagegen und bringen das Becken wieder in die optimale Position.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Dienstag 07.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
07.01.2025, 14.01.2025, 21.01.2025, 28.01.2025, 04.02.2025, 11.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025, 11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Sportkleidung, Getränke, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.01.2025
Kursgebühr:
56,00 €
2024041
Beckenboden-Gymnastik
Dienstagabend ab April
Dienstagabend ab April
Das Becken hat für den gesamten Körper eine große Bedeutung. Es ist das Fundament der Wirbelsäule, beeinflusst aber auch die Stellung der Füße sowie die Haltung von Schultern und Kopf. Fehlstellung und -haltung können allerdings den Effekt des Beckenboden-Trainings schwächen. Mit ausgewählten Übungen tun wir gezielt etwas dagegen und bringen das Becken wieder in die optimale Position.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 03.06.2025, 24.06.2025, 01.07.2025, 08.07.2025, 15.07.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Sportkleidung, Getränke, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024294
Body & Mind Training
Montagnachmittag ab Januar
Montagnachmittag ab Januar
Body & Mind Training ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Oftmals leiden wir aufgrund unseres hektischen Alltags unter Verspannungen und Blockaden. Durch intensives und kraftvolles Bodybalance-Training lernen wir, gezielt das innere Gleichgewicht zu mobilisieren und dadurch unsere Körperhaltung zu verbessern. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Dehnübungen und der richtigen Atmung, um die Tiefenmuskulatur zu stärken und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen.
Durch die Kombination von Elementen aus Pilates und Body&Core-Training entsteht ein effektives und abwechslungsreiches Workout, das nicht nur die körperliche Fitness fördert, sondern auch einen positiven Einfluss auf das mentale Wohlbefinden hat.
Durch die Kombination von Elementen aus Pilates und Body&Core-Training entsteht ein effektives und abwechslungsreiches Workout, das nicht nur die körperliche Fitness fördert, sondern auch einen positiven Einfluss auf das mentale Wohlbefinden hat.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 13.01.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Mitzubringen
Matte, Sportkleidung, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.01.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024295
Body & Mind Training
Montagnachmittag ab April
Montagnachmittag ab April
Body & Mind Training ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die sowohl den Körper als auch den Geist anspricht. Oftmals leiden wir aufgrund unseres hektischen Alltags unter Verspannungen und Blockaden. Durch intensives und kraftvolles Bodybalance-Training lernen wir, gezielt das innere Gleichgewicht zu mobilisieren und dadurch unsere Körperhaltung zu verbessern. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf Dehnübungen und der richtigen Atmung, um die Tiefenmuskulatur zu stärken und das Bewusstsein für den eigenen Körper zu schärfen.
Durch die Kombination von Elementen aus Pilates und Body&Core-Training entsteht ein effektives und abwechslungsreiches Workout, das nicht nur die körperliche Fitness fördert, sondern auch einen positiven Einfluss auf das mentale Wohlbefinden hat.
Durch die Kombination von Elementen aus Pilates und Body&Core-Training entsteht ein effektives und abwechslungsreiches Workout, das nicht nur die körperliche Fitness fördert, sondern auch einen positiven Einfluss auf das mentale Wohlbefinden hat.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 28.04.2025, 17:00 - 18:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Mitzubringen
Matte, Sportkleidung, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024146
QiGong Schnupperkurs
Ohne Vorkenntnisse
Ohne Vorkenntnisse
Im Schnupperkurs erhalten Sie eine Einführung in die Grundlagen des QiGong und gewinnen beim gemeinsamen Üben verschiedener Formen eine Vorstellung vom Wesen dieser Übungsform. Sie erfahren, ob QiGong für Sie geeignet ist, Sie inspiriert und Ihre Energie weckt. Die Übungen werden so ausgewählt, dass Sie einen Einblick in die verschiedenen QiGong-Kurse erhalten, die an der VHS Langquaid angeboten werden. Für Fragen steht Ihnen der Referent an diesem Kurstermin und auch per E-Mail zur Verfügung.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 3 - max. 16
Beginn:
Samstag 05.07.2025, 10:00 - 12:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
05.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
05.07.2025
Kursgebühr:
14,00 €
2024065
QiGong für Geübte - Energie & Geschmeidigkeit
Mittwochmorgen ab September
Mittwochmorgen ab September
Es heißt, wer regelmäßig SHIBASHI (chin.), "Die 18 Formen der Harmonie des Taiji-QiGong" übt, wird "stark wie ein Holzfäller", "geschmeidig wie ein kleines Kind" und "gelassen wie ein Weiser".
In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden die Bewegungsabfolgen des SHIBASHI aus dem Anfängerkurs weiter verfeinert, die Übergänge werden fließender, und durch achtsame Korrektur kann der Energiefluss bei den Übenden verbessert werden.
In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden die Bewegungsabfolgen des SHIBASHI aus dem Anfängerkurs weiter verfeinert, die Übergänge werden fließender, und durch achtsame Korrektur kann der Energiefluss bei den Übenden verbessert werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 6 - max. 16
Beginn:
Mittwoch 18.09.2024, 09:45 - 11:00 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
18.09.2024, 25.09.2024, 02.10.2024, 09.10.2024, 16.10.2024, 23.10.2024, 06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024, 27.11.2024, 04.12.2024, 11.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
18.09.2024
Kursgebühr:
108,00 €
2024066
QiGong für Geübte - Energie & Geschmeidigkeit
Mittwochmorgen ab Januar
Mittwochmorgen ab Januar
Es heißt, wer regelmäßig SHIBASHI (chin.), "Die 18 Formen der Harmonie des Taiji-QiGong" übt, wird "stark wie ein Holzfäller", "geschmeidig wie ein kleines Kind" und "gelassen wie ein Weiser".
In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden die Bewegungsabfolgen des SHIBASHI aus dem Anfängerkurs weiter verfeinert, die Übergänge werden fließender, und durch achtsame Korrektur kann der Energiefluss bei den Übenden verbessert werden.
In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden die Bewegungsabfolgen des SHIBASHI aus dem Anfängerkurs weiter verfeinert, die Übergänge werden fließender, und durch achtsame Korrektur kann der Energiefluss bei den Übenden verbessert werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 6 - max. 16
Beginn:
Mittwoch 08.01.2025, 09:45 - 11:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
08.01.2025, 15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025, 12.02.2025, 19.02.2025, 26.02.2025, 12.03.2025, 19.03.2025, 26.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.01.2025
Kursgebühr:
99,00 €
2024067
QiGong für Geübte - Energie & Geschmeidigkeit
Mittwochmorgen ab April
Mittwochmorgen ab April
Es heißt, wer regelmäßig SHIBASHI (chin.), "Die 18 Formen der Harmonie des Taiji-QiGong" übt, wird "stark wie ein Holzfäller", "geschmeidig wie ein kleines Kind" und "gelassen wie ein Weiser".
In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden die Bewegungsabfolgen des SHIBASHI aus dem Anfängerkurs weiter verfeinert, die Übergänge werden fließender, und durch achtsame Korrektur kann der Energiefluss bei den Übenden verbessert werden.
In diesem Fortgeschrittenen-Kurs werden die Bewegungsabfolgen des SHIBASHI aus dem Anfängerkurs weiter verfeinert, die Übergänge werden fließender, und durch achtsame Korrektur kann der Energiefluss bei den Übenden verbessert werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 6 - max. 16
Beginn:
Mittwoch 30.04.2025, 09:45 - 11:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
30.04.2025, 07.05.2025, 14.05.2025, 21.05.2025, 28.05.2025, 25.06.2025, 02.07.2025, 09.07.2025, 16.07.2025, 23.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
30.04.2025
Kursgebühr:
90,00 €
2024068
QiGong - Energie & innere Harmonie wecken
Mittwochvormittag ab September
Mittwochvormittag ab September
Durchatmen, innehalten, in der Bewegung zur Ruhe und zu sich selbst kommen. Seele, Geist und Körper eine Atempause gönnen. Dazu lädt die Bewegungsmeditation SHIBASHI (chin.) ein. Bei diesen „18 Formen der Harmonie des TAIJI-QiGONG“ handelt es sich um eine Übungsabfolge, mit der das Qi im Körper bewegt wird. Dadurch werden gezielt verschiedene Körperteile, Organsysteme und Meridiane, die energetische Leitbahnen des Körpers, angesprochen. SHIBASHI ist eine besonders schöne, fließende QiGong-Übungsform, die auszuführen sowohl eine Freude ist als auch zu einer tiefen Entspannung führt. Knochen, Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und bis ins hohe Alter geschmeidig und kräftig gehalten. Durch die stetige, aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels wird das Immunsystem aktiviert. Das körperliche Wohlbefinden verbessert sich und fördert die innere Balance.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 6 - max. 16
Beginn:
Mittwoch 25.09.2024, 11:15 - 12:30 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
02.10.2024, 09.10.2024, 16.10.2024, 23.10.2024, 30.10.2024, 06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024, 27.11.2024, 04.12.2024, 11.12.2024, 18.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
25.09.2024
Kursgebühr:
108,00 €
2024069
QiGong - Energie & innere Harmonie wecken
Mittwochvormittag ab Januar
Mittwochvormittag ab Januar
Durchatmen, innehalten, in der Bewegung zur Ruhe und zu sich selbst kommen. Seele, Geist und Körper eine Atempause gönnen. Dazu lädt die Bewegungsmeditation SHIBASHI (chin.) ein. Bei diesen „18 Formen der Harmonie des TAIJI-QiGONG“ handelt sich um eine Übungsabfolge, mit der das Qi im Körper bewegt wird. Dadurch werden gezielt verschiedene Körperteile, Organsysteme und Meridiane, die energetische Leitbahnen des Körpers, angesprochen. SHIBASHI ist eine besonders schöne, fließende QiGong-Übungsform, die auszuführen sowohl eine Freude ist als auch zu einer tiefen Entspannung führt. Knochen, Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und bis ins hohe Alter geschmeidig und kräftig gehalten. Durch die stetige, aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels wird das Immunsystem aktiviert. Das körperliche Wohlbefinden verbessert sich und fördert die innere Balance.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 6 - max. 16
Beginn:
Mittwoch 08.01.2025, 11:15 - 12:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
08.01.2025, 15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025, 12.02.2025, 19.02.2025, 26.02.2025, 12.03.2025, 19.03.2025, 26.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.01.2025
Kursgebühr:
99,00 €
2024070
QiGong - Energie & innere Harmonie wecken
Mittwochvormittag ab April
Mittwochvormittag ab April
Durchatmen, innehalten, in der Bewegung zur Ruhe und zu sich selbst kommen. Seele, Geist und Körper eine Atempause gönnen. Dazu lädt die Bewegungsmeditation SHIBASHI (chin.) ein. Bei diesen „18 Formen der Harmonie des TAIJI-QiGONG“ handelt sich um eine Übungsabfolge, mit der das Qi im Körper bewegt wird. Dadurch werden gezielt verschiedene Körperteile, Organsysteme und Meridiane, die energetische Leitbahnen des Körpers, angesprochen. SHIBASHI ist eine besonders schöne, fließende QiGong-Übungsform, die auszuführen sowohl eine Freude ist als auch zu einer tiefen Entspannung führt. Knochen, Gelenke und Muskulatur werden sanft mobilisiert und bis ins hohe Alter geschmeidig und kräftig gehalten. Durch die stetige, aber ruhige Anregung des Kreislaufs und des Stoffwechsels wird das Immunsystem aktiviert. Das körperliche Wohlbefinden verbessert sich und fördert die innere Balance.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 6 - max. 16
Beginn:
Mittwoch 30.04.2025, 11:15 - 12:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
30.04.2025, 07.05.2025, 14.05.2025, 21.05.2025, 28.05.2025, 25.06.2025, 02.07.2025, 09.07.2025, 16.07.2025, 23.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
30.04.2025
Kursgebühr:
90,00 €
2024210
Shaolin-QiGong - Energie in Bewegung
Donnerstagabend ab Januar
Donnerstagabend ab Januar
Als Shaolin QiGong werden QiGong-Stile bezeichnet, die von den Mönchen im Shaolin-Kloster in China am Fuße des Heiligen Gebirges Song-Shan in der Provinz Henan seit 1500 Jahren praktiziert werden. Vor und nach den kraftzehrenden Shaolin Kung Fu Übungen haben die Mönche des Shaolin Klosters ihren Körper und ihren Geist mit den Shaolin QiGong-Übungen gelockert, regeneriert und gestärkt.
Auch ohne Kung Fu Praxis lässt sich das Shaolin QiGong gut für unsere Gesunderhaltung nutzen: Es bietet ein sanftes und energetisierendes Ganzkörpertraining mit Atemübungen und Meditation, welches für Menschen aller Altersklassen geeignet ist und die mentale Stärke, die körperliche Geschmeidigkeit und die Balance fördert.
Im Vergleich zu anderen QiGong-Formen zeichnet sich Shaolin QiGong durch eine stärkere Körperbetonung und Beinarbeit aus, wodurch die Mönche auf das Shaolin Kung Fu vorbereitet werden sollten. Die Kultivierung und Pflege des Flusses der Lebensenergie, des Qi, in Körper und Geist steht wie bei allen anderen Formen auch beim Shaolin QiGong im Zentrum.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Auch ohne Kung Fu Praxis lässt sich das Shaolin QiGong gut für unsere Gesunderhaltung nutzen: Es bietet ein sanftes und energetisierendes Ganzkörpertraining mit Atemübungen und Meditation, welches für Menschen aller Altersklassen geeignet ist und die mentale Stärke, die körperliche Geschmeidigkeit und die Balance fördert.
Im Vergleich zu anderen QiGong-Formen zeichnet sich Shaolin QiGong durch eine stärkere Körperbetonung und Beinarbeit aus, wodurch die Mönche auf das Shaolin Kung Fu vorbereitet werden sollten. Die Kultivierung und Pflege des Flusses der Lebensenergie, des Qi, in Körper und Geist steht wie bei allen anderen Formen auch beim Shaolin QiGong im Zentrum.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Donnerstag 09.01.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
09.01.2025, 16.01.2025 (18:30-19:45), 23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 13.02.2025, 20.02.2025, 27.02.2025, 13.03.2025, 20.03.2025, 27.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.01.2025
Kursgebühr:
121,00 €
2024211
Shaolin-QiGong - Energie in Bewegung
Donnerstagabend ab Mai
Donnerstagabend ab Mai
Als Shaolin QiGong werden QiGong-Stile bezeichnet, die von den Mönchen im Shaolin-Kloster in China am Fuße des Heiligen Gebirges Song-Shan in der Provinz Henan seit 1500 Jahren praktiziert werden. Vor und nach den kraftzehrenden Shaolin Kung Fu Übungen haben die Mönche des Shaolin Klosters ihren Körper und ihren Geist mit den Shaolin QiGong-Übungen gelockert, regeneriert und gestärkt.
Auch ohne Kung Fu Praxis lässt sich das Shaolin QiGong gut für unsere Gesunderhaltung nutzen: Es bietet ein sanftes und energetisierendes Ganzkörpertraining mit Atemübungen und Meditation, welches für Menschen aller Altersklassen geeignet ist und die mentale Stärke, die körperliche Geschmeidigkeit und die Balance fördert.
Im Vergleich zu anderen QiGong-Formen zeichnet sich Shaolin QiGong durch eine stärkere Körperbetonung und Beinarbeit aus, wodurch die Mönche auf das Shaolin Kung Fu vorbereitet werden sollten. Die Kultivierung und Pflege des Flusses der Lebensenergie, des Qi, in Körper und Geist steht wie bei allen anderen Formen auch beim Shaolin QiGong im Zentrum.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Auch ohne Kung Fu Praxis lässt sich das Shaolin QiGong gut für unsere Gesunderhaltung nutzen: Es bietet ein sanftes und energetisierendes Ganzkörpertraining mit Atemübungen und Meditation, welches für Menschen aller Altersklassen geeignet ist und die mentale Stärke, die körperliche Geschmeidigkeit und die Balance fördert.
Im Vergleich zu anderen QiGong-Formen zeichnet sich Shaolin QiGong durch eine stärkere Körperbetonung und Beinarbeit aus, wodurch die Mönche auf das Shaolin Kung Fu vorbereitet werden sollten. Die Kultivierung und Pflege des Flusses der Lebensenergie, des Qi, in Körper und Geist steht wie bei allen anderen Formen auch beim Shaolin QiGong im Zentrum.
Es sind keine Vorkenntnisse nötig.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Robert Konrad Engel
Teilnehmer
min. 6 - max. 12
Beginn:
Donnerstag 08.05.2025, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
08.05.2025, 15.05.2025, 22.05.2025, 26.06.2025, 03.07.2025, 10.07.2025, 17.07.2025, 24.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, leichte Hallenschuhe mit wenig Profil oder Stoppersocken, Decke, Getränk.
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.05.2025
Kursgebühr:
88,00 €
2024119
Faszien in Bewegung
Donnerstagabend ab September
Donnerstagabend ab September
Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - ist eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch „black rolls“ Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Donnerstag 26.09.2024, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
26.09.2024, 10.10.2024, 17.10.2024, 07.11.2024, 14.11.2024, 21.11.2024, 28.11.2024, 05.12.2024, 12.12.2024, 19.12.2024
Mitzubringen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Socken,
eigene Faszienrollen (Durchmesser ca. 5 cm und 15 cm)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
26.09.2024
Kursgebühr:
72,00 €
2024120
Faszien in Bewegung
Donnerstagabend ab Januar
Donnerstagabend ab Januar
Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - ist eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch „black rolls“ Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Donnerstag 09.01.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
09.01.2025, 16.01.2025, 23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 20.02.2025, 27.02.2025, 13.03.2025, 20.03.2025, 27.03.2025, 03.04.2025
Mitzubringen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Socken,
eigene Faszienrollen (Durchmesser ca. 5 cm und 15 cm)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.01.2025
Kursgebühr:
79,00 €
2024121
Faszien in Bewegung
Donnerstagabend ab Mai
Donnerstagabend ab Mai
Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - ist eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch „black rolls“ Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Donnerstag 08.05.2025, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
08.05.2025, 15.05.2025, 22.05.2025, 26.06.2025, 03.07.2025, 10.07.2025, 17.07.2025, 24.07.2025
Mitzubringen
Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Socken,
eigene Faszienrollen (Durchmesser ca. 5 cm und 15 cm)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.05.2025
Kursgebühr:
58,00 €
2024312
Autogenes Training: Anfänger
Donnerstagabend ab Januar
Donnerstagabend ab Januar
Förderfähiger Kurs
Der Kurs wird gefördert durch die AOK sowie den meisten anderen Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.
Autogenes Training ist ein gedankliches Entspannungsverfahren: Durch Autosuggestion oder Selbstbeeinflussung führt es den Anwender zu seelischer Tiefenentspannung, Wohlbefinden, Steigerung des Konzentrationsvermögens und Erholung. Bei regelmäßiger Anwendung können sogar psychosomatische Erkrankungen teilweise gelindert werden. Bei Störungen wie Kopfschmerzen und Migräne, psychischen Belastungssituationen, Verspannungen im Muskel- und Haltungsapparat, Bluthochdruck, Schlafstörungen, chronischen Schmerzen u.a. kann Autogenes Training hilfreich sein.
Dieses Entspannungsverfahren kann unabhängig vom Lebensalter erlernt werden, ein regelmäßiges Üben zu Hause ist erforderlich.
Dieses Entspannungsverfahren kann unabhängig vom Lebensalter erlernt werden, ein regelmäßiges Üben zu Hause ist erforderlich.
Ort:
Kiga - AWO; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Sylka H. Mauch
Teilnehmer
min. 6 - max. 8
Beginn:
Donnerstag 16.01.2025, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
16.01.2025, 23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 13.02.2025, 20.02.2025, 13.03.2025, 20.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte, Decke und Kissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
16.01.2025
Kursgebühr:
73,00 €
2024225
Autogenes Training
Montagabend ab Januar
Montagabend ab Januar
Förderfähiger Kurs
Der Kurs wird gefördert durch die meisten Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.
Autogenes Training – Nutzung der Kraft der Gedanken
Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die hilft, körperliche Beschwerden zu lindern, Stress zu reduzieren und sich rundum zu entspannen. Durch formelhafte Redewendungen lernt man, Einfluss auf sein Nervensystem zu nehmen, dieses bewusst zu regulieren und somit seine Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern. Gezielte Anwendung der verschiedensten Grundübungen helfen, Energie und Kraft zu tanken, dem Alltagsstress wirkungsvoll zu begegnen und persönliche Lebensziele leichter zu verwirklichen. Die entspannende und erholsame Wirkung dieses Trainings wird im Kurs schrittweise erlernt und mit Anregungen und kleinen Übungssequenzen in den Alltag integriert.
Dieses Verfahren eignet sich für interessierte Menschen, die unabhängig von Alter und Lebenssituation, durch konzentriertes Üben einen Weg zur Selbstentspannung finden wollen.
Das Autogene Training ist eine Entspannungsmethode, die hilft, körperliche Beschwerden zu lindern, Stress zu reduzieren und sich rundum zu entspannen. Durch formelhafte Redewendungen lernt man, Einfluss auf sein Nervensystem zu nehmen, dieses bewusst zu regulieren und somit seine Konzentration und Leistungsfähigkeit zu steigern. Gezielte Anwendung der verschiedensten Grundübungen helfen, Energie und Kraft zu tanken, dem Alltagsstress wirkungsvoll zu begegnen und persönliche Lebensziele leichter zu verwirklichen. Die entspannende und erholsame Wirkung dieses Trainings wird im Kurs schrittweise erlernt und mit Anregungen und kleinen Übungssequenzen in den Alltag integriert.
Dieses Verfahren eignet sich für interessierte Menschen, die unabhängig von Alter und Lebenssituation, durch konzentriertes Üben einen Weg zur Selbstentspannung finden wollen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Astrid Zenger
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 13.01.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
13.01.2025, 20.01.2025, 27.01.2025, 03.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 10.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.01.2025
Kursgebühr:
100,00 €
2024222
Progressive Muskelentspannung
Stressabbau für Erwachsene ab September
Stressabbau für Erwachsene ab September
Förderfähiger Kurs
Der Kurs wird gefördert durch die meisten Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.
Progressive Muskelentspannung – Eine Balance aus Anspannung und Entspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist ein dynamisches Verfahren zur Tiefenentspannung und zur Stressregulation. Durch gezieltes Training können Folgen von langfristiger Beanspruchung ausgeglichen werden und ein Zustand der Erholung und innerer Gelassenheit stellt sich ein. Das bewusste Anspannen und Entspannen des Körpers, im aktiven und passiven Tun, ermöglicht den Teilnehmern, die eigene Wahrnehmung zu schulen, für Spannungsempfindungen sensibel zu werden und in einen Zustand der Entspannung und Regeneration einzutauchen. Die daraus entwickelte inneren Haltung der Achtsamkeit für Körper und Geist ermöglicht ein Erlebnis von Ruhe und innerer Balance. Im Alltag kann die Methode als kurzfristige Bewältigungsstrategie in akuten Belastungssituationen eingesetzt werden und eine ausgleichende Wirkung in verschiedensten Lebenssituationen stellt sich ein.
Dieser Kurs eignet sich für interessierte Menschen, die unabhängig von Alter und Lebenssituation, durch Entspannungsübungen zur Selbstentspannung finden wollen.
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist ein dynamisches Verfahren zur Tiefenentspannung und zur Stressregulation. Durch gezieltes Training können Folgen von langfristiger Beanspruchung ausgeglichen werden und ein Zustand der Erholung und innerer Gelassenheit stellt sich ein. Das bewusste Anspannen und Entspannen des Körpers, im aktiven und passiven Tun, ermöglicht den Teilnehmern, die eigene Wahrnehmung zu schulen, für Spannungsempfindungen sensibel zu werden und in einen Zustand der Entspannung und Regeneration einzutauchen. Die daraus entwickelte inneren Haltung der Achtsamkeit für Körper und Geist ermöglicht ein Erlebnis von Ruhe und innerer Balance. Im Alltag kann die Methode als kurzfristige Bewältigungsstrategie in akuten Belastungssituationen eingesetzt werden und eine ausgleichende Wirkung in verschiedensten Lebenssituationen stellt sich ein.
Dieser Kurs eignet sich für interessierte Menschen, die unabhängig von Alter und Lebenssituation, durch Entspannungsübungen zur Selbstentspannung finden wollen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Astrid Zenger
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 16.09.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
16.09.2024, 23.09.2024, 30.09.2024, 07.10.2024, 14.10.2024, 21.10.2024, 04.11.2024, 11.11.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte
Materialkosten
-
Anmeldefrist
16.09.2024
Kursgebühr:
100,00 €
2024223
Progressive Muskelentspannung
Stressabbau für Erwachsene ab Januar
Stressabbau für Erwachsene ab Januar
Förderfähiger Kurs
Der Kurs wird gefördert durch die meisten Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.
Progressive Muskelentspannung – Eine Balance aus Anspannung und Entspannung
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist ein dynamisches Verfahren zur Tiefenentspannung und zur Stressregulation. Durch gezieltes Training können Folgen von langfristiger Beanspruchung ausgeglichen werden und ein Zustand der Erholung und innerer Gelassenheit stellt sich ein. Das bewusste Anspannen und Entspannen des Körpers, im aktiven und passiven Tun, ermöglicht den Teilnehmern, die eigene Wahrnehmung zu schulen, für Spannungsempfindungen sensibel zu werden und in einen Zustand der Entspannung und Regeneration einzutauchen. Die daraus entwickelte inneren Haltung der Achtsamkeit für Körper und Geist ermöglicht ein Erlebnis von Ruhe und innerer Balance. Im Alltag kann die Methode als kurzfristige Bewältigungsstrategie in akuten Belastungssituationen eingesetzt werden und eine ausgleichende Wirkung in verschiedensten Lebenssituationen stellt sich ein.
Dieser Kurs eignet sich für interessierte Menschen, die unabhängig von Alter und Lebenssituation, durch Entspannungsübungen zur Selbstentspannung finden wollen.
Die Progressive Muskelentspannung nach Edmund Jacobsen ist ein dynamisches Verfahren zur Tiefenentspannung und zur Stressregulation. Durch gezieltes Training können Folgen von langfristiger Beanspruchung ausgeglichen werden und ein Zustand der Erholung und innerer Gelassenheit stellt sich ein. Das bewusste Anspannen und Entspannen des Körpers, im aktiven und passiven Tun, ermöglicht den Teilnehmern, die eigene Wahrnehmung zu schulen, für Spannungsempfindungen sensibel zu werden und in einen Zustand der Entspannung und Regeneration einzutauchen. Die daraus entwickelte inneren Haltung der Achtsamkeit für Körper und Geist ermöglicht ein Erlebnis von Ruhe und innerer Balance. Im Alltag kann die Methode als kurzfristige Bewältigungsstrategie in akuten Belastungssituationen eingesetzt werden und eine ausgleichende Wirkung in verschiedensten Lebenssituationen stellt sich ein.
Dieser Kurs eignet sich für interessierte Menschen, die unabhängig von Alter und Lebenssituation, durch Entspannungsübungen zur Selbstentspannung finden wollen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Astrid Zenger
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 13.01.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
13.01.2025, 20.01.2025, 27.01.2025, 03.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 10.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.01.2025
Kursgebühr:
100,00 €
2024007
Liebscher & Bracht Training
Mittwochmorgen ab September
Mittwochmorgen ab September
Schmerzfrei und fit durch gezielte Übungen: Das Liebscher & Bracht Training wurde von den Schmerzspezialisten Roland Liebscher Bracht und Dr. Petra Bracht speziell mit dem Ziel entwickelt, Schmerzen im Bewegungsapparat zu reduzieren und die körperliche Fitness zu verbessern. Durch eine Kombination aus Muskelkräftigung, Dehnungsübungen und Entspannungstechniken sowie einer Umstellung von alten Bewegungsmustern wird das Muskel- und Fasziensystem gedehnt und gestärkt. Dabei werden gezielt Bereiche angesprochen, die für die Schmerzursache verantwortlich sind.
Entdecken Sie die transformative Kraft der Liebscher & Bracht Methode.
Entdecken Sie die transformative Kraft der Liebscher & Bracht Methode.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Birgit Kreusel
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Mittwoch 18.09.2024, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
18.09.2024, 25.09.2024, 02.10.2024, 09.10.2024, 16.10.2024, 23.10.2024, 13.11.2024, 20.11.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
18.09.2024
Kursgebühr:
84,00 €
2024008
Liebscher & Bracht Training
Mittwochmorgen ab Januar
Mittwochmorgen ab Januar
Bitte Faszienrolle mitbringen (falls vorhanden).
Schmerzfrei und fit durch gezielte Übungen: Das Liebscher & Bracht Training wurde von den Schmerzspezialisten Roland Liebscher Bracht und Dr. Petra Bracht speziell mit dem Ziel entwickelt, Schmerzen im Bewegungsapparat zu reduzieren und die körperliche Fitness zu verbessern. Durch eine Kombination aus Muskelkräftigung, Dehnungsübungen und Entspannungstechniken sowie einer Umstellung von alten Bewegungsmustern wird das Muskel- und Fasziensystem gedehnt und gestärkt. Dabei werden gezielt Bereiche angesprochen, die für die Schmerzursache verantwortlich sind.
Entdecken Sie die transformative Kraft der Liebscher & Bracht Methode.
Entdecken Sie die transformative Kraft der Liebscher & Bracht Methode.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Birgit Kreusel
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Mittwoch 08.01.2025, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
08.01.2025, 15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025, 12.02.2025, 19.02.2025, 26.02.2025
Mitzubringen
Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, Faszienrolle (falls vorhanden)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.01.2025
Kursgebühr:
84,00 €
2024009
Liebscher & Bracht Training
Mittwochmorgen ab März
Mittwochmorgen ab März
Bitte Faszienrolle mitbringen (falls vorhanden).
Schmerzfrei und fit durch gezielte Übungen: Das Liebscher & Bracht Training wurde von den Schmerzspezialisten Roland Liebscher Bracht und Dr. Petra Bracht speziell mit dem Ziel entwickelt, Schmerzen im Bewegungsapparat zu reduzieren und die körperliche Fitness zu verbessern. Durch eine Kombination aus Muskelkräftigung, Dehnungsübungen und Entspannungstechniken sowie einer Umstellung von alten Bewegungsmustern wird das Muskel- und Fasziensystem gedehnt und gestärkt. Dabei werden gezielt Bereiche angesprochen, die für die Schmerzursache verantwortlich sind.
Entdecken Sie die transformative Kraft der Liebscher & Bracht Methode.
Entdecken Sie die transformative Kraft der Liebscher & Bracht Methode.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Birgit Kreusel
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Mittwoch 12.03.2025, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
12.03.2025, 19.03.2025, 26.03.2025, 02.04.2025, 09.04.2025, 30.04.2025, 07.05.2025, 14.05.2025
Mitzubringen
Yogamatte, Handtuch, bequeme Kleidung, warme Socken, Faszienrolle (falls vorhanden)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
12.03.2025
Kursgebühr:
84,00 €
2024025
Babymassage
Eine wundervolle Zeit für dich und dein Baby
Eine wundervolle Zeit für dich und dein Baby
Für Babys ist Körperkontakt unglaublich wichtig. Nicht ohne Grund werden Neugeborene direkt auf die nackte Haut der Mutter gelegt - das stärkt die Bindung von Beginn an! Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, sein Baby durch jede Entwicklungsphase zu begleiten, es immer wieder neu kennen zu lernen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen. Sie regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und stärkt das junge Immunsystem. Auch bei typischen Beschwerden in den ersten Lebensmonaten und -jahren wirkt Massage unterstützend, so zum Beispiel bei Erkältungskrankheiten und Husten, Magen-Darm-Infekten oder Blähungskoliken, Zahnungsbeschwerden, Anpassungsproblemen, Unruhezuständen, Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten.
Die Referentin demonstriert die verschiedenen Griffe an einer Massagepuppe und führt euch so durch die Babymassage. Ihr dürft diese dann an eurem Baby umsetzen. Der Ablauf der Kurseinheit ist nicht festgelegt, sondern wird an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Auch für Wickeln, Stillen und Kuscheln ist genug Zeit.
Du darfst mit deinem Baby dann starten, wenn du dich bereit fühlst. Ob eine oder auch mehrere Wochen nach der Geburt. Dein Baby sollte allerdings höchstens sechs Monate alt sein.
Besonderheit: Am Samstag, den 30.11.2024, um 9:45 findet eine Stunde speziell für die Papas statt.
Die Referentin demonstriert die verschiedenen Griffe an einer Massagepuppe und führt euch so durch die Babymassage. Ihr dürft diese dann an eurem Baby umsetzen. Der Ablauf der Kurseinheit ist nicht festgelegt, sondern wird an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Auch für Wickeln, Stillen und Kuscheln ist genug Zeit.
Du darfst mit deinem Baby dann starten, wenn du dich bereit fühlst. Ob eine oder auch mehrere Wochen nach der Geburt. Dein Baby sollte allerdings höchstens sechs Monate alt sein.
Besonderheit: Am Samstag, den 30.11.2024, um 9:45 findet eine Stunde speziell für die Papas statt.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Lena Obermeier
Teilnehmer
min. 4 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 14.11.2024, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Mitzubringen
Matte, Handtuch
Materialkosten
10,00 € für hochwertiges Mandelöl
Anmeldefrist
14.11.2024
Kursgebühr:
51,00 €
2024026
Babymassage
Eine wundervolle Zeit für dich und dein Baby
Eine wundervolle Zeit für dich und dein Baby
Für Babys ist Körperkontakt unglaublich wichtig. Nicht ohne Grund werden Neugeborene direkt auf die nackte Haut der Mutter gelegt - das stärkt die Bindung von Beginn an! Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, sein Baby durch jede Entwicklungsphase zu begleiten, es immer wieder neu kennen zu lernen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen. Sie regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und stärkt das junge Immunsystem. Auch bei typischen Beschwerden in den ersten Lebensmonaten und -jahren wirkt Massage unterstützend, so zum Beispiel bei Erkältungskrankheiten und Husten, Magen-Darm-Infekten oder Blähungskoliken, Zahnungsbeschwerden, Anpassungsproblemen, Unruhezuständen, Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten.
Die Referentin demonstriert die verschiedenen Griffe an einer Massagepuppe und führt euch so durch die Babymassage. Ihr dürft diese dann an eurem Baby umsetzen. Der Ablauf der Kurseinheit ist nicht festgelegt, sondern wird an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Auch für Wickeln, Stillen und Kuscheln ist genug Zeit.
Du darfst mit deinem Baby dann starten, wenn du dich bereit fühlst. Ob eine oder auch mehrere Wochen nach der Geburt. Dein Baby sollte allerdings höchstens sechs Monate alt sein.
Besonderheit: Am Samstag, den 08.02.2025, um 9:45 findet eine Stunde speziell für die Papas statt.
Die Referentin demonstriert die verschiedenen Griffe an einer Massagepuppe und führt euch so durch die Babymassage. Ihr dürft diese dann an eurem Baby umsetzen. Der Ablauf der Kurseinheit ist nicht festgelegt, sondern wird an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Auch für Wickeln, Stillen und Kuscheln ist genug Zeit.
Du darfst mit deinem Baby dann starten, wenn du dich bereit fühlst. Ob eine oder auch mehrere Wochen nach der Geburt. Dein Baby sollte allerdings höchstens sechs Monate alt sein.
Besonderheit: Am Samstag, den 08.02.2025, um 9:45 findet eine Stunde speziell für die Papas statt.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Lena Obermeier
Teilnehmer
min. 4 - max. 8
Beginn:
Donnerstag 16.01.2025, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer
7 Kurstag(e)
Termine
16.01.2025, 23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 08.02.2025, 13.02.2025, 20.02.2025
Mitzubringen
Matte, Handtuch
Materialkosten
10,00 € für hochwertiges Mandelöl
Anmeldefrist
16.01.2025
Kursgebühr:
60,00 €
2024028
Babymassage
Eine wundervolle Zeit für dich und dein Baby
Eine wundervolle Zeit für dich und dein Baby
Für Babys ist Körperkontakt unglaublich wichtig. Nicht ohne Grund werden Neugeborene direkt auf die nackte Haut der Mutter gelegt - das stärkt die Bindung von Beginn an! Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, sein Baby durch jede Entwicklungsphase zu begleiten, es immer wieder neu kennen zu lernen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen. Sie regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und stärkt das junge Immunsystem. Auch bei typischen Beschwerden in den ersten Lebensmonaten und -jahren wirkt Massage unterstützend, so zum Beispiel bei Erkältungskrankheiten und Husten, Magen-Darm-Infekten oder Blähungskoliken, Zahnungsbeschwerden, Anpassungsproblemen, Unruhezuständen, Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten.
Die Referentin demonstriert die verschiedenen Griffe an einer Massagepuppe und führt euch so durch die Babymassage. Ihr dürft diese dann an eurem Baby umsetzen. Der Ablauf der Kurseinheit ist nicht festgelegt, sondern wird an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Auch für Wickeln, Stillen und Kuscheln ist genug Zeit.
Du darfst mit deinem Baby dann starten, wenn du dich bereit fühlst. Ob eine oder auch mehrere Wochen nach der Geburt. Dein Baby sollte allerdings höchstens sechs Monate alt sein.
Besonderheit: Am Samstag, den 29.03.2025, um 9:45 findet eine Stunde speziell für die Papas statt.
Die Referentin demonstriert die verschiedenen Griffe an einer Massagepuppe und führt euch so durch die Babymassage. Ihr dürft diese dann an eurem Baby umsetzen. Der Ablauf der Kurseinheit ist nicht festgelegt, sondern wird an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Auch für Wickeln, Stillen und Kuscheln ist genug Zeit.
Du darfst mit deinem Baby dann starten, wenn du dich bereit fühlst. Ob eine oder auch mehrere Wochen nach der Geburt. Dein Baby sollte allerdings höchstens sechs Monate alt sein.
Besonderheit: Am Samstag, den 29.03.2025, um 9:45 findet eine Stunde speziell für die Papas statt.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Lena Obermeier
Teilnehmer
min. 4 - max. 8
Beginn:
Donnerstag 13.03.2025, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
13.03.2025, 20.03.2025, 27.03.2025, 29.03.2025, 03.04.2025
Mitzubringen
Matte, Handtuch
Materialkosten
10,00 € für hochwertiges Mandelöl
Anmeldefrist
13.03.2025
Kursgebühr:
43,00 €
2024029
Babymassage
Eine wundervolle Zeit für dich und dein Baby
Eine wundervolle Zeit für dich und dein Baby
Für Babys ist Körperkontakt unglaublich wichtig. Nicht ohne Grund werden Neugeborene direkt auf die nackte Haut der Mutter gelegt - das stärkt die Bindung von Beginn an! Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, sein Baby durch jede Entwicklungsphase zu begleiten, es immer wieder neu kennen zu lernen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen. Sie regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und stärkt das junge Immunsystem. Auch bei typischen Beschwerden in den ersten Lebensmonaten und -jahren wirkt Massage unterstützend, so zum Beispiel bei Erkältungskrankheiten und Husten, Magen-Darm-Infekten oder Blähungskoliken, Zahnungsbeschwerden, Anpassungsproblemen, Unruhezuständen, Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten.
Die Referentin demonstriert die verschiedenen Griffe an einer Massagepuppe und führt euch so durch die Babymassage. Ihr dürft diese dann an eurem Baby umsetzen. Der Ablauf der Kurseinheit ist nicht festgelegt, sondern wird an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Auch für Wickeln, Stillen und Kuscheln ist genug Zeit.
Du darfst mit deinem Baby dann starten, wenn du dich bereit fühlst. Ob eine oder auch mehrere Wochen nach der Geburt. Dein Baby sollte allerdings höchstens sechs Monate alt sein.
Besonderheit: Am Samstag, den 12.07.2025, um 9:45 findet eine Stunde speziell für die Papas statt.
Die Referentin demonstriert die verschiedenen Griffe an einer Massagepuppe und führt euch so durch die Babymassage. Ihr dürft diese dann an eurem Baby umsetzen. Der Ablauf der Kurseinheit ist nicht festgelegt, sondern wird an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Auch für Wickeln, Stillen und Kuscheln ist genug Zeit.
Du darfst mit deinem Baby dann starten, wenn du dich bereit fühlst. Ob eine oder auch mehrere Wochen nach der Geburt. Dein Baby sollte allerdings höchstens sechs Monate alt sein.
Besonderheit: Am Samstag, den 12.07.2025, um 9:45 findet eine Stunde speziell für die Papas statt.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Lena Obermeier
Teilnehmer
min. 4 - max. 8
Beginn:
Donnerstag 26.06.2025, 09:45 - 10:45 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
26.06.2025, 03.07.2025, 10.07.2025, 12.07.2025, 17.07.2025, 24.07.2025
Mitzubringen
Matte, Handtuch
Materialkosten
10,00 € für hochwertiges Mandelöl
Anmeldefrist
26.06.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024338
Gong – Klangbad
Bei dem Gong - Klangbad können Sie vom stressigen Alltag abschalten und sich ganz auf sich selbst und Ihre innersten Wünsche einlassen.
Klänge des Gongs sprechen Erfahrungsräume in uns an, die oft jenseits der "begrifflichen" Welt liegen. Dadurch kann der Gong eine bewusstseinserweiternde Funktion haben, kann befreiend und bereichernd sein.
Die Klänge und Vibrationen des Gongs, im Zusammenspiel mit nepalesischen Klangschalen, können Ihren Körper in einen tranceähnlichen Zustand versetzen, durch den Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.
Klänge des Gongs sprechen Erfahrungsräume in uns an, die oft jenseits der "begrifflichen" Welt liegen. Dadurch kann der Gong eine bewusstseinserweiternde Funktion haben, kann befreiend und bereichernd sein.
Die Klänge und Vibrationen des Gongs, im Zusammenspiel mit nepalesischen Klangschalen, können Ihren Körper in einen tranceähnlichen Zustand versetzen, durch den Ihre Selbstheilungskräfte aktiviert werden können.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Ute Bettenhausen
Teilnehmer
min. 5 - max. 15
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Sonntag 17.11.2024, 14:00 - 15:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
17.11.2024
Kursgebühr:
18,00 €
2024339
Erdenklang
Klangreise mit Didgeridoo, Schamanentrommel und Klangschalen
Klangreise mit Didgeridoo, Schamanentrommel und Klangschalen
Schamanentrommel und Didgeridoo werden auch als „archetypische Klänge“ bezeichnet, denn ihre Frequenzen und Klangspektren lösen bei den meisten Menschen tranceähnliche Wahrnehmungen aus, wenn sie sich lauschend darauf einlassen.
Auf einer solchen Klangreise sind Raum- und Zeitgefühl, Körperempfinden und Denkprozesse oftmals verändert und führen ggf. zu neuen Erkenntnissen und Einstellungen.
Durch die verschiedenen erdenden Instrumente spüren Sie eine tiefe Verbindung zu Ihrem inneren Selbst und in der Tiefenentspannung mit nepalesischen Klangschalen werden positive Erfahrungen und Entspannung manifestiert.
Auf einer solchen Klangreise sind Raum- und Zeitgefühl, Körperempfinden und Denkprozesse oftmals verändert und führen ggf. zu neuen Erkenntnissen und Einstellungen.
Durch die verschiedenen erdenden Instrumente spüren Sie eine tiefe Verbindung zu Ihrem inneren Selbst und in der Tiefenentspannung mit nepalesischen Klangschalen werden positive Erfahrungen und Entspannung manifestiert.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Ute Bettenhausen
Teilnehmer
min. 5 - max. 15
Beginn:
Sonntag 19.01.2025, 14:00 - 15:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
19.01.2025
Materialkosten
-
Anmeldefrist
19.01.2025
Kursgebühr:
18,00 €
2024411
Wenn`s brennzlig wird... - Frühling
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen und Frauen ab 13 Jahren
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen und Frauen ab 13 Jahren
Frauen und Mädchen sind keine wehrlosen Opfer! Voraussetzung aller körperlichen Verteidigung bei gewalttätigen Übergriffen oder dummer Anmache ist die mentale Selbstverteidigung. Folglich arbeiten wir auf psychischer und körperlicher Ebene daran, mögliche Ursachen einer „Opferhaltung“ zu erkennen und aufzulösen. Darüber hinaus üben wir wirksame Verteidigungstechniken, um sich im Bedarfsfall auch körperlich zur Wehr setzen zu können.
Bitte beachten Sie, dass der 2.Termin am Sonntag stattfindet.
Bitte beachten Sie, dass der 2.Termin am Sonntag stattfindet.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Barbara Uhl
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Beginn:
Samstag 08.03.2025, 12:30 - 15:30 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
08.03.2025, 09.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk, Kissen für SV-Übungen, Schreibmaterial
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.03.2025
Kursgebühr:
45,00 €
2024268
Nordic Walking Schnupperkurs 1
Montagabend im April
Montagabend im April
Nordic Walking ist ein schonendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining, das im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.
Diese Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird, trainiert Ober- und Unterkörper gleichzeitig, Dabei können Tempo und körperliche Anstrengung individuell an Alter und Trainingsstand angepasst werden, so dass Nordic Walking für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist. In unserem Schnupperkurs können Sie diese populäre Sportart ausprobieren.
Diese Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird, trainiert Ober- und Unterkörper gleichzeitig, Dabei können Tempo und körperliche Anstrengung individuell an Alter und Trainingsstand angepasst werden, so dass Nordic Walking für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist. In unserem Schnupperkurs können Sie diese populäre Sportart ausprobieren.
Ort:
VHS Parkplatz; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Sabine Schweiger
Teilnehmer
min. 6 - max. 15
Beginn:
Montag 28.04.2025, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
28.04.2025, 05.05.2025
Mitzubringen
Nordic Stöcke
(Einige wenige können bei der Referentin ausgeliehen werden. Bei Bedarf bitte in der Info Box unten angebeben.)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
14,00 €
2024269
Nordic Walking Schnupperkurs 2
Freitagabend im Mai
Freitagabend im Mai
Nordic Walking ist ein schonendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining, das im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.
Diese Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird, trainiert Ober- und Unterkörper gleichzeitig, Dabei können Tempo und körperliche Anstrengung individuell an Alter und Trainingsstand angepasst werden, so dass Nordic Walking für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist. In diesem Schnupperkurs können Sie diese populäre Sportart ausprobieren.
Diese Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird, trainiert Ober- und Unterkörper gleichzeitig, Dabei können Tempo und körperliche Anstrengung individuell an Alter und Trainingsstand angepasst werden, so dass Nordic Walking für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist. In diesem Schnupperkurs können Sie diese populäre Sportart ausprobieren.
Ort:
VHS Parkplatz; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Sabine Schweiger
Teilnehmer
min. 6 - max. 15
Beginn:
Freitag 02.05.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
02.05.2025, 09.05.2025
Mitzubringen
Nordic Stöcke
(Einige wenige können bei der Referentin ausgeliehen werden. Bei Bedarf bitte in der Info Box unten angebeben.)
Materialkosten
-
Anmeldefrist
02.05.2025
Kursgebühr:
14,00 €
2024110
Intensiv-Yoga 1
Dienstagabend ab September
Dienstagabend ab September
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Dienstag 24.09.2024, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024, 15.10.2024, 05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 26.11.2024, 03.12.2024, 10.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
24.09.2024
Kursgebühr:
90,00 €
2024111
Intensiv-Yoga 1
Dienstagabend ab Januar
Dienstagabend ab Januar
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Dienstag 07.01.2025, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
07.01.2025, 14.01.2025, 21.01.2025, 28.01.2025, 04.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025, 11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.01.2025
Kursgebühr:
99,00 €
2024112
Intensiv-Yoga 1
Dienstagabend ab April
Dienstagabend ab April
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 24.06.2025, 01.07.2025, 08.07.2025, 15.07.2025, 22.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
90,00 €
2024116
Intensiv-Yoga 2
Donnerstagabend ab September
Donnerstagabend ab September
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Donnerstag 26.09.2024, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
26.09.2024, 10.10.2024, 17.10.2024, 07.11.2024, 14.11.2024, 21.11.2024, 28.11.2024, 05.12.2024, 12.12.2024, 19.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
26.09.2024
Kursgebühr:
90,00 €
2024117
Intensiv-Yoga 2
Donnerstagabend ab Januar
Donnerstagabend ab Januar
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Donnerstag 09.01.2025, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
09.01.2025, 16.01.2025, 23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 20.02.2025, 27.02.2025, 13.03.2025, 20.03.2025, 27.03.2025, 03.04.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.01.2025
Kursgebühr:
99,00 €
2024118
Intensiv-Yoga 2
Donnerstagabend ab Mai
Donnerstagabend ab Mai
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Donnerstag 08.05.2025, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
08.05.2025, 15.05.2025, 22.05.2025, 26.06.2025, 03.07.2025, 10.07.2025, 17.07.2025, 24.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.05.2025
Kursgebühr:
72,00 €
2024125
Intensiv-Yoga 3
Freitagvormittag ab September
Freitagvormittag ab September
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Freitag 27.09.2024, 09:30 - 10:45 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
27.09.2024, 11.10.2024, 18.10.2024, 08.11.2024, 15.11.2024, 22.11.2024, 29.11.2024, 06.12.2024, 13.12.2024, 20.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
04.10.2024
Kursgebühr:
90,00 €
2024126
Intensiv-Yoga 3
Freitagvormittag ab Januar
Freitagvormittag ab Januar
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Freitag 10.01.2025, 09:30 - 10:45 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
10.01.2025, 17.01.2025, 24.01.2025, 31.01.2025, 07.02.2025, 21.02.2025, 28.02.2025, 14.03.2025, 21.03.2025, 28.03.2025, 04.04.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.01.2025
Kursgebühr:
99,00 €
2024127
Intensiv-Yoga 3
Freitagvormittag ab Mai
Freitagvormittag ab Mai
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Freitag 09.05.2025, 09:30 - 10:45 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
09.05.2025, 16.05.2025, 23.05.2025, 30.05.2025, 27.06.2025, 04.07.2025, 11.07.2025, 18.07.2025, 25.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.05.2025
Kursgebühr:
81,00 €
2024048
Hatha Yoga für Anfänger 1
Mittwochabend ab September
Mittwochabend ab September
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga!
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 13
Beginn:
Mittwoch 11.09.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
11.09.2024, 18.09.2024, 25.09.2024, 02.10.2024, 09.10.2024, 16.10.2024, 06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024, 27.11.2024, 04.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
11.09.2024
Kursgebühr:
65,00 €
2024049
Hatha Yoga für Anfänger 1
Mittwochabend ab Januar
Mittwochabend ab Januar
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga!
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 13
Beginn:
Mittwoch 08.01.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
08.01.2025, 15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025, 12.02.2025, 19.02.2025, 12.03.2025, 19.03.2025, 26.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.01.2025
Kursgebühr:
59,00 €
2024050
Hatha Yoga für Anfänger 1
Mittwochabend ab April
Mittwochabend ab April
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga!
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 13
Beginn:
Mittwoch 30.04.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
30.04.2025, 07.05.2025, 14.05.2025, 21.05.2025, 25.06.2025, 02.07.2025, 09.07.2025, 16.07.2025, 23.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
30.04.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024054
Hatha Yoga für Anfänger 2
Freitagabend ab September
Freitagabend ab September
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga!
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Freitag 13.09.2024, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
13.09.2024, 20.09.2024, 27.09.2024, 04.10.2024, 11.10.2024, 18.10.2024, 08.11.2024, 15.11.2024, 22.11.2024, 29.11.2024, 06.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.09.2024
Kursgebühr:
65,00 €
2024055
Hatha Yoga für Anfänger 2
Freitagabend ab Januar
Freitagabend ab Januar
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga!
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Freitag 10.01.2025, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
10.01.2025, 17.01.2025, 24.01.2025, 31.01.2025, 07.02.2025, 14.02.2025, 21.02.2025, 14.03.2025, 21.03.2025, 28.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.01.2025
Kursgebühr:
59,00 €
2024056
Hatha Yoga für Anfänger 2
Freitagabend ab Mai
Freitagabend ab Mai
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga!
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Freitag 02.05.2025, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
02.05.2025, 09.05.2025, 16.05.2025, 23.05.2025, 27.06.2025, 04.07.2025, 11.07.2025, 18.07.2025, 25.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
02.05.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024045
Hatha Yoga 1
Mittwochabend ab September
Mittwochabend ab September
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 13
Beginn:
Mittwoch 11.09.2024, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
11.09.2024, 18.09.2024, 25.09.2024, 02.10.2024, 09.10.2024, 16.10.2024, 06.11.2024, 13.11.2024, 20.11.2024, 27.11.2024, 04.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
11.09.2024
Kursgebühr:
81,00 €
2024046
Hatha Yoga 1
Mittwochabend ab Januar
Mittwochabend ab Januar
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 13
Beginn:
Mittwoch 08.01.2025, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
08.01.2025, 15.01.2025, 22.01.2025, 29.01.2025, 05.02.2025, 12.02.2025, 19.02.2025, 12.03.2025, 19.03.2025, 26.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.01.2025
Kursgebühr:
74,00 €
2024047
Hatha Yoga 1
Mittwochabend ab April
Mittwochabend ab April
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 13
Beginn:
Mittwoch 30.04.2025, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
30.04.2025, 07.05.2025, 14.05.2025, 21.05.2025, 25.06.2025, 02.07.2025, 09.07.2025, 16.07.2025, 23.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
30.04.2025
Kursgebühr:
67,00 €
2024057
Hatha Yoga 2
Freitagabend ab September
Freitagabend ab September
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Freitag 13.09.2024, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
13.09.2024, 20.09.2024, 27.09.2024, 04.10.2024, 11.10.2024, 18.10.2024, 08.11.2024, 15.11.2024, 22.11.2024, 29.11.2024, 06.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.09.2024
Kursgebühr:
81,00 €
2024058
Hatha Yoga 2
Freitagabend ab Januar
Freitagabend ab Januar
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Freitag 10.01.2025, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
10.01.2025, 17.01.2025, 24.01.2025, 31.01.2025, 07.02.2025, 14.02.2025, 21.02.2025, 14.03.2025, 21.03.2025, 28.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.01.2025
Kursgebühr:
74,00 €
2024059
Hatha Yoga 2
Freitagabend ab Mai
Freitagabend ab Mai
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Freitag 02.05.2025, 18:45 - 20:00 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
02.05.2025, 09.05.2025, 16.05.2025, 23.05.2025, 27.06.2025, 04.07.2025, 11.07.2025, 18.07.2025, 25.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
02.05.2025
Kursgebühr:
67,00 €
2024051
Sanftes Yoga
Freitagnachmittag ab September
Freitagnachmittag ab September
Sanftes Yoga richtet sich an Teilnehmer, die langsam in die Yoga Praxis eintauchen wollen, um wieder mehr Flexibilität in ihren Körper zu bringen. Daher eignet sich dieser Kurs auch für Einsteiger oder ältere Yoga-Interessierte.
Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Körper- und Atemübungen sowie Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewusst spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.
Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Körper- und Atemübungen sowie Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewusst spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Freitag 13.09.2024, 16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
13.09.2024, 20.09.2024, 27.09.2024, 04.10.2024, 11.10.2024, 18.10.2024, 08.11.2024, 15.11.2024, 22.11.2024, 29.11.2024, 06.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.09.2024
Kursgebühr:
65,00 €
2024052
Sanftes Yoga
Freitagnachmittag ab Januar
Freitagnachmittag ab Januar
Sanftes Yoga richtet sich an Teilnehmer, die langsam in die Yoga Praxis eintauchen wollen, um wieder mehr Flexibilität in ihren Körper zu bringen. Daher eignet sich dieser Kurs auch für Einsteiger oder ältere Yoga-Interessierte.
Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Körper- und Atemübungen sowie Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewusst spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.
Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Körper- und Atemübungen sowie Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewusst spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Freitag 10.01.2025, 16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
10.01.2025, 17.01.2025, 24.01.2025, 31.01.2025, 07.02.2025, 14.02.2025, 21.02.2025, 14.03.2025, 21.03.2025, 28.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.01.2025
Kursgebühr:
59,00 €
2024053
Sanftes Yoga
Freitagnachmittag ab Mai
Freitagnachmittag ab Mai
Sanftes Yoga richtet sich an Teilnehmer, die langsam in die Yoga Praxis eintauchen wollen, um wieder mehr Flexibilität in ihren Körper zu bringen. Daher eignet sich dieser Kurs auch für Einsteiger oder ältere Yoga-Interessierte.
Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Körper- und Atemübungen sowie Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewusst spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.
Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Körper- und Atemübungen sowie Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewusst spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Freitag 02.05.2025, 16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
02.05.2025, 09.05.2025, 16.05.2025, 23.05.2025, 27.06.2025, 04.07.2025, 11.07.2025, 18.07.2025, 25.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Yoga-Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten
-
Anmeldefrist
02.05.2025
Kursgebühr:
54,00 €
2024021
Hatha Yoga 3
Dienstagabend ab September
Dienstagabend ab September
Das langsamere und kontrollierte Hatha Yoga wirkt ganzheitlich und ist daher ideal für Einsteiger und für Menschen, die Körper und Geist nachhaltig stärken möchten. Ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.
Fördern Sie körperliche Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und erlernen Sie Atemübungen und Meditationstechniken, um zu entspannen und gelassener zu reagieren.
Fördern Sie körperliche Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und erlernen Sie Atemübungen und Meditationstechniken, um zu entspannen und gelassener zu reagieren.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Andrea Hirschberger
Teilnehmer
min. 8 - max. 16
Beginn:
Dienstag 17.09.2024, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
17.09.2024, 24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024, 15.10.2024, 22.10.2024, 05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 26.11.2024, 03.12.2024, 10.12.2024
Mitzubringen
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
17.09.2024
Kursgebühr:
67,00 €
2024022
Hatha Yoga 3
Dienstagabend ab Februar
Dienstagabend ab Februar
Das langsamere und kontrollierte Hatha Yoga wirkt ganzheitlich und ist daher ideal für Einsteiger und für Menschen, die Körper und Geist nachhaltig stärken möchten. Ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.
Fördern Sie körperliche Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und erlernen Sie Atemübungen und Meditationstechniken, um zu entspannen und gelassener zu reagieren.
Fördern Sie körperliche Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und erlernen Sie Atemübungen und Meditationstechniken, um zu entspannen und gelassener zu reagieren.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Andrea Hirschberger
Teilnehmer
min. 8 - max. 16
Beginn:
Dienstag 04.02.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
04.02.2025, 11.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025, 11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025
Mitzubringen
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
04.02.2025
Kursgebühr:
45,00 €
2024023
Hatha Yoga 3
Dienstagabend ab April
Dienstagabend ab April
Das langsamere und kontrollierte Hatha Yoga wirkt ganzheitlich und ist daher ideal für Einsteiger und für Menschen, die Körper und Geist nachhaltig stärken möchten. Ein perfekter Ausgleich zum stressigen Alltag.
Fördern Sie körperliche Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und erlernen Sie Atemübungen und Meditationstechniken, um zu entspannen und gelassener zu reagieren.
Fördern Sie körperliche Beweglichkeit, Kraft und Stabilität und erlernen Sie Atemübungen und Meditationstechniken, um zu entspannen und gelassener zu reagieren.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Andrea Hirschberger
Teilnehmer
min. 8 - max. 16
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 03.06.2025, 01.07.2025, 08.07.2025, 15.07.2025, 22.07.2025
Mitzubringen
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
56,00 €
2024018
Yoga mit Stuhl
Montagnachmittag ab September
Montagnachmittag ab September
Auch ältere Personen können mit Yoga ihre Beweglichkeit verbessern. Unser Kurs "Yoga mit Stuhl" richtet sich besonders an Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen, die Koordination, Körpergefühl und Körperhaltung fördern möchten.
Die einfachen Übungen aus dem Kurs können auch ohne Probleme in den Alltag übernommen werden.
Die einfachen Übungen aus dem Kurs können auch ohne Probleme in den Alltag übernommen werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Andrea Hirschberger
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Montag 23.09.2024, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
12 Kurstag(e)
Termine
23.09.2024, 30.09.2024, 07.10.2024, 14.10.2024, 21.10.2024, 04.11.2024, 11.11.2024, 18.11.2024, 25.11.2024, 02.12.2024, 09.12.2024, 16.12.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
16.09.2024
Kursgebühr:
67,00 €
2024019
Yoga mit Stuhl
Montagnachmittag ab Februar
Montagnachmittag ab Februar
Auch ältere Personen können mit Yoga ihre Beweglichkeit verbessern. Unser Kurs "Yoga mit Stuhl" richtet sich besonders an Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen, die Koordination, Körpergefühl und Körperhaltung fördern möchten.
Die einfachen Übungen aus dem Kurs können auch ohne Probleme in den Alltag übernommen werden.
Die einfachen Übungen aus dem Kurs können auch ohne Probleme in den Alltag übernommen werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Andrea Hirschberger
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Montag 03.02.2025, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
03.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 10.03.2025, 17.03.2025, 24.03.2025, 31.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
03.02.2025
Kursgebühr:
45,00 €
2024020
Yoga mit Stuhl
Montagnachmittag ab April
Montagnachmittag ab April
Auch ältere Personen können mit Yoga ihre Beweglichkeit verbessern. Unser Kurs "Yoga mit Stuhl" richtet sich besonders an Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen, die Koordination, Körpergefühl und Körperhaltung fördern möchten.
Die einfachen Übungen aus dem Kurs können auch ohne Probleme in den Alltag übernommen werden.
Die einfachen Übungen aus dem Kurs können auch ohne Probleme in den Alltag übernommen werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Andrea Hirschberger
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Montag 28.04.2025, 16:00 - 17:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
28.04.2025, 05.05.2025, 12.05.2025, 19.05.2025, 26.05.2025, 02.06.2025, 30.06.2025, 07.07.2025, 14.07.2025, 21.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
56,00 €
2024406
Yoga für Männer
Dienstagabend ab Februar
Dienstagabend ab Februar
Die langsamen und kontrollierten Bewegungen von Yoga bilden einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag - auch und gerade für Männer. Unser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft und Stabilität verbessern wollen.
Stärken Sie Körper und Geist nachhaltig und entdecken Sie unser Yoga - speziell für Männer.
Stärken Sie Körper und Geist nachhaltig und entdecken Sie unser Yoga - speziell für Männer.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Andrea Hirschberger
Teilnehmer
min. 8 - max. 16
Beginn:
Dienstag 04.02.2025, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
04.02.2025, 11.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025, 11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025
Mitzubringen
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
04.02.2025
Kursgebühr:
45,00 €
2024407
Yoga für Männer
Dienstagabend ab April
Dienstagabend ab April
Die langsamen und kontrollierten Bewegungen von Yoga bilden einen perfekten Ausgleich zum stressigen Alltag - auch und gerade für Männer. Unser Kurs richtet sich an Teilnehmer, die ihre körperliche Beweglichkeit, Kraft und Stabilität verbessern wollen.
Stärken Sie Körper und Geist nachhaltig und entdecken Sie unser Yoga - speziell für Männer.
Stärken Sie Körper und Geist nachhaltig und entdecken Sie unser Yoga - speziell für Männer.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Andrea Hirschberger
Teilnehmer
min. 8 - max. 16
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 19:15 - 20:15 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 03.06.2025, 01.07.2025, 08.07.2025, 15.07.2025, 22.07.2025
Mitzubringen
Yogamatte, bequeme Kleidung, warme Socken, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
56,00 €
2024157
Yoga für Anfänger
Donnerstagabend ab September
Donnerstagabend ab September
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für Anfänger-Yogis.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Donnerstag 12.09.2024, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
12.09.2024, 19.09.2024, 26.09.2024, 10.10.2024, 17.10.2024, 24.10.2024, 31.10.2024, 07.11.2024, 14.11.2024, 21.11.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
12.09.2024
Kursgebühr:
72,00 €
2024158
Yoga für Anfänger
Donnerstagabend ab Januar
Donnerstagabend ab Januar
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für Anfänger-Yogis.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Donnerstag 09.01.2025, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
09.01.2025, 16.01.2025, 23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 13.02.2025, 20.02.2025, 27.02.2025, 06.03.2025, 13.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.01.2025
Kursgebühr:
72,00 €
2024159
Yoga für Anfänger
Donnerstagabend ab April
Donnerstagabend ab April
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für Anfänger-Yogis.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Donnerstag 03.04.2025, 19:00 - 20:15 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
03.04.2025, 10.04.2025, 08.05.2025, 15.05.2025, 22.05.2025, 05.06.2025, 12.06.2025, 26.06.2025, 03.07.2025, 10.07.2025, 17.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
03.04.2025
Kursgebühr:
79,00 €
2024154
Yoga für Fortgeschrittene
Donnerstagabend ab September
Donnerstagabend ab September
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für fortgeschrittene Yogis.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Donnerstag 12.09.2024, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
12.09.2024, 19.09.2024, 26.09.2024, 10.10.2024, 17.10.2024, 24.10.2024, 31.10.2024, 07.11.2024, 14.11.2024, 21.11.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
12.09.2024
Kursgebühr:
72,00 €
2024155
Yoga für Fortgeschrittene
Donnerstagabend ab Januar
Donnerstagabend ab Januar
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für fortgeschrittene Yogis.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Donnerstag 09.01.2025, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
09.01.2025, 16.01.2025, 23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 13.02.2025, 20.02.2025, 27.02.2025, 06.03.2025, 13.03.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.01.2025
Kursgebühr:
72,00 €
2024156
Yoga für Fortgeschrittene
Donnerstagabend ab April
Donnerstagabend ab April
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für fortgeschrittene Yogis.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Gerlinde Englbrecht
Teilnehmer
min. 8 - max. 17
Beginn:
Donnerstag 03.04.2025, 17:45 - 19:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
03.04.2025, 10.04.2025, 08.05.2025, 15.05.2025, 22.05.2025, 05.06.2025, 12.06.2025, 26.06.2025, 03.07.2025, 10.07.2025, 17.07.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
03.04.2025
Kursgebühr:
79,00 €
2024015
ChiYoga
Dienstagvormittag ab Januar
Dienstagvormittag ab Januar
Bei ChiYoga werden Bewegungen, Atmung und geistige Konzentration miteinander verbunden. Die fließenden Elemente (Flows) symbolisieren den Fluss des Lebens. Eine Übung fließt in die andere - immer begleitet durch eine bewusste und gleichmäßige Atmung. Die Bewegungen sind anmutig, geschmeidig und dennoch kraftvoll. Wir bewegen uns in einem Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe, zwischen Stabilität und Leichtigkeit.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Birgit Kreusel
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Dienstag 07.01.2025, 10:45 - 12:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
07.01.2025, 14.01.2025, 21.01.2025, 28.01.2025, 04.02.2025, 11.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.01.2025
Kursgebühr:
71,00 €
2024016
ChiYoga
Dienstagvormittag ab März
Dienstagvormittag ab März
Bei ChiYoga werden Bewegungen, Atmung und geistige Konzentration miteinander verbunden. Die fließenden Elemente (Flows) symbolisieren den Fluss des Lebens. Eine Übung fließt in die andere - immer begleitet durch eine bewusste und gleichmäßige Atmung. Die Bewegungen sind anmutig, geschmeidig und dennoch kraftvoll. Wir bewegen uns in einem Wechsel zwischen Kraft und Entspannung, zwischen Dynamik und Ruhe, zwischen Stabilität und Leichtigkeit.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Birgit Kreusel
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Dienstag 11.03.2025, 10:45 - 12:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025, 08.04.2025, 29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Yogamatte, Handtuch
Materialkosten
-
Anmeldefrist
11.03.2025
Kursgebühr:
71,00 €
2024011
Neumond-Yoga
Neubeginn, Klarheit, Intention (Februar)
Neubeginn, Klarheit, Intention (Februar)
Trust yourself. Der Neumond steht am Beginn eines neuen 28 Tage dauernden Mond-Zyklus. In dieser Mondphase geht es besonders um das Innehalten, Durchatmen und um das Fokussieren auf unsere Visionen, Träume und Ziele.
Die Energie der Neumond-Phase ist ideal, um uns neu auszurichten, Pläne zu schmieden und neue Projekte und Vorhaben zu starten. Es ist Zeit, Altes abzuschließen und loszulassen und uns mit unserer eigenen authentischen Kraft und inneren Weisheit zu verbinden.
Nach einer Einstimmungsphase werden spezielle Mondgrußvariationen und Flows (fließende Asana Abläufe) praktiziert. Atemübungen, Entspannung und Soul-Coaching runden die Yoga Session ab.
Dieser Kurs bildet eine Einheit mit Kurs 2024013 Vollmond-Yoga. Der Besuch beider Kurse ist nicht zwingend, wird aber empfohlen.
Die Energie der Neumond-Phase ist ideal, um uns neu auszurichten, Pläne zu schmieden und neue Projekte und Vorhaben zu starten. Es ist Zeit, Altes abzuschließen und loszulassen und uns mit unserer eigenen authentischen Kraft und inneren Weisheit zu verbinden.
Nach einer Einstimmungsphase werden spezielle Mondgrußvariationen und Flows (fließende Asana Abläufe) praktiziert. Atemübungen, Entspannung und Soul-Coaching runden die Yoga Session ab.
Dieser Kurs bildet eine Einheit mit Kurs 2024013 Vollmond-Yoga. Der Besuch beider Kurse ist nicht zwingend, wird aber empfohlen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Birgit Kreusel
Teilnehmer
min. 8 - max. 16
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Samstag 01.02.2025, 15:00 - 17:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Mitzubringen
Yogamatte, Decke, warme Socken, Schreibsachen sowie bequeme Kleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
01.02.2025
Kursgebühr:
21,00 €
2024013
Vollmond-Yoga
Dankbarkeit, Fülle, Ausdehnung (Februar)
Dankbarkeit, Fülle, Ausdehnung (Februar)
Let your light shine. So wie der Mond in dieser Phase einen sehr großen Einfluss auf die Meere hat, können auch wir seine Energie spüren und nutzen. Es ist eine Zeit für intensive Gefühle und sensibles Wahrnehmen. Mit der Vollmond Energie können wir zu tiefen und transformierenden Erkenntnissen gelangen. Außerdem ist es eine Zeit der Dankbarkeit, Fülle, Ernte, Ganzheit und Ausdehnung. Wir dürfen unsere Erfolge, auch wenn sie noch so klein sind, feiern. Die Energie des Vollmondes kann uns unterstützen, zu heilen, zu akzeptieren und uns selbst liebevoll anzunehmen.
Nach einer Einstimmungsphase werden spezielle Mondgrußvariationen und Flows (fließende Asana Abläufe) praktiziert. Atemübungen, Entspannung und Soul-Coaching runden die Yoga Session ab.
Dieser Kurs bildet eine Einheit mit Kurs 2024011 Neumond-Yoga. Der Besuch beider Kurse ist nicht zwingend, wird aber empfohlen.
Nach einer Einstimmungsphase werden spezielle Mondgrußvariationen und Flows (fließende Asana Abläufe) praktiziert. Atemübungen, Entspannung und Soul-Coaching runden die Yoga Session ab.
Dieser Kurs bildet eine Einheit mit Kurs 2024011 Neumond-Yoga. Der Besuch beider Kurse ist nicht zwingend, wird aber empfohlen.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Birgit Kreusel
Teilnehmer
min. 8 - max. 16
Beginn:
Samstag 15.02.2025, 15:00 - 17:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
15.02.2025
Mitzubringen
Yogamatte, Decke, warme Socken, Schreibsachen sowie bequeme Kleidung
Materialkosten
-
Anmeldefrist
15.02.2025
Kursgebühr:
21,00 €
2024095
Yoga für Schwangere
Montagnachmittag ab November
Montagnachmittag ab November
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 10
Beginn:
Montag 21.10.2024, 16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
21.10.2024, 04.11.2024, 11.11.2024, 18.11.2024, 25.11.2024
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
21.10.2024
Kursgebühr:
51,00 €
2024096
Yoga für Schwangere
Montagnachmittag ab Januar
Montagnachmittag ab Januar
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 10
Beginn:
Montag 20.01.2025, 16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
20.01.2025, 27.01.2025, 03.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
20.01.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024097
Yoga für Schwangere
Montagnachmittag ab März
Montagnachmittag ab März
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 10
Beginn:
Montag 10.03.2025, 16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
10.03.2025, 17.03.2025, 24.03.2025, 31.03.2025, 07.04.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.03.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024098
Yoga für Schwangere
Montagnachmittag ab April
Montagnachmittag ab April
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Sowohl für die Mutter als auch für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt.
Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding).
Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern.
Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen.
Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 28.04.2025, 16:45 - 17:45 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen, Yogablöcke (wenn vorhanden), Getränk
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024228
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Donnerstagvormittag ab November
Donnerstagvormittag ab November
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen. Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen. Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 07.11.2024, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.11.2024
Kursgebühr:
51,00 €
2024229
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Donnerstagvormittag ab Januar
Donnerstagvormittag ab Januar
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen. Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen. Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Beginn:
Donnerstag 23.01.2025, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 13.02.2025, 20.02.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
23.01.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024230
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Donnerstagvormittag ab März
Donnerstagvormittag ab März
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen. Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen. Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Beginn:
Donnerstag 13.03.2025, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
13.03.2025, 20.03.2025, 27.03.2025, 03.04.2025, 10.04.2025
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.03.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024231
Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
Donnerstagvormittag ab Mai
Donnerstagvormittag ab Mai
Mami-(Baby)-Yoga bietet Müttern nach der Geburt die Gelegenheit, den Körper mit sanften Übungen wieder in Form zu bringen - und zwar mit oder ohne Baby. So werden bestimmte Muskelgruppen (wie z.B. der Beckenboden und die Körpermitte) gekräftigt, Beweglichkeit gefördert und neue Energie getankt.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen. Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Die Kleinen werden bei bestimmten Übungen einbezogen oder können alternativ einfach auf der Decke liegen und natürlich auch jederzeit gestillt oder gewickelt werden.
Dieser ideale Einstieg in einen entspannten sportlichen Alltag eignet sich hervorragend für alle, die ihre Rückbildung abgeschlossen haben und wieder etwas sportliche Herausforderung suchen. Für Mütter und deren Babys, die zwischen 8 Wochen und 8 Monate alt sind.
Bei gesundheitlichen Poblemem bitte vorher mit Frauenarzt oder Hebamme absprechen, ob wieder uneingeschränkt „gesportelt“ werden darf.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Martina Fröschl
Teilnehmer
min. 5 - max. 8
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 08.05.2025, 09:30 - 10:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und festes Kissen bzw. Stillkissen
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.05.2025
Kursgebühr:
41,00 €
2024101
Pilates 1
Dienstagvormittag ab September
Dienstagvormittag ab September
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Dienstag 24.09.2024, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
24.09.2024, 01.10.2024, 08.10.2024, 15.10.2024, 22.10.2024, 05.11.2024, 12.11.2024, 19.11.2024, 26.11.2024, 03.12.2024
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
24.09.2024
Kursgebühr:
72,00 €
2024102
Pilates 1
Dienstagvormittag ab Januar
Dienstagvormittag ab Januar
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Dienstag 07.01.2025, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
07.01.2025, 14.01.2025, 21.01.2025, 28.01.2025, 04.02.2025, 18.02.2025, 25.02.2025, 11.03.2025, 18.03.2025, 25.03.2025, 01.04.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
07.01.2025
Kursgebühr:
79,00 €
2024103
Pilates 1
Dienstagvormittag ab April
Dienstagvormittag ab April
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Dienstag 29.04.2025, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
29.04.2025, 06.05.2025, 13.05.2025, 20.05.2025, 27.05.2025, 24.06.2025, 01.07.2025, 08.07.2025, 15.07.2025, 22.07.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
29.04.2025
Kursgebühr:
72,00 €
2024113
Pilates 2
Donnerstagabend ab September
Donnerstagabend ab September
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Donnerstag 26.09.2024, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
26.09.2024, 10.10.2024, 17.10.2024, 07.11.2024, 14.11.2024, 21.11.2024, 28.11.2024, 05.12.2024, 12.12.2024, 19.12.2024
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
26.09.2024
Kursgebühr:
72,00 €
2024114
Pilates 2
Donnerstagabend ab Januar
Donnerstagabend ab Januar
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Donnerstag 09.01.2025, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
09.01.2025, 16.01.2025, 23.01.2025, 30.01.2025, 06.02.2025, 20.02.2025, 27.02.2025, 13.03.2025, 20.03.2025, 27.03.2025, 03.04.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.01.2025
Kursgebühr:
79,00 €
2024115
Pilates 2
Donnerstagabend ab Mai
Donnerstagabend ab Mai
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Donnerstag 08.05.2025, 17:45 - 18:45 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
08.05.2025, 15.05.2025, 22.05.2025, 26.06.2025, 03.07.2025, 10.07.2025, 17.07.2025, 24.07.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
08.05.2025
Kursgebühr:
58,00 €
2024122
Pilates 3
Freitagvormittag ab September
Freitagvormittag ab September
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Freitag 27.09.2024, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
27.09.2024, 11.10.2024, 18.10.2024, 08.11.2024, 15.11.2024, 22.11.2024, 29.11.2024, 06.12.2024, 13.12.2024, 20.12.2024
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
27.09.2024
Kursgebühr:
72,00 €
2024123
Pilates 3
Freitagvormittag ab Januar
Freitagvormittag ab Januar
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Freitag 10.01.2025, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
10.01.2025, 17.01.2025, 24.01.2025, 31.01.2025, 07.02.2025, 21.02.2025, 28.02.2025, 14.03.2025, 21.03.2025, 28.03.2025, 04.04.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
10.01.2025
Kursgebühr:
79,00 €
2024124
Pilates 3
Freitagvormittag ab Mai
Freitagvormittag ab Mai
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 22
Beginn:
Freitag 09.05.2025, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
9 Kurstag(e)
Termine
09.05.2025, 16.05.2025, 23.05.2025, 30.05.2025, 27.06.2025, 04.07.2025, 11.07.2025, 18.07.2025, 25.07.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
09.05.2025
Kursgebühr:
65,00 €
2024036
Pilates-Mix
Montagabend ab September
Montagabend ab September
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 16.09.2024, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
11 Kurstag(e)
Termine
16.09.2024, 23.09.2024, 30.09.2024, 07.10.2024, 14.10.2024, 21.10.2024, 04.11.2024, 11.11.2024, 18.11.2024, 02.12.2024, 16.12.2024
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
16.09.2024
Kursgebühr:
56,00 €
2024037
Pilates-Mix
Montagabend ab Januar
Montagabend ab Januar
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 13.01.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
13.01.2025, 20.01.2025, 27.01.2025, 03.02.2025, 10.02.2025, 17.02.2025, 24.02.2025, 10.03.2025, 17.03.2025, 24.03.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
13.01.2025
Kursgebühr:
51,00 €
2024038
Pilates-Mix
Montagabend ab April
Montagabend ab April
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Ort:
Burgmayerstadl; Marktplatz 7, 84085 Langquaid
In Google Maps öffnen
In Google Maps öffnen
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 8 - max. 15
Beginn:
Montag 28.04.2025, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
10 Kurstag(e)
Termine
28.04.2025, 05.05.2025, 12.05.2025, 19.05.2025, 26.05.2025, 02.06.2025, 23.06.2025, 30.06.2025, 07.07.2025, 14.07.2025
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten
-
Anmeldefrist
28.04.2025
Kursgebühr:
51,00 €
Timeline
September 2024
- Jumping® Fitness 2
- 15.09.2024 18:00 - 19:00
- Pilates 1
- 24.09.2024 08:30 - 09:30
- Hatha Yoga 3
- 17.09.2024 18:00 - 19:00
- Bodymix Spezial
- 19.09.2024 08:30 - 09:30
- QiGong - Energie & innere Harmonie wecken
- 25.09.2024 11:15 - 12:30
- Yoga mit Stuhl
- 23.09.2024 16:00 - 17:00
- Beckenboden-Gymnastik
- 10.09.2024 18:00 - 19:00
- Pilates-Mix
- 16.09.2024 19:00 - 20:00
- Liebscher & Bracht Training
- 18.09.2024 08:30 - 09:30
- Pilates 2
- 26.09.2024 17:45 - 18:45
- Pilates 3
- 27.09.2024 08:30 - 09:30
- Hatha Yoga 1
- 11.09.2024 17:45 - 19:00
- Sanftes Yoga
- 13.09.2024 16:45 - 17:45
- Yoga für Fortgeschrittene
- 12.09.2024 17:45 - 19:00
Oktober 2024
- Bungee Super Fly® 3
- 16.10.2024 18:30 - 19:30
- TRX® 3
- 25.10.2024 16:30 - 17:15
- PILOXING®
- 18.10.2024 19:30 - 20:30
- Yoga für Schwangere
- 21.10.2024 16:45 - 17:45
November 2024
- Jumping® Drum Schnupperkurs 1
- 04.11.2024 20:00 - 21:00
- Bungee Super Fly® 3
- 06.11.2024 18:30 - 19:30
- TRX® 3
- 22.11.2024 16:30 - 17:15
- Jumping® Fitness 1
- 05.11.2024 17:30 - 18:30
- Jumping® Fitness 3
- 03.11.2024 19:15 - 20:15
- Babymassage
- 14.11.2024 09:45 - 10:45
- Gong – Klangbad
- 17.11.2024 14:00 - 15:30
- Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
- 07.11.2024 09:30 - 10:30
Dezember 2024
- QiGong Workshop - "Im Winter zur Ruhe kommen"
- 14.12.2024 09:00 - 12:30
- Jumping® Drum Schnupperkurs 2
- 09.12.2024 20:00 - 21:00
Januar 2025
- Pilates-Mix
- 13.01.2025 19:00 - 20:00
- Jumping® Fitness: "Neujahrs-Springen"
- 05.01.2025 18:00 - 19:00
- Abnehmen mit System
- 11.01.2025 15:00 - 16:30
- Bungee Super Fly® 3
- 15.01.2025 18:30 - 19:30
- Pilates 3
- 10.01.2025 08:30 - 09:30
- PILOXING®
- 17.01.2025 19:30 - 20:30
- Pilates 1
- 07.01.2025 08:30 - 09:30
- Jumping® Fitness 3
- 12.01.2025 19:15 - 20:15
- Total Bodymix intensiv
- 14.01.2025 18:00 - 19:00
- Pilates 2
- 09.01.2025 17:45 - 18:45
- Hatha Yoga 1
- 08.01.2025 17:45 - 19:00
- Babymassage
- 16.01.2025 09:45 - 10:45
- Erdenklang
- 19.01.2025 14:00 - 15:30
- Yoga für Schwangere
- 20.01.2025 16:45 - 17:45
- Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
- 23.01.2025 09:30 - 10:30
Februar 2025
- Soulflow Retreat
- 22.02.2025 09:30 - 17:00
- Vollmond-Yoga
- 15.02.2025 15:00 - 17:00
- Bungee Super Fly® 1
- 10.02.2025 18:45 - 19:45
- Bungee Super Fly® 3
- 12.02.2025 18:30 - 19:30
- TRX® 3
- 07.02.2025 16:30 - 17:15
- Yoga für Männer
- 04.02.2025 19:15 - 20:15
- Yoga mit Stuhl
- 03.02.2025 16:00 - 17:00
- Neumond-Yoga
- 01.02.2025 15:00 - 17:00
März 2025
- QiGong Workshop - "Den Frühling wecken"
- 22.03.2025 09:00 - 12:30
- Bungee Super Fly® 1
- 17.03.2025 18:45 - 19:45
- Bungee Super Fly® 3
- 19.03.2025 18:30 - 19:30
- TRX® 3
- 14.03.2025 16:30 - 17:15
- ChiYoga
- 11.03.2025 10:45 - 12:00
- Jumping® Fitness 2
- 16.03.2025 18:00 - 19:00
- Jumping® Fitness 3
- 09.03.2025 19:15 - 20:15
- Yoga für Schwangere
- 10.03.2025 16:45 - 17:45
- Liebscher & Bracht Training
- 12.03.2025 08:30 - 09:30
- Mami-(Baby)-Yoga nach Schwangerschaft
- 13.03.2025 09:30 - 10:30
- Wenn`s brennzlig wird... - Frühling
- 08.03.2025 12:30 - 15:30
April 2025
- Pilates-Mix
- 28.04.2025 19:00 - 20:00
- Hatha Yoga 1
- 30.04.2025 17:45 - 19:00
- Pilates 1
- 29.04.2025 08:30 - 09:30
- Jumping® Fitness 3
- 27.04.2025 19:15 - 20:15
- Yoga für Fortgeschrittene
- 03.04.2025 17:45 - 19:00
Mai 2025
- Sanftes Yoga
- 02.05.2025 16:45 - 17:45
- Pilates 3
- 09.05.2025 08:30 - 09:30
- Jumping® Fitness 2
- 11.05.2025 18:00 - 19:00
- Pilates 2
- 08.05.2025 17:45 - 18:45
Juni 2025
- Yoga für Schwangere
- 02.06.2025 17:00 - 18:00
- QiGong Workshop – "Den Sommer feiern"
- 28.06.2025 09:00 - 12:30
- Jumping® Drum
- 23.06.2025 20:00 - 21:00
- Bungee Super Fly® 3
- 25.06.2025 18:30 - 19:30
- TRX® 3
- 27.06.2025 16:30 - 17:15
- Jumping® Fitness 1
- 24.06.2025 17:30 - 18:30
- Jumping® Fitness 2
- 29.06.2025 18:00 - 19:00
- Jumping® Fitness 3
- 22.06.2025 19:15 - 20:15
- Babymassage
- 26.06.2025 09:45 - 10:45
Juli 2025
- Fit und Relax 2
- 09.07.2025 17:30 - 18:30
- Fit und Relax 1
- 07.07.2025 09:00 - 10:00
- QiGong Schnupperkurs
- 05.07.2025 10:00 - 12:00
|Home | Seitenanfang |
