Du bist ständig überlastet und hast das Gefühl, im Hamsterrad festzustecken? Dieser Kurs hilft dir, neue Energie zu schöpfen und deine Lebensfreude zu stärken. Ich zeige dir, wie du eine klare Analyse deiner aktuellen Situation erstellen und die Ursachen der Überforderung erkennen kannst. Du lernst wirksame Strategien zur Stressbewältigung kennen und entdeckst deine persönlichen Energiequellen. Nutze die Macht der Gewohnheiten, um dein Leben nachhaltig zu verbessern und wieder ins Gleichgewicht zu kommen.

Zur Anwendung kommen erprobte Managementmethoden aus den Bereichen Projekt-, Stress- und Changemanagement.

Du möchtest die Grundlagen des Projektmanagements kennenlernen und verstehen, wie du Projekte effektiv planen und umsetzen kannst? In diesem Workshop erhältst du das nötige Basiswissen, um erfolgreich Projekte zu managen, sei es in der Schule, in der Ausbildung, im Beruf oder im Alltag. Wir werden ein konkretes Beispiel durchlaufen, um die theoretischen Konzepte direkt anzuwenden und praktische Erfahrungen zu sammeln. Du lernst Methoden und Werkzeuge kennen, die du sofort anwenden kannst. Weiterhin erhältst du Einblicke in die Arbeit im Team und die Bedeutung effektiver Kommunikation für ein erfolgreiches Projekt. Bei Bedarf kann eine Teilnahmebescheinigung ausgestellt werden, die du deinen Bewerbungsunterlagen beifügen kannst.

Über 6% der Weltbevölkerung leidet an Schlafstörungen. In Deutschland hat etwa jeder zehnte Arbeitnehmer Ein- oder Durchschlafstörungen und leidet unter Tagesmüdigkeit und Erschöpfung - Tendenz steigend. Dabei ist guter Schlaf essenziell für unser Wohlbefinden, unsere Leistungsfähigkeit und unsere Gesundheit.
Dr. Alexandra Egger ist Psychologin und Psychotherapeutin. Sie war als Schlafexpertin lange im schlafmedizinischen Bereich tätig.
In diesem Vortrag vermittelt sie Informationen über den Schlaf, gibt einen Überblick über das Spektrum der Schlafstörungen und berichtet über Diagnose- und Behandlungsmöglichkeiten auf Basis aktueller wissenschaftlicher und medizinischer Standards. Sie bekommen Tipps, was bei Schlafproblemen zu tun ist und wie Sie ihr Schlafverhalten positiv verändern können. Natürlich gibt es Raum für individuelle Fragen.

Bei einem Naturspaziergang entspannen und gleichzeitig interessante Informationen über Mutter Natur erfahren? Genau das erwartet Sie bei dieser kleinen Wanderung rund um den Marktweiher. Gemeinsam werden Pflanzen bestimmt und mit allen Sinnen kennengelernt. Mit dem Schwerpunkt „Gründonnerstagssuppe“ sehen Sie Un-Kräuter mit anderen Augen. Gepaart mit einigen „funfacts“ aus der Rubrik "Altes Wissen" bleibt Ihnen bestimmt das ein oder andere Kraut lange in Erinnerung.
Treffpunkt ist der Pavillon am Marktweiher. Die Veranstaltung findet bei jedem Wetter statt, ausgenommen bei Unwetter. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich und jeder ist herzlich willkommen!

Auf vielfachen Wunsch frühstücken wir wieder: Am Freitag, den 06. Dezember sind wir zwischen 9:00 und 12:00 Uhr für Sie da. Stillen Sie den kleinen Hunger oder verwöhnen Sie sich mit einem großen Frühstück. Damit wir genügend Semmeln und Brezn einkaufen können, möchten wir Sie bitten, sich anzumelden und Ihre Bestellung ganz unten in der Box anzugeben.
Bayrisches Frühstück: Butterbrezn (2,00 €)
Kleines Frühstück: Semmel, Butter, Marmelade (3,00 €)
Französisches Frühstück: Croissant, Butter, Marmelade (3,50 €)
Herzhaftes Früstück: Semmel, Butter, Aufschnitt, Käse (5,50 €)
Großes Frühstück: 2 Semmeln, Brot, Butter, Marmelade, Aufschnitt, Käse, Orangensaft (10,50 €)
Gekochtes Ei (1,00 €)
Bircher Müsli (3.00 €)
Obstsalat (3,00 €)
Extra Semmel, Croissant oder Brezn (1,00 €)
Außerdem haben wir diverse Kaffee- und Teespezialitäten auf unserer Karte, um Ihr Frühstück abzurunden.
Wir freuen uns auf Sie!

TTRP - was?
TTRPGs (Tabletop Role Play Games), auch Tabletop-Rollenspiele oder Pen-and-Paper-Rollenspiele, sind kollaborative Geschichtenerzählungen, bei denen die Teilnehmer selbst erfundene Charaktere verkörpern und gemeinsam Abenteuer erleben. Dieser Kurs bietet einen sprichwörtlich spielerischen Einstieg in diese Welt unter Verwendung des beliebten Regelwerkes Dungeons & Dragons.
Die Teilnehmer erhalten einen Überblick über grundlegende Spielmechaniken, Charaktererstellung und die Rolle des Spielleiters (DM; Dungeon Master). Es werden keine Vorkenntnisse vorausgesetzt.
Der Kurs umfasst zwei Termine: In der ersten "privaten" Sitzung werden die Teilnehmer ihren Charakter erstellen, in der zweiten haben sie die Möglichkeit, ihr erstes TTRPG-Abenteuer zu erleben. Unter der Anleitung des erfahrenen Spieleleiters werden Sie in eine fiktive Welt eintauchen, in der Sie Entscheidungen treffen, Rätsel lösen und Kämpfe bestreiten können. Und dann wären da noch die Würfel...
Dieser Kurs ist für alle(ab 16 Jahre), die neugierig auf TTRPGs sind und diese Spielform gerne einmal direkt erleben möchten.

Oft ärgert man sich über stumpfe Messer oder Scheren. Wie praktisch wäre es, diese gleich selber schärfen zu können.
In unserem Schleifkurs können Sie die Grundlagen hierzu erlernen und selbst die ersten Werkstücke schleifen.
Nach einer kurzen Materialkunde über die unterschiedlichen Stahlsorten wird das Schleifen an der Maschine vorgestellt. Außerdem lernen Sie, die Klingen mit Schleifstein oder Abziehstein zu schärfen. Eine scharfe Sache!

Das Zwitschern der Vögel kündigt den Frühling an und begleitet uns im Sommer. Damit die gefiederten Gesellen auch in Ihrem Garten ein Zuhause finden, bauen wir aus einem vom Referenten selbstgefertigten Bausatz einen Nistkasten für Meisen oder Stare.
Jüngere Kinder (6 bis 8 Jahre) können an diesem Kurs gemeinsam mit einem Elternteil teilnehmen. In diesem Fall bitte nur das Kind anmelden.

In diesem Workshop lernen Sie, Ihre Augenbrauen mit einfachen und schnell umzusetzenden Tipps perfekt in Szene zu setzen. Außerdem zeigt Ihnen die staatlich geprüfte Kosmetikerin Katja Metzner, wie Sie Ihre Augenbrauen selbst richtig in Form bringen und halten. Ein leichtes 5 Minuten Make-up rundet das komplette Styling ab. Steht mir Gold oder Silber? Wie kann ich mich schnell typgerecht schminken? All das erfahren Sie an diesem Abend. Bitte bringen Sie Ihre Schminkutensilien mit zum Kurs, denn mit denen werden wir größtenteils arbeiten. Als Bonus gibt es eine Beratung, welche Augenbrauenform Ihren Typ perfekt unterstreicht.

Gin ist in! Wenig verwunderlich, denn die Spirituose aus der Wacholderbeere ist sehr vielseitig. Auch die Edelbrennerei Schweiger stellt inzwischen eigene Gins her. Von kräftig-herb bis fruchtig-leicht - an diesem Abend können Sie sich vom Facettenreichtum dieses It-Getränks überzeugen. Lernen Sie so einiges über Geschichte, Herstellung und Verwendung - natürlich mit Kostproben. Sie werden sehen: Gin kann mehr als nur Gin Tonic!

Die Zeit zwischen den Jahren von Weihnachten bis zum Dreikönigstag galt immer schon als magische Zeit. Altes abschließen - Neues einladen. Ein wichtiges Ritual in den Rauhnächten war und ist das Räuchern. Erfahren Sie, welches Räucherwerk sich dafür eignet und wie man es anwendet. Gerne können Sie sich eine individuelle Räuchermischung zusammenstellen und mit nach Hause nehmen.

Ganz egal, ob Sie einen Plotter mal ganz in Ruhe ausprobieren möchten, schnell ein persönliches Geschenk plotten wollen oder terminlich Schwierigkeiten haben: Wir bieten Ihnen an, unseren Plotter zu ihren Wunschzeiten zu buchen. Die Kursgebühr gilt pro Stunde und beinhaltet die alleinige Benutzung des Plotters sowie Beratung und Unterstützung durch unser Team. Materialien werden mitgebracht oder können vor Ort erworben werden. Bei Interesse melden Sie sich bitte bei der VHS und nennen uns ein paar Wunschtermine. Eine Mitarbeiterin wird sich telefonisch mit Ihnen in Verbindung setzen und Ihre persönliche Plotterzeit mit Ihnen planen.
Gerne können Sie natürlich auch mit der Tochter, der Freundin oder dem Partner kommen.