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Neue Kurse

Alles dreht sich, alles bewegt sich.
Wir bleiben nicht stehen.
Unser Programm wird immer wieder um neue und interessante Kurse erweitert.

Doch wie können wir Ihnen das mitteilen?
Unser Programmheft erscheint immer kurz vor den Sommerferien und ist dann für ein Jahr gültig.
Deshalb nutzen wir die Presse und hier das Internet.

Auf dieser Seite finden Sie nur Kurse die nicht im Programmheft sind. Immer das Neuste vom Neusten.
Ein Blick auf diese Seite lohnt sich.

Viel Spaß!


 

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2019324
neuer KursProgressive Muskelentspannung für Kinder
Entspannung für alle von 6 bis 10 Jahren ab Januar
Finde zu Ruhe und Entspannung!
In diesem Kurs haben Kinder die Möglichkeit, das Entspannungsverfahren der Progressiven Muskelentspannung kennenzulernen und aktiv auszuprobieren.
Diese Methode ermöglicht dem Kind, seinen Körper wahrzunehmen, sich zu entspannen und in einer kleinen Gruppe Ruhe zu erleben.
Auf spielerische Art und Weise entdeckt der Körper eine Balance aus Anspannung und Entspannung. Die Kinder erlernen einfache Übungen, mit denen sie das Gefühl der Erholung in ihren Alltag integrieren können.

ZPP zugelassener Kurs mit Krankenkassenförderung !

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die meisten Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Astrid Zenger
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Beginn:
Donnerstag 09.01.2020, 16:15 - 17:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.01.2020 
Kursgebühr:
90,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
2019326
neuer KursAutogenes Training für Kinder
Entspannung für alle von 8 bis 12 Jahren ab Januar
In diesem Kurs haben Kinder die Möglichkeit, in das Entspannungsverfahren des Autogenen Trainings einzutauchen und es kennenzulernen.
Diese Methode ermöglicht dem Kind, seinen Körper wahrzunehmen und sich in einer kleinen Gruppe zu entspannen.
Auf spielerische Art und Weise wird Ruhe, Schwere, Wärme und Ausgeglichenheit entdeckt. Kinder erfahren, wie erholsam Ruhe sein kann und lernen anhand einfacher Formeln, ein Gefühl der Entspannung in ihren Alltag zu integrieren.

ZPP zugelassener Kurs mit Krankenkassenförderung !

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die meisten Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Astrid Zenger
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Beginn:
Donnerstag 09.01.2020, 17:15 - 18:00 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.01.2020 
Kursgebühr:
90,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
2019327
neuer KursProgressive Muskelentspannung
Stressabbau für Erwachsene ab Januar
Die Progressive Muskelrelaxation nach Edmund Jacobsen ist eine Methode zur Tiefenentspannung und zum Stressabbau. Durch gezieltes Anspannen und Entspannen der Muskeln wird Ihnen der momentane Spannungszustand in Ihrem Körper bewusst. Das schrittweise Erlernen dieser Methode ermöglicht Ihnen, sich bewusster wahrzunehmen und ihre Muskeln bekommen die Chance, loszulassen. Der Zustand einer tiefen Entspannung kehrt ein und somit ein angenehmes und wohliges Körpergefühl. Durch wiederholtes Üben lernen Sie, erlebte Erfahrungen abzurufen und ihre Muskeln zu entspannen, wann immer Sie dies möchten.
Dieses Verfahren ist für jede Altersklasse geeignet und bietet die Möglichkeit, eine gesunde Balance des Körpers zu erleben.

ZPP zugelassener Kurs mit Krankenkassenförderung !

Förderfähiger Kurs

Der Kurs wird gefördert durch die meisten Krankenkassen, die am Programm ZPP teilnehmen.

Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Astrid Zenger
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Donnerstag 09.01.2020, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer
8 Kurstag(e)
Termine
09.01.2020, 16.01.2020, 23.01.2020, 30.01.2020, 06.02.2020, 13.02.2020, 20.02.2020, 05.03.2020
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Decke, Kissen und Matte
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.01.2020 
Kursgebühr:
90,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
2019322
neuer KursZentangle® und Edelsteine
Zeichnen Sie sich glücklich!
Zentangle® ist eine leicht zu lernende, wunderbar entspannende und meditative Methode, um zu Ruhe, Gelassenheit und innerem Glück zu finden. Strich für Strich versinken wir in tiefster Konzentration und schaffen dabei außergewöhnliche kleine Kunstwerke, die sich durch wiederholende Muster auszeichnen. Staunen Sie selbst, welcher Künstler in Ihnen steckt!

In diesem Kurs entstehen durch das Mixen von Farben erstaunlich plastisch wirkende Edelsteine, welche anschließend mit filigranen und verspielten Zentangle Bordüren verziert werden. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Dieser Kurs ist auch für Kalligraphen geeignet, die ihre Karten mit außergewöhnlichen Elementen schmücken wollen.
Und natürlich gilt wieder: Alles ist möglich, ein Strich nach dem anderen.
Ort:
VHS - Raum Fokus 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Inge Frasch
Teilnehmer
min. 8 - max. 12
Beginn:
Samstag 14.03.2020, 10:00 - 15:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
14.03.2020
Mitzubringen
Fineliner Sakura Micron 01 schwarz, Bleistift 2B, Papierwischer (Dieses Zentangle® "Starterpaket" kann für 5,80 € bei der Kursleiterin erworben werden.) Farbstifte (Bitte keine Farbstifte extra besorgen, sie können im Kurs ausgeliehen werden)
Materialkosten 
7,00 € für Papier, Blender und Skriptum (plus ggf. 5,80 € für das "Starterpaket") 
Anmeldefrist 
14.03.2020 
Kursgebühr:
37,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
2019344
neuer KursTöpferkurs für Erwachsene 2 (Zusatzkurs)
Anfänger und Fortgeschrittene
 
Unter fachkundiger Anleitung erlernen Sie verschiedene Techniken des Töpferns. Dieses Jahr fertigen wir mit Plattentechnik eine Vogeltränke. Auf dieser können dann nach eigener Fantasie Blätter und Tiere modelliert werden.
Der letzte Abend findet nach zweiwöchiger Pause statt. Da werden die Teile dann glasiert und können zu einem späteren Termin abgeholt werden.
Termine: 10.03., 17.03. und 31.03.2020



Ort:
Töpferei Sandsbach; Obere Dorfstr. 2, 84097 Sandsbach
ReferentIn:
Bettina-H Wagner
Teilnehmer
min. 8 - max. 10
Beginn:
Dienstag 10.03.2020, 19:30 - 22:00 Uhr
Dauer
3 Kurstag(e)
Termine
10.03.2020, 17.03.2020, 31.03.2020
Mitzubringen
Spitzes Messer, evtl. Nudelholz, Materialkosten
Materialkosten 
25,00 EUR (Ton, Glasur, Farben, Brennkosten) 
Anmeldefrist 
10.03.2020 
Kursgebühr:
29,00 €
 
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste) 
 
2019306
neuer KursDisco - Fox I (Zusatzkurs)
Einsteiger Kurs im Frühjahr
Sie würden gerne mal eine kesse Sohle auf´s Parkett legen, aber Sie wissen nicht (mehr) wie? In diesem Kurs lernen Sie
den flotten Disco-Fox kennen. Obwohl es einer der leichtesten Tänze ist, ist er sehr vielseitig und läßt sich -wie der Name schon sagt- gut zu Discomusik tanzen. Damit bringt er auch Tanzmuffel in Schwung.
In diesem Einsteiger-Kurs erlernen Sie die Grundlagen des Disco-Foxes vom Grundschritt bis zu den ersten Figuren.
Der Kurs eignet sich für Einsteiger. Anmeldung je Teilnehmer und bitte paarweise.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Christian Brünger
Teilnehmer
min. 6 - max. 12
Beginn:
Dienstag 21.04.2020, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
21.04.2020, 28.04.2020, 05.05.2020, 12.05.2020
Mitzubringen
bequeme Schuhe
Materialkosten 
Anmeldefrist 
21.04.2020 
Kursgebühr:
37,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
2019307
neuer KursDisco - Fox II (Zusatzkurs)
Aufbau-Kurs im Frühjahr
In diesem Kurs lernen Sie weitere Figuren für den flotten Disco-Fox kennen. Obwohl es einer der leichtesten Tänze ist, ist er sehr vielseitig und läßt sich -wie der Name schon sagt- gut zu Discomusik tanzen.
In unserem Aufbau-Kurs wiederholen Sie die Grundlagen des Disco-Foxes und erweitern Ihre Kenntnisse durch neue Figuren. Noch mehr Schwung bekommen Sie auch durch das Erlernen des Hustle Schritts.
Der Kurs eignet sich für Paare mit Vorkenntnissen und Teilnehmer des Einsteiger-Kurses.
Anmeldung je Teilnehmer und bitte paarweise.
Ort:
Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Christian Brünger
Teilnehmer
min. 6 - max. 12
Beginn:
Donnerstag 23.04.2020, 18:30 - 20:00 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
23.04.2020, 30.04.2020, 07.05.2020, 14.05.2020
Mitzubringen
bequeme Schuhe
Materialkosten 
Anmeldefrist 
23.04.2020 
Kursgebühr:
37,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
2019333
neuer KursJumping Fitness Last Chance
Silvester-Spezial. Der Speck muss weg
Und noch was besonderes: Jumping® zwischen den Feiertagen für alle, die mit den guten Vorsätzen gar nicht früh genug anfangen können...
Die Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Katharina Pangerl
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 29.12.2019, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
29.12.2019
Mitzubringen
Saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
29.12.2019 
Kursgebühr:
8,50 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
2019334
neuer KursJumping®Fitness "Neujahrs-Springen"
Neujahrs-Special-2020
Für alle, die es gar nicht erwarten können, ihre guten Vorsätze umzusetzen, startet das neue Jahr mit diesem Special. Ihr seid selber Schuld!

Die Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik - und in unserem X-mas Kurs eben zu Weihnachtsmusik, die gute Laune macht.
Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Katharina Pangerl
Teilnehmer
min. 8 - max. 20
Beginn:
Sonntag 05.01.2020, 18:00 - 19:30 Uhr
Dauer
1 Kurstag(e)
Termine
05.01.2020
Mitzubringen
Saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
05.01.2020 
Kursgebühr:
12,50 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
Timeline
 
Dezember 2019
Jumping Fitness Last Chance
29.12.2019 18:00 - 19:00
 
Januar 2020
Progressive Muskelentspannung
09.01.2020 18:15 - 19:15
Jumping®Fitness "Neujahrs-Springen"
05.01.2020 18:00 - 19:30
 
März 2020
Zentangle® und Edelsteine
14.03.2020 10:00 - 15:00
Töpferkurs für Erwachsene 2 (Zusatzkurs)
10.03.2020 19:30 - 22:00
 
April 2020
Disco - Fox I (Zusatzkurs)
21.04.2020 18:30 - 20:00
Disco - Fox II (Zusatzkurs)
23.04.2020 18:30 - 20:00