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Ja ist denn schon wieder ....?

Seit Monaten kann man Lebkuchen kaufen, seit Wochen erinnern uns die Adventskalender…und doch scheint sie uns jedes Jahr wieder zu überraschen, die „Stade Zeit“. Aber keine Panik - wir haben einige Ideen, die Ihnen hoffentlich helfen, sich nicht von der Hektik und dem Stress anstecken zu lassen, sondern die kommenden Wochen zu genießen.

Ob Sie noch Adventsdekoration brauchen oder die Tischkarten selbst gestalten möchten – wir haben einen passenden Kurs. In der Weihnachtsbäckerei entstehen leckere Plätzchen und im Näh-Café können Sie mit Gleichgesinnten noch schnell ein paar Präsente nähen. Aprospros Geschenke: Eine schöne Idee ist auch „Gemeinsam-Zeit“ – gerne stellen wir Ihnen einen Gutschein für einen unserer Kurse aus. Bei über 320 Kursen ist bestimmt für jeden Geschmack etwas dabei. Und entspannen kann man dann bei einem heißen Kakao und leckerem Kuchen im VHS Café. Wir freuen uns auf Sie!

Eine gemütliche Adventszeit wünscht Ihnen 

Ihr VHS-Team

Südamerika in Miniatur

Reisevortrag Ecuador mit Galapagos
Von Quito über den, durch seinen Markt bekannten Ort Otavalo, zum "Mitad del Mundo" Mittelpunkt der Erde, weiter in den Regenwald des Amazonas-Einzugsgebietes. Erkunden des Schmugglerpfades und Aufstieg am höchsten Berg Ecuadors, den Chimborazo (bis auf 5.200 m). In 2 Tagen vom tropischen Regenwald in die Schneelandschaft mit winterlichen Temperaturen. Über die Anden weiter zur Wiege des Panamahutes, der in Cuenca hergestellt wird, zur quirligen Hafenstadt Guayaquil. Mit dem Flieger schließlich zum Highlight und Abschluss des Urlaubes - die Galapagos Inseln. "Frühes Erscheinen sichert die besten Plätze..." - Unser neues Café wird bereits ab 14:00 Uhr geöffnet sein und versüßt Ihnen die Wartezeit mit leckerem hausgemachtem Kuchen, Tee, Kaffee und anderen Köstlichkeiten. 
 
Beginn: 08.12.2019 von 15:00-17:00 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Mehr Selbstbewußtsein und Selbstliebe

Gruppenhypnose
In der Gruppenhypnose führe ich die Gruppe durch eine erprobte Methode mit viel Achtsamkeit in eine tiefe hypnotische Trance. Der Körper ist sehr entspannt und der Geist fokussiert und stark nach innen gerichtet. Durch die Imagination von Bildern und durch Suggestionen wird der Geist positiv angeregt. Diese Beeinflussung des Geistes wirkt sich auch auf Körper und Seele aus, denn nachdem jeder Mensch durch seine eigene Vorstellungskraft krank werden kann, funktioniert das Ganze natürlich auch im positiven Sinne. In diesem Kurs bietet Dir die hypnotische Trance die Möglichkeit, Dich an einem "gedanklichem Buffet" zu bedienen, welches Dir hilft, Dein Selbstwertgefühl –sprich Deine Selbstliebe- zu steigern. 
 
Beginn: 09.12.2019 von 18:00-19:30 
Ort: Kindergarten Rappelkiste

Jumping®Fitness "Last Chance"

Silvester-SpeziaL: Das Speck muss weg!
Und noch was besonderes: Jumping® zwischen den Feiertagen für alle, die mit den guten Vorsätzen gar nicht früh genug anfangen können... Die Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet. 
 
Beginn: 29.12.2019 von 18:00-19:00 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Jumping®Fitness "Neujahrs-Springen"

Neujahrs-Special-2020
Für alle, die es gar nicht erwarten können, ihre guten Vorsätze umzusetzen, startet das neue Jahr mit diesem Special. Ihr seid selber Schuld! Die Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik - und in unserem X-mas Kurs eben zu Weihnachtsmusik, die gute Laune macht. Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet. 
 
Beginn: 05.01.2020 von 18:00-19:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Zumba Fitness 1

Dienstag Vormittag ab Januar
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet. 
 
Beginn: 07.01.2020 von 09:30-10:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Line Dance Mixed 1

Dienstag Abend ab Januar
Line Dance ist ein weit verbreitetes Hobby, das immer mehr Anhänger findet. Ohne festen Partner wird in einer Gruppenformation (eben in „lines“ = Reihen) getanzt. Bestimmte Schrittfolgen werden aneinander gehängt und wiederholt. Dabei hat jeder Tanz eine andere Choreographie. Es gibt einfache Tänze mit 16 Schritten, andere haben 48 Schritte und mehr. So ist Line Dance nicht nur ein hervoragendes Fitnessprogramm, sondern es fordert auch die grauen Zellen – aber vor allem macht es ungeheuer viel Spaß. Nicht der einzelne, sondern die Gruppe ist wichtig. Erst wenn alle die Schrittabfolge beherrschen und die Choreographie zusammen tanzen wird es Line Dance. In diesem Fortgeschrittenen-Kurs treffen sich Teilnehmer verschiedener vorangegangener Kurse, die Spaß am Line Dance gefunden haben und noch mehr (schwierigere bzw. schnellere) Tänze lernen möchten. 
 
Beginn: 07.01.2020 von 18:00-19:30 
Ort: Grundschule Langquaid - Aula
Ältere Beiträge
21.08.2019 - Wir haben mehr als nur Sport-Kurse anzeigen
26.07.2019 - Auftaktveranstaltung bricht (mal wieder) alle Rekorde anzeigen
02.07.2019 - Auftaktveranstaltung anzeigen
10.06.2019 - NEU - SUP Zusatzkurs anzeigen
31.05.2019 - ImproTheater Chamäleon anzeigen
15.05.2019 - Statt-Theater - Einlass ab 17 Uhr - Café geöffnet anzeigen
03.05.2019 - Tag der offenen Tür anzeigen
02.04.2019 - Erföffnung der neuen Räumlichkeiten rückt näher! anzeigen
01.03.2019 - Tag des Buches und des Bieres - Bierseminar und Verkostung anzeigen

Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute geöffnet:  
15:00 - 23:00
Last-Minute-Kurse
 
Dezember 2019
Südamerika in Miniatur
08.12.2019 / 15:00 - 17:00
Mehr Selbstbewußtsein und Selbstliebe
09.12.2019 / 18:00 - 19:30
Jumping®Fitness "Last Chance"
29.12.2019 / 18:00 - 19:00
 
Januar 2020
Jumping®Fitness "Neujahrs-Springen"
05.01.2020 / 18:00 - 19:30
Pilates 3
07.01.2020 / 08:30 - 09:30
Zumba Fitness 1
07.01.2020 / 09:30 - 10:30
Line Dance Mixed 1
07.01.2020 / 18:00 - 19:30
Body-Workout
08.01.2020 / 19:00 - 20:00
Pilates 4
09.01.2020 / 17:45 - 18:45
Faszien in Bewegung
09.01.2020 / 20:00 - 21:00
Line Dance Aufbaukurs I
09.01.2020 / 19:00 - 20:30
Autogenes Training 2 (Fortgeschrittene)
09.01.2020 / 20:15 - 21:15
Bodymix Spezial
09.01.2020 / 08:30 - 09:30
Progressive Muskelentspannung für Kinder
09.01.2020 / 16:15 - 17:00
Autogenes Training für Kinder
09.01.2020 / 17:15 - 18:00