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Aktuelle Info zum Jahreswechsel

Alle Jahre wieder….

…und dann doch ganz anders. Sicher war in diesem Jahr vieles nicht so wie geplant oder erwartet. Von uns allen wurde viel Verständnis, Anpassungsfähigkeit, Flexibilität und Geduld gefordert. Und doch gab und gibt es auch Lichtblicke – das sollten wir nicht vergessen!

In diesem Sinne möchten wir Ihnen wunderschöne Feiertage, einen entspannten Jahreswechsel und vor allem Gesundheit wünschen.

The same procedure as last year…

… wird es zumindest zu Beginn des neuen Jahres erst einmal nicht. Um Ihnen und uns ein wenig Planungssicherheit zu geben, sagen wir alle Kurse bis zu den Faschingsferien ab. Natürlich versuchen wir, wo immer möglich Ersatztermine später im Jahr zu schaffen. Auch arbeiten wir daran, unser Angebot an Online-Kursen weiter auszubauen. Die ersten Tests waren durchaus erfolgversprechend, es gab aber noch „Luft nach oben“.

Aktuelle Informationen und neue Angebot wie immer hier auf der Webseite.

Bis hoffentlich ganz bald!

Ihr Team der VHS

Bodymix Spezial ONLINE

Donnerstag Vormittag ab Januar
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren! Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein. Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen. 
 
Beginn: 21.01.2021 von 08:30-09:30 
Ort: ZOOM Online

Autogenes Training für Anfänger Online

Wörtlich übersetzt heißt autogenes Training "aus dem Selbst entstehendes Üben". Darin steckt auch das Grundprinzip, denn diese Entspannungsmethode basiert auf Autosuggestion – also Selbsteinfluss. Durch das wiederholte Vorsagen von Gedankenformeln werden Körper und Psyche insofern beeinflusst, als dass ein wirksamer Entspannungszustand entsteht. Stressbedingte Regulationsstörungen wie z. B. Einschlafstörungen können so vermindert und sogar aufgehoben werden. 
 
Beginn: 03.03.2021 von 18:00-19:00 
Ort: ZOOM Online Smerd

Fleischlos glücklich Online

Kochkurs für vegane Vollwertkost
Sie möchten sich gesünder ernähren? Sie stellen sich die Frage, was man bei veganer Lebensweise noch essen kann - und dabei auch noch satt wird? Sie wünschen sich etwas mehr Abwechslung in Ihrem Speiseplan? Sie wollten schon immer vegan kochen und wissen nicht genau wie? In diesem Kochkurs will ich Ihnen zeigen, wie einfach, schnell und lecker man komplett pflanzliche Mahlzeiten zubereiten kann. Ohne schlechtes Gewissen, ohne den Bedarf irgendwelcher tierischer Produkte, aber trotzdem extrem lecker und reich an vielen lebenswichtigen Vitalstoffen. Coronabedingt kochen wir gemeinsam, aber jeder in seiner Küche - die moderne Technik macht es möglich. Hier Ihre Einkaufsliste für den Kurs: Vorspeise: 200g Rucola, 2 große Tomaten, 1 reife Avocado, 2 Lauchzwiebeln, eine gute handvoll Kürbiskerne, Essig, Öl, Salz Hauptspeise: 500g Maccaroni (Dinkel oder Weizen je nach Geschmack)), 200g Cashewkerne, 1 Karotte, ein kleines Stück Zwiebel, ein kleines Stück Knoblauch, Gemüsebrühe, Hefeflocken, Gewürze: Paprika geräuchert, Salz und Pfeffer Nachspeise: 200g Nüsse gemischt, 200g Datteln, Kakaopulver, 1 Packung frische Himbeeren, 1 Packung frische Heidelbeeren, 100ml Kokosöl, Honig oder Agavendicksaft. 
 
Beginn: 06.03.2021 von 16:00-18:00 
Ort: ZOOM Online Smerd

Chinesische Fünf-Elemente-Medizin ONLINE

Einführung in die traditionelle chinesische Gesundheitsphilosophie
VHS Wissen Online - Aktueller denn je ist heute die Erkenntnis, dass die Gesundheit des einzelnen eng verbunden ist mit der Gesundheit der gesamten Gesellschaft. Hier kann unser westliches Denken bereits etwas von der schwierigen Philosophie der Ganzheitlichkeit chinesischer Lebenswahrnehmung erfassen: In der traditionellen chinesischen Medizin (TCM) haben alle Erkenntnisse des Zusammenhangs von Leben und Gesundheit ihre Basis in der Fünf-Elemente-Theorie und damit einen engen Bezug zur Natur. Darin ist die menschliche Gesundheit eingebunden in die Familie, in die Gesellschaft und darüber hinaus in den gesamten Kosmos. So weiß die chinesische Medizin Abhilfe und bietet Ursachen-Erkenntnisse, wo westliche Medizin oft ratlos wirkt. Der Vortrag bietet einen Einstieg in das traditionelle Gesundheitsdenken und damit wertvolles Hintergrundwissen für meine Kursreihe chinesischer Gesundheitskurse. Aus der taoistischen Weltanschauung von sich gegenseitig beeinflussenden Strömungen ergeben sich erstaunliche Zusammenhänge in Bezug auf die Gesundheit des Individuums, die zudem den heutigen brennenden Fragen unserer Zeit wertvolle Erkenntnisse an die Hand geben können. 
 
Beginn: 17.03.2021 von 19:00-21:00 
Ort: ZOOM Online Uhl
Ältere Beiträge
03.12.2020 - Aktuelle Info: anzeigen
20.11.2020 - Neues rund um die VHS-LQ anzeigen
30.10.2020 - Auch VHS Langquaid stellt Kursbetrieb ein anzeigen
28.09.2020 - Aktuelle Kursinformationen anzeigen
20.09.2020 - Wir sind die Guten (Nachbetrachtung) anzeigen
03.09.2020 - Statt Theater wieder bei der VHS-LQ zu Gast anzeigen
23.07.2020 - VHS-LQ ist durchgestartet ! anzeigen
27.06.2020 - Unser neues Programm 2020/2021 ist da! anzeigen
10.06.2020 - Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer, anzeigen

Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute nicht geöffnet.
Last-Minute-Kurse
 
Januar 2021
Bodymix Spezial ONLINE
21.01.2021 / 08:30 - 09:30
 
Februar 2021
Meditation in Bewegung 2 - Frühjahr
22.02.2021 / 19:00 - 20:30
Pilates 1
22.02.2021 / 17:30 - 18:30
Bodystyling
22.02.2021 / 18:30 - 19:30
Fit und Relax 1
22.02.2021 / 09:00 - 10:00
Pilates 3
23.02.2021 / 08:30 - 09:30
Zumba Fitness 1
23.02.2021 / 09:30 - 10:30
Total Bodymix intensiv
23.02.2021 / 18:00 - 19:00
Jumping®Fitness 1
23.02.2021 / 17:30 - 18:30
Gesunder Rücken
23.02.2021 / 19:00 - 20:00
Yoga 3
24.02.2021 / 19:00 - 20:15
Yoga 6
24.02.2021 / 09:00 - 10:00
Body-Workout
24.02.2021 / 19:00 - 20:00
Feine Liköre in Theorie und Praxis
24.02.2021 / 19:00 - 21:00
Intensiv-Yoga 4
25.02.2021 / 18:45 - 20:00