Gesundheit & Sport
 
2017269 Jumping®Fitness Schnupperkurs April 1
Das intensive Ganzkörpertraining
       
Kursinhalt: In unserem Schnupperkurs können sie die neue Trendsportart Jumping® ausprobieren, eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Die Jumping®-Stunden werden von ausgebildeten Jumping®-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Das Ganzkörpertraining ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch dieses Schnupperkurses, bevor sie sich verbindlich für einen 5er Block anmelden. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Get Fit! Deutschland S.+C. Kronenberger GbR Trainer Team Teilnehmer: min. 8 - max. 16
       
Beginn: Sonntag 08.04.2018, 18:00 - 18:45 Uhr Dauer: 1 Kurstag(e)
       
Termine: 08.04.2018
       
Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch Kursgebühr: 5,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 08.04.2018
       
  Kurs ist bereits beendet  Kurs ist bereits beendet
 
 
2017272 Jumping Fitness Schnupperkurs April 2
Das intensive Ganzkörpertraining
       
Kursinhalt: In unserem Schnupperkurs können sie die neue Trendsportart Jumping® ausprobieren, eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Die Jumping®-Stunden werden von ausgebildeten Jumping®-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Das Ganzkörpertraining ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch dieses Schnupperkurses, bevor sie sich verbindlich für einen 5er Block anmelden. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Get Fit! Deutschland S.+C. Kronenberger GbR Trainer Team Teilnehmer: min. 8 - max. 16
       
Beginn: Sonntag 15.04.2018, 18:00 - 18:45 Uhr Dauer: 1 Kurstag(e)
       
Termine: 15.04.2018
       
Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch Kursgebühr: 5,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 15.04.2018
       
  Kurs ist bereits beendet  Kurs ist bereits beendet
 
 
2017273 Jumping®Fitness Schnupperkurs Juni
Das intensive Ganzkörpertraining
       
Kursinhalt: In unserem Schnupperkurs können sie die neue Trendsportart Jumping® ausprobieren, eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Die Jumping®-Stunden werden von ausgebildeten Jumping®-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Das Ganzkörpertraining ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch dieses Schnupperkurses, bevor sie sich verbindlich für einen 5er Block anmelden. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Get Fit! Deutschland S.+C. Kronenberger GbR Trainer Team Teilnehmer: min. 8 - max. 16
       
Beginn: Sonntag 03.06.2018, 18:00 - 18:45 Uhr Dauer: 1 Kurstag(e)
       
Termine: 03.06.2018
       
Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch Kursgebühr: 5,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 03.06.2018
       
  Es sind noch Plätze frei  Es sind noch Plätze frei
 
 
2017278 JumpingFitness Schnupperkurs April 3
Das intensive Ganzkörpertraining
       
Kursinhalt: In unserem Schnupperkurs können sie die neue Trendsportart Jumping® ausprobieren, eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Die Jumping®-Stunden werden von ausgebildeten Jumping®-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Das Ganzkörpertraining ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch dieses Schnupperkurses, bevor sie sich verbindlich für einen 5er Block anmelden. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Get Fit! Deutschland S.+C. Kronenberger GbR Trainer Team Teilnehmer: min. 8 - max. 16
       
Beginn: Sonntag 08.04.2018, 19:00 - 19:45 Uhr Dauer: 1 Kurstag(e)
       
Termine: 08.04.2018
       
Mitzubringen: saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch Kursgebühr: 5,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 08.04.2018
       
  Kurs ist bereits beendet  Kurs ist bereits beendet
 
 
2017265 Jumping®Fitness April
Das intensive Ganzkörpertraining
       
Kursinhalt: Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Die Jumping®-Stunden werden von ausgebildeten Jumping®-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Dieses schweißtreibende Ganzkörpertraining ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurs, wenn sie noch keine Erfahrung mit Jumping haben. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Get Fit! Deutschland S.+C. Kronenberger GbR Trainer Team Teilnehmer: min. 8 - max. 16
       
Beginn: Sonntag 22.04.2018, 18:00 - 19:00 Uhr Dauer: 4 Kurstag(e)
       
Termine: 22.04.2018, 29.04.2018, 06.05.2018, 13.05.2018
       
Mitzubringen: Saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch Kursgebühr: 34,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 22.04.2018
       
  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste)  Kurs ist bereits ausgebucht (Warteliste)
 
 
2017280 Jumping®Fitness April 2
Das intensive Ganzkörpertraining
       
Kursinhalt: Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Die Jumping®-Stunden werden von ausgebildeten Jumping®-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Dieses schweißtreibende Ganzkörpertraining ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurs, wenn sie noch keine Erfahrung mit Jumping haben. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Get Fit! Deutschland S.+C. Kronenberger GbR Trainer Team Teilnehmer: min. 8 - max. 16
       
Beginn: Sonntag 22.04.2018, 19:15 - 20:15 Uhr Dauer: 4 Kurstag(e)
       
Termine: 22.04.2018, 29.04.2018, 06.05.2018, 13.05.2018
       
Mitzubringen: Saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch Kursgebühr: 34,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 22.04.2018
       
  Es sind nur noch wenige Plätze frei  Es sind nur noch wenige Plätze frei
 
 
2017274 Jumping®Fitness Juni
Das intensive Ganzkörpertraining
       
Kursinhalt: Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Die Jumping®-Stunden werden von ausgebildeten Jumping®-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Dieses schweißtreibende Ganzkörpertraining ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurs, wenn sie noch keine Erfahrung mit Jumping haben. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Get Fit! Deutschland S.+C. Kronenberger GbR Trainer Team Teilnehmer: min. 8 - max. 16
       
Beginn: Sonntag 10.06.2018, 18:00 - 19:00 Uhr Dauer: 5 Kurstag(e)
       
Termine: 10.06.2018, 17.06.2018, 24.06.2018, 01.07.2018, 08.07.2018
       
Mitzubringen: Saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch Kursgebühr: 42,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 10.06.2018
       
  Es sind nur noch wenige Plätze frei  Es sind nur noch wenige Plätze frei
 
 
2017281 Jumping®Fitness Juni 2
Das intensive Ganzkörpertraining
       
Kursinhalt: Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Grundlage ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Die Jumping®-Stunden werden von ausgebildeten Jumping®-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Dieses schweißtreibende Ganzkörpertraining ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurs, wenn sie noch keine Erfahrung mit Jumping haben. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Get Fit! Deutschland S.+C. Kronenberger GbR Trainer Team Teilnehmer: min. 8 - max. 16
       
Beginn: Sonntag 10.06.2018, 19:15 - 20:15 Uhr Dauer: 5 Kurstag(e)
       
Termine: 10.06.2018, 17.06.2018, 24.06.2018, 01.07.2018, 08.07.2018
       
Mitzubringen: Saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch Kursgebühr: 42,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 10.06.2018
       
  Es sind noch Plätze frei  Es sind noch Plätze frei
 
 
2017094 Yoga 1
Spür- und Atemübungen ab April
       
Kursinhalt: In einer Zeit des Wandels unserer Lebensinhalte sind innerer Halt und eigene Strukturen wichtig, um Körper und Geist flexibel zu halten - Yoga schafft beides. Wir stärken den Körper, werden beweglicher und kräftiger, lernen unseren Atem neu kennen und nutzen und entspannen tief. Yoga ist für jeden geeignet, da alle Übungen an die jeweiligen Voraussetzungen des Teilnehmers angepasst werden können.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Michaela Pflugbeil Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Mittwoch 11.04.2018, 09:00 - 10:00 Uhr Dauer: 10 Kurstag(e)
       
Termine: 11.04.2018, 18.04.2018, 25.04.2018, 02.05.2018, 09.05.2018, 16.05.2018, 06.06.2018, 13.06.2018, 20.06.2018, 27.06.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte und Decke Kursgebühr: 64,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 11.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017241 Yoga 10
Spür- und Atemübungen ab April
       
Kursinhalt: In einer Zeit des Wandels unserer Lebensinhalte sind innerer Halt und eigene Strukturen wichtig, um Körper und Geist flexibel zu halten - Yoga schafft beides. Wir stärken den Körper, werden beweglicher und kräftiger, lernen unseren Atem neu kennen und nutzen und entspannen tief. Yoga ist für jeden geeignet, da alle Übungen an die jeweiligen Voraussetzungen des Teilnehmers angepasst werden können.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Michaela Pflugbeil Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Mittwoch 11.04.2018, 10:15 - 11:15 Uhr Dauer: 10 Kurstag(e)
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, rutschfeste Matte und Decke Kursgebühr: 64,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 11.04.2018
       
  Kurs wurde abgesagt  Kurs wurde abgesagt
 
 
2017054 Yoga 2
Mittwoch Abend ab April
       
Kursinhalt: Hatha Yoga erzielt die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele durch präzise Körperübungen (Asanas) und spezielle Atemtechniken (Pranayama). Nach einiger Zeit des Übens werden sie merken, wie sich ihre Kraft, Kondition und Beweglichkeit verbessern. Die neue Gelenkigkeit wird durch muskelaufbauende Bewegungen erarbeitet.
Durch eine bestimmte Art des Übens, wie etwa dem Sonnengebet, wird auch ihre Herz-Kreislauf-Leistung trainiert. Auf aktive folgen passive Haltungen, auf hitzige Anstrengungen folgt besänftigende Stille.
       
Veranstaltungsort: Martin-Luther-Kirche; Evangelischer Kirchweg 1a, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Mittwoch 11.04.2018, 17:30 - 18:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 11.04.2018, 18.04.2018, 25.04.2018, 02.05.2018, 09.05.2018, 16.05.2018, 06.06.2018, 13.06.2018, 20.06.2018, 27.06.2018, 04.07.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte bzw. Yogamatte Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 11.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017057 Yoga 3
Mittwoch Abend ab April
       
Kursinhalt: Hatha Yoga erzielt die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele durch präzise Körperübungen (Asanas) und spezielle Atemtechniken (Pranayama). Nach einiger Zeit des Übens werden sie merken, wie sich ihre Kraft, Kondition und Beweglichkeit verbessern. Die neue Gelenkigkeit wird durch muskelaufbauende Bewegungen erarbeitet.
Durch eine bestimmte Art des Übens, wie etwa dem Sonnengebet, wird auch ihre Herz-Kreislauf-Leistung trainiert. Auf aktive folgen passive Haltungen, auf hitzige Anstrengungen folgt besänftigende Stille.
       
Veranstaltungsort: Martin-Luther-Kirche; Evangelischer Kirchweg 1a, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Mittwoch 11.04.2018, 18:30 - 19:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 11.04.2018, 18.04.2018, 25.04.2018, 02.05.2018, 09.05.2018, 16.05.2018, 06.06.2018, 13.06.2018, 20.06.2018, 27.06.2018, 04.07.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte bzw. Yogamatte Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 11.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017066 Yoga 4
Donnerstag Abend ab April
       
Kursinhalt: Hatha Yoga erzielt die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele durch präzise Körperübungen (Asanas) und spezielle Atemtechniken (Pranayama). Nach einiger Zeit des Übens werden sie merken, wie sich ihre Kraft, Kondition und Beweglichkeit verbessern. Die neue Gelenkigkeit wird durch muskelaufbauende Bewegungen erarbeitet.
Durch eine bestimmte Art des Übens, wie etwa dem Sonnengebet, wird auch ihre Herz-Kreislauf-Leistung trainiert. Auf aktive folgen passive Haltungen, auf hitzige Anstrengungen folgt besänftigende Stille.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Donnerstag 12.04.2018, 19:00 - 20:00 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 12.04.2018, 19.04.2018, 26.04.2018, 03.05.2018, 17.05.2018, 07.06.2018, 14.06.2018, 21.06.2018, 28.06.2018, 05.07.2018, 12.07.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte bzw. Yogamatte Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 12.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017075 Yoga 5
Freitag Vormittag ab April
       
Kursinhalt: Hatha Yoga erzielt die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele durch präzise Körperübungen (Asanas) und spezielle Atemtechniken (Pranayama). Nach einiger Zeit des Übens werden sie merken, wie sich ihre Kraft, Kondition und Beweglichkeit verbessern. Die neue Gelenkigkeit wird durch muskelaufbauende Bewegungen erarbeitet.
Durch eine bestimmte Art des Übens, wie etwa dem Sonnengebet, wird auch ihre Herz-Kreislauf-Leistung trainiert. Auf aktive folgen passive Haltungen, auf hitzige Anstrengungen folgt besänftigende Stille.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Freitag 13.04.2018, 09:30 - 10:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 13.04.2018, 20.04.2018, 27.04.2018, 04.05.2018, 11.05.2018, 18.05.2018, 08.06.2018, 15.06.2018, 22.06.2018, 29.06.2018, 06.07.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte bzw. Yogamatte Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 13.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017048 Yoga 6
Dienstag Abend ab April
       
Kursinhalt: Hatha Yoga erzielt die harmonische Einheit von Körper, Geist und Seele durch präzise Körperübungen (Asanas) und spezielle Atemtechniken (Pranayama). Nach einiger Zeit des Übens werden sie merken, wie sich ihre Kraft, Kondition und Beweglichkeit verbessern. Die neue Gelenkigkeit wird durch muskelaufbauende Bewegungen erarbeitet.
Durch eine bestimmte Art des Übens, wie etwa dem Sonnengebet, wird auch ihre Herz-Kreislauf-Leistung trainiert. Auf aktive folgen passive Haltungen, auf hitzige Anstrengungen folgt besänftigende Stille.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Dienstag 10.04.2018, 19:00 - 20:00 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 10.04.2018, 17.04.2018, 24.04.2018, 08.05.2018, 15.05.2018, 05.06.2018, 12.06.2018, 19.06.2018, 26.06.2018, 03.07.2018, 10.07.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte bzw. Yogamatte Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 10.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017119 Yoga 7 für Fortgeschrittene
Donnerstag Abend ab April
       
Kursinhalt: Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für fortgeschrittene Yogis.
       
Veranstaltungsort: Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Gerlinde Englbrecht Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Donnerstag 19.04.2018, 17:45 - 19:00 Uhr Dauer: 10 Kurstag(e)
       
Termine: 19.04.2018, 26.04.2018, 03.05.2018, 17.05.2018, 07.06.2018, 14.06.2018, 21.06.2018, 28.06.2018, 05.07.2018, 12.07.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen Kursgebühr: 49,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 19.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017122 Yoga 8 für Anfänger
Donnerstag Abend ab April
       
Kursinhalt: Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für Anfänger-Yogis.
       
Veranstaltungsort: Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Gerlinde Englbrecht Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Donnerstag 19.04.2018, 19:00 - 20:15 Uhr Dauer: 10 Kurstag(e)
       
Termine: 19.04.2018, 26.04.2018, 03.05.2018, 17.05.2018, 07.06.2018, 14.06.2018, 21.06.2018, 28.06.2018, 05.07.2018, 12.07.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen Kursgebühr: 49,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 19.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017126 Yoga 9 für ältere, junggebliebene Anfänger
Mittwoch Abend ab April
       
Kursinhalt: Yoga hilft, auch im Alter fit zu bleiben, und man kann es ohne Vorkenntnisse ausüben. Einfache, langsame, angesagte Übungen bewirken eine Stärkung der Muskulatur, Knochen und Gelenke. Wir gleiten mit dem Atem in die Asanas, um die Beweglichkeit zu verbessern und zu erhalten. Die Entspannungsübungen führen zu mehr innerer Gelassenheit, um das Abenteuer "Alter" anzugehen.
       
Veranstaltungsort: Mehrgenerationenhaus Langquaid; Hintere Marktstr. 20, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Gerlinde Englbrecht Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Mittwoch 18.04.2018, 18:00 - 19:00 Uhr Dauer: 10 Kurstag(e)
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Decke und kleines, festes Kissen Kursgebühr: 40,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 18.04.2018
       
  Kurs wurde abgesagt  Kurs wurde abgesagt
 
 
2017033 Pilates 1
Montag Abend ab April
       
Kursinhalt: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Montag 09.04.2018, 17:30 - 18:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 09.04.2018, 16.04.2018, 23.04.2018, 30.04.2018, 07.05.2018, 14.05.2018, 04.06.2018, 11.06.2018, 18.06.2018, 25.06.2018, 02.07.2018
       
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Socken Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 09.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017039 Pilates 2
Montag Abend ab April
       
Kursinhalt: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Montag 09.04.2018, 19:30 - 20:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 09.04.2018, 16.04.2018, 23.04.2018, 30.04.2018, 07.05.2018, 14.05.2018, 04.06.2018, 11.06.2018, 18.06.2018, 25.06.2018, 02.07.2018
       
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Socken Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 09.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017042 Pilates 3
Dienstag Vormittag ab April
       
Kursinhalt: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Dienstag 10.04.2018, 08:30 - 09:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 10.04.2018, 17.04.2018, 24.04.2018, 08.05.2018, 15.05.2018, 05.06.2018, 12.06.2018, 19.06.2018, 26.06.2018, 03.07.2018, 10.07.2018
       
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Socken Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 10.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017063 Pilates 4
Donnerstag Abend ab April
       
Kursinhalt: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Donnerstag 12.04.2018, 18:00 - 19:00 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 12.04.2018, 19.04.2018, 26.04.2018, 03.05.2018, 17.05.2018, 07.06.2018, 14.06.2018, 21.06.2018, 28.06.2018, 05.07.2018, 12.07.2018
       
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Socken Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 12.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017072 Pilates 5
Freitag Vormittag ab April
       
Kursinhalt: Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Freitag 13.04.2018, 08:30 - 09:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 13.04.2018, 20.04.2018, 27.04.2018, 04.05.2018, 11.05.2018, 18.05.2018, 08.06.2018, 15.06.2018, 22.06.2018, 29.06.2018, 06.07.2018
       
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch, Socken Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 13.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017036 Bodystyling 1
Montag Abend ab April
       
Kursinhalt: Knackige Figur - straffere Haut - wer möchte das nicht? Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining: Von Mal zu Mal werden Bauch, Beine und Po straffer, die Taille fester und der Rücken kräftiger. Das Workout beinhaltet Übungen mit und ohne Hilfsmittel, wie zum Beispiel Hanteln oder Tubes. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Montag 09.04.2018, 18:30 - 19:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 09.04.2018, 16.04.2018, 23.04.2018, 30.04.2018, 07.05.2018, 14.05.2018, 04.06.2018, 11.06.2018, 18.06.2018, 25.06.2018, 02.07.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Hallenschuhe Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 09.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017069 Bodystyling 2
Donnerstag Abend ab April
       
Kursinhalt: Knackige Figur - straffere Haut - wer möchte das nicht? Bodystyling ist ein effektives Ganzkörpertraining: Von Mal zu Mal werden Bauch, Beine und Po straffer, die Taille fester und der Rücken kräftiger. Das Workout beinhaltet Übungen mit und ohne Hilfsmittel, wie zum Beispiel Hanteln oder Tubes. Der Kurs ist für Anfänger und Fortgeschrittene geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Donnerstag 12.04.2018, 20:00 - 21:00 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 12.04.2018, 19.04.2018, 26.04.2018, 03.05.2018, 17.05.2018, 07.06.2018, 14.06.2018, 21.06.2018, 28.06.2018, 05.07.2018, 12.07.2018
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, Matte, Handtuch, Hallenschuhe Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 12.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017028 Body-Workout
Mittwoch Abend ab April
       
Kursinhalt: Nach einer kurzen aber effektiven Aufwärmphase, die bereits die Fettverbrennung anregt, gehen wir über zu einem intensiven Ganzkörper-Workout. Zu fetziger Musik trainieren wir alle Muskelpartien, insbesondere Bauch, Beine und Po, was eine Straffung und Kräftigung eben dieser Körperpartien zur Folge hat. Danach folgt ein angenehmes Stretching und Cool-Down. Dieser Kurs eignet sich für Männer und Frauen gleichermaßen, sowie für Anfänger und Fortgeschrittene.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Monika Irnstetter-Hauner Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Mittwoch 11.04.2018, 19:00 - 20:00 Uhr Dauer: 7 Kurstag(e)
       
Termine: 11.04.2018, 25.04.2018, 02.05.2018, 09.05.2018, 16.05.2018, 06.06.2018, 13.06.2018
       
Mitzubringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch, Getränk Kursgebühr: 29,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 11.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017022 Fit und Relax 1
Montag Vormittag ab April
       
Kursinhalt: Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Teilnehmer, die gerne etwas für ihren Körper tun wollen und dabei die Abwechslung lieben, sind hier genau richtig.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Monika Irnstetter-Hauner Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Montag 09.04.2018, 09:00 - 10:00 Uhr Dauer: 7 Kurstag(e)
       
Termine: 09.04.2018, 23.04.2018, 30.04.2018, 07.05.2018, 14.05.2018, 04.06.2018, 11.06.2018
       
Mitzubringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch Kursgebühr: 29,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 09.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017025 Fit und Relax 2
Mittwoch Abend ab April
       
Kursinhalt: Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Teilnehmer, die gerne etwas für ihren Körper tun wollen und dabei die Abwechslung lieben, sind hier genau richtig.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Monika Irnstetter-Hauner Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Mittwoch 11.04.2018, 18:00 - 19:00 Uhr Dauer: 7 Kurstag(e)
       
Termine: 11.04.2018, 25.04.2018, 02.05.2018, 09.05.2018, 16.05.2018, 06.06.2018, 13.06.2018
       
Mitzubringen: Matte, Turnschuhe, Handtuch Kursgebühr: 29,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 11.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017060 Faszien in Bewegung
Mittwoch Abend ab April
       
Kursinhalt: Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - ist eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch „black rolls“ Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.
       
Veranstaltungsort: Martin-Luther-Kirche; Evangelischer Kirchweg 1a, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Mittwoch 11.04.2018, 19:30 - 20:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 11.04.2018, 18.04.2018, 25.04.2018, 02.05.2018, 09.05.2018, 16.05.2018, 06.06.2018, 13.06.2018, 20.06.2018, 27.06.2018, 04.07.2018
       
Mitzubringen: Sportkleidung, Gymnastikmatte, Handtuch, Socken Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 11.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017045 Zumba Fitness 1
Dienstag Vormittag ab April
       
Kursinhalt: Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout,
das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 10 - max. 16
       
Beginn: Dienstag 10.04.2018, 09:30 - 10:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 10.04.2018, 17.04.2018, 24.04.2018, 08.05.2018, 15.05.2018, 05.06.2018, 12.06.2018, 19.06.2018, 26.06.2018, 03.07.2018, 10.07.2018
       
Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 10.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017051 Zumba Fitness 2
Dienstag Abend ab April
       
Kursinhalt: Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout,
das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
       
Veranstaltungsort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus; Lenbachstr. 2, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Viktoria-H Stürmer Teilnehmer: min. 10 - max. 16
       
Beginn: Dienstag 10.04.2018, 20:00 - 21:00 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 10.04.2018, 17.04.2018, 24.04.2018, 08.05.2018, 15.05.2018, 05.06.2018, 12.06.2018, 19.06.2018, 26.06.2018, 03.07.2018, 10.07.2018
       
Mitzubringen: Sportkleidung, Hallenturnschuhe Kursgebühr: 53,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 10.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017133 Zeit für mich - doch wie?
Welche Entspannungsmethode passt zu mir?
       
Kursinhalt: Vielleicht stehen auch Sie vor der Frage, welcher der vielen Entspannungskurse zu Ihnen passt? Oder Sie haben einfach Lust Verschiedenes auszuprobieren? Dann sind Sie in diesem Kurs genau richtig. An fünf Abenden lernen Sie unterschiedliche Entspannungsmethoden kennen, u.a. Autogenes Training, Meditation, Aromen und Düfte, Progressive Muskelentspannung, Qi Gong und Phantasiereisen. Sie erlernen dabei nicht die komplette Entspannungsmethode sondern mehrere Kurzübungen, die Sie auch zu Hause fortführen können. So erfahren Sie viele verschiedene Möglichkeiten der Entspannung und finden heraus, welcher Entspannungstyp Sie sind und was Ihnen gut tut.
Weitere Informationen auf www.entspannungskurse.eu
       
Veranstaltungsort: Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Daniela Schiekofer Teilnehmer: min. 6 - max. 8
       
Beginn: Mittwoch 18.04.2018, 20:00 - 21:00 Uhr Dauer: 5 Kurstag(e)
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, dicke Socken, Matte, Decke und kleines Kissen Kursgebühr: 49,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 11.04.2018
       
  Kurs wurde abgesagt  Kurs wurde abgesagt
 
 
2017239 Total Bodymix intensiv
Montag Abend ab April
       
Kursinhalt: Du möchtest deinen ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch deine Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann bist du in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
       
Veranstaltungsort: Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Gabriela Schleelein Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Montag 09.04.2018, 17:30 - 18:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 09.04.2018, 16.04.2018, 23.04.2018, 30.04.2018, 07.05.2018, 14.05.2018, 04.06.2018, 25.06.2018, 02.07.2018, 09.07.2018, 16.07.2018
       
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch Kursgebühr: 39,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 09.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017244 Total Bodymix intensiv 2
Montag Abend ab April
       
Kursinhalt: Du möchtest deinen ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch deine Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann bist du in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
       
Veranstaltungsort: Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Gabriela Schleelein Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Montag 09.04.2018, 18:30 - 19:30 Uhr Dauer: 11 Kurstag(e)
       
Termine: 09.04.2018, 16.04.2018, 23.04.2018, 30.04.2018, 07.05.2018, 14.05.2018, 04.06.2018, 25.06.2018, 02.07.2018, 09.07.2018, 16.07.2018
       
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch Kursgebühr: 39,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 09.04.2018
       
  Kurs hat bereits begonnen  Kurs hat bereits begonnen
 
 
2017128 Walk the Line : Ein Slackline Grundkurs
April
       
Kursinhalt: Slackline ist eine sehr junge Sportart, die in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen hat. Inzwischen wird sie auch im Leistungssport und in der Rehabilitation eingesetzt.
Dieser Kurs dient der Einführung in die Grundlagen des Sports. Das beinhaltet sowohl den richtigen und sicheren Aufbau der Slacklines als auch die ersten Schritte darüber. Beim Balancieren auf einem elastischen, zwischen zwei Fixpunkten aufgespannten Flachband steht natürlich das Gleichgewicht im Vordergrund. Beherrschen die Teilnehmer das sichere Gehen, was erfahrungsgemäß die meiste Zeit beansprucht, können sie sich an erste kleinere Tricks auf dem Band heranwagen.
       
Veranstaltungsort: Marktweiher Langquaid; Am Marktweiher, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Jonas Mehrl Teilnehmer: min. 8 - max. 10
       
Beginn: Samstag 21.04.2018, 13:00 - 16:00 Uhr Dauer: 1 Kurstag(e)
       
Mitzubringen: Bequeme Kleidung für gute Bewegungsfreiheit; Schuhe, am besten mit dünner, flacher Sohle Kursgebühr: 11,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 21.04.2018
       
  Kurs wurde abgesagt  Kurs wurde abgesagt