Es kann geparkt werden...
Wir haben gute Nachrichten: Die neuen Parkplätze "auf der Wiese" sind fertig und können ab sofort benutzt werden. Hoffentlich wird die Parksituation dadurch entspannter. Am Kindergarten wird es demnächst gesonderte "Bring- und Abholzeiten" geben, und direkt vor dem VHS-Gebäude ist nach wie vor eine Parkscheibe erforderlich. Bitte beachten Sie die Beschilderung.
Literaturkreis April
Utopie oder Dystopie in der Literatur
Sie lieben es, zu lesen und sich mit anderen über die Lektüre auszutauschen. Dann kommen Sie doch mal bei unserem Literaturkreis vorbei. Wir lesen nicht nur "alte Schinken", sondern alles was uns gefällt: Klassiker, Jugendbücher, Krimis, Biografien, Bestseller...
Jedes Treffen steht unter einem bestimmten Thema, zu dem die Teilnehmer ihr Lieblingsbuch mitbringen und vorstellen. So entstehen ein lebhafter Austausch und interessante Gespräche.
Vor allem aber geht es um die Freude am Lesen.
Beginn: 24.04.2025 von 19:30-21:30
Ort: Bücherei Langquaid
Fit und Vital mit Wildkräutern
Während des ganzen Jahres wachsen überall Wildkräuter, sogar in deinem Garten. Es lohnt sich, ihnen mehr Beachtung zu schenken, denn Wildkräuter können uns wunderbar mit Vitaminen, Mineralien, Bitterstoffen und so vielem mehr versorgen. In diesem Workshop werden wir zunächst einfache Wildkräuter sammeln, die jeder ganz leicht erkennen kann. Anschließend pressen wir uns Wildkräutersäfte und ihr erfahrt, warum diese Säfte so kraftvoll sind. Wir schauen genauer hin, was bei der Verarbeitung der Wildkräuter zu beachten ist.
Bei gutem Wetter Treffpunkt im Garten der Referentin (wird bekannt gegeben).
Beginn: 26.04.2025 von 09:00-11:00
Ort: Mittelschule Langquaid - Schulküche
"Eine Welt - ein Atem"
QiGong am Marktweiher Langquaid
Zum Welt-QiGong & TaiChi-Tag kommen einmal jährlich Menschen überall auf dem Globus zusammen, um QiGong oder TaiChi zu praktizieren.
Auch wir treffen uns an diesem Tag am Marktweiher in Langquaid, um zusammen QiGong zu üben und uns mit der Welt-QiGong-Gemeinschaft zum Motto „Eine Welt – ein Atem“ zu verbinden. Genießen Sie die wohltuenden und sanften Übungen des QiGong in freier Natur und entdecken Sie deren positiven Auswirkungen auf Ihre Gesundheit und Entspannung. Die Veranstaltung ist für Beginner, Wiedereinsteiger und Geübte geeignet.
Bei schlechtem Wetter treffen wir uns in den Räumen der VHS Langquaid. Über www.vielfalt-erleben.org erfahren Sie mehr über den Welttag.
Beginn: 26.04.2025 von 15:00-16:30
Ort: Marktweiher Langquaid
Lust auf Bingo! - April
Spiel und Spannung bei Kaffee und Kuchen
BINGO - ein Spiel, das wohl fast jeder kennt. Besonders viel Spaß macht dieses Spiel, da es nicht nur etwas zu gewinnen gibt, sondern auch, weil man mit anderen gemeinsam um die perfekte Zahlenkombi wetteifert. Spannung garantiert!
Wir spielen 75-Ball BINGO. In jeder Spielrunde können die Teilnehmer 1-4 Spielzettel erwerben (2,00€/St.). Diese bestehen aus einem Quadrat mit 5 × 5 Feldern, die jeweils eine Zahl zwischen 1 und 75 enthalten. Ein Spielleiter zieht Kugeln mit aufgedruckten Zahlen aus einer Trommel. Diese werden, wenn vorhanden, auf den Spielzetteln markiert. Wer als erstes alle Zahlen auf seinem Zettel hat, gewinnt den Hauptpreis. Wir werden vier Runden spielen - und in jeder Runde 50% des Wertes der Spielzettel wieder ausschütten.
Gespielt wird in unserem gemütlichen VHS-Café, dessen Team sich schon darauf freut, Sie mit Kaffee, Tee und Kuchen zu verwöhnen. Ein unterhaltsamer Nachmittag mit Spiel, Spannung und etwas Leckerem zu essen.
Und übrigens: Bingo macht nicht nur sehr viel Spaß, es fördert auch die grauen Zellen und die Reaktionsfähigkeit.
Zur besseren Planung ist eine rechtzeitige Anmeldung erforderlich.
Wir freuen uns auf Sie!
Beginn: 27.04.2025 von 15:00-17:00
Ort: VHS Café
Jumping® Fitness 3
Sonntagabend ab April
Jumping® Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Beginn: 27.04.2025 von 19:15-20:15
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Fit und Relax 1
Montagvormittag ab April
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Beginn: 28.04.2025 von 09:00-10:00
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus
Yoga mit Stuhl
Montagnachmittag ab April
Auch ältere Personen können mit Yoga ihre Beweglichkeit verbessern. Unser Kurs "Yoga mit Stuhl" richtet sich besonders an Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen, die Koordination, Körpergefühl und Körperhaltung fördern möchten.
Die einfachen Übungen aus dem Kurs können auch ohne Probleme in den Alltag übernommen werden.
Beginn: 28.04.2025 von 16:00-17:00
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Bauch-Beine-Po-Training
Montagabend ab April
Wenn du dir einen flachen Bauch, eine schmale Taille, straffe Beine und einen Knackpo wünschst, dann bist du hier genau richtig. Das Bauch-Beine-Po-Training ist ein effektives und forderndes Workout mit Schwerpunkt auf den typischen Problemzonen. In der Gruppe und mit Musik formen und straffen wir gezielt die Figur.
Ein ideales Training für jeden, egal ob Anfänger oder Sportprofi.
Beginn: 28.04.2025 von 18:00-19:00
Ort: Burgmayerstadl
Progressive Muskelentspannung
Stressabbau für Erwachsene
Die Progressive Muskelentspannung ist eine Entspannungsmethode, die zur Stressregulation und Tiefenentspannung dient. Durch gezieltes An- und Entspannen wird der Körper bewusst wahrgenommen und Spannungsempfindungen können nachhaltig ausgeglichen werden. Es stellt sich ein Zustand der Erholung und Gelassenheit ein. Diese Methode kann auch im Alltag als kurzfristige Bewältigungsstrategie in Belastungssituationen eingesetzt werden. Im Kurs wird die Technik schrittweise eingeübt und Tipps zur Anwendung im Alltag erarbeitet. Unabhängig, ob die Progressive Muskelentspannung bereits bekannt ist oder neu erlernt wird, erlebt man Hilfe zur Selbstentspannung und findet innere Ruhe.
Beginn: 28.04.2025 von 18:30-19:30
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus
Nordic Walking Schnupperkurs 1
Montagabend im April
Nordic Walking ist ein schonendes und gleichzeitig effektives Ganzkörpertraining, das im Freien zu jeder Jahreszeit ausgeübt wird.
Diese Ausdauersportart, bei der schnelles Gehen durch den Einsatz von zwei Stöcken im Rhythmus der Schritte unterstützt wird, trainiert Ober- und Unterkörper gleichzeitig, Dabei können Tempo und körperliche Anstrengung individuell an Alter und Trainingsstand angepasst werden, so dass Nordic Walking für viele verschiedene Alters- und Personengruppen geeignet ist. In unserem Schnupperkurs können Sie diese populäre Sportart ausprobieren.
Beginn: 28.04.2025 von 18:45-19:45
Ort: VHS Parkplatz
Jumping® Drum
Montagabend ab April
Jumping® Drum ist ein energiegeladenes Ganzköper-Workout!
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
Durch die kontinuierliche Bewegung verwandelst du dich mit jedem Song in einen Kalorien verbrennenden Drummer.
Beginn: 28.04.2025 von 20:00-21:00
Ort: VHS - Raum Fitness 1
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Last-Minute-Kurse
April 2025
- Literaturkreis April
- 24.04.2025 / 19:30 - 21:30
- "Eine Welt - ein Atem"
- 26.04.2025 / 15:00 - 16:30
- Jumping® Fitness 3
- 27.04.2025 / 19:15 - 20:15
- Lust auf Bingo! - April
- 27.04.2025 / 15:00 - 17:00
- Yoga mit Stuhl
- 28.04.2025 / 16:00 - 17:00
- Bauch-Beine-Po-Training
- 28.04.2025 / 18:00 - 19:00
- Pilates-Mix
- 28.04.2025 / 19:00 - 20:00
- Fit und Relax 1
- 28.04.2025 / 09:00 - 10:00
- Bungee Super Fly® 1
- 28.04.2025 / 18:45 - 19:45
- Nordic Walking Schnupperkurs 1
- 28.04.2025 / 18:45 - 19:45
- Jumping® Drum
- 28.04.2025 / 20:00 - 21:00
- Progressive Muskelentspannung
- 28.04.2025 / 18:30 - 19:30
- Hatha Yoga 3
- 29.04.2025 / 18:00 - 19:00
- Tanzmäuse
- 29.04.2025 / 14:00 - 14:45
- Tanzbärchen
- 29.04.2025 / 15:00 - 16:00
