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Die Hüllen fallen...

Maskenpflicht in der VHSLQ (Stand: 01.04.2022)

Die bayerische Staatsregierung hat beschlossen, die meisten Corona-Einschränkungen entsprechend des Bundesgesetzes nicht zu verlängern. Auch die Möglichkeit einer Hotspot-Regelung wird in Bayern auf absehbare Zeit nicht umgesetzt werden.

Somit muss ab Sonntag, 3. April, keine Maske mehr getragen werden. Es liegt jetzt in der Verantwortung jedes einzelnen, sich selbst zu schützen. Das bedeutet, dass jeder Teilnehmer und Referent selbstverständlich eine Maske tragen kann, aber nicht muss.

Euer Team der VHSLQ

Näh-Café Mai

Viele nähen eigentlich gern, nehmen sich aber viel zu selten Zeit für dieses schöne Hobby, oder sie haben zu Hause nicht den Platz oder die Ruhe... Außerdem macht es gemeinsam noch mehr Spaß! Deshalb haben wir das Näh-Café ins Leben gerufen: Einmal im Monat treffen sich dort nähbegeisterte Hobbyschneider: Egal ob Anfänger oder Halbprofi - jeder bringt sein Projekt mit und näht in netter Gesellschaft. Man bekommt neue Ideen, hilft sich (wenn möglich) gegenseitig und tauscht sich aus - das Ganze auf Wunsch bei Kaffee, Tee oder heißem Kakao. Ein Abend für Näh-Fans, die ihrem Hobby in netter Runde frönen möchten. Gerne können Sie spontan "auf gut Glück" vorbeischauen, aber da die Plätze begrenzt sind, empfehlen wir eine Anmeldung.
 
Beginn: 20.05.2022 von 19:00-21:00 
Ort: VHS - Raum Fokus 1

Café Olé mayo

Sprach-Café im Mai
Sie lernen Spanisch und wollen Spaß beim Üben haben? Sie sprechen gerne Spanisch, finden aber keine Zeit oder haben niemanden, mit dem Sie sprechen können? Dann sind Sie hier genau richtig!!!! ¿Está aprendiendo español y quiere divertirse practicándolo? ¿Le gusta hablar español, pero no encuentra el momento o no tiene con quién? entonces este es su sitio!!! Natürlich hat unser Café geöffnet.
 
Beginn: 20.05.2022 von 19:00-21:00 
Ort: VHS Café

Kalligrafie-Café Juni

Bei unseren Kalligrafie-Kursen in den letzten Jahren wurde sehr schnell deutlich, wieviel Spaß das Schönschreiben macht - aber auch, dass man Ruhe und Fokus braucht. All dies möchten wir Ihnen in unseren gemütlichen Räumen bieten: Eine entspannte Atmosphäre (ohne den lästigen Haushalt oder Hausaufgaben in Sichtweite), viel Inspiration durch gleichgesinnte Fans und Zeit, um zu üben und zu experimentieren. Ein Abend für Kalligrafie- und Zentangle-Fans, die ihrem Hobby in netter Runde frönen möchten. Gerne können Sie spontan "auf gut Glück" vorbeischauen, aber da die Plätze begrenzt sind, empfehlen wir eine Anmeldung.
 
Beginn: 03.06.2022 von 19:00-21:00 
Ort: VHS - Raum Fokus 1

Jumping Fitness 3

Sonntag Abend ab Juni
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
 
Beginn: 19.06.2022 von 19:15-20:15 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Yoga 12 für Schwangere

Montag Abend ab Juni
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sowohl für die Mutter als für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt. Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding). Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern. Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen. Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht.
 
Beginn: 20.06.2022 von 17:00-18:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Musikalische Spielgruppe 3

Musik-Erlebnisse für Eltern und Kinder von 0-4 Jahren ab Juni
Kleinkinder erleben hier eine ganzheitliche musikalische Förderung durch Lieder, Sprechverse, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Tänze und den kreativen Umgang mit einfachen Instrumenten und Materialien. Durch viele kurze und abwechslungsreiche Aktivitäten, die Wiederholung vertrauter Lieder und freie Spielphasen zur Entdeckung neuer Spielräume werden ihre Bedürfnisse in besonderer Weise berücksichtigt. Auch für die Spielfreude und musikalisch-rhythmische „Fitness“ der Eltern gibt es Übungen wie Sprech- und Singkanons oder Bodypercussion. Die Kurse 1, 2 und 3 sind zwar auf eine durchgängige Teilnahme ausgelegt, welche nicht nur den Lernerfolg, sondern auch den Gruppenzusammenhalt fördert, können aber auch einzeln gebucht werden. Empfohlen für Kinder ab 10 Monate.
 
Beginn: 24.06.2022 von 11:00-11:45 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Näh-Café Juni

Viele nähen eigentlich gern, nehmen sich aber viel zu selten Zeit für dieses schöne Hobby, oder sie haben zu Hause nicht den Platz oder die Ruhe... Außerdem macht es gemeinsam noch mehr Spaß! Deshalb haben wir das Näh-Café ins Leben gerufen: Einmal im Monat treffen sich dort nähbegeisterte Hobbyschneider: Egal ob Anfänger oder Halbprofi - jeder bringt sein Projekt mit und näht in netter Gesellschaft. Man bekommt neue Ideen, hilft sich (wenn möglich) gegenseitig und tauscht sich aus - das Ganze auf Wunsch bei Kaffee, Tee oder heißem Kakao. Ein Abend für Näh-Fans, die ihrem Hobby in netter Runde frönen möchten. Gerne können Sie spontan "auf gut Glück" vorbeischauen, aber da die Plätze begrenzt sind, empfehlen wir eine Anmeldung.
 
Beginn: 24.06.2022 von 19:00-21:00 
Ort: VHS - Raum Fokus 1

Chi Gong,T'ai Chi und die chinesische Selbstheilungsmeditation 2

2-tägiger Einführungsworkshop - Sommer
Die Ursprünge der altchinesischen Gesundheitsübungen T'ai Chi und des Chi Gong findet man in rituellen Bewegungsabläufen, aber auch in der sanften, sogenannten "inneren" Kampfkunst. Beide Methoden sind für jedes Alter geeignet, sanft und körperlich stärkend sowie seelisch ausgleichend. Gelenke werden entlastet, innere Muskulatur aufgebaut, Sehnen werden geschmeidiger, die inneren Organe werden massiert und somit unterstützt. Auch werden spezielle Methoden zur Entwicklung und Wahrnehmung der Heilkraft Chi eingeübt. Der Körper wird schließlich wie getragen auf dem heilsamen Chi, das sich nach einiger Zeit des Übens einstellt. Sie erfahren darüber hinaus Hintergründe und Zusammenhänge der althergebrachten Meditationsübungen des Fünf-Elemente-Selbstheilungs-Systems. Sie bilden die Basis der TCM (Traditionelle Chinesische Medizin). Der zweite Termin ist am Sonntag, den 26.06.2022.
 
Beginn: 25.06.2022 von 10:00-15:00 
Ort: Kindergarten Rappelkiste

Jumping Fitness 1

Dienstag Abend ab Juli
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
 
Beginn: 05.07.2022 von 17:30-18:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Chinesische Tuschmaltradition 2

Eine Selbstheilungsübung im Sommer
Chinesische Malerei begreift sich als ein innerer Lebensweg, als ganzheitliche Lebens-Kunst. In meditativer Malweise wird der Pinsel wie ein Schwert geführt, mit einer Hingabe, die Ausdruck von tiefer Harmonie ist, die nur aus der Seele, aus dem tiefen Fühlen und wachen Wahrnehmen kommen kann - eine seelische Übung eben, langwierig, manchmal glückhaft geschenkt. Dabei geht es nicht um die korrekte Form des gemalten Objekts, sondern um die Bewegung und die Wahrnehmung der Natur. Diese Art der Malerei wurde traditionell als eine ganzheitliche, kreative Übung betrieben, die den Chi-Fluss des Organismus anregt, den Geist beruhigt und den Körper stärkt. Man nutzte sie daher auch zu Heilzwecken, deren Wirkung heute mittlerweile auch in unserer westlichen Kultur geschätzt wird. Bitte bei der Anmeldung bis 14 Tage vor Kursbeginn angeben, ob Originalmaterial erwünscht ist.
 
Beginn: 16.07.2022 von 10:00-16:00 
Ort: VHS - Raum Fokus 1
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Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute geöffnet:  
18:30 - 21:30
Last-Minute-Kurse
 
Mai 2022
Kurvenreich
19.05.2022 / 18:00 - 22:00
Näh-Café Mai
20.05.2022 / 19:00 - 21:00
Café Olé mayo
20.05.2022 / 19:00 - 21:00
 
Juni 2022
Kalligrafie-Café Juni
03.06.2022 / 19:00 - 21:00
Jumping Fitness 2
19.06.2022 / 18:00 - 19:00
Jumping Fitness 3
19.06.2022 / 19:15 - 20:15
Yoga 12 für Schwangere
20.06.2022 / 17:00 - 18:00
Näh-Café Juni
24.06.2022 / 19:00 - 21:00
Café Olé junio
24.06.2022 / 19:00 - 21:00
Musikalische Spielgruppe 3
24.06.2022 / 11:00 - 11:45
 
Juli 2022
Jumping Fitness 1
05.07.2022 / 17:30 - 18:30
Chinesische Tuschmaltradition 2
16.07.2022 / 10:00 - 16:00