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Es geht wieder los !!!

Wir starten ins neue Kursjahr und es wird bestimmt spannend und interessant! Wir haben so viele Kurse im Angebot wie noch nie zuvor. Viele Kurse sind bereits gut gebucht, aber es gibt immer noch freie Plätze (siehe auch unsere Last Minute Info rechts).

Und wie immer gilt: Sollte der Kurs bereits ausgebucht sein, melden Sie sich trotzdem an und setzen Sie sich auf die Warteliste. So können wir den Bedarf besser einschätzen und gegebenenfalls zusätzliche Kurse anbieten. Unsere Erfahrung zeigt auch, dass bei den Buchungen immer Bewegung drin ist. Auch über die Warteliste besteht die Möglichkeit, nachzurücken.

Auf geht’s!.. 

Babymassage

Eine wundervolle Zeit für dich und dein Baby
Für Babys ist Körperkontakt unglaublich wichtig. Nicht ohne Grund werden Neugeborene direkt auf die nackte Haut der Mutter gelegt - das stärkt die Bindung von Beginn an! Babymassage ist eine wunderbare Möglichkeit, sein Baby durch jede Entwicklungsphase zu begleiten, es immer wieder neu kennen zu lernen und seine Bedürfnisse besser zu verstehen. Sie regt den Stoffwechsel an, fördert die Durchblutung und stärkt das junge Immunsystem. Auch bei typischen Beschwerden in den ersten Lebensmonaten und -jahren wirkt Massage unterstützend, so zum Beispiel bei Erkältungskrankheiten und Husten, Magen-Darm-Infekten oder Blähungskoliken, Zahnungsbeschwerden, Anpassungsproblemen, Unruhezuständen, Ein- oder Durchschlafschwierigkeiten. Die Referentin demonstriert die verschiedenen Griffe an einer Massagepuppe und führt euch so durch die Babymassage. Ihr dürft diese dann an eurem Baby umsetzen. Der Ablauf der Kurseinheit ist nicht festgelegt, sondern wird an die jeweiligen Bedürfnisse angepasst. Auch für Wickeln, Stillen und Kuscheln ist genug Zeit. Du darfst mit deinem Baby dann starten, wenn du dich bereit fühlst. Ob eine oder auch mehrere Wochen nach der Geburt. Dein Baby sollte allerdings höchstens sechs Monate alt sein. Besonderheit: Am Samstag, den 21.09.2024, um 9:45 findet eine Stunde speziell für die Papas statt.
 
Beginn: 12.09.2024 von 09:45-10:45 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Yoga für Fortgeschrittene

Donnerstagabend ab September
Dieser auf die Teilnehmer abgestimmte Kurs mit der Intention, tief in die Asanas einzutauchen, eignet sich für fortgeschrittene Yogis.
 
Beginn: 12.09.2024 von 17:45-19:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Musikalische Spielgruppe

Kinder von 10 Monate bis 4 Jahre
Dieser Kurs bietet Musik-Erlebnisse für Eltern und Kinder von 10 Monate bis 4 Jahre. Kleinkinder erleben hier eine ganzheitliche musikalische Förderung durch Lieder, Sprechverse, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Tänze und den kreativen Umgang mit einfachen Instrumenten und Materialien. Durch viele kurze und abwechslungsreiche Aktivitäten, die Wiederholung vertrauter Lieder und freie Spielphasen zur Entdeckung neuer Spielräume werden ihre Bedürfnisse in besonderer Weise berücksichtigt. Auch für die Spielfreude und musikalisch-rhythmische „Fitness“ der Eltern gibt es Übungen wie Sprech- und Singkanons oder Bodypercussion. Die Kurse sind zwar auf eine durchgängige Teilnahme ausgelegt, welche nicht nur den Lernerfolg, sondern auch den Gruppenzusammenhalt fördert, können aber auch einzeln gebucht werden.
 
Beginn: 12.09.2024 von 16:00-16:45 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Buenos dias

Spanisch für Anfänger ab September
Spanien ist ein beliebtes Urlaubsziel. Wäre es nicht toll, wenn ihr selbst Essen bestellen oder nach dem Weg fragen könntet - in der Landessprache? Auch um Land und Leute besser kennen zu lernen, ist es hilfreich, wenn man sich verständlich machen kann und die wichtigsten Grundlagen kennt. Unser Spanisch-Kurs für Anfänger hat genau das zum Ziel.
 
Beginn: 13.09.2024 von 17:00-18:30 
Ort: VHS - Raum Fokus 2

Hatha Yoga für Anfänger 2

Freitagabend ab September
Sie wollen Ihren Körper spüren und Ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen Sie es doch einmal mit Hatha Yoga! Schritt für Schritt erlernen Sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken. So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft Ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.
 
Beginn: 13.09.2024 von 17:45-18:45 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Hatha Yoga 2

Freitagabend ab September
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
 
Beginn: 13.09.2024 von 18:45-20:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus
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Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute nicht geöffnet.
Last-Minute-Kurse
 
September 2024
Hatha Yoga 1
11.09.2024 / 17:45 - 19:00
Hatha Yoga für Anfänger 1
11.09.2024 / 19:00 - 20:00
Babymassage
12.09.2024 / 09:45 - 10:45
Line Dance 4: Review and New
12.09.2024 / 19:30 - 21:00
Yoga für Fortgeschrittene
12.09.2024 / 17:45 - 19:00
Bodymix Spezial
12.09.2024 / 08:30 - 09:30
Musikalische Spielgruppe
12.09.2024 / 16:00 - 16:45
Jumping® Fitness 2
15.09.2024 / 18:00 - 19:00
Jumping® Fitness 3
15.09.2024 / 19:15 - 20:15
Yoga mit Stuhl
16.09.2024 / 16:00 - 17:00
Pilates-Mix
16.09.2024 / 19:00 - 20:00
Yoga für Schwangere
16.09.2024 / 16:45 - 17:45
Line Dance 1: Step by Step
16.09.2024 / 14:15 - 15:45
Progressive Muskelentspannung
16.09.2024 / 19:00 - 20:00
Line Dance - Schnupperkurs
17.09.2024 / 19:30 - 20:30