Schade eigentlich...
..., denn wir hatten uns sehr auf einen unterhaltsamen Abend mit Ihnen und den Chamäleons aus Regensburg gefreut. Leider gab es nur wenig Interesse, so dass wir die Wikipedia Show absagen mussten.
Frühstück bei der VHS
Auf vielfachen Wunsch frühstücken wir wieder: Am Freitag, den 06. Dezember sind wir zwischen 9:00 und 12:00 Uhr für Sie da. Stillen Sie den kleinen Hunger oder verwöhnen Sie sich mit einem großen Frühstück. Damit wir genügend Semmeln und Brezn einkaufen können, möchten wir Sie bitten, sich anzumelden und Ihre Bestellung ganz unten in der Box anzugeben.
Bayrisches Frühstück: Butterbrezn (2,00 €)
Kleines Frühstück: Semmel, Butter, Marmelade (3,00 €)
Französisches Frühstück: Croissant, Butter, Marmelade (3,50 €)
Herzhaftes Früstück: Semmel, Butter, Aufschnitt, Käse (5,50 €)
Großes Frühstück: 2 Semmeln, Brot, Butter, Marmelade, Aufschnitt, Käse, Orangensaft (10,50 €)
Gekochtes Ei (1,00 €)
Bircher Müsli (3.00 €)
Obstsalat (3,00 €)
Extra Semmel, Croissant oder Brezn (1,00 €)
Außerdem haben wir diverse Kaffee- und Teespezialitäten auf unserer Karte, um Ihr Frühstück abzurunden.
Wir freuen uns auf Sie!
Beginn: 06.12.2024 von 09:00-12:00
Ort: VHS Café
Lust auf Bingo! - November
Spiel und Spannung bei Kaffee und Kuchen
BINGO - ein Spiel, das wohl fast jeder kennt. Besonders viel Spaß macht dieses Spiel, da es nicht nur etwas zu gewinnen gibt, sondern auch, weil man mit anderen gemeinsam um die perfekte Zahlenkombi wetteifert. Spannung garantiert!
Wir spielen 75-Ball BINGO. In jeder Spielrunde können die Teilnehmer 1-4 Spielzettel erwerben (2,00€/St.). Diese bestehen aus einem Quadrat mit 5 × 5 Feldern, die jeweils eine Zahl zwischen 1 und 75 enthalten. Ein Spielleiter zieht Kugeln mit aufgedruckten Zahlen aus einer Trommel. Diese werden, wenn vorhanden, auf den Spielzetteln markiert. Wer als erstes alle Zahlen auf seinem Zettel hat, gewinnt den Hauptpreis. Wir werden vier Runden spielen - und in jeder Runde 50% des Wertes der Spielzettel wieder ausschütten.
Gespielt wird in unserem gemütlichen VHS-Café, dessen Team sich schon darauf freut, Sie mit Kaffee, Tee und Kuchen zu verwöhnen. Ein unterhaltsamer Nachmittag mit Spiel, Spannung und etwas Leckerem zu essen.
Und übrigens: Bingo macht nicht nur sehr viel Spaß, es fördert auch die grauen Zellen und die Reaktionsfähigkeit.
Zur besseren Planung ist eine rechtzeitige Anmeldung erforderlich.
Wir freuen uns auf Sie!
Beginn: 24.11.2024 von 15:00-17:00
Ort: VHS Café
Flowerhoop
Binde deinen Trockenblumenkranz
Flowerhoops sind der neue Trend im DIY Universum. Als Basis dient ein Metallring, der mit hochwertigen Trockenblumen bewickelt wird. Üppig oder schlicht, zentriert oder auf der Seite - der Kreativität sind keine Grenzen gesetzt.. Die Trockenblumen haben eine lange Haltbarkeit, so dass die fertigen Kränze viele Jahre Freude bereiten werden.
Es stehen Blumenboxen mit verschiedenen farblich aufeinander abgestimmten Trockenblumen zur Auswahl.
Um die Vorbereitung der Materialboxen zu gewährleisten, ist eine Abmeldung nur bis 14 Tage vor Kursbeginn möglich.
Beginn: 13.11.2024 von 18:00-20:30
Ort: VHS - Raum Fokus 1
DIY Weihnachtsgeschenke
Selbstgemachtes mit ätherischen Ölen
Möchtest du dieses Jahr mal etwas ganz Persönliches verschenken?
Selbstgemachte Geschenke erfreuen sich immer größerer Beliebtheit, da hier nicht irgend etwas verschenkt wird, sondern deine Zeit, die du dir genommen hast - und damit das Wertvollste überhaupt.
Mit Hilfe von Karina Kleinert, unserer Fachfrau für Öle, und der DIY-Spezialistin Sylvia Schmidt zaubern wir einzigartige Weihnachtsgeschenke mit 100% naturreinen, ätherischen Ölen.
So hast du ein sinnvolles und nachhaltiges Geschenk, welches auch genutzt wird. Durch das Selbstmachen entsteht die individuelle Note, denn Duft und Farbe lassen sich auf den Beschenkten abstimmen.
Beginn: 21.11.2024 von 18:00-20:00
Ort: VHS - Raum Fokus 2
Literaturkreis November
Anders lesen im neuen Format!
Sie lieben es, zu lesen und sich mit anderen über die Lektüre auszutauschen. Dann kommen Sie doch mal bei unserem Literaturkreis vorbei. Wir lesen nicht nur "alte Schinken", sondern alles was uns gefällt: Klassiker, Jugendbücher, Krimis, Biografien, Bestseller...
Jedes Treffen steht unter einem bestimmten Thema, zu dem die Teilnehmer ihr Lieblingsbuch mitbringen und vorstellen. So entstehen ein lebhafter Austausch und interessante Gespräche.
Vor allem aber geht es um die Freude am Lesen.
Thema: "Buch und Film"
"Das Leben ist wie eine Schachtel Pralinen, man weiß nie, was man bekommt." Forrest Gump
Beginn: 21.11.2024 von 19:30-21:30
Ort: Bücherei Langquaid
TRX® 3
Freitagnachmittag ab November
TRX® ist ein innovatives Ganzkörpertraining, das seine Wurzeln im anspruchsvollen Umfeld der US Navy Seals hat. Dieses einzigartige System nutzt patentierte Schlingentrainer, um das eigene Körpergewicht als Widerstand zu verwenden. Durch die Anpassung von Fußpositionen kann der Widerstand individuell angepasst werden, um eine Vielzahl von Übungen durchzuführen, die Kraft, Beweglichkeit und Balance verbessern.
Das TRX® Training ist äußerst effektiv und eignet sich für Menschen aller Fitnesslevel. Durch regelmäßige Teilnahme lassen sich schnell bemerkenswerte Fortschritte erzielen.
Eine ausgezeichnete Wahl für diejenigen, die nach einem anspruchsvollen und abwechslungsreichen Training suchen, das sie schnell in Form bringt und ihnen hilft, ihre Fitnessziele zu erreichen.
Beginn: 22.11.2024 von 16:30-17:15
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Eine runde Sache...
Adventskranz selber binden
Advent, Advent, ein Lichtlein brennt - in der Regel auf einem Adventskranz. In diesem Jahr binden wir ihn selbst und gestalten wir ihn ganz individuell. Unsere Referentin zeigt Ihnen, wie Sie aus verschiedenen Materialien wie Tanne, Kiefer und Eibe Ihren ganz persönlichen Adventskranz binden. Dekorieren Sie ihn nach Ihrem eigenen Geschack und Ideen. Gerne können Sie Deko- und Kerzenmaterial von zu Hause mitbringen, aber selbstverständlich hat die Referentin auch einige Sachen vor Ort, die Sie bei ihr erwerben können.
Beginn: 22.11.2024 von 18:00-21:00
Ort: Alzhausen bei Rohr
Kreativ-Café November
Bei unseren diversen Kreativ-Kursen fällt uns immer wieder auf, wieviel Spaß es doch macht, gemeinsam zu basteln oder nähen. Aus diesem Grund haben wir das Kreativ-Café ins Leben gerufen: Bastelbegeisterte und Hobbyschneider treffen sich mit Gleichgesinnten zum gegenseitigen Austausch, für neue Anregungen und zum Handarbeiten, Lettering, Decoupage, Weben u.v.m.. Jeder bringt sein aktuelles Werkstück mit und kann in netter Gesellschaft daran arbeiten - ohne den lästigen Abwasch oder die Bügelwäsche im Blickfeld. Für diejenigen, die gerade kein Projekt haben, aber immer auf der Suche nach neuen Ideen sind, wird an jedem Abend ein Projekt vorgestellt, welches man auf Wunsch natürlich auch ausprobieren kann.
Unser Projekt im November: Plotten für Advent und Weihnachten
Das Kreativ-Café bietet Ihnen eine entspannte Atmosphäre, viel Inspiration durch Gleichgesinnte und Zeit, um in Ruhe zu werkeln.
Beginn: 22.11.2024 von 19:00-21:00
Ort: VHS - Raum Fokus 1
Handlettering für die Weihnachtszeit
Karten und Geschenkanhänger
Mach dich bereit für die Weihnachtszeit und tauch ein in die wunderbare Welt des Handletterings. Gestalte einzigartige, individuelle und persönliche Weihnachtskarten und Geschenkanhänger für deine besonderen Menschen.
In diesem Kurs erfährst du nicht nur, wie du deine Weihnachtspost mit eigenen kreativen Schriftzügen und Designs personalisierst, sondern auch, wie du mit der Handlettering-Technik eine festliche Atmosphäre kreierst.
Beginn: 30.11.2024 von 13:00-16:00
Ort: VHS - Raum Fokus 1
Fit fürs Büro in zwei Tagen: Word und Excel kompakt
Kurs mit Durchführungsgarantie
Sie haben Grundkenntnisse in Word und Excel und möchten in einem praxisorientierten und kompakten Kurs Ihre Kenntnisse im Betriebssystem Windows 10 und in Office 2016-2019 auffrischen, um einfacher, schneller und komfortabler arbeiten zu können? Dann ist dieser Kurs in einer Minigruppe genau richtig für Sie.
Auf dem Programm stehen die Textverarbeitung mit Word (effektives Gestalten von Texten, Erzeugung einfacher PDFs,Tabellen, Grafiken und Cliparts) und Tabellenkalkulation mit Excel (weiterführende Funktionen, Diagramme erzeugen und bearbeiten, Format- und Mustervorlagen).
Durch die geringe Zahl von höchstens 4 Teilnehmern kann die Referentin die Inhalte genau auf Ihre Bedürfnisse zuschneiden. Und das Beste: Auch bei nur einer Anmeldung wird der Kurs stattfinden.
Beginn: 07.12.2024 von 09:00-13:00
Ort: VHS - Raum Fokus 2
Jumping® Drum Schnupperkurs 2
Montagabend
Jumping® Drum ist ein energiegeladenes Ganzköper-Workout!
Mit leicht gewichteten Drumsticks wird dabei auf einem erhöhten PROFI-Trampolin getrommelt.
Gleichzeitig wird im Rhythmus der Musik der ganze Körper gekräftigt: Arme, Bauch, Beine, Po - hier wird alles trainiert und das mit garantiertem Spaßfaktor!
In diesem Schnupperkurs kannst du ausprobieren, ob dieser neue Trend deine Sportroutine ergänzen soll.
Beginn: 09.12.2024 von 20:00-21:00
Ort: VHS - Raum Fitness 1
QiGong Workshop - "Im Winter zur Ruhe kommen"
Samstagvormittag im Dezember
Wenn in der Natur zum beginnenden Winter die Pflanzen ihre Ressourcen in den Schutzraum der Wurzeln zurückziehen und die Tiere Winterschlaf oder Winterruhe halten, um Energie zu sparen, ist auch für uns die Zeit gekommen, innerlich zur Ruhe zu kommen. Die sanft und achtsam ausgeführten QiGong-Bewegungen eignen sich sehr gut für das Einschwingen in diesen inneren Ruhemodus.
Nach der chinesischen Gesundheitslehre kommt es in den Energiebahnen, bzw. Meridianen, über den Winter häufig zu Stauungen oder zu einem Energiemangel, wenn wir in dieser unwirtlichen Jahreszeit zu wenig zur Ruhe kommen und mit unserer Energie nicht sinnvoll haushalten.
In der chinesischen Philosophie entspricht der Winter der Wandlungsphase Wasser. Sie sorgt für langsame, aber beständige Veränderungen und steht deswegen für Ruhe, Klarheit, Regeneration, Reflexion und Erneuerung. Das Wasser entspricht dem Funktionskreis von Niere. Kann die Nierenenergie frei fließen, werden Selbstbewusstsein und Willenskraft gestärkt.
Im Workshop werden wir spezielle QiGong-Übungen durchführen, die eine Harmonisierung und eine Regeneration des Körpers und Geistes unterstützen, damit wir im Frühjahr genügend Kraft für einen neuen Aufbruch haben. Dieser Prozess wird durch bewusstes Atmen und kurze Meditationen begleitet. In der Kursgebühr sind Tee und Materialien zur Bearbeitung der Workshopthemen enthalten.
Es sind keine Vorkenntnise erforderlich.
Beginn: 14.12.2024 von 09:00-12:30
Ort: VHS - Raum Fitness 1
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Last-Minute-Kurse
November 2024
- Bastelwerkstatt Advent
- 20.11.2024 / 16:00 - 18:00
- DIY Weihnachtsgeschenke
- 21.11.2024 / 18:00 - 20:00
- Literaturkreis November
- 21.11.2024 / 19:30 - 21:30
- Eine runde Sache...
- 22.11.2024 / 18:00 - 21:00
- TRX® 3
- 22.11.2024 / 16:30 - 17:15
- Kreativ-Café November
- 22.11.2024 / 19:00 - 21:00
- Lust auf Bingo! - November
- 24.11.2024 / 15:00 - 17:00
- Handlettering für die Weihnachtszeit
- 30.11.2024 / 13:00 - 16:00
Dezember 2024
- Kreativ-Café Dezember
- 06.12.2024 / 19:00 - 21:00
- Frühstück bei der VHS
- 06.12.2024 / 09:00 - 12:00
- Fit fürs Büro in zwei Tagen: Word und Excel kompakt
- 07.12.2024 / 09:00 - 13:00
- Jumping® Drum Schnupperkurs 2
- 09.12.2024 / 20:00 - 21:00
- QiGong Workshop - "Im Winter zur Ruhe kommen"
- 14.12.2024 / 09:00 - 12:30
Januar 2025
- ChiYoga
- 07.01.2025 / 10:45 - 12:00
- Beckenboden-Gymnastik
- 07.01.2025 / 18:00 - 19:00