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Neue Kurse
Auf dieser Seite finden Sie nur Kurse, die nicht im aktuellen Programmheft sind. Immer das Neuste vom Neuen.

Das sind zum einen natürlich unsere Zusatzkurse: Wenn ein Kurs komplett überlaufen ist, bemühen wir uns um weitere Termine, damit möglichst alle Interessenten teilnehmen können. Diese Kurse finden Sie dann hier. (Übrigens: Unsere "Wartelisten" werden über entsprechende Zusatzkurse persönlich informiert. Also immer anmelden, auch wenn ein Kurs schon voll ist!) 

Außerdem ist das Team der VHS das ganze Jahr über auf der Suche nach neuen und interessanten Kursen - und so kann es passieren, dass wir einen tollen Kurs oder einen spannenden Vortrag finden, wenn das Heft schon gedruckt ist. Wenn wir dann nicht bis zum nächsten Kursjahr warten wollen, bieten wir den Kurs hier an. Ein Blick lohnt sich also immer - man weiß nie, was gerade neu buchbar ist.

Viel Spaß beim Stöbern!

 

 

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2021335
neuer KursMusikalische Spielgruppe 1
Musik-Erlebnisse für Eltern und Kinder von 0-4 Jahren ab Januar
0
Kleinkinder erleben hier eine ganzheitliche musikalische Förderung durch Lieder, Sprechverse, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Tänze und den kreativen Umgang mit einfachen Instrumenten und Materialien. Durch viele kurze und abwechslungsreiche Aktivitäten, die Wiederholung vertrauter Lieder und freie Spielphasen zur Entdeckung neuer Spielräume werden ihre Bedürfnisse in besonderer Weise berücksichtigt. Auch für die Spielfreude und musikalisch-rhythmische „Fitness“ der Eltern gibt es Übungen wie Sprech- und Singkanons oder Bodypercussion.
Die Kurse 1, 2 und 3 sind zwar auf eine durchgängige Teilnahme ausgelegt, welche nicht nur den Lernerfolg, sondern auch den Gruppenzusammenhalt fördert, können aber auch einzeln gebucht werden.
Empfohlen für Kinder ab 10 Monate.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Jenny Baumann
Teilnehmer
min. 4 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 14.01.2022, 11:00 - 11:45 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
Matte und Stopper-Socken
Materialkosten 
14,00 € für Instrumente: Rassel, Klanghölzer, Chiffontuch im personalisierten Säckchen. Vor Kursbeginn wird die Referentin Kontakt aufnehmen, um Details wie z.B. den Namen des Kindes zu erfragen. 
Anmeldefrist 
14.01.2022 
Kursgebühr:
58,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2021336
neuer KursMusikalische Spielgruppe 2
Musik-Erlebnisse für Eltern und Kinder von 0-4 Jahren ab März
0
Kleinkinder erleben hier eine ganzheitliche musikalische Förderung durch Lieder, Sprechverse, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Tänze und den kreativen Umgang mit einfachen Instrumenten und Materialien. Durch viele kurze und abwechslungsreiche Aktivitäten, die Wiederholung vertrauter Lieder und freie Spielphasen zur Entdeckung neuer Spielräume werden ihre Bedürfnisse in besonderer Weise berücksichtigt. Auch für die Spielfreude und musikalisch-rhythmische „Fitness“ der Eltern gibt es Übungen wie Sprech- und Singkanons oder Bodypercussion.
Die Kurse 1, 2 und 3 sind zwar auf eine durchgängige Teilnahme ausgelegt, welche nicht nur den Lernerfolg, sondern auch den Gruppenzusammenhalt fördert, können aber auch einzeln gebucht werden.
Empfohlen für Kinder ab 10 Monate.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Jenny Baumann
Teilnehmer
min. 4 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 18.03.2022, 11:00 - 11:45 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
18.03.2022, 25.03.2022, 01.04.2022, 08.04.2022, 29.04.2022, 06.05.2022
Mitzubringen
Matte und Stopper-Socken
Materialkosten 
14,00 € für Instrumente: Rassel, Klanghölzer, Chiffontuch im personalisierten Säckchen. Vor Kursbeginn wird die Referentin Kontakt aufnehmen, um Details wie z.B. den Namen des Kindes zu erfragen. 
Anmeldefrist 
18.03.2022 
Kursgebühr:
58,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021337
neuer KursMusikalische Spielgruppe 3
Musik-Erlebnisse für Eltern und Kinder von 0-4 Jahren ab Juni
0
Kleinkinder erleben hier eine ganzheitliche musikalische Förderung durch Lieder, Sprechverse, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Tänze und den kreativen Umgang mit einfachen Instrumenten und Materialien. Durch viele kurze und abwechslungsreiche Aktivitäten, die Wiederholung vertrauter Lieder und freie Spielphasen zur Entdeckung neuer Spielräume werden ihre Bedürfnisse in besonderer Weise berücksichtigt. Auch für die Spielfreude und musikalisch-rhythmische „Fitness“ der Eltern gibt es Übungen wie Sprech- und Singkanons oder Bodypercussion.
Die Kurse 1, 2 und 3 sind zwar auf eine durchgängige Teilnahme ausgelegt, welche nicht nur den Lernerfolg, sondern auch den Gruppenzusammenhalt fördert, können aber auch einzeln gebucht werden.
Empfohlen für Kinder ab 10 Monate.
Ort:
VHS - Raum Fitness 1; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Jenny Baumann
Teilnehmer
min. 4 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 24.06.2022, 11:00 - 11:45 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
24.06.2022, 01.07.2022, 08.07.2022, 15.07.2022, 22.07.2022, 29.07.2022
Mitzubringen
Matte und Stopper-Socken
Materialkosten 
14,00 € für Instrumente: Rassel, Klanghölzer, Chiffontuch im personalisierten Säckchen. Vor Kursbeginn wird die Referentin Kontakt aufnehmen, um Details wie z.B. den Namen des Kindes zu erfragen. 
Anmeldefrist 
24.06.2022 
Kursgebühr:
58,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021365
neuer KursOnlinekursBodymix Spezial - ONLINE
Donnerstag Vormittag ab Januar
0
Eine Online Variante für alle, die es nicht lassen können.

Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ort:
Teams Online Schleelein,
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 50
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 20.01.2022, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
20.01.2022, 27.01.2022, 03.02.2022, 10.02.2022, 17.02.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.01.2022 
Kursgebühr:
30,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021366
neuer KursOnlinekursBodymix Spezial - ONLINE
Donnerstag Vormittag ab März
0
Eine Online Variante für alle, die es nicht lassen können.

Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden Sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
Ort:
Teams Online Schleelein,
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 50
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 10.03.2022, 08:30 - 09:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
10.03.2022, 17.03.2022, 24.03.2022, 31.03.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.03.2022 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021369
neuer Kurs"Nein ist Nein! Und Stopp ist Stopp"! 1
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen von 6 - 12 Jahren im April
0
In diesem Kurs dreht sich alles um die Einübung von Abwehrmöglichkeiten in unbehaglichen Situationen im Alltag. Es gibt ernsthafte und vergnügliche Simulationen, um Übergriffe mit einem klaren "Nein" und "Stopp" abzuwehren, verbal und mit entschiedener Körpersprache. Des Weiteren lernt Ihr, Euch auch körperlich wirksam zu verteidigen. Dazu werden Selbstverteidigungstechniken aus der Kampfkunst eingesetzt, wie z.B. Befreiung aus Umklammerung, Fauststöße, Tritte und Fingerstiche.
Außerdem wird die Einschätzung unklarer Situationen trainiert: Wo warnt mich meine Angst? Wo schützt sie mich und wo ist sie unnötig?
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Barbara Uhl
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 11.04.2022, 09:00 - 12:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
11.04.2022, 12.04.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk und ggf. kleine Brotzeit
Materialkosten 
Anmeldefrist 
11.04.2022 
Kursgebühr:
48,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021370
neuer KursWenn`s brennzlig wird ...
Selbstverteidigung und Selbstbehauptung für Mädchen und Frauen ab 13 Jahren
0
Frauen und Mädchen sind keine wehrlosen Opfer! Voraussetzung aller körperlichen Verteidigung bei gewalttätigen Übergriffen oder dummer Anmache ist die mentale Selbstverteidigung. Folglich arbeiten wir auf psychischer und körperlicher Ebene daran, mögliche Ursachen einer „Opferhaltung“ zu erkennen und aufzulösen. Darüberhinaus üben wir wirksame Verteidigungstechniken, um sich im Bedarfsfall auch körperlich zur Wehr setzen zu können.
Ort:
Kindergarten Rappelkiste; Rottenburger Str. 60, 84085 Langquaid
ReferentIn:
Barbara Uhl
Teilnehmer
min. 6 - max. 10
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Samstag 23.04.2022, 10:00 - 13:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
23.04.2022, 24.04.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, Getränk
Materialkosten 
Anmeldefrist 
23.04.2022 
Kursgebühr:
48,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021361
neuer KursOnlinekursFit und Relax - ONLINE
Mittwoch Abend ab Januar
0
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
Teams Online Hauner,
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 5 - max. 100
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 12.01.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
7 Kurstag(e)
Termine
12.01.2022, 19.01.2022, 26.01.2022, 02.02.2022, 09.02.2022, 16.02.2022, 23.02.2022
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
12.01.2022 
Kursgebühr:
42,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2021359
neuer KursOnlinekursGesunder Rücken - ONLINE
Dienstag Abend ab Januar
0
Online-Variante zur Überbrückung während der Corona Schließung.
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu stärken.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Teams Online Magnus,
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 6 - max. 30
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 11.01.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
11.01.2022, 18.01.2022, 25.01.2022, 01.02.2022, 08.02.2022, 15.02.2022
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
11.01.2022 
Kursgebühr:
36,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2021357
neuer KursOnlinekursPilates-Mix - ONLINE
Donnerstag Abend ab Januar
0
Online-Variante zur Überbrückung während der Corona Schließung.
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Ort:
Teams Online Magnus,
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 6 - max. 30
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 20.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
20.01.2022, 27.01.2022, 03.02.2022, 10.02.2022, 17.02.2022, 24.02.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.01.2022 
Kursgebühr:
36,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021353
neuer KursOnlinekursYoga - ONLINE
Donnerstag Abend ab Januar
0
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Bitte denkt dran: Ihr braucht eine Matte und Yoga-Blöcke!
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
Teams Online Stürmer,
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 100
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 13.01.2022, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
7 Kurstag(e)
Termine
13.01.2022, 20.01.2022, 27.01.2022, 03.02.2022, 10.02.2022, 17.02.2022, 24.02.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, eigene Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.01.2022 
Kursgebühr:
42,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
2021355
neuer KursOnlinekursFaszien in Bewegung - ONLINE
Donnerstag Abend ab Januar
0
Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - ist eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch „black rolls“ Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.
Ort:
Teams Online Stürmer,
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 100
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 13.01.2022, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
7 Kurstag(e)
Termine
Mitzubringen
Voraussetzung ist eine eigene Faszienrolle (groß und klein), ggf. Stuhl, Faszienband (Sollte kein eigenes Faszienband vorhanden sein, würde die VHS eines zur Verfügung stellen. Bitte bei VHS melden)
Materialkosten 
Anmeldefrist 
13.01.2022 
Kursgebühr:
42,00 €
 
  Kurs wurde abgesagt 
 
 
2021351
neuer KursOnlinekursPilates - ONLINE
Montag Abend ab Januar
0
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
Teams Online Stürmer,
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 100
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 17.01.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
17.01.2022, 24.01.2022, 31.01.2022, 07.02.2022, 14.02.2022, 21.02.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
17.01.2022 
Kursgebühr:
36,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei          (Kurs hat bereits begonnen) 
 
 
2021352
neuer KursOnlinekursPilates - ONLINE
Montag Abend ab März
0
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen und trainiert werden, die für die korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Die wesentlichen Prinzipien der Pilates-Methode sind Kreislaufanregung, Konzentration, Zentrierung, Entspannung, Bewegungsfluss, Koordination und Kondition. Das Training schließt Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung ein. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des so genannten "Powerhouses", womit die in der Körpermitte liegende Stützmuskulatur rund um die Wirbelsäule gemeint ist. Die Muskeln des Beckenbodens und die tiefe Rumpfmuskulatur werden gezielt gekräftigt. Alle Bewegungen werden langsam und fließend ausgeführt, wodurch die Muskeln und die Gelenke geschont werden.
Ort:
Teams Online Stürmer,
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 100
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Montag 07.03.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
07.03.2022, 14.03.2022, 21.03.2022, 28.03.2022, 04.04.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
07.03.2022 
Kursgebühr:
30,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021360
neuer KursOnlinekursGesunder Rücken - ONLINE
Dienstag Abend im März
0
Online-Variante zur Überbrückung während der Corona Schließung.
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Deshalb ist es sinnvoll, die Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers zu stärken.
Die verschiedenen Übungen in diesem Workout kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, die Dysbalancen durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. So steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
Teams Online Magnus,
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 6 - max. 30
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 08.03.2022, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
08.03.2022, 15.03.2022, 22.03.2022, 29.03.2022
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
08.03.2022 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021358
neuer KursOnlinekursPilates-Mix 2 - ONLINE
Donnerstag Abend im März
0
Online-Variante zur Überbrückung während der Corona Schließung.
Pilates ist ein ganzheitliches Ganzkörpertraining, bei dem Atem und Bewegung in Einklang gebracht werden. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert.
Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
Ort:
Teams Online Magnus,
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 6 - max. 30
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 10.03.2022, 17:30 - 18:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
10.03.2022, 17.03.2022, 24.03.2022, 31.03.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch, Socken
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.03.2022 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021354
neuer KursOnlinekursYoga - ONLINE
Donnerstag Abend ab März
0
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Bitte denkt dran: Ihr braucht eine Matte und Yoga-Blöcke!
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
Teams Online Stürmer,
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 100
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 10.03.2022, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
10.03.2022, 17.03.2022, 24.03.2022, 31.03.2022, 07.04.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, eigene Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.03.2022 
Kursgebühr:
30,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021356
neuer KursOnlinekursFaszien in Bewegung - ONLINE
Donnerstag Abend ab März
0
Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - ist eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran, dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch „black rolls“ Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.
Ort:
Teams Online Stürmer,
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 8 - max. 100
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Donnerstag 10.03.2022, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
10.03.2022, 17.03.2022, 24.03.2022, 31.03.2022, 07.04.2022
Mitzubringen
Voraussetzung ist eine eigene Faszienrolle (groß und klein), ggf. Stuhl, Faszienband (Sollte kein eigenes Faszienband vorhanden sein, würde die VHS eines zur Verfügung stellen. Bitte bei VHS melden)
Materialkosten 
Anmeldefrist 
10.03.2022 
Kursgebühr:
30,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021363
neuer KursOnlinekursTotal Bodymix intensiv - ONLINE
Dienstag Abend ab Januar
0
Hier eine Online Variante für alle, die es nicht lassen können.

Sie möchten Ihren ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch die Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann sind Sie in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
Ort:
Teams Online Schleelein,
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 50
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 18.01.2022, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer
5 Kurstag(e)
Termine
18.01.2022, 25.01.2022, 01.02.2022, 08.02.2022, 15.02.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
18.01.2022 
Kursgebühr:
30,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021364
neuer KursOnlinekursTotal Bodymix intensiv - ONLINE
Dienstag Abend ab März
0
Hier eine Online Variante für alle, die es nicht lassen können.

Sie möchten Ihren ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch die Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann sind Sie in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
Ort:
Teams Online Schleelein,
ReferentIn:
Gabriela Schleelein
Teilnehmer
min. 8 - max. 50
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Dienstag 08.03.2022, 18:15 - 19:15 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
08.03.2022, 15.03.2022, 22.03.2022, 29.03.2022
Mitzubringen
Gymnastikmatte, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
08.03.2022 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021362
neuer KursFit und Relax - ONLINE
Mittwoch Abend ab März
0
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Ort:
Teams Online Hauner,
ReferentIn:
Monika Irnstetter-Hauner
Teilnehmer
min. 5 - max. 100
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Mittwoch 09.03.2022, 18:30 - 19:30 Uhr
Dauer
4 Kurstag(e)
Termine
09.03.2022, 16.03.2022, 23.03.2022, 30.03.2022
Mitzubringen
Matte, Turnschuhe, Handtuch
Materialkosten 
Anmeldefrist 
09.03.2022 
Kursgebühr:
24,00 €
 
  Es sind noch Plätze frei 
 
 
2021367
neuer KursOnlinekursYoga - Online
Freitag Abend ab Januar
0
Hier mal eine Online Version.
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.


Ort:
Teams Online Bach,
ReferentIn:
Petra Bach
Teilnehmer
min. 6 - max. 30
Kurs wurde abgesagt
Beginn:
Freitag 14.01.2022, 18:00 - 19:00 Uhr
Dauer
6 Kurstag(e)
Termine
14.01.2022, 21.01.2022, 28.01.2022, 04.02.2022, 11.02.2022, 18.02.2022
Mitzubringen
bequeme Kleidung, (Yoga-) Matte, Decke und kleines, festes Kissen, Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
14.01.2022 
Kursgebühr:
36,00 €
 
  Kurs hat bereits begonnen 
 
 
 
Timeline
 
Januar 2022
Yoga - Online
14.01.2022 18:00 - 19:00
Pilates-Mix - ONLINE
20.01.2022 18:00 - 19:00
Fit und Relax - ONLINE
12.01.2022 18:30 - 19:30
Gesunder Rücken - ONLINE
11.01.2022 19:00 - 20:00
Faszien in Bewegung - ONLINE
13.01.2022 20:00 - 21:00
Pilates - ONLINE
17.01.2022 18:30 - 19:30
Total Bodymix intensiv - ONLINE
18.01.2022 18:15 - 19:15
 
März 2022
Musikalische Spielgruppe 2
18.03.2022 11:00 - 11:45
Faszien in Bewegung - ONLINE
10.03.2022 20:00 - 21:00
Pilates - ONLINE
07.03.2022 18:30 - 19:30
Total Bodymix intensiv - ONLINE
08.03.2022 18:15 - 19:15
Fit und Relax - ONLINE
09.03.2022 18:30 - 19:30
 
April 2022
"Nein ist Nein! Und Stopp ist Stopp"! 1
11.04.2022 09:00 - 12:00
Wenn`s brennzlig wird ...
23.04.2022 10:00 - 13:00
 
Juni 2022
Musikalische Spielgruppe 3
24.06.2022 11:00 - 11:45