Nimm die Schulterpolster raus...
Mit großem Bedauern sind wir zurück von unserer Zeitreise...Stichworte wie Monchichi, Raider oder Walkman ließen uns in Erinnerungen schwelgen, die Kostüme waren bunt und lustig und die After-Show-Party inklusive Bowle, Tanz und Gesang dauerte bis in die frühen Morgenstunden. Vielen Dank an das Improvisationstheater Chamäleon für einen unterhaltsamen Abend.
Und wer's verpasst hat: Noch gibt es Karten für die Stadtführung der etwas anderen Art mit den Improvisationskünstlern. Wir freuen uns schon.
Cocktails & Dreams
Ein Cocktailabend in der VHS
Aller guten Dinge sind drei! Auf vielfachen Wunsch laden wir zu unserem dritten Cocktailabend ein... Unsere Mix-Spezialistin Laura stellt wieder eine bunte und vor allem leckere Auswahl von beliebten Getränken zusammen, mit und natürlich auch ohne Alkohol. Freuen Sie sich auf Klassiker wie Mai-Tai und Gin Tonic, träumen Sie von der Sternstunde oder probieren Sie einen VHS-Spezial.
Der Eintritt ins "Cocktail-Café" ist natürlich frei, die Getränke werden dann vor Ort individuell abgerechnet. Gerne können Sie spontan vorbeischauen, aber zwecks der besseren Planung und für eine Tischreservierung bitten wir um Anmeldung - nicht, dass uns wieder die Eiswürfel ausgehen...
Wir freuen uns auf einen schönen Abend!
Beginn: 05.05.2023 von 18:00-23:00
Ort: VHS Café
Musikalische Spielgruppe 1
E: Dienstag Nachmittag ab Mai
Dieser Kurs bietet Musik-Erlebnisse für Eltern und Kinder von 0-4 Jahren. Kleinkinder erleben hier eine ganzheitliche musikalische Förderung durch Lieder, Sprechverse, Fingerspiele, Kniereiter, kleine Tänze und den kreativen Umgang mit einfachen Instrumenten und Materialien. Durch viele kurze und abwechslungsreiche Aktivitäten, die Wiederholung vertrauter Lieder und freie Spielphasen zur Entdeckung neuer Spielräume werden ihre Bedürfnisse in besonderer Weise berücksichtigt. Auch für die Spielfreude und musikalisch-rhythmische „Fitness“ der Eltern gibt es Übungen wie Sprech- und Singkanons oder Bodypercussion.
Die Kurse A, B, C, D und E sind zwar auf eine durchgängige Teilnahme ausgelegt, welche nicht nur den Lernerfolg, sondern auch den Gruppenzusammenhalt fördert, können aber auch einzeln gebucht werden.
Empfohlen für Kinder ab 10 Monate.
Beginn: 02.05.2023 von 16:45-17:30
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus
Disco-Fox für Fortgeschrittene 2
Aufbau-Kurs im Frühjahr
In diesem Kurs lernen Sie weitere Figuren für den flotten Disco-Fox kennen. Obwohl es einer der leichtesten Tänze ist, ist er sehr vielseitig und lässt sich - wie der Name schon sagt - gut zu Discomusik tanzen.
In unserem Aufbau-Kurs wiederholen Sie die Grundlagen des Disco-Foxes und erweitern Ihre Kenntnisse durch neue Figuren. Noch mehr Schwung bekommen Sie auch durch das Erlernen des Hustle-Schritts.
Der Kurs eignet sich für Paare mit Vorkenntnissen und Teilnehmer des Einsteiger-Kurses.
Anmeldung je Teilnehmer und bitte paarweise.
Beginn: 16.05.2023 von 20:15-21:45
Ort: Lenbach Park - Jump-O-Mania
Fit und Relax 1
Montag Vormittag ab Juni
Dieser Kurs beinhaltet ein ganzheitliches sanftes Fitnessprogramm mit Elementen aus funktioneller Gymnastik, Pilates und Yoga sowie ausgiebigen Entspannungs- und Dehnübungen. Außerdem sind Balanceübungen integriert. Trainiert werden alle Muskelgruppen wie z.B. Bauch und Rücken, und auch die Muskulatur des Beckenbodens findet große Beachtung. Ein effektives und abwechslungsreiches Training, welches den Stoffwechsel anregt und den ganzen Körper strafft.
Beginn: 12.06.2023 von 09:00-10:00
Ort: VHS - Raum Fitness 2
Jumping® Fitness 3
Sonntag Abend ab Juni
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance.
Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
Beginn: 18.06.2023 von 19:15-20:15
Ort: VHS - Raum Fitness 2
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9:00 - 10:45, 13:45 - 17:15, 19:30 - 21:30
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Last-Minute-Kurse
April 2024
- Die Kraft der Acht
- 24.04.2024 / 17:30 - 19:30
- Yoga & Breathwork
- 27.04.2024 / 09:30 - 17:00
- Lust auf Bingo!
- 28.04.2024 / 15:00 - 17:00
Mai 2024
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- 03.05.2024 / 16:30 - 17:15
- Sturzprophylaxe
- 04.05.2024 / 10:00 - 11:00
- Sag es mit Handlettering!
- 04.05.2024 / 13:00 - 16:00
- Emotionen in Balance
- 08.05.2024 / 18:00 - 20:00
- Näh-Café Mai
- 10.05.2024 / 19:00 - 21:00
- Kreativ-Café Mai
- 10.05.2024 / 19:00 - 21:00
- Literaturkreis Mai
- 16.05.2024 / 19:30 - 21:30
- Lust auf Bingo!
- 26.05.2024 / 15:00 - 17:00
Juni 2024
- Yoga 13: Yoga für Schwangere
- 03.06.2024 / 16:45 - 17:45
- Fit und Relax 1
- 03.06.2024 / 09:00 - 10:00
- Rückenfit
- 03.06.2024 / 18:30 - 19:30
- Fit und Relax 2
- 05.06.2024 / 17:30 - 18:30
