Login


Registrierung
Kennwort vergessen

Online-Kurse
Jetzt Online-Kurse bei der VHS-LQ…

Natürlich sind Kurse live mit einem Referenten immer besser, aber besondere Zeiten erfordern besondere Mittel. Deshalb wollen wir ab sofort auch einige Kurse online anbieten. Sicher eignen sich da nur ausgewählte Kurse und nicht jeder Referent (oder jeder Teilnehmer) mag dies oder hat die technischen Möglichkeiten.

Trotzdem möchten wir mit ein paar Kursen noch vor Weihnachten einen Testlauf starten. Alles was Ihr zur Teilnahme braucht, ist –abgesehen vom benötigten Sportgerät- eine gültige E-Mailadresse und ein Endgerät (Handy, Tablet, PC).

Anmelden kann man sich wie bei unseren anderen Kursen auch im Internet, per Fax oder Telefon. Mit der Anmeldebestätigung erhaltet Ihr einen Zugangslink per Mail. Zum Kurstermin einfach nur anklicken und loslegen.

Wir machen das ganze jetzt erst mal mit „Zoom“, das viele vielleicht schon aus dem Schulbereich kennen oder haben. Wenn nicht, dann ganz einfach runterladen. Ihr braucht Euch dort NICHT zu registrieren, das geht auch ohne. Wer das noch nie gemacht hat, hier gibt es noch weitere Info: So geht’s…

Abgerechnet wird wie immer 14 Tage nach Kursbeginn. Bitte vergesst nicht, dass für einige Sportkurse besonderes Geräte wie Yogamatte, Blöcke oder Faszienrollen benötigt werden. Diese solltet Ihr parat haben.

 

 

Nicht angemeldet

Sie müssen sich (registrieren und) einloggen, wenn Sie sich zu einem Kurs anmelden möchten.
2020415
OnlinekursYoga ONLINE
Donnerstag Abend ab Mai
0
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Bitte denkt dran: Ihr braucht eine Matte und Yoga-Blöcke!
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab.
Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga.
Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
Ort:
ZOOM Online,
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 5 - max. 100
Beginn:
Donnerstag 20.05.2021, 18:45 - 19:45 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
20.05.2021, 27.05.2021
Mitzubringen
bequeme Kleidung, warme Socken, Matte bzw. Yogamatte, Handtuch, eigene Yogablöcke
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.05.2021 
Kursgebühr:
12,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2020416
OnlinekursZumba Fitness ONLINE
Donnerstag Abend ab Mai
0
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.
Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining.
Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.


Ort:
ZOOM Online,
ReferentIn:
Viktoria H. Stürmer
Teilnehmer
min. 5 - max. 100
Beginn:
Donnerstag 20.05.2021, 20:00 - 21:00 Uhr
Dauer
2 Kurstag(e)
Termine
20.05.2021, 27.05.2021
Mitzubringen
Sportkleidung, Hallenturnschuhe
Materialkosten 
Anmeldefrist 
20.05.2021 
Kursgebühr:
12,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
2020417
neuer KursOnlinekursGesunder Rücken ONLINE
Dienstag Abend ab Mai
0
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren!
Unser Rücken wird im Alltag sehr stark beansprucht. Mit diesem Workout fördern Sie Ihre Rückengesundheit durch gleichmäßige Stärkung und Mobilisierung des Körpers.
Verschiedene Übungen kräftigen die Muskeln und Bänder, stabilisieren das Muskelkorsett und helfen, durch Kräftigung der Tiefenmuskulatur die Dysbalancen auszugleichen. Rückenschmerzen verschwinden, Verspannungen werden gelöst und die Körperhaltung wird deutlich verbessert. Dadurch steigern sich nicht zuletzt Ihre Lebensqualität und das Wohlbefinden.
Ort:
ZOOM Online,
ReferentIn:
Maxi Magnus
Teilnehmer
min. 5 - max. 100
Beginn:
Dienstag 11.05.2021, 19:00 - 20:00 Uhr
Dauer
3 Kurstag(e)
Termine
11.05.2021, 18.05.2021, 25.05.2021
Mitzubringen
Matte, warme Socken, Sportkleidung
Materialkosten 
Anmeldefrist 
11.05.2021 
Kursgebühr:
18,00 €
 
  Kurs ist bereits beendet 
 
 
 
Timeline
 
Mai 2021
Zumba Fitness ONLINE
20.05.2021 20:00 - 21:00
Gesunder Rücken ONLINE
11.05.2021 19:00 - 20:00