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Es ist fast soweit...

Nein, wir sprechen nicht vom Frühlingsanfang, obwohl der ja auch schon in der Luft liegt.

Wir freuen uns auf eine besondere Zeitreise! Zusammen mit dem Improvisationstheater Chamäleon besuchen wir die 80er Jahre, komplett mit Schulterpolstern und Stulpen. Ein bunter und vor allem lustiger Abend erwartet Euch am 18. März um 19:00 Uhr in der VHS. 

Noch gibt es Karten!

ImproTheater Chamäleon

"Die 80er Jahre Show"
Schulterpolster, Dauerwelle, Walkman und “Ein Colt für alle Fälle” – wir schütteln die Untoten aus ihren Neon-Leggings und feiern mit ihnen ein Revival der besonderen Art. Wir Chamäleons, alle um die 40 Jahre alt, stecken mittendrin in der Midlife-Crisis. Umjubelt auf der Improbühne, weinen wir uns abends einsam und unverstanden in unsere ALF-Kissenbezüge, weil wir uns in einer Welt wiederfinden, die sich rasant verändert hat. Da hilft auch unsere He-Man-Sammlung nicht mehr weiter. Was ist denn der Sinn des Lebens im Jahr 2022? Weber-Grill-Partys auf Instagram, wie es uns die Millenials vordaddeln? Oder Selfiesticks und Thermomix? Arhg! Zeit, sich an die goldenen Jahre zu erinnern: Die 80er! Unsere Jugend! Die Jungs spielen mit Tom-Selleck-Gedächtnisschnauzer, die Mädels mit Farrah-Fawcett-Fönfrisur (bitte dreimal laut hintereinander sprechen!). Wir packen den Moonwalk, den C64er, das Playmobil-Piratenschiff, Madonna und Gorbatschow in eine Show, die alle Nostalgiker locker ins Jahr 2030 trägt. Null Problemo! Ohne Text, ohne Plan, ohne Regieanweisung auf die Bühne zu gehen, um Theater zu spielen – das scheint auf den ersten Blick direkt ins Chaos zu führen. Um dies zu vermeiden, gibt es für das Zusammenspiel genaue Regeln und für den Ablauf einen festen Rahmen. Und vor allem: Jede Menge Spaß für das Publikum! Und als spezielles Highlight: Liebes Publikum, kommt doch einfach im Stil der 80er. Klamotten, Frisur, Accessoires etc. Wir werden die besten Outfits prämieren! Vorverkauf 13,00 € (Abendkasse 15,00 €) Schüler, Studenten sowie Schwerbehinderte mit Ausweis im Vorverkauf 10,00 € (Abendkasse 12,00 €)
 
Beginn: 18.03.2023 von 19:00-21:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Excel - schneller und sicherer arbeiten! 2

Kurs mit Durchführungsgarantie
Sie haben Grundkenntnisse in Excel, aber fühlen sich noch unsicher damit? Sie wollen mit geringem Zeitaufwand lernen, das Programm in Ihrem beruflichen Alltag individuell schneller und effizienter einzusetzen? Dann ist dieser Kurs mit höchstens vier Teilnehmern genau das Richtige. Durch die kleine Gruppe können die Inhalte individuell auf die Bedürfnisse der Teilnehmer zugeschnitten werden. Im Kurs lernen Sie: Grundbegriffe und nützliche Anwendungen; Arbeiten mit ausgewählten Formeln und Funktionen (Summe, Mittelwert, Runden); Diagramme erzeugen und bearbeiten; Möglichkeiten der Formatierung und des Druckens. Ihre Fragen und Wünsche stehen an erster Stelle und werden intensiv behandelt. Und das Beste: Auch bei nur einer Anmeldung wird der Kurs stattfinden. Für diesen Kurs sollten Sie über sichere Grundkenntnisse in Excel verfügen. Bitte bringen Sie Ihr eigenes Notebook mit installiertem Microsoft Office 2016, 2019 oder 2021 mit zum Kurs.
 
Beginn: 31.03.2023 von 09:00-13:00 
Ort: VHS - Raum Fokus 1

Yoga 13 mit Stuhl

Montag Nachmittag ab April
Auch ältere Personen können mit Yoga ihre Beweglichkeit verbessern. Unser Kurs "Yoga mit Stuhl" richtet sich besonders an Teilnehmer mit Bewegungseinschränkungen, die Koordination, Körpergefühl und Körperhaltung fördern möchten. Die einfachen Übungen aus dem Kurs können einfach in den Alltag übernommen werden.
 
Beginn: 17.04.2023 von 16:00-17:00 
Ort: VHS - Raum Fokus 1

Pilates-Mix

Montag Abend ab April
Bei diesem Ganzkörpertraining werden Atem und Bewegung in Einklang gebracht. Durch die Anspannung der tiefen Bauch-, Rücken- und Beckenbodenmuskulatur wird der Rumpf stabilisiert und das Powerhouse aktiviert. Mit einfachen Bewegungen lockern Sie nicht nur Gelenke und Muskulatur, Sie lassen auch Stress hinter sich und aktivieren Ihren Energiestoffwechsel. Zusätzlich erleben Sie mit Dehnungs- und Kräftigungsübungen ein gesundheitsförderndes Übungsprogramm.
 
Beginn: 17.04.2023 von 19:30-20:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Schnupperstunde Kindertanz April

Musik und Bewegung für Kinder von 4-6 Jahre
In unserem Schnupperkurs könnt ihr ausprobieren, ob euch dieser Tanzkurs gefällt. "Kindertanz" führt die Kinder in die Welt des Tanzes ein. Die Schwerpunkte des Unterrichts liegen dabei auf der Einführung der Grundlagen, Persönlichkeitsentwicklung und Teamwork verbunden mit jeder Menge Spaß. Viel Bewegung durch Spiele, Laufen und Springen werden ergänzt durch altersgerechte Übungen zur Körperwahrnehmung, Ausdauer und Konzentrationsschulung. Nicht zuletzt werden Kreativität und Fantasie angeregt. Die Haare sollen mit Haargummis und Spangen so frisiert sein, dass keine Strähnen ins Gesicht fallen. Keine hängenden Ohrringe.
 
Beginn: 18.04.2023 von 15:00-15:45 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Schnupperstunde Plié et Pirouette April

Grundlagen des klassischen Balletts für Kinder von 7-9 Jahre l
In unserem Schnupperkurs könnt ihr ausprobieren, ob euch dieser Tanzkurs gefällt. In "Plié und Pirouette" lernen die Kinder erste grundlegende Übungen aus dem Ballett und das dazu gehörige Vokabular kennen. Sie treffen gleichgesinnte Freunde und schulen Konzentration, Disziplin sowie Ausdauer. Altersgerecht und mit viel Spaß werden Kreativität, Musikalität und eine positive Körperwahrnehmung gefördert. Die Haare sollen mit Haargummis und Spangen so frisiert sein, dass keine Strähnen ins Gesicht fallen. Keine hängenden Ohrringe.
 
Beginn: 18.04.2023 von 16:00-17:00 
Ort: VHS - Raum Fitness 1

Jumping® Fitness 1

Dienstag Abend ab April
Jumping Fitness ist eine Trendsportart, die an das Trampolinspringen aus der Kindheit erinnert. Dieser Indoor Sport wird auf eigens dafür konzipierten PROFI-Trampolinen durchgeführt und ist leicht zu erlernen. Unsere kompetenten Trainer verbinden einfache Aerobic Schritte mit fetziger Musik zu einem tollen Workout. Durch den federnden Boden des Trampolins sind die Übungen nicht nur gelenkschonend, sie verbessern auch Körperkoordination und Balance. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet.
 
Beginn: 18.04.2023 von 17:30-18:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Yoga 5

Mittwoch Abend ab April
Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, wird der Körper gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt. Dies bewirkt, dass Sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in Ihren Alltag nehmen.
 
Beginn: 19.04.2023 von 17:45-19:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus
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Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute nicht geöffnet.
Last-Minute-Kurse
 
April 2024
Ferienspaß - Dance Camp April
03.04.2024 / 08:30 - 13:30
Jumping® Fitness 2
07.04.2024 / 18:00 - 19:00
Pilates-Mix
08.04.2024 / 19:00 - 20:00
Line Dance 1: Step by Step
08.04.2024 / 14:15 - 15:45
Yoga 13: Yoga für Schwangere
08.04.2024 / 16:45 - 17:45
Yoga 12: Yoga mit Stuhl
08.04.2024 / 16:00 - 17:00
Fit und Relax 1
08.04.2024 / 09:00 - 10:00
Rückenfit
08.04.2024 / 18:30 - 19:30
Total Bodymix intensiv
09.04.2024 / 18:00 - 19:00
Gesunder Rücken
09.04.2024 / 19:00 - 20:00
Musikalische Spielgruppe 1
09.04.2024 / 16:45 - 17:30
Line Dance 2: Basic Steps
09.04.2024 / 19:30 - 21:00
Yoga 1: Intensiv-Yoga 1
09.04.2024 / 18:45 - 20:00
Zumba-Fitness 2
09.04.2024 / 20:00 - 21:00
Zumba-Fitness 1
09.04.2024 / 09:30 - 10:30