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Aktuelle Info: Stand 17.05.2021

Endlich ist ein wenig Licht am Ende des Tunnels zu sehen: Die Inzidenz-Zahlen fallen und wir können langsam planen, wann wir welche Kurse anbieten können. Genau wissen wir das natürlich noch nicht, denn es ist ja auch abhängig von den Vorgaben des Gesundheitsamts und der Bayerischen Staatsregierung.

Wir wollen versuchen, nach den Pfingstferien wieder mit live Kursen durchzustarten. Das ist aber gerade bei den „Sportkursen“ nach jetzigem Stand noch fraglich. Seien Sie versichert, dass wir alles tun was möglich ist.

Auch hoffen wir nach wie vor, noch vor den Sommerferien ein wenig zu zaubern. So sind auch die Nachhol-Termine für die Zaubershow weiterhin leider ungeklärt. Entweder Ende Juni oder Anfang Juli. Wir werden Sie informieren, ob und unter welchen Bedingungen es magisch wird.

Aktuelle Kurse und neue Infos wie immer hier auf unserer Webseite.

Bis hoffentlich ganz bald!

Ihr Team der VHS

Yoga ONLINE

Donnerstag Abend ab Mai
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren! Bitte denkt dran: Ihr braucht eine Matte und Yoga-Blöcke! Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab. Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga. Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird. 
 
Beginn: 20.05.2021 von 18:45-19:45 
Ort: ZOOM Online

Zumba Fitness ONLINE

Donnerstag Abend ab Mai
Wir bieten jetzt eine online Variante für alle, denen der Sport fehlt... Einfach mal ausprobieren! Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet. 
 
Beginn: 20.05.2021 von 20:00-21:00 
Ort: ZOOM Online

Jumping®Fitness 1

Dienstag Abend ab Juni
Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Begleitet von fetziger Musik ist das intensive Ganzkörpertraining zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurses, wenn Sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben. Sollten bei Ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für Sie geeignet. 
 
Beginn: 08.06.2021 von 17:30-18:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Yoga 11 - Sanftes Yoga (auch für Einsteiger)

Freitag Abend ab Juni
Sanftes Yoga richtet sich an Teilnehmer, die langsam in die Yoga Praxis eintauchen wollen, um wieder mehr Flexibilität in ihren Körper zu bringen. Daher eignet sich dieser Kurs auch für ältere Yoga-Interessierte. Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Asanas (Körperübungnen), Atemübungen und Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewußt spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen. 
 
Beginn: 11.06.2021 von 16:30-17:30 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Yoga 12 für Schwangere

Montag Abend ab Juni
Yoga während der Schwangerschaft bietet eine sehr gute Möglichkeit, Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Sowohl für die Mutter als für das Kind hat gerade Yoga in diesen aufregenden Monaten viele Vorteile wie z.B. eine positive Auswirkung auf das Körpergefühl und Stärkung der Muskeln. Stress und Spannungen werden abgebaut und Beschwerden werden vorgebeugt. Auch wird bei den sanften Bewegungen das Kind geschaukelt und massiert. Dies stärkt die Sinne und kann die Verbindung von Mutter und Kind bereits vor Geburt intensivieren (Pränatales Bonding). Wird in der Schwangerschaft regelmäßig Yoga geübt, fällt die bewusste, tiefe Atmung und das Loslassen bestimmter Muskelgruppen deutlich leichter - ein klarer Vorteil für die Geburt! Es stärkt das Selbstvertrauen der Schwangeren und kann somit die Angst vor der Geburt verringern. Es wird empfohlen, erst ab der 14. Woche (2. Trimester) zu beginnen. Bei Komplikationen während der Schwangerschaft vorher den Arzt oder die Hebamme um Rat fragen. Wurde Yoga bereits vor der Schwangerschaft praktiziert, dann kann die Praxis bis zur Geburt hin fortgeführt werden, sofern es der werdenden Mama gut geht. 
 
Beginn: 21.06.2021 von 17:30-18:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 1
Ältere Beiträge
03.12.2020 - Aktuelle Info: anzeigen
20.11.2020 - Neues rund um die VHS-LQ anzeigen
30.10.2020 - Auch VHS Langquaid stellt Kursbetrieb ein anzeigen
28.09.2020 - Aktuelle Kursinformationen anzeigen
20.09.2020 - Wir sind die Guten (Nachbetrachtung) anzeigen
03.09.2020 - Statt Theater wieder bei der VHS-LQ zu Gast anzeigen
23.07.2020 - VHS-LQ ist durchgestartet ! anzeigen
27.06.2020 - Unser neues Programm 2020/2021 ist da! anzeigen
10.06.2020 - Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer, anzeigen

Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute nicht geöffnet.
Last-Minute-Kurse
 
Mai 2021
Yoga ONLINE
20.05.2021 / 18:45 - 19:45
Zumba Fitness ONLINE
20.05.2021 / 20:00 - 21:00
 
Juni 2021
Pilates 1
07.06.2021 / 17:30 - 18:30
Bodystyling
07.06.2021 / 18:30 - 19:30
Intensiv-Yoga 1
08.06.2021 / 18:45 - 20:00
Zumba Fitness 1
08.06.2021 / 09:30 - 10:30
Total Bodymix intensiv
08.06.2021 / 18:00 - 19:00
Jumping®Fitness 1
08.06.2021 / 17:30 - 18:30
Yoga 3
09.06.2021 / 19:00 - 20:15
Yoga 6
09.06.2021 / 09:00 - 10:00
Pilates 4
10.06.2021 / 17:45 - 18:45
Intensiv-Yoga 4
10.06.2021 / 18:45 - 20:00
Faszien in Bewegung
10.06.2021 / 20:00 - 21:00
Bodymix Spezial
10.06.2021 / 08:30 - 09:30
Yoga 11 - Sanftes Yoga (auch für Einsteiger)
11.06.2021 / 16:30 - 17:30