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Liebe Kursteilnehmerinnen und Kursteilnehmer,


es ist uns eine Freude, Ihnen mitteilen zu können, dass wir ab Montag, 15.06 Langquaid VHS eröffnen.

Zunächst möchten wir uns bei Ihnen für Ihre Treue und Geduld in dieser schwierigen Zeit bedanken.

Wir bieten regelmäßig Kurse für Werbung an. Folgen Sie uns auf Facebook und Instagram.

Leider bleibt unser Cafe bis September geschlossen.

Wir freuen uns auf Sie!

Trommelkurs - Come Together

Fortgeschrittene 2
Dieser Kurs richtet sich an alle, die schon Erfahrung mit dem Trommeln haben. Wir lernen neue Rhythmen (Pattern) kennen, d.h. wir tauchen tiefer ein in die Welt der Rhythmik. Natürlich spielen wir auch bekannte Rhythmen und kombinieren diese mit „Breakfiguren“, steigern die Geschwindigkeit und das Timing. „Schlagtechniken“ auf der Trommel werden noch einmal erklärt und die Technik weiter verfeinert. Außerdem ist es möglich, mehr über die Theorie von Noten zu erfahren. Im Vordergrund steht, wie in den anderen Trommelkursen, wieder der Spaß und die Freude am Trommeln in der Gemeinschaft. Kraft und Energie können „getankt“ werden.
 
Beginn: 16.06.2020 von 18:30-20:00 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Zumba Fitness 1

Dienstag Vormittag ab April
Zumba Fitness® ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit südamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen. Aus dieser Kombination entsteht ein dynamisches, begeisterndes und sehr effektives Fitnesstraining. Eine Zumba Fitness® Stunde verbindet schnellere und langsamere Rhythmen zu einem Aerobic- und Fitness-Workout, das die optimale Balance zwischen Ausdauertraining und körperformendem Muskelaufbau bietet. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.
 
Beginn: 16.06.2020 von 09:30-10:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2

Lust am Tanzen mit Stiefeln und Hut 2

Line Dance für Anfänger I ab Juni (Zusatzkurs)
Line Dance ist ein weit verbreitetes Hobby, das immer mehr Anhänger findet. Ohne festen Partner wird in einer Gruppenformation (eben in „lines“ = Reihen) getanzt. Bestimmte Schrittfolgen werden aneinander gehängt und wiederholt. Dabei hat jeder Tanz eine andere Choreographie. Es gibt einfache Tänze mit 16 Schritten, andere haben 48 Schritte und mehr. So ist Line Dance nicht nur ein hervoragendes Fitnessprogramm, sondern es fordert auch die grauen Zellen – aber vor allem macht es ungeheuer viel Spaß. Nicht der einzelne, sondern die Gruppe ist wichtig. Erst wenn alle die Schrittabfolge beherrschen und die Choreographie zusammen tanzen wird es Line Dance. In diesem Anfängerkurs starten wir mit einfachen Tänzen. Der Schwierigkeitsgrad steigert sich im Laufe des Kurses. Pro Abend werden ein bis zwei neue Tänze gelernt. Dabei konzentriert sich die Referentin nicht nur auf Klassiker wie den „Electric Slide“ oder den „Canadian Stomp“, sondern stellt auch den „Cowboy Charleston“ oder eine Line Dance Rumba vor.
 
Beginn: 17.06.2020 von 18:00-19:30 
Ort: Schulturnhalle Langquaid

Intensiv-Yoga 3

Mittwoch Abend ab April
Ein straffer Körper und ein entspannter Geist - mit "Intensiv Yoga" ist beides möglich. Dieser Power-Mix aus Vitalität und Dynamik ist eine ganzheitliche, moderne und kraftvolle Yogapraxis, die Körper, Geist und Seele in Einklang bringt. Die einfachen Asanas (Körperübungen) sind für jeden erlernbar und sprechen sportlich orientierte Menschen an. Die fließenden Bewegungen kräftigen gleichmäßig den ganzen Körper, verbessern die Kondition und bauen Stress ab. Eine dynamische und harmonisch entwickelte Muskelkraft, neue Flexibilität und ein besseres Körperbewusstsein sind nur einige Ergebnisse von Intensiv-Yoga. Intensiv-Yoga ist eine Ableitung aus dem Ashtanga Yoga, einem sehr freien Stil, wobei der Körper in allen Facetten gefordert wird.
 
Beginn: 17.06.2020 von 18:45-19:45 
Ort: Lenbach Park VHS-Raum Medikus

Line Dance Aufbaukurs II

Fortgeschrittene Anfänger ab Juni
Line Dance ist ein weit verbreitetes Hobby, das immer mehr Anhänger findet. Ohne festen Partner wird in einer Gruppenformation (eben in „lines“ = Reihen) getanzt. Bestimmte Schrittfolgen werden aneinander gehängt und wiederholt. Dabei hat jeder Tanz eine andere Choreographie. Es gibt einfache Tänze mit 16 Schritten, andere haben 48 Schritte und mehr. So ist Line Dance nicht nur ein hervoragendes Fitnessprogramm, sondern es fordert auch die grauen Zellen – aber vor allem macht es ungeheuer viel Spaß. Nicht der einzelne, sondern die Gruppe ist wichtig. Erst wenn alle die Schrittabfolge beherrschen und die Choreographie zusammen tanzen wird es Line Dance. Dieser Kurs richtet sich an fortgeschrittene Anfänger, die Spaß am Line Dance gefunden haben und noch mehr (schwierigere bzw. schnellere) Tänze lernen möchten.
 
Beginn: 25.06.2020 von 19:00-20:30 
Ort: Schulturnhalle Langquaid

Yoga 11 - Sanftes Yoga (auch für Einsteiger)

Freitag Abend ab April
Sanftes Yoga richtet sich an Teilnehmer, die langsam in die Yoga Praxis eintauchen wollen und dadurch wieder mehr Flexibilität in ihren Körper bringen möchten. Daher eignet sich dieser Kurs auch für ältere Yoga-Interessierte. Durch achtsame und sanfte Yogaübungen wird der Körper gedehnt und die Muskeln gestärkt. Das Zusammenspiel von Asanas (Körperübungnen), Atemübungen und Meditation bewirkt, dass Sie Ihren Körper bewußt spüren und mehr Gelassenheit in Ihren Alltag mitnehmen.
 
Beginn: 19.06.2020 von 16:30-17:30 
Ort: VHS - Raum Fitness 2
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Öffnungs-Zeiten
Geschlossen
Heute nicht geöffnet.
Last-Minute-Kurse
 
April 2024
Ferienspaß - Dance Camp April
03.04.2024 / 08:30 - 13:30
Jumping® Fitness 2
07.04.2024 / 18:00 - 19:00
Pilates-Mix
08.04.2024 / 19:00 - 20:00
Line Dance 1: Step by Step
08.04.2024 / 14:15 - 15:45
Yoga 13: Yoga für Schwangere
08.04.2024 / 16:45 - 17:45
Yoga 12: Yoga mit Stuhl
08.04.2024 / 16:00 - 17:00
Fit und Relax 1
08.04.2024 / 09:00 - 10:00
Rückenfit
08.04.2024 / 18:30 - 19:30
Total Bodymix intensiv
09.04.2024 / 18:00 - 19:00
Gesunder Rücken
09.04.2024 / 19:00 - 20:00
Musikalische Spielgruppe 1
09.04.2024 / 16:45 - 17:30
Line Dance 2: Basic Steps
09.04.2024 / 19:30 - 21:00
Yoga 1: Intensiv-Yoga 1
09.04.2024 / 18:45 - 20:00
Zumba-Fitness 2
09.04.2024 / 20:00 - 21:00
Zumba-Fitness 1
09.04.2024 / 09:30 - 10:30