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Neue Kurse

Alles dreht sich, alles bewegt sich.
Wir bleiben nicht stehen.
Unser Programm wird immer wieder um neue und interessante Kurse erweitert.

Doch wie können wir Ihnen das mitteilen?
Unser Programmheft erscheint immer kurz vor den Sommerferien und ist dann für ein Jahr gültig.
Deshalb nutzen wir die Presse und hier das Internet. Neue Kurse

Auf dieser Seite finden Sie nur Kurse die nicht im Programmheft sind. Immer das Neuste vom Neusten.
Ein Blick auf diese Seite lohnt sich.

Viel Spaß!

 
 
2018300 Total Bodymix intensiv NEU
Dienstag Abend ab April
       
Kursinhalt: Du möchtest deinen ganzen Körper trainieren, Problemzonen straffen und dabei außerdem noch deine Kondition verbessern und Fett verbrennen? Dann bist du in diesem Powerworkout für Powerfrauen genau richtig, denn der Kurs ist ein intensiver Mix aus BBP-Kurs und Cardio-Training. Workoutelemente mit kurzen anaeroben Intervallen runden diese abwechslungsreiche Stunde ab.
       
Veranstaltungsort: Schulturnhalle Langquaid; Kelheimer Str. - Busparkplatz, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Gabriela Schleelein Teilnehmer: min. 8 - max. 30
       
Beginn: Dienstag 30.04.2019, 18:00 - 19:00 Uhr Dauer: 10 Kurstag(e)
       
Termine: 30.04.2019, 07.05.2019, 14.05.2019, 21.05.2019, 28.05.2019, 04.06.2019, 25.06.2019, 02.07.2019, 09.07.2019, 16.07.2019
       
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch Kursgebühr: 44,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 30.04.2019
       
  Kurs hat bereits begonnen Kurs hat bereits begonnen
 
 
2018270 Bodymix Spezial
Donnerstag Vormittag ab Mai
       
Kursinhalt: Bodymix ist ein effektives Ganzkörpertraining, bei dem sowohl mit Kleingeräten als auch mit eigener Körperkraft zu motivierender Musik trainiert wird. Der Schwerpunkt liegt dabei auf Bauch-Beine-Po, aber auch Beweglichkeit und Leistungsfähigkeit werden durch funktionelle Übungen gesteigert. Die Ausdauer wird verbessert, der Stoffwechsel wird angekurbelt und Stress wird abgebaut - so werden sie auch im Alltag fitter sein.
Eine Stunde für alle, die etwas für ihre Gesundheit tun wollen.
       
Veranstaltungsort: VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Gabriela Schleelein Teilnehmer: min. 8 - max. 17
       
Beginn: Donnerstag 02.05.2019, 08:30 - 09:30 Uhr Dauer: 7 Kurstag(e)
       
Termine: 02.05.2019, 02.05.2019, 09.05.2019, 09.05.2019, 16.05.2019, 16.05.2019, 23.05.2019, 23.05.2019, 06.06.2019, 06.06.2019, 27.06.2019, 27.06.2019, 04.07.2019, 04.07.2019
       
Mitzubringen: Gymnastikmatte, Handtuch Kursgebühr: 31,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 02.05.2019
       
  Kurs hat bereits begonnen Kurs hat bereits begonnen
 
 
2018265 Jumping®Fitness Juni 3
Das intensive Ganzkörpertraining
       
Kursinhalt: Die neue Trendsportart Jumping® ist eine dynamische Fitnessaktivität, die auf speziell entwickelten Jumping®-PROFI-Trampolinen ausgeführt wird. Die Stunden werden von ausgebildeten Jumping®-Trainern geleitet, die weltweit von professionellen Master-Trainern geschult werden.
Grundlage dieses schweißtreibenden Ganzkörpertrainings ist die Kombination von schnellen und langsamen Sprüngen, dynamischen Sprints und Kraftelementen zu fetziger Musik. Jumping® ist zwar nicht an schwierige Schritte einer Choreografie gebunden, ist aber überraschend anstrengend. Deshalb empfehlen wir dringend den Besuch eines Schnupperkurs, wenn sie noch keine Erfahrung mit Jumping® haben. Sollten bei ihnen Herz-Kreislauf-Erkrankungen, Gelenkbeschwerden oder eine Schwangerschaft vorliegen, ist dieser Kurs nicht für sie geeignet.
       
Veranstaltungsort: VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Alexandra Welz Teilnehmer: min. 8 - max. 18
       
Beginn: Dienstag 25.06.2019, 17:30 - 18:30 Uhr Dauer: 4 Kurstag(e)
       
Termine: 25.06.2019, 02.07.2019, 09.07.2019, 16.07.2019
       
Mitzubringen: Saubere Sportschuhe, Sportkleidung, Getränk und Handtuch Kursgebühr: 34,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 25.06.2019
       
  Es sind nur noch wenige Plätze frei Es sind nur noch wenige Plätze frei
 
 
2018273 Yoga 9 für Einsteiger
Freitag Abend ab Mai
       
Kursinhalt: Sie wollen ihren Körper spüren und ihren Geist zur Ruhe kommen lassen? Versuchen sie es doch einmal mit Hatha Yoga für Einsteiger!
Dieser Kurs ist speziell für Anfänger ohne Vorkenntnisse konzipiert: Schritt für Schritt erlernen sie Asanas (Körperübungen) sowie verschiedene Atem- und Meditationstechniken.
So strafft, dehnt und kräftigt Yoga den Körper und verhilft ihnen zu mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit.

Sollten sie noch keine eigene Matte besitzen, sind im Kursraum einige verfügbar.
       
Veranstaltungsort: VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Petra Bach Teilnehmer: min. 8 - max. 13
       
Beginn: Freitag 03.05.2019, 17:30 - 18:30 Uhr Dauer: 8 Kurstag(e)
       
Termine: 03.05.2019, 10.05.2019, 17.05.2019, 24.05.2019, 31.05.2019, 05.07.2019, 12.07.2019, 26.07.2019
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, eigene Matte, Decke und kleines, festes Kissen Kursgebühr: 31,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 03.05.2019
       
  Kurs hat bereits begonnen Kurs hat bereits begonnen
 
 
2018276 Yoga 10
Freitag Abend ab Mai
       
Kursinhalt: Im Hatha Yoga, einer modernen Form des Yogas, stehen körperbezogene Übungen im Mittelpunkt. Durch die Asanas (Körperübungen) wird der Fokus auf den ganzen Körper gerichtet und fördert somit die Wahrnehmung von sich selbst und die Konzentration auf sich.
Der Körper wird gekräftigt, gedehnt und gestrafft, während der Geist durch Atemübungen und Meditation zur Ruhe kommt.
Dies bewirkt, dass sie bereits während der Yogastunde Stress abbauen und mehr Gelassenheit und Ausgeglichenheit mit in ihren Alltag nehmen.
Sollten sie noch keine eigene Matte haben, sind diese im Kursraum verfügbar.
       
Veranstaltungsort: VHS - Raum Fitness 2; Schulstr. 11, 84085 Langquaid
       
ReferentIn: Petra Bach Teilnehmer: min. 8 - max. 12
       
Beginn: Freitag 03.05.2019, 18:30 - 19:30 Uhr Dauer: 8 Kurstag(e)
       
Termine: 03.05.2019, 10.05.2019, 17.05.2019, 24.05.2019, 31.05.2019, 05.07.2019, 12.07.2019, 26.07.2019
       
Mitzubringen: bequeme Kleidung, eigene Matte, Decke und kleines, festes Kissen Kursgebühr: 31,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 03.05.2019
       
  Kurs hat bereits begonnen Kurs hat bereits begonnen
 
 
2018281 SUP: Stand up Paddling 2 (Zusatzkurs)
Grundkurs Workshop
       
Kursinhalt: Stand Up Paddling (Stehpaddeln) ist der neue Trend im Wassersport - kein Wunder, denn es ist leicht zu lernen, für jeden geeignet und macht viel Spaß!
Man steht auf einem aufblasbaren, sehr stabilen Board und bewegt sich mit einem Paddel vorwärts. Auf diese Weise fordert Stand-Up Paddling nicht nur unterschiedliche Muskelgruppen, es hilft auch, den Gleichgewichtssinn zu schulen. Dadurch ist es ein Rundum-Körper-Training!
Nicole und Dominik von HumanQi zeigen ihnen Tipps und Tricks rund ums SUPen. Dabei haben sie die Möglichkeit, verschiedene SUP Boards auszuprobieren: vom dicken Yogaboard bis hin zum schnellen, langgezogenen Rennboard.
Voraussetzung: Sie sollten schwimmen können!
       
Veranstaltungsort: Flannigan's Beach; Sarchinger Feld, 93092 Barbing
       
ReferentIn: Nicole Englert Teilnehmer: min. 6 - max. 8
       
Beginn: Sonntag 16.06.2019, 10:30 - 12:00 Uhr Dauer: 1 Kurstag(e)
       
Termine: 16.06.2019
       
Mitzubringen: Kleidung, die auch nass werden darf und eventuelle Wechselkleidung Kursgebühr: 9,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 16.06.2019
       
  Kurs ist bereits beendet Kurs ist bereits beendet
 
 
2018320 SUP: Stand up Paddling 3 (Zusatzkurs)
Grundkurs Workshop
       
Kursinhalt: Stand Up Paddling (Stehpaddeln) ist der neue Trend im Wassersport - kein Wunder, denn es ist leicht zu lernen, für jeden geeignet und macht viel Spaß!
Man steht auf einem aufblasbaren, sehr stabilen Board und bewegt sich mit einem Paddel vorwärts. Auf diese Weise fordert Stand-Up Paddling nicht nur unterschiedliche Muskelgruppen, es hilft auch, den Gleichgewichtssinn zu schulen. Dadurch ist es ein Rundum-Körper-Training!
Nicole und Dominik von HumanQi zeigen Ihnen Tipps und Tricks rund ums SUPen. Dabei haben Sie die Möglichkeit, verschiedene SUP Boards auszuprobieren: vom dicken Yogaboard bis hin zum schnellen, langgezogenen Rennboard.
Voraussetzung: Sie sollten schwimmen können!
       
Veranstaltungsort: Flannigan's Beach; Sarchinger Feld, 93092 Barbing
       
ReferentIn: Nicole Englert Teilnehmer: min. 6 - max. 8
       
Beginn: Sonntag 04.08.2019, 10:00 - 11:30 Uhr Dauer: 1 Kurstag(e)
       
Termine: 04.08.2019
       
Mitzubringen: Kleidung, die auch nass werden darf und eventuelle Wechselkleidung Kursgebühr: 9,00 €
       
Materialkosten: Anmeldefrist 04.08.2019
       
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