Let´s Move

Hier handelt es sich um ein Intervallprogramm, bei dem sich Konditionstraining, Koordination und Beweglichkeit mit Muskelkräftigung abwechseln. Dabei kann die Intensität des Trainings individuell gestaltet werden. Jeder, der sich gern zu flotter Musik bewegen und schwitzen möchte, ist hier richtig. Dieser Kurs ist gleichermaßen für Fitness-(Wieder-)einsteiger und Fortgeschrittene als auch für Frauen und Männer geeignet.


Kursnummer: 2016121 Wann? Freitag, 13.01.2017 von 19:30 - 20:30 Uhr 10 Kurstage Wo? Lenbach Park VHS-Raum

 

ENERGY DANCE® Fitness & Fun

Ein gesundheitssportliches Fitnesstraining ohne Choreografien! Zu mitreißender Musik spüren Sie sich energievoll, lebendig, locker und leicht im Einklang von Rhythmus, Bewegung und Gefühl. Nie war es so einfach, einem Bewegungsablauf zu folgen - ohne Takte zu zählen, ohne Schrittfolgen zu lernen. Die Intensität der vorgegebenen Bewegungen kann individuell dosiert werden, so dass alle - unabhängig von Bewegungserfahrung, Alter und Kondition - mitmachen können.
Jede ENERGY DANCE® Stunde ist neu, immer wieder anders und jedes Mal ein einzigartiges Bewegungserlebnis. Fitness, Spaß und pure Lebenslust für Frau und Mann!
Gerne auch z.B. Mütter mit Tochter (ab 10 Jahre)
Dauer 75 Minuten, inkl. 15 Minuten Stretching/Entspannung


Kursnummer: 2016198 Wann? Mittwoch, 11.01.2017 von 18:30 - 19:45 Uhr 10 Kurstage Wo? Kindergarten Rappelkiste, Langquaid

 

Kick-Bo

"Kick Bo" ist ein kampfsportorientiertes Cardiotraining -
einfache Kick- und Schlagkombinationen bedienen sich verschiedener Elemente aus Boxing, Kickboxing, Karate, Muay Thai, Capoeira u.v.m.... Kurz gesagt: es wird gekickt, gepuncht, geschwitzt!
Zusammen mit motivierender und antreibender Musik wird so das Herz-Kreislaufsystem trainiert, das Selbstvertrauen gestärkt und der Körper definiert! Die Stunde wird durch eine kurze Kräftigungs- und Stretchingeinheit abgerundet.
Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet.


Kursnummer: 2016088 Wann? Dienstag, 10.01.2017 von 18:30 - 19:30 Uhr Wo? Schulturnhalle Langquaid

 

Alles muss raus - aber nicht Deine Meinung

Wir hoffen Ihnen hiermit einige Vorschläge für die "klassischen" Neujahrsvorsätze geben zu können :) und möchten Sie auch noch einmal an das Statt-Theater erinnern.


Kleinkunstbühne Statt-Theater - das 37. Programm


Da sind sie also wieder, die unberechenbaren, die ambivalenten Deutschen! Entweder Dschingis Khan oder Mutter Theresa. Entweder Zuchtmeister oder Waldorfschüler. Entweder schwarz oder weiß.
Grautöne - Fehlanzeige!
Der Rest Europas ist in hellster Aufregung: "Die spinnen, die Deutschen! Und vor allem, sie fragen uns nicht mal vorher, ob wir damit einverstanden sind. Euro-Krise, Bankenkrise, Griechenlandkrise, immer sollen wir nach ihrer Pfeife tanzen."
Jetzt die Flüchtlingskrise, Szenen am Münchner Hauptbahnhof, als ob es sich um den Zieleinlauf eines Marathons handelt.
Kollektives Schuldgefühl? Möchten die Amtskirchen auch mal auf der richtigen Seite stehen?
Haben wir zuviele Pfarrer in der Politik? Wird Kritik als Gotteslästerung verstanden?
Keine Frage, wir stehen vor großen Herausforderungen.
Integration ist das Zauberwort des Jahres.

Mit Inge Faes-Wagner, Matthias Leitner und Tobias Ostermeier startet das Statt-Theater wieder durch und wir freuen uns, eine schöne Tradition in Langquaid fortzusetzen.
Dieses Jahr lohnt sich ein Besuch gleich doppelt, denn heuer können Sie die Kabarettisten in den wunderschönen neuen Räumlichkeiten des Burgmayer Stadl genießen.

Schüler, Studenten sowie Schwerbehinderte mit Ausweis im Vorverkauf 9,00 € (Abendkasse 12,00 €)


Kursnummer: 2016182 Wann? 21.01.2017 von 19:00 - 21:30 Uhr Wo? Burgmayer Stadl, Marktplatz 7 Langquaid

 

Herzlichst
Ihr
VHS-LQ-Team
VHS-Langquaid
 
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Stand 03.01.2017