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Endich ist der Frühling da!

Er steht voller Tatendrang in den Startlöchern, immer wieder erfreut er uns mit seinen warmen Sonnenstrahlen und auch in der VHS gibt es Interessantes zu entdecken. Zum Beispiel der Tag des Buches...

Tag des Buches - Tag des Bieres

Ein geselliger Abend zu Ehren des Buches und des Bieres. Wir begrüßen als Gast den Landshuter Autor Richard Dübell. Als Autor von historischen Romanen stürmt er seit Jahren die Bestsellerlisten und legt nun mit "Der Jahrhundertsturm" ein großes Epos zur deutschen Geschichte im neunzehnten Jahrhundert vor.
Und als kleines Schmackerl: Die Eintritskarte enthält einen Freibier-Gutschein!
Vorverkauf 5,-€, Abendkasse 7,-€
Achtung: Termin auf den Fr. 22.04. vorgezogen

Kursnummer: 2015185 Wann? Freitag 22.04.2016 von 19:30 - 21:30 Uhr

Schweißen - Gartenkunst aus Metall

Glanzstücke für Ihren Garten. In diesem Kurs erstellen Sie individuelle Gartenkunstobjekte. Gute Vorkenntnisse oder die Teilnahme am Grundkurs werden für diesen Kurs benötigt. Der Kursleiter wird für Sie einige kreative und machbare Entwürfe bereit halten und Sie entsprechend beraten. Auch eigene Vorlagen können nach Absprache verwirklicht werden. Die Arbeitsmaterialien werden nach Verbrauch mit dem Kursleiter abgerechnet.
Fahrgemeinschaften können zu Kursbeginn abgesprochen werden.
Treffpunkt: 15 Minuten vor Kursbeginn an der FOS Kelheim, Haupteingang.

Kursnummer: 2015131 Wann? Samstag, 09.04.2016 von 13:00 - 18:00 Uhr, 1 Kurstag

Bauch und Rücken Express ab April

In diesem Kurs trainieren wir kurz, knackig und intensiv in nur 30 Minuten alle Muskeln, die unseren Core, also unseren Oberkörper, stützen - angefangen von der Schulter bis zum Po! Mit Hilfe des eigenen Körpergewichtes wird vor allem die wirbelsäulenstützende Muskulatur (Bauch & Rücken) gekräftigt, aber auch die zusammenhängenden Muskelschlingen werden durch funktionelle Übungen trainiert. Rückenschmerzen wird dadurch vorgebeugt und Bewegungen im Alltag fallen leichter. Dieser Kurs ist für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie für Männer und Frauen geeignet. Stärke deine Körpermitte mit "Bauch und Rücken Express”!

Kursnummer: 2015151 Wann? Dienstag, 05.04.2016 von 18:00 - 18:30 Uhr, 14 Kurstage

Faszien in Bewegung ab April. Mi.

Faszien - das menschliche kollagene Bindegewebsnetzwerk - eine faszinierende und sehr wichtige netzartige Struktur, die dem ganzen Körper Form und Elastizität gibt. Kurz gesagt: Wir sind so alt wie unser Bindegewebe. Wer jung bleiben (oder wieder jung werden) will, tut also gut daran dieses Lebensnetz zu kräftigen. Ziel des Trainings ist es, die körpereigenen Bindegewebszellen zur Schaffung eines verletzungsresistenten, kräftigen und gleichzeitig geschmeidig-flexiblen Bindegewebsnetzwerkes anzuregen. Wir arbeiten mit federnden Bewegungen, mit dynamischen Dehnungen und Körperwahrnehmung. Außerdem werden durch "black rolls" Verspannungen gelockert und Verkürzungen verbessert. Mit diesem auch von Profisportlern eingesetzten Gerät kann man Bänder, Sehnen, Gelenkkapseln und auch das oft verkürzte Bindegewebe erreichen.

Kursnummer: 2015240 Wann? Mittwoch 06.04.2016 von 19:30 - 20:30 Uhr, 12 Kurstage

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April 2024
Ferienspaß - Dance Camp April
03.04.2024 / 08:30 - 13:30
Jumping® Fitness 2
07.04.2024 / 18:00 - 19:00
Pilates-Mix
08.04.2024 / 19:00 - 20:00
Line Dance 1: Step by Step
08.04.2024 / 14:15 - 15:45
Yoga 13: Yoga für Schwangere
08.04.2024 / 16:45 - 17:45
Yoga 12: Yoga mit Stuhl
08.04.2024 / 16:00 - 17:00
Fit und Relax 1
08.04.2024 / 09:00 - 10:00
Rückenfit
08.04.2024 / 18:30 - 19:30
Total Bodymix intensiv
09.04.2024 / 18:00 - 19:00
Gesunder Rücken
09.04.2024 / 19:00 - 20:00
Musikalische Spielgruppe 1
09.04.2024 / 16:45 - 17:30
Line Dance 2: Basic Steps
09.04.2024 / 19:30 - 21:00
Yoga 1: Intensiv-Yoga 1
09.04.2024 / 18:45 - 20:00
Zumba-Fitness 2
09.04.2024 / 20:00 - 21:00
Zumba-Fitness 1
09.04.2024 / 09:30 - 10:30